Attentie voor al onze trouwe bezoekers: De website is vernieuwd!
9.4/10
Volg ons
Download de gratis slaapgids
Podcast: Slaaptipsvoorbabys

Podcast: Slaaptipsvoorbabys

Beluister onze nieuwste podcast aflevering over Inbakeren: In de “slaaptipsvoorbabys”- podcast informeren wij over het slaapgedrag van baby’s en peuters, precies zoals je van ons gewend bent. Wij bespreken hier verschillende onderwerpen en nodigen zo nu en dan gasten uit om het met hen te hebben over kinderslaap. We hopen vooral dat we jou met deze podcast net dat stukje meer informatie, verdieping en nuance kunnen geven. Luister je mee? Verschillende onderwerpen passeren de revue In onze podcast worden verschillende onderwerpen besproken die allemaal betrekking hebben op slaap. We nodigen gasten uit die expert zijn binnen hun vakgebied om ook met hen het gesprek aan te gaan. Zo is gerenomeerd neuroloog Steven Laureys te gast en spreken we met hem over het belang van slaap. Ook Ria Blom vertelt in een van de podcasts wat over inbakeren en we gaan in gesprek met Oei ik Groei over “sprongen”. In gesprek verschillende slaapcoaches, ieder met een andere opleiding Zoals te zien was in de uitzending van KRO-NCRV “een wildgroei aan coaches” zijn er de afgelopen jaren veel slaapcoaches bij gekomen. Hoewel dat een mooie ontwikkeling is omdat er zo meer ouders en kindjes aan (nacht)rust worden geholpen kent deze ontwikkeling ook

Podcast0-16 weken, 1-2 jaar, 2-3 jaar, 3-4 jaar, 4-12 maanden,
Deze BN’ers hebben hun (nacht)rust terug

Deze BN’ers hebben hun (nacht)rust terug

Alle ouders en kinderen voorzien van meer (nacht)rust is onze missie. En wij zijn goed op weg. De afgelopen jaren hebben wij al duizenden ouders en kindjes mogen helpen aan meer slaap. Tussen die ouders zaten ook veel ouders die jij misschien wel (her)kent van uit het medialandschap. In dit artikel delen we met jou enkele namen die wij hebben mogen begeleiden naar meer slaap. Vanzelfsprekend delen wij alleen de namen die via hun eigen kanalen ook hebben gedeeld dat ze enthousiast waren over onze werkwijze. Slaaptipsvoorbabys to the rescue Inmiddels hebben wij al tientallen bekende Nederlands mogen begeleiden naar meer (nacht)rust. Ook zij kennen, net als ieder ander, slaapproblemen en struggelen soms met het slaapgedrag van hun kindje. Wij zijn enorm trots op de lijst met namen die wij al hebben mogen begeleiden. Veel van hen hebben op Instagram of YouTube gedeeld hoe zij door ons zijn begeleid en wellicht is dat voor jou fijn om te bekijken. Op ons Instagram kanaal vind je onder de highlight “fans” ook een greep uit de BN’ers die wat gedeeld hebben over ons. Deze Bekende Nederlanders hebben wij mogen helpen aan meer (nacht)rust:*Laatste update september 2022 Ondernemer en Youtuber Mascha en Gregor

Slaaptips0-16 weken, 1-2 jaar, 2-3 jaar, 3-4 jaar, 4-12 maanden,
Slaapregressie 8 weken

Slaapregressie 8 weken

Gedraagt jouw baby van 8 weken zich opeens anders? Merk je dat jouw baby van 8 weken bijvoorbeeld opeens anders slaapt? Wellicht vind je het dan interessant om te lezen dat veel ouders rond de 8 weken na de geboorte een omslag merken in het gedrag van hun pasgeboren baby. Omdat veel ouders een achteruitgang ervaren in slaap noemen we dit de slaapregressie van 8 weken. Lees er meer over in dit artikel. Slaapregressie 8 weken De slaapregressie van 8 weken kan rond de 8 weken plaatsvinden. Natuurlijk merken sommige ouders al iets van deze slaapregressie rond de 6 weken en andere ouders pas rond de 10 weken. Elke kindje maakt dezelfde ontwikkelingen door en er is een bepaalde range waarin de meeste baby’s een bepaalde ontwikkeling doormaken. Toch is het niet gek als jouw baby net wat eerder of later deze slaapregressie van 8 doormaakt. De range is namelijk een brede periode van een paar weken.Dit geldt overigens voor alle slaapregressies die een kindje doormaakt. De slaapregressie van 8 weken is een tijdelijke verandering in het slaapgedrag van jouw kindje. Veel ouders ervaren een achteruitgang in de slaap van hun baby van 8 weken. Alhoewel dit vervelend is en

Slaapregressies0-16 weken,
baby diepe slaap

baby diepe slaap

De slaapcyclus van een baby duurt korter dan die van een volwassene en is anders opgebouwd. De slaapcyclus van een volwassene duurt zo’n 90 minuten, terwijl die van een baby zo’n 45 minuten duurt. Ook is de slaapcyclus van een baby anders opgebouwd dan die van een volwassen persoon; een baby valt pas aan het einde van een slaapcyclus in een diepe slaap, terwijl dit bij volwassenen juist andersom is. Waarom is deze diepe slaap belangrijk voor een baby en wat moet je nog meer weten over deze slaapfase? Waarom is diepe slaap belangrijk voor baby? Slaap is ontzettend belangrijk voor de groei en ontwikkeling van je baby. Vooral de diepe slaap speelt een grote rol bij de groei van je kindje, omdat tijdens deze slaapfase beschadigde cellen worden hersteld en nieuwe cellen worden aangemaakt. De diepe slaap draagt daarnaast ook bij aan de ontwikkeling van de hersenen en is hét moment waarop je baby alle indrukken van de dag verwerkt.  De diepe slaap is dus een belangrijk onderdeel van de slaapcyclus van je baby. Hoe lang duurt het voordat je baby in diepe slaap is en kan je hem wakker maken uit een diepe slaap?  Hoe lang duurt het

Slaaptips0-16 weken, 1-2 jaar, 4-12 maanden,
Baby wakker wegleggen

Baby wakker wegleggen

Pasgeboren baby’s komen vaak lastig zelf in slaap. Het is dan nodig om ze in slaap te wiegen of ze vallen alleen in slaap tijdens een voeding waarna je ze slapend weglegt. Alhoewel dit soms wat tijd en energie kost is dit iets wat heel normaal is bij jonge baby’s. Het is vooral belangrijk dat je pasgeboren baby voldoende slaapt. De manier waarop je baby in slaap valt is op dit moment wat minder belangrijk. Maar vanaf welke leeftijd wil je jouw baby wakker wegleggen en wat is het voordeel hiervan? Waarom baby wakker wegleggen? Wat is het voordeel van een baby wakker wegleggen? De belangrijkste reden is dat je kind leert dat het veilig is om zelfstandig in slaap te vallen. Wanneer een kindje wakker weggelegd wordt en dus zelfstandig in slaap kan vallen heeft hij niet iedere keer jouw hulp nodig wanneer hij tussen de slaapcycli door even wakker wordt. Hierdoor heb je minder kans op hazenslaapjes overdag en is de kans groter dat je baby (langer) doorslaapt in de nacht. Zeker rond de periode van 4 maanden verandert er iets in de slaapontwikkeling van baby’s, waardoor dit zelfstandig in slaap vallen en wakker wegleggen belangrijker wordt voor

Slaaptips0-16 weken, 1-2 jaar, 4-12 maanden,
Baby omrollen stimuleren

Baby omrollen stimuleren

Het omrollen van je baby is een belangrijke mijlpaal. Kan je een baby leren omrollen? Of zijn er manieren om het omrollen aan te moedigen? Lees snel verder voor 3 manieren die het omrollen stimuleren. Hoe baby leren omrollen? Hoe kan je jouw baby leren omrollen van buik naar rug? Je kunt het omrollen van je baby stimuleren op verschillende manieren. De meest bekende manieren zijn het stimuleren van tummy time en het omrollen spelenderwijs leren. Tijd doorbrengen op buik|Je baby heeft veel spierkracht nodig om zich om te rollen. Voor het rollen is het bijvoorbeeld erg belangrijk dat de nekspieren van je baby voldoende zijn ontwikkelt. Laat je baby vanaf jonge leeftijd al tijd doorbrengen op zijn buik om zijn nekspieren, armpjes en bovenlichaam te trainen. Let op: bouw deze tummy time langzaam op en doe dit alleen als je baby wakker en alert is. Samen het omrollen oefenenLigt je baby comfortabel op zijn buik? Maak dan een leuk spelletje van het omrollen. Doe het bijvoorbeeld zelf voor op een kleed of laat het je oudere kind voordoen. Op deze manier zorgt het omrollen voor veel plezier en je baby leert hoe het moet. Ook maak je zo duidelijk

Slaaptips0-16 weken, 4-12 maanden,
Baby omrollen

Baby omrollen

Start je baby met omrollen? Dit is een mooie mijlpaal en het begin van een heleboel andere ontwikkelingen. Als je baby gaat rollen, gaat hij op den duur ook tijgeren, kruipen, staan en lopen. Vanaf wanneer kan je baby omrollen? En wat doe je als je baby zich steeds omdraait of omrolt in bed?  Wanneer gaat baby omrollen? Vanaf welke leeftijd kan je baby omrollen? Wanneer een baby gaat omrollen, verschilt per baby. Gemiddeld gaat een baby rollen bij 6 maanden. Rolt jouw baby nog niet om? Het is heel normaal dat iedere baby zich in een ander tempo ontwikkelt. Sommige baby’s rollen al om bij 4 maanden, terwijl het bij andere kinderen wat langer duurt. Een baby kan op 2 manieren omrollen: van de buik naar de rug en van de rug naar de buik. In de eerste maanden ligt je baby grotendeels op zijn rug. Daarom rolt je baby zich waarschijnlijk eerst van de rug naar de buik. Het terugrollen naar de rug vanaf de buik kost wat meer energie. Rolt je baby wel van zijn rug naar zijn buik, maar nog niet terug? Dit is een kwestie van tijd. De meeste baby’s kunnen bij 9 maanden alle

Slaaptips0-16 weken, 4-12 maanden,
Baby tandjes en slaap

Baby tandjes en slaap

Het moment dat je baby zijn eerste tandjes krijgt is een prachtige mijlpaal. Hoewel het een mooi moment is, gaan doorkomende tandjes vaak gepaard met slecht slapen. Althans, dat is wat veel ouders ervaren. Maar klopt het dat doorkomende tandjes zorgen dat je baby minder goed slaapt? En wat kan je doen als je baby last heeft van tandjes of kiezen die doorkomen? Wanneer krijgt een baby zijn eerste tandjes? Wanneer komen de eerste tandjes door bij je baby? Gemiddeld gezien komt bij baby’s de eerste melktand door rond de 5 maanden. Het doorkomen van de tanden gebeurt meestal in dezelfde volgorde en start met de twee middelste snijtanden in de onderkaak. Het doorkomen van het melkgebit is een langdurig proces: het duurt ruim 2 jaar. In de leeftijd van 5 maanden tot 33 maanden komt er eigenlijk altijd wel ergens een melktand door. Wat merk je als je baby tandjes krijgt? Over het algemeen geven vooral de eerste tand en kies de meeste klachten bij je baby. Je baby moet dan nog wennen aan dat vreemde, onaangename gevoel in zijn mond. Niet iedere baby heeft last van de doorkomende tandjes en kiezen. Sommige baby’s hebben maandenlang last, terwijl je

Slaaptips0-16 weken, 1-2 jaar, 4-12 maanden,

Meer hulp nodig?

Kom je er nog niet helemaal uit met de rust van je kind en zoek je meer hulp? Wij helpen je graag met onze slaapgidsen of coaching van een professional!

Onze slaapgidsen Onze slaapgidsen
Baby slaap na vaccinatie

Baby slaap na vaccinatie

Krijgt je baby binnenkort zijn eerste vaccinatie? Vaccinaties kunnen een impact hebben op je baby of kind en zijn ook voor de ouders vaak een spannend moment. Wat kan je verwachten nadat je baby een vaccinatie heeft gehad? Eerste vaccinatie baby Je kind kan in de eerste maanden en jaren van zijn leven verschillende vaccinaties krijgen. De eerste inenting via het Rijksvaccinatieprogramma is meestal de DKTP-Hib-HepB vaccinatie na 3 maanden. Je baby wordt met deze vaccinatie beschermd tegen difterie, kinkhoest, tetanus, polio, Hib-ziekten en hepatitis B. Daarnaast wordt hij ook tegelijkertijd een prik tegen pneumokokken. Je baby krijgt dus direct 2 prikken.  Standaard symptomen na vaccinatie baby Na een vaccinatie kan je baby of kind last krijgen van een aantal klachten. De standaard symptomen zijn: Meer huilen Hangerig zijn Verhoging of koorts hebben Slaperig zijn of juist slechter slapen Baby slaapt slecht na vaccinatie Hoe een baby reageert op een vaccinatie kan per kind verschillen. Het ene kind heeft nergens last van, terwijl een ander kind wel van slag is en bijvoorbeeld slechter gaat slapen. Houd je baby na de vaccinatie in de gaten en doe rustig aan vlak na de inenting. Zo kan je baby rustig bijkomen van het

Slaaptips0-16 weken, 4-12 maanden,
Baby heeft krampen ‘s nachts

Baby heeft krampen ‘s nachts

Heeft je baby last van krampen? Krampen kunnen erg vervelend zijn voor je baby en voor jou als ouder. Een baby met krampen is vaak ontroostbaar en het kan soms uren duren voordat hij of zij weer wat gekalmeerd is. Hoewel veel baby’s last hebben van krampjes, is het ook belangrijk om te vertellen dat niet elk huiltje betekent dat jouw baby last heeft van darmkrampen. In dit artikel duiken we daarom meer in dit onderwerp, zodat je beter kunt inschatten of je baby last heeft van krampen ‘s nachts of dat er misschien een andere reden is. Waarom heeft een baby ‘s nachts last van krampen? Als je baby last heeft van krampen kan dit verschillende oorzaken hebben: Het lichaam van je baby moet nog wennen aan voeding via de mond in plaats van de navelstreng. Opeens komt er voeding binnen via een ander kanaal en verteert de voeding op een andere manier. Je baby krijgt (te veel) lucht binnen tijdens de voeding. Je baby krijgt te veel voeding binnen. Daarnaast kunnen er ook andere redenen zijn waarom jouw baby huilt. Misschien is je baby wel moe of zelfs oververmoeid. Wist je dat veel ouders darmkrampjes als reden noemen

Slaaptips0-16 weken,

Slaapregressies

Een slaapregressie of sprong: het zijn termen die je als ouders veelvuldig tegenkomt. Vooral als je op zoek bent naar informatie over waarom je baby of kind ineens slechter slaapt. Wat is een slaapregressie of sprong precies? Wanneer krijgt je kind hiermee te maken en wat kan je eraan doen? Wat is een slaapregressie? Een sprong, slaapregressie of groeisprong: hoe je het ook noemt, ieder kind krijgt ermee te maken. Maar waar het ene kind ineens niet meer wil slapen of slechter slaapt, hebben andere kinderen er nauwelijks last van. Een slaapregressie is te omschrijven als een periode waarin ouders bij hun kind een terugslag in de slaap ervaren en rond hetzelfde moment ook nieuwe mentale en fysieke ontwikkelingen zien. Ieder kind ontwikkelt zich op zijn eigen tempo en eigen manier en dit zien we ook terug in de slaapregressie. Die is bij ieder kind weer anders. Een sprong of slaapregressie is dus in feite niets meer dan een verandering in het slaappatroon van je kind, ontstaan door ontwikkelingen die je baby of kind doormaken. Slaapregressies zijn heel normaal en gaan doorgaans uit zichzelf over.  Wanneer zijn de slaapregressies? Er is geen vastomlijnde periode waarin een slaapregressie hoort plaats te

Slaaptips0-16 weken, 1-2 jaar, 2-3 jaar, 4-12 maanden,
Biologische klok van je baby

Biologische klok van je baby

Baby’s en kinderen hebben veel baat bij ritme, regelmaat en structuur. Een duidelijke routine geeft een veilig en voorspelbaar gevoel en kan een positieve invloed hebben op het slaap- en eetgedrag van kinderen. Wanneer je je baby een routine wilt aanleren, is het belangrijk om rekening te houden met de biologische klok van je kind. Wat is de biologische klok precies en waarom is het belangrijk om hierop te letten bij een routine? Wat is de biologische klok? De biologische klok is onze interne klok, die wordt aangestuurd vanuit een speciaal gebied in onze hersenen. Deze interne klok werkt volgens een 24-uurs ritme, wat ook wel het slaap- en waakritme of het circidiaanse ritme wordt genoemd. Deze klok regelt niet alleen wanneer het tijd is om te slapen en ontwaken, maar bepaalt ook wanneer het tijd is om te gaan eten. Eigenlijk regelt de biologische klok al het verkeer in ons lichaam. Licht en donker zijn spelen een belangrijke rol en het volgen van een dag- en nachtritme beïnvloedt de werking van de biologische klok. De hormonen melatonine en cortisol zijn hier vooral belangrijk. Naast licht en donker zijn ook eten en drinken en sociale interactie belangrijke factoren voor de

Slaaptips0-16 weken, 4-12 maanden,
Dag- en nachtritme creëren

Dag- en nachtritme creëren

Baby’s worden geboren zonder dag- en nachtritme en vooral het gebrek aan ritme en de gebroken nachten zijn voor veel ouders ontzettend wennen. Waarom hebben jonge baby’s nog geen dag- en nachtritme en vanaf wanneer ontstaat dit ritme? We leggen het uit in dit artikel én vertellen je hoe je je baby een handje kan helpen met het creëeren van een dag- en nachtritme. Wanneer dag- en nachtritme bij baby? Een belangrijke functie in het menselijke lichaam is de biologische klok. Deze interne klok is onder meer verantwoordelijk voor ons dag- en nachtritme. Dit bioritme duurt ongeveer 24 uur en wordt voor een groot deel beïnvloed door licht en donker. Ons lichaam is zo ingesteld dat we slaperig worden als het donker is en alerter worden door (dag)licht. Bij pasgeboren baby’s is de biologische klok nog niet ontwikkeld, waardoor ze ook nog geen dag- en nachtritme hebben. Dit ritme ontwikkelt zich pas vanaf ongeveer 8 weken na de geboorte. Vanaf dat moment ontstaat er langzaam een dag- en nachtritme, ook wel een slaap- en waakritme genoemd. De ontwikkeling duurt zelf ook zo’n 8 weken en is rond de leeftijd van 4 maanden klaar.  Hoe krijgt mijn baby een dag- en

Slaaptips0-16 weken, 4-12 maanden,

Slaapcyclus van een baby

Een baby slaapt anders dan een volwassene en heeft meer slaap nodig. Maar het verschil in slaap zit hem niet alleen in de hoeveelheid slaap, baby’s hebben ook een andere slaapcyclus. In dit artikel leggen we je wat meer uit over het verschil tussen de slaapcycli. Wat is een slaapcyclus? Een slaapcyclus bestaat uit verschillende slaapfasen. De slaapcyclus van een volwassene duurt ongeveer 90 tot 120 minuten en tijdens deze slaapcyclus doorlopen we een zo’n 4 slaapfasen. Van de NREM-slaap, diepe slaap tot de REM-slaap.  We starten onze slaapcyclus met de NREM-slaap, een overgangsfase tussen wakker zijn en slapen. Deze lichte slaap gaat langzaam over in een diepe slaap. Vanuit deze diepe slaap gaan we aan het einde van de slaapcyclus over naar de REM-slaap. REM staat voor Rapid Eye Movement. Deze laatste slaapfase wordt ook wel de droomfase genoemd en onze hersenen zijn tijdens deze REM-slaap heel actief. Deze fase duurt ongeveer 20 minuten en na de REM-slaap worden we kort wakker voordat we een nieuwe slaapcyclus starten, maar hier merken we ‘s nachts vrijwel niets van. Hoe werkt de slaapcyclus van een baby? Een baby doorloopt net als een volwassene een slaapcyclus. Slaapwetenschappers verschillen van mening over het exacte

Slaaptips0-16 weken, 1-2 jaar, 2-3 jaar, 3-4 jaar, 4-12 maanden,

Meer Categorieën

Dutjes Leeftijd Methodieken Ritme van een baby Slaapregressies Slaaptips Tips Voedingen Voedingsschema Slaapproblemen Slaapproducten Slaaptrainingen Veilig Slapen Wetenschappelijke Onderzoeken Video Overig

Ontvang persoonlijke slaaptips

Schrijf je in en ontvang slaaptips die passen bij de leeftijd van jouw kind!

DD dash MM dash JJJJ
© 2022 Slaaptipsvoorbabys B.V. - KvK: 81783671