Slaapritme baby van 10 maanden verbeteren

Hoe kun je het slaapritme van een baby van 10 maanden verbeteren? Een juiste slaaproutine overdag speelt een grote factor in veel slaapproblemen. Door het slaapritme overdag te veranderen en bijvoorbeeld de dutjes anders in te delen kun je vaak al snel bepaalde slaapproblemen verbeteren. Sterker nog, met een gedegen routine kun je voorkomen dat jouw kleine ’s avonds niet wil slapen of ’s nachts ligt te huilen. Als je baby onrustig slaapt of moeite heeft om zelfstandig in slaap te vallen kan dat ook liggen aan de dagroutine die je hanteert.

Merk je dat je kleine alleen bij mama wil zijn en ook overdag moeite heeft om in slaap te komen? We helpen je er graag mee door in dit artikel al de nodige kennis te delen.

 

Baby slaapt onrustig 

Stel je baby slaapt onrustig: wat is er dan aan de hand? Het kan zijn dat je baby bij 10 maanden een bepaalde mentale of fysieke ontwikkeling doormaakt. Dat kan een tijdelijke achteruitgang betekenen in de slaap. Veel ouders schrikken van zo’n achteruitgang maar het is echt niets om je zorgen over te maken. Ons advies is om niet te veel te veranderen tijdens die sprong. Want juist door continue aanpassingen te maken aan bijvoorbeeld de slaaproutine of indeling van de dutjes worden de slaapproblemen alleen maar groter. 

Dat is bovendien niet nodig, omdat je het slaapritme bij 9, 10 en 11 maanden grotendeels gelijk kunt houden. Je baby heeft niet meer zoveel slaap nodig als de eerste maanden, maar heeft nog wel behoefte aan 2 dutjes per dag.

Zorg bijvoorbeeld voor een ochtenddutje en een middagdutje. Dat is voldoende om je kleine zo’n 2.5 uur per dag te laten slapen, tussen 07:00 en 19:00 uur. Veel meer slaap heeft je kleine niet nodig, maar ook met veel minder slaap zou je baby oververmoeid kunnen raken. Als je overdag zorgt voor voldoende slaap zal je merken dat je kleine ook ’s nachts niet meer zo onrustig is.

Natuurlijk kan de onrustige slaap ook aan andere dingen liggen dan alleen de slaaproutine. Belangrijk om beter en langer te slapen-zowel overdag als ‘s avonds- is dan ook het zelfstandig in slaap vallen. Wanneer een baby dat niet goed of niet goed genoeg onder de knie heeft is de kans groot dat jouw baby niet doorslaapt en ook overdag onrustiger slaapt. Is dit het geval? Bekijk dan eens onze Instagram pagina. Daar vind je veel tips om jouw baby zelfstandig in slaap te leren vallen.

 

Hoeveel slaap? Ideaal slaapschema

Hoeveel slaap heeft je baby van 10 maanden nodig en wat is het beste slaapritme om voor te zorgen? Bij deze leeftijd zou je kleine aan 2 dutjes per dag genoeg moeten hebben. Dat hangt samen met de langere wakkertijd, die je gebruikt om je kleine daarna weer lekker in slaap te laten vallen.

In onze slaapgids met voorbeeldroutines hebben we zowel de ideale momenten voor de dutjes als de wakkertijd voor je kleine aangegeven. Het zorgt voor een herkenbaar slaapritme voor je baby van 10 maanden. Door je kleine daar goed aan te laten wennen zal je merken dat ook het slapen ’s avonds een stuk beter gaat. 

 

Slaapritme baby van 10 maanden verbeteren: hoe doe je dat?

Wil je het slaapritme van jouw baby van 10 maanden verbeteren? Als je kleine onrustig slaapt, helemaal niet goed slaapt of alleen gewiegd wil worden kun je contact met ons opnemen voor een telefonisch consult. Wij helpen je graag.