Voedingsschema
Genoeg voeding is enorm belangrijk voor de ontwikkeling van je baby of kind. Veel ouders hebben vragen over voeden met een schema. Hoeveel voeding heeft je baby nodig en op welke tijden geef je deze voeding? In dit artikel vind je voedingsschema’s voor allerlei leeftijden van je kind en geven we antwoord op veelvoorkomende vragen.
Voordelen voedingsschema baby
- Je baby went aan structuur
- Je weet zelf waar je aan toe bent
- Voedingsschema baby houdt rekening met biologische klok
- Eetgedrag van je baby op een gezonde manier reguleren
- Voedingsschema baby perfect combineren met onze slaapschema’s
Hoe wordt een voedingsschema voor baby opgebouwd?
De opbouw van het voedingsschema is afhankelijk van de leeftijd van je baby of kind. Een pasgeboren baby heeft een andere voedingsbehoefte dan een baby van een paar maanden of een dreumes. Zo heeft je baby in de eerste weken nog geen biologisch ritme ontwikkeld, waardoor het volgen van een voedingsschema lastiger is. Daarnaast komt er in die eerste weken ontzettend veel op je af. Maar ook als je kind al wat ouder is, geldt een voedingsschema vooral als houvast. Geen baby of kind is hetzelfde, ieder kind ontwikkelt zich op zijn eigen manier.
Ons advies is om een routine te volgen, zodat jij en je baby weten waar je aan toe bent. In onze voedingsschema’s houden we rekening met het aantal voedingen. Uiteraard is iedere baby anders en verschilt iedere situatie. Veel baby’s geven zelf aan wanneer ze klaar zijn om een voeding af te bouwen. Kijk dus altijd goed naar de signalen die je baby geeft en doe wat voor jullie werkt.
Waarom beginnen jullie voedingsschema’s op vaste tijden?
Onze voedingsschema’s beginnen de dag om 07.00. Dit is een realistisch tijdstip voor een baby en kind om de dag te beginnen. Dit betekent niet dat jouw dag ook om deze tijd moet starten. Je kunt gerust eerder of later starten met de dag. Het voedingsschema schuif je een (half) uur op zodat het voor jullie werkt. Ons advies is om het schema niet meer dan een uur te verschuiven, dit kan een negatieve invloed hebben op de biologische klok van je kind.
Kan je gebruikmaken van voedingsschema bij borstvoeding?
Het volgen van een voedingsschema wordt vaak gekoppeld aan het geven van flesvoeding. Vaak wordt gedacht dat je geen structuur kunt creëren bij borstvoeding. Maar wist je dat je naast borstvoeding op verzoek ook borstvoeding volgens een schema kunt geven? Ons advies is om te doen wat goed voelt voor jou en je baby. Het belangrijkste is dat je baby goed drinkt en groeit.
Onze ervaring is dat veel ouders het lastig vinden om hun baby te lezen. Huilt je baby omdat hij honger heeft of om een andere reden? Daarnaast kan voeden op verzoek ervoor zorgen dat je baby de hele dag door kleine beetjes drinkt en tijdens de echte voedingsmomenten niet genoeg drinkt. Borstvoeding geven volgens een voedingsschema kan helpen bij efficiënter drinken. Daarnaast weten jij en je baby allebei waar je aan toe bent. Je bepaalt uiteraard zelf of je voedt op verzoek of op schema. Maar ervaar je onrust tijdens het voeden of vind je het lastig om je baby te lezen? Dan kan een voedingsschema een uitkomst bieden.
Wat is een goed voedingsschema voor vaste voeding?
Tussen de 4 en 6 maanden kun je starten met oefenhapjes van gepureerde groente of fruit. Als dit bij jouw baby nog niet nodig is, dan is dit niet erg. Vanaf 6 maanden heeft je baby wel vaste voeding nodig naast de borst- of flesvoeding. Het belangrijkste is om pas te beginnen met vaste voeding zodra je baby er klaar voor is. Tot 6 maanden is het oefenen met hapjes puur ter kennismaking, alle voedingsstoffen worden uit de borst of flesvoeding gehaald. Vervang de borst- of flesvoeding zeker niet voor vaste voeding voordat je baby 6 maanden oud is.
Gemiddeld eet een baby bij 8 maanden een volledige maaltijd, maar dit kan verschillen per situatie. De ene baby eet bij 7 maanden al meer vaste voeding, terwijl de andere baby hier nog wat langer over doet.
Voedingsschema baby als onderdeel van routine
Een voedingsschema is een belangrijk onderdeel van de dagelijkse routine. Wil je weten hoe een complete routine eruit ziet voor je baby? We hebben voorbeeldroutines uitgewerkt voor kinderen van 0 – 4 jaar. Deze routines houden rekening met de biologische klok van je baby, gemiddelde slaap- en wakkertijden en het benodigd aantal slaapuren. Naast voeding is namelijk ook slaap enorm belangrijk voor je kind. Benieuwd naar onze volledige routines? Bekijk dan onze slaapgids met voorbeeldroutines voor kinderen van 0 – 4 jaar.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Slaapcyclus van een baby
Een baby slaapt anders dan een volwassene en heeft meer slaap nodig. Maar het verschil in slaap zit hem niet alleen in de hoeveelheid slaap, baby’s hebben ook een andere slaapcyclus. In dit artikel leggen we je wat meer uit over het verschil tussen de slaapcycli. Wat is een slaapcyclus? Een slaapcyclus bestaat uit verschillende slaapfasen. De slaapcyclus van een volwassene duurt ongeveer 90 tot 120 minuten en tijdens deze slaapcyclus doorlopen we een zo’n 4 slaapfasen. Van de NREM-slaap, diepe slaap tot de REM-slaap. We starten onze slaapcyclus met de NREM-slaap, een overgangsfase tussen wakker zijn en slapen. Deze lichte slaap gaat langzaam over in een diepe slaap. Vanuit deze diepe slaap gaan we aan het einde van de slaapcyclus over naar de REM-slaap. REM staat voor Rapid Eye Movement. Deze laatste slaapfase wordt ook wel de droomfase genoemd en onze hersenen zijn tijdens deze REM-slaap heel actief. Deze fase duurt ongeveer 20 minuten en na de REM-slaap worden we kort wakker voordat we een nieuwe slaapcyclus starten, maar hier merken we ‘s nachts vrijwel niets van. Hoe werkt de slaapcyclus van een baby? Een baby doorloopt net als een volwassene een slaapcyclus. Slaapwetenschappers verschillen van mening over het exacte
Baby van 8 weken wil niet slapen overdag
Een baby van 2 maanden kan steeds langer wakker zijn tussen de slaapjes door en slaapt ook minder lang dan in de allereerste weken. Veel ouders merken dat hun baby van 8 weken een stukje alerter of wakkerder is. Wil je baby van 8 weken niet goed slapen, huilt hij veel als je hem weglegt of valt hij niet zelf in slaap? Dit zijn allemaal veelvoorkomende problemen waar ouders tegenaan lopen. In dit artikel leggen we uit hoeveel slaap je baby van 8 weken nodig heeft en wat je kan doen om hem beter te laten slapen. Baby 2 maanden: hoeveel slaap overdag? Is je baby 2 maanden / 8 weken oud? Gemiddeld slaapt een 2 maanden oude baby overdag nog 5 uur en een kwartier. Slaapt jouw baby meer of minder? Dat is heel normaal, iedere baby is tenslotte anders. Een baby van 8 weken kan gemiddeld 1,5 uur wakker zijn tussen de slaapjes, maar ook dit verschilt van baby tot baby. Vanaf deze leeftijd wordt regelmaat steeds belangrijker voor je kindje. Zorg voor een goede slaaproutine, zodat je baby herkent wanneer het tijd is om te gaan slapen. wanneer jouw baby herkent wat de slaaproutine is, is de
Slaapritme baby van 12 maanden
Is je baby 12 maanden? De eerste verjaardag is een belangrijke mijlpaal. Officieel gezien is een kind vanaf dit moment geen baby meer, maar een dreumes. In het afgelopen jaar is je baby ontzettend gegroeid en ook qua slaapritme is er veel veranderd. Wat is het ideale slaapritme voor een baby van 12 maanden en wat kan je doen als je kind op deze leeftijd niet wil slapen? Hoeveel slaap heeft baby 12 maanden nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 12 maanden overdag nodig en hoeveel slaapt hij ‘s nachts? Het slaapritme van een baby van 12 maanden ziet er voor het grootste deel hetzelfde uit als de maanden ervoor. De meeste kinderen slapen op deze leeftijd nog ongeveer 2,5 tot 2 uur en drie kwartier overdag. Tussen de slaapjes door kunnen ze gemiddeld 2,5 uur wakker blijven. De slaapjes overdag zijn meestal nog verdeeld over 2 dutjes, eentje in de ochtend en eentje in de middag. Houd er rekening mee dat dit gemiddelden zijn, geen baby is hetzelfde. Heeft jouw kindje meer of minder slaap nodig dan deze gemiddelden? Dit is allemaal heel normaal, kijk vooral naar wat werkt voor jullie. Baby 12 maanden wil niet slapen: wat
Oververmoeide baby laten slapen
Hoe kun je een oververmoeide baby laten slapen? Juist wanneer je merkt dat je kleintje eigenlijk te vermoeid is kan het laten slapen heel lastig zijn. En dan lijkt het soms of er niets helpt. Veel baby’s huilen hard als ze (over)vermoeid zijn en zo kan het zijn dat je in een vicieuze cirkel beland. Allereerst is het belangrijk om te weten dat dit vaak voorkomt. Het is niet direct iets om je zorgen over te maken, al kan het natuurlijk erg vervelend zijn. In dit artikel geven we meer informatie over vermoeide baby’s laten slapen. Allereerst delen we enkele signalen voor (over)vermoeidheid. Vervolgens delen we praktische tips zodat je op de juiste manier om kunt gaan met oververmoeidheid. In dit artikel delen we ook hoe je oververmoeidheid bij een baby kunt voorkomen. Oververmoeidheid herkennen Wil je oververmoeidheid herkennen? Dit kunnen signalen zijn van (over)vermoeidheid Lichamelijke signalenWrijft je baby veel in de ogen? Net als gapen, huilen en wegkijken is dit een typisch signaal een oververmoeide baby. Ook rood rondom de oogjes is een bekend teken dat een baby moe of oververmoeid is. Moeilijk in slaap komenVeel oververmoeide baby’s komen lastig in slaap. Ze huilen zodra je ze neerlegt. Uit wanhoop
