9.5/10 - 2427 reviews
Volg ons
Download de gratis slaapgids
4 factoren die de slaap beïnvloeden baby - slaaptipsvoorbabys
Slaaptips0-16 weken, 1-2 jaar,

Een goede nachtrust…welke ouder droomt er niet van? Hoewel (nacht)rust voor sommige ouders een utopie lijkt te zijn, is het niet per definitie zo dat het gedaan is met de slaap wanneer je een kindje krijgt. In dit artikel delen we vier relatief onbekende factoren die ervoor kunnen zorgen dat jouw baby of peuter mogelijk slechter slaapt gedurende de nacht.

Starten met vast voedsel

Veel ouders denken dat wanneer hun baby start met “vast voedsel” er vast wel beter geslapen wordt. Over het algemeen zien we inderdaad dat baby’s die overdag meer voedsel binnen krijgen, ook ‘s nachts beter en langer gaan slapen. Toch zijn er ook veel do’s en dont’s op het gebied van voeding. Wist je dat bepaald voedsel de (nacht)rust juist kan verstoren? En dan vooral wanneer je baby net begint met het wennen aan vast voedsel? Dit komt doordat wanneer een baby net begint met vast voedsel hun darmen niet gewend zijn om iets anders dan melk te verteren. Het kan een tijdje duren voordat het lichaam dit onder de knie heeft. Over het algemeen weten we dat ‘s nachts, terwijl we liggen, de vertering langzamer gaat dan overdag. Wanneer jij jouw baby een laat avondmaal hebt gegeten met vaste voeding, kan het zijn dat het lichaam van jouw kindje nog veel moet (ver)werken. Dit is voor sommige baby’s juist een stimulans om vaker wakker te worden.

Een paar tips:

  • Wanneer je begint met vaste voeding, begin dan altijd met “gepureerde” oefenhapjes
  • Begin idealiter met gepureerde groente. Wanneer dit goed gaat kun je beginnen fruit. Wanneer je begint met fruit is de kans aanwezig dat je baby zo gewend is aan de fruitsuikers dat hij minder behoefte heeft aan de groentehapjes omdat ze simpelweg minder lekker zijn.
  • Begin met kleine hoeveelheden
  • Begin met de eerste (oefen)hapjes niet later dan de lunch zodat je baby de hele dag de tijd heeft om dit voedsel te verwerken.
  • Sommige baby’s verteren eiwitten moeilijker dan groente en fruit. Het algemene advies is om eiwitten bij de lunch te geven (in plaats van bij het avondeten) tot ongeveer de leeftijd van 10 maanden.

Wanneer je het idee hebt dat je baby onrustiger slaapt sinds je bent begonnen met vaste voeding is het een advies om goed te kijken naar de hoeveelheid, soort voeding ent tijdstippen waarop je het aanbiedt.

Nachtlicht

Nachtlampjes kunnen voor jou wellicht gezellig (of praktisch) zijn tijdens een voeding, voor baby’s en jong peuters (tot ongeveer twee jaar) zijn ze echt niet nodig. Sterker nog, hoe donkerder hoe beter voor de slaap. Baby’s zijn absoluut niet bang in het donker al zijn er veel slaapfabels die je anders doen geloven. Pas wanneer peuters hun verbeeldingskracht ontwikkeling, gemiddeld rond de 2.5 a 3 jaar) begrijpen ze het concept van bewuste angst nog niet. Baby’s zijn dus niet bang in het donker omdat hun verbeeldingskracht hiervoor nog niet voldoende is ontwikkeld.

Op deze leeftijd is een nachtlampje juist iets wat de slaap in de weg kan staan. Door het licht kan een baby sneller afgeleid raken en/of gemakkelijker ontwaken uit de slaap. Over het algemeen adviseren wij dus om pas een nachtlampje te gebruiken op het moment dat je merkt dat je kindje angstig wordt in het donker en/of vraagt naar een lichtje.

Het namiddagdutje

Dutjes zijn belangrijk voor een goede nachtrust en we hebben al veel geschreven over hoe te veel of te weinig slaap overdag de nacht nadelig kan beïnvloeden. Echter weten we wel dat er een dutje is die de nachtslaap negatief kan beïnvloeden, namelijk het namiddagdutje. Ons algemene advies is om het namiddagdutje na in ieder geval 8 maanden niet meer aan te bieden. We zien namelijk dat (te veel) slaap na 15:00 vanaf deze leeftijd kan zorgen voor vaker nachtelijk waken of vroeg(er) wakker worden en/of lastiger in slaap vallen rond bedtijd. In het ideale geval is dit dutje na 8 maanden helemaal verdwenen, omdat een dutje dat te laat op de dag of te lang duurt, grote schade aanricht aan de nacht.

Nieuwe vaardigheden

In het artikel over ontwikkelingssprongen en slaap heb je al kunnen lezen dat verschillende ontwikkelingen in de eerste twee jaar na de geboorte de slaap negatief kunnen beïnvloeden. Hoewel een ontwikkeling juist iets positiefs is ervaren veel ouders een onverklaarbare terugslag in de slaap.

Zo is dit merkbaar rond de 4 maanden. Vanaf dit moment verandert er iets in de manier hoe je baby slaapt waardoor het kan zijn dat je opeens vaker wakker wordt in de nacht, terwijl dit voorheen niet het geval was. Ook rond de 8 maanden ervaren veel ouders een regressie in de slaap. Dit komt door alle lichamelijke ontwikkelingen die bij deze leeftijd passen. Doordat de hersenen van je baby overuren draaien kan dit effect hebben op de slaap.

Het algemene advies is om te doen wat je altijd deed. Houd je vast aan de routine wanneer je zeker weet dat deze routine past bij de leeftijd van je kind. Wanneer je twijfelt is het een advies om onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines eens te bekijken. Hierin vind je een overzicht van de gemiddelde hoeveelheid slaap per maand dat een kindje overdag nodig.

Uiteraard kunnen er tientallen factoren zijn waardoor de nachtrust van je kindje verstoort wordt. Op dagelijkse basis ervaren wij dat de vier factoren die we in dit artikel noemen nog minder bekend zijn.

Ben je op zoek naar persoonlijk en op maat advies voor je kindje? Overweeg dan eens een slaapconsult met onze gecertificeerde kinderslaapcoaches.

Wat vinden andere van ons?

Meer hulp nodig?

Zoek je meer hulp? Wij helpen je graag met onze digitale producten of met onze diensten waarbij jij op maat advies krijgt van een gecertificeerd kinderslaapcoach.

Zelf aan de slag Bekijk diensten
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Baby van 2 weken wil niet in eigen bed slapen

Baby van 2 weken wil niet in eigen bed slapen

De eerste weken met je kindje kunnen erg intens zijn en vooral qua slaap is het flink wennen. Wat kan en mag je qua slaap verwachten bij een baby van 2 weken? En wat doe je als je 2 weken oude baby niet in zijn of haar eigen bedje wil slapen, maar alleen bij papa en mama?   Hoe slaapt een baby van 2 weken? Wat kan je qua slaap verwachten als je baby 2 weken is? Baby’s van 2 weken slapen meestal nog veel. Dit komt door de melatonine, het slaaphormoon. Een baby kan zelf nog geen melatonine aanmaken, maar heeft wat van de moeder meegekregen tijdens de bevalling. Vandaar dat veel baby’s de eerste weken nog slaperig zijn. Hoe slaperig of alert je baby is, verschilt per kind. Hoeveel slaapt een baby van 2 weken? Gemiddeld slaapt een baby nog zo’n 16 tot 18 uur per 24uur maar maak je geen zorgen als je baby daar net wat boven of onder zit. Elke baby is weer anders. Alhoewel slapen, net als voeding, een belangrijk aspect is voor de ontwikkeling en groei van een baby, is ons advies wel om je bewust te zijn van het feit dat een

Leeftijd, Slaapproblemen, Slaaptips, Tips, 0-16 weken, 
Slaaptips voor baby van 6 maanden

Slaaptips voor baby van 6 maanden

Je baby is alweer een half jaar en ontwikkelt zich snel. Rond deze leeftijd krijgt je baby vaste voeding, waardoor de routine ineens wat anders kan lopen dan gewend. Het is heel normaal als de dag niet loopt zoals verwacht, maar probeer wel zoveel mogelijk een duidelijke routine aan te houden, gebaseerd op de gemiddelde wakkertijd en het dag- en nachtritme van je baby.  Hoeveel slaap heeft een baby van 6 maanden nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 6 maanden oud gemiddeld nodig en wat is een goed slaapritme? Gemiddeld slaapt een baby op deze leeftijd nog zo’n 12 uur ‘s nachts en 3 uur overdag. Dit zijn slechts gemiddelden, iedere baby is anders en niet ieder kind heeft evenveel slaap nodig. Op deze leeftijd adviseren wij om steeds meer te letten op de wakkertijd van je baby en om niet meer dan 3 dutjes per dag te doen, om hazenslaapjes te voorkomen. Slaapproblemen bij baby van 6 maanden Merk je dat je baby onrustig slaapt, korte dutjes doet of andere slaapproblemen heeft? Er zijn veel verschillende oorzaken voor slaapproblemen en iedere situatie is weer anders. Het is belangrijk om te kijken naar wat wel en niet werkt voor

Leeftijd, Slaaptips, 
Mag een baby op buik slapen?

Mag een baby op buik slapen?

Het is een veelgestelde vraag aan onze kinderslaapcoaches: mag een baby op zijn buik slapen of is dit gevaarlijk? Misschien draait je baby zich op zijn buik in zijn slaap of je baby wil niet slapen als hij op zijn rug ligt. In dit artikel leggen we uit waarom buikslapen niet verstandig is bij jonge kinderen. Baby op buik laten slapen: wel of niet doen? Een baby op de buik laten slapen wordt vaak als gevaarlijk bestempeld en dat is niet zonder reden. Buikslapen bij baby’s vergroot namelijk de kans op verstikking en je baby op de zij laten slapen brengt dezelfde risico’s met zich mee.  Toch is het goed een paar nuances te maken. Het buikslapen is vooral gevaarlijk bij jonge baby’s. Ze zijn dan nog niet in staat om zich om te rollen of hun eigen hoofd te draaien of op te tillen. Het is voor jonge baby’s belangrijk dat hun gezicht vrij ligt, zodat ze goed kunnen ademen. Als een jonge baby op de buik slaapt, kan de ademhaling belemmerd worden. Om gevaarlijke situaties te voorkomen is daarom het algemene advies om baby’s vanaf hun geboorte op de rug in bed te leggen in plaats van op

Slaaptips, 
Wat draagt een baby in bed?

Wat draagt een baby in bed?

Wat moet je je baby of kind aandoen in bed? Dit is een veelgestelde vraag van ouders tijdens telefonische consults. Zeker wanneer de temperatuur sterk wisselt, kan het een uitdaging zijn om je baby ‘s nachts te kleden. Het is lastig hier een duidelijk advies over te geven, omdat de juiste kleding van veel factoren afhangt.  Een baby slaapt het fijnst en veiligst als de temperatuur van het lichaam, de slaapkamer en de kleding op elkaar zijn afgestemd. Wat is dan een goede temperatuur van de babykamer? En hoe kan je een baby ‘s nachts het beste aankleden?  Geschikte temperatuur voor baby in bed Om de juiste kleding voor je baby te bepalen, is het belangrijk om rekening te houden met de temperatuur van de babykamer. Het algemene advies is dat de babykamer een temperatuur heeft van 16 tot 18 graden. Hoe warm moet je je baby dan aankleden in bed? Het is in ieder geval belangrijk dat je baby het niet te koud of te warm heeft. In beide gevallen slaapt een kind slechter. Je baby te warm aankleden kan daarnaast ook het risico op wiegendood verhogen, omdat jonge baby’s hun eigen temperatuur nog niet kunnen reguleren.  Maar wat

Slaaptips, 

Andere slaapgidsen

Digitale slaapgids – Early birds

Digitale slaapgids – Early birds

Deze slaapgids is speciaal voor ouders van vroege vogels. Vroege vogels zijn kinderen tussen de 6 maanden en 4 jaar die elke ochtend ver voor 06:00 wakker worden.

 12,50
Slaapgids bestellen
Gratis digitale slaapgids

Gratis digitale slaapgids

Deze digitale slaapgids is gratis en voor ouders die de eerste stap willen zetten naar meer (informatie over) slaap.

Gratis
Slaapgids bestellen
Bestseller Digitale slaapgids – Voorbeeldroutines 0-4 jaar

Digitale slaapgids – Voorbeeldroutines 0-4 jaar

Deze slaapgids is met meer dan 20.000 verkochte exemplaren onze bestseller en bevat voorbeeldoutines per maand op het gebied van slaap en voedingen.

 14,50
Slaapgids bestellen
Digitale slaapgids – De eerste 16 weken

Digitale slaapgids – De eerste 16 weken

Deze slaapgids is speciaal voor (aanstaande) ouders die zich willen informeren over het slaapgedrag van baby's in de eerste 16 weken na de geboorte.

 20,00
Slaapgids bestellen
Masterclass newborns

Masterclass newborns

In de masterclass newborns krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de eerste 16 weken na de geboorte.

 30,00
Bestellen
Masterclass 4-12 maanden

Masterclass 4-12 maanden

In de masterclass 4-12 maanden krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 4-12 maanden.

 30,00
Bestellen
Het baby slaapboek

Het baby slaapboek

In het baby slaapboek geeft gecertificeerd kinderslaapcoach en oprichter Myrthe op een toegankelijke manier inzicht in het slaapgedrag van baby’s en peuters.

 21,99
Boek bestellen
Masterclass vroege vogels

Masterclass vroege vogels

In de masterclass vroege vogels  vertelt gecertifieerd kinderslaapcoach Fenna in een bijna 60 minuut durende video alles vroeg wakker worden. De oorzaken en oplossingen van vroeg wakker worden komen aan bod.

 30,00
Masterclass bestellen
Masterclass 12 maanden – 2.5 jaar

Masterclass 12 maanden – 2.5 jaar

In deze masterclass krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 12 maanden - 2.5 jaar.

 30,00
Masterclass bestellen
Masterclass 2.5 t/m 4 jaar

Masterclass 2.5 t/m 4 jaar

In de masterclass 4-12 maanden krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 12 maanden - 2.5 jaar.

 30,00
Masterclass bestellen

Een aantal blije uitgeruste ouders

Meer dan 50.000+ ouders en kinderen geholpen aan meer slaap

Aanrader

Wij gaan jullie aanbevelen aan iedereen met slechts slapers! Na ons consult sliep Abel na drie nachten volledig door. Zonder voeding en zonder huilen. Het is nu twee weken geleden dat ons consult is geweest en ik heb mijn energie overdag weer terug.

Claudia - Uithoorn
10/10

Aanrader. MET slaap is voor iedereen het leven leuker:)

Wat waren we moe! Onze baby van 6 maanden wilde maar niet slapen 's nachts. Maar zoveel boeken over slapen...Zoveel artikelen... Zoveel informatie, die elkaar soms zelfs lijkt tegen te spreken?! Wij hadden behoefte iemand 1 op 1 te spreken met kennis en ervaring, die weet wat wel en niet werkt en ons concrete handvatten kon geven. Die ons gewoon even kon vertellen hoe het aan te pakken. En dat was precies wat Maxime van slaaptipsvoorbabys.nl ons aanreikte. Een duidelijk plan van aanpak, ruimte voor vragen en tips om het plan aan te scherpen of te tweaken waar het niet uitpakte zoals verwacht, en daarbij een betrokken houding. Ik had na het consult direct vertrouwen, en er was resultaat: onze zoon heeft geleerd dat het ok en veilig is als hij wakker wordt, en leert zichzelf steeds beter te kalmeren en zelf weer in te slapen. Hij slaapt een groot gedeelte van de nachten door tot 6 uur, en het is vast een kwestie van tijd tot dit nog ietsje later wordt.

Charlotte - Amsterdam
9/10

100% de moeite waard!

Nog steeds zó blij en dankbaar dat we jullie hebben ingeschakeld. Vanaf zaterdag slaapt onze dochter van 1.5 weer minder goed in. Ik grijp dus weer terug naar de adviezen die we al een tijd geleden hebben gekregen en het gaat echt per dag beter. Jullie zijn de beste!

Murelle - Groningen
10/10

Advies dat direct toepasbaar is en werkt!

Marlies heeft ons ontzettend fijn geholpen! Onze zoon werd telkens erg vroeg wakker en dankzij het finetunen van zijn schema slaapt hij nu weer door t/m circa 06.45 uur. Superblij mee!

Kim - Loosdrecht
10/10

Advies op maat!

Heel fijn geholpen, na het telefonisch consult ontvang je tips op maat echt passend bij jou situatie. Veel tips, theorie en de slaapgids met voorbeeldroutine helpen ons enorm. Ons zoontje van inmiddels 8 maanden heeft al vanaf 4 maanden een top ritme! En slaapt vanaf 7 maanden door van ca 19u tot 7u. Ook fijn dat in de voorbeeld routine de momenten voor voeding zijn meegenomen!

Cynthia - Nootdorp
10/10

1 huis, 3 blije mensen

Na ons telefonisch consult zijn wij meteen aan de slag gegaan met de tips van Fenna. Met resultaat! Na een dag of 3 sliep Sam (13 maanden) weer wat nachten door. Ook overdag gaat het nu veel beter. We zijn heel blij dat we deze stap gemaakt hebben! Wat een paar fantastische tips al niet kunnen doen.

Daniëlle - Haarlem
10/10

Slaaptipsvoorbabys.nl op Instagram

[feed_them_social cpt_id=22594]
Volg ons: Instagram

Meer Categorieën

Dutjes Leeftijd Methodieken Ritme van een baby Slaapregressies Tips Voedingen Voedingsschema Slaapproblemen Slaapproducten Slaaptrainingen Veilig Slapen Wetenschappelijke Onderzoeken Ontwikkelingen Video Overig

Ontvang persoonlijke slaaptips

Schrijf je in en ontvang slaaptips die passen bij de leeftijd van jouw kind!

DD dash MM dash JJJJ
Hidden
© 2024 Slaaptipsvoorbabys B.V. - KvK: 81783671

Meer nachtrust met onze GRATIS slaapgids

Ontvang direct de gids met gratis slaaptips
9.4/10 - 1477 beoordelingen
Hidden