9.4/10
Volg ons
Download de gratis slaapgids

Al onze adviezen, tips en andere uitingen die je vindt op onze website en andere kanalen zijn wetenschappelijk onderbouwd. Dit geldt voor al ons (on)betaalde aanbod. Slaaptipsvoorbabys houdt de wetenschap op het gebied van kinderslaap (en alles wat daar onder valt) zorgvuldig bij zodat onze gecertificeerde kinderslaapcoaches en andere experts continue op de hoogte zijn en blijven van nieuwe wetenschap en de huidige Nederlandse richtlijnen. Slaaptipsvoorbabys staat nauw in contact met organisaties zoals Veiligheidheidnl en het Nederlands Centrum voor Jeugdgezondheid.

Slaaptipsvoorbabys is tevens lid van het IACSC International Association of Child Sleep Consultants.

Referenties en bronnen:

Richtlijnen, adviezen vanuit het Nederlands Centrum Jeugdgezondheid

https://www.jgzrichtlijnen.nl/alle-richtlijnen/richtlijn/preventie-wiegendood

https://www.jgzrichtlijnen.nl/alle-richtlijnen/richtlijn/gezonde-slaap-en-slaapproblemen-bij-kinderen

https://www.jgzrichtlijnen.nl/alle-richtlijnen/richtlijn/?richtlijn=40&rlpag=1879

https://www.jgzrichtlijnen.nl/alle-richtlijnen/richtlijn/?richtlijn=40&rlpag=1891

https://www.jgzrichtlijnen.nl/alle-richtlijnen/richtlijn/?richtlijn=40&rlpag=1896

https://www.jgzrichtlijnen.nl/alle-richtlijnen/richtlijn/?richtlijn=40&rlpag=1906

https://www.jgzrichtlijnen.nl/alle-richtlijnen/richtlijn/?richtlijn=40&rlpag=1907

Andere bronnen

Nakagawa, M. et al. Daytime nap controls toddlers’ nighttime sleep. Sci. Rep. 6, 27246; doi: 10.1038/srep27246 (2016).

Gradisar M, Jackson K, Spurrier N, Gibson J, Whitham J, Williams A.S, Dolby R, Kennaway DJ. Behavioral Interventions for Infant Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486

Hall WA, Moynihan M, Bhagat R, Wooldridge J. Relationships between parental sleep quality, fatigue, cognitions about infant sleep, and parental depression pre and post-intervention for infant behavioral sleep problems. BMC Pregnancy Childbirth. 2017 Apr 4;17(1):104. doi: 10.1186/s12884-017-1284-x. PubMed PMID: 28376726; PubMed Central PMCID: PMC5379718.

Iwata S, Fujita F, Kinoshita M, Unno M, Horinouchi T, Morokuma S, Iwata O. Dependence of nighttime sleep duration in one-month-old infants on alterations in natural and artificial photoperiod. Sci Rep. 2017 Mar 17;7:44749. doi: 10.1038/srep44749. PubMed PMID: 28303945; PubMed Central PMCID: PMC5355994.

Symon B, Crichton GE. The joy of parenting: infant sleep intervention to improve maternal emotional well-being and infant sleep. Singapore Med J. 2017 Jan;58(1):50-54. doi: 10.11622/smedj.2016046. Epub 2016 Feb 26. PubMed PMID: 26915392; PubMed Central PMCID: PMC5331130.

Paul IM, Savage JS, Anzman-Frasca S, Marini ME, Mindell JA, Birch LL. INSIGHT Responsive Parenting Intervention and Infant Sleep.Pediatrics. 2016 Jul;138(1). pii: e20160762. doi: 10.1542/peds.2016-0762. PubMed PMID: 27354460; PubMed Central PMCID: PMC4925087.

Sharkey KM, Iko IN, Machan JT, Thompson-Westra J, Pearlstein TB. Infant sleep and feeding patterns are associated with maternal sleep, stress, and depressed mood in women with a history of major depressive disorder (MDD). Arch Womens Ment Health. 2016 Apr;19(2):209-18. doi: 10.1007/s00737-015-0557-5. Epub 2015 Aug 1. PubMed PMID: 26228760; PubMed Central PMCID: PMC4781668

Kaczor M, Skalski M. Treatment of behavioral sleep problems in children and adolescents – literature review.Psychiatr Pol. 2016;50(3):571-84. doi: 10.12740/PP/41294. Review. English, Polish. PubMed PMID: 27556115.

Hannan K, Hiscock H. Sleep problems in children. Aust Fam Physician. 2015 Dec;44(12):880-3. PubMed PMID: 27054204.

St James-Roberts I, Roberts M, Hovish K, Owen C. Video Evidence That Infants Can Resettle Themselves Back to Sleep After Waking in the Night, as well as Sleep for Long Periods, by 3 Months of Age.J Dev Behav Pediatr. 2015 Jun;36(5):324-9. doi: 10.1097/DBP.0000000000000166. PubMed PMID: 26035139; PubMed Central PMCID: PMC4459553.

Mindell JA, Li AM, Sadeh A, Kwon R, Goh DY. Bedtime routines for young children: a dose-dependent association with sleep outcomes. Sleep. 2015 May 1;38(5):717-22. doi: 10.5665/sleep.4662. PubMed PMID: 25325483; PubMed Central PMCID: PMC4402657.

Mindell JA, Du Mond CE, Sadeh A, Telofski LS, Kulkarni N, Gunn E. Efficacy of an internet-based intervention for infant and toddler sleep disturbances. Sleep. 2011 Apr 1;34(4):451-8. PubMed PMID: 21461323; PubMed Central PMCID: PMC3065255.

Coons S, Guilleminault C. Development of consolidated sleep and wakeful periods in relation to the day/night cycle in infancy. Dev Med Child Neurol. 1984 Apr;26(2):169-76. PubMed PMID: 6724155.

Coons S, Guilleminault C. Development of sleep-wake patterns and non-rapid eye movement sleep stages during the first six months of life in normal infants. Pediatrics. 1982 Jun;69(6):793-8. PubMed PMID: 7079046.

Dewar, G. (2008-2014). Baby sleep patterns: A guide for the science-minded. Retrieved from Parenting Science: http:// www.parentingscience.com/baby-sleep-patterns.html

Tauman, R., Levine, A., Avni, H., Nehama, H., Greenfeld, M., and Sivan, Y. (2011). Coexistence of sleep and feeding disturbances in young children. Pediatrics. 127(3) Retrieved from http://www.parentingscience.com/baby- sleep-deprivation.html

Asok A, Bernard K, Roth TL, Rosen JB, and Dozier M. (2013). Parental responsiveness moderates the association between early-life stress and reduced telomere length. Dev Psychopathol. 25(3):577-85. Retrieved from http://www.parentingscience.com/stress-in-babies

Small, M. F (1998). Our Babies, Ourselves: how biology and culture shape the way we parent. Random House: Anchor Books.

Shonkoff, J.P. and A.S. Garner. The lifelong effects of early childhood adversity and toxic stress. Pediatrics.129(1): p. e232-46. 2012.

de Weerth, C., R.H. Zijl, and J.K. Buitelaar. Development of cortisol circadian rhythm in infancy. Early Hum Dev. 73(1-2): p. 39-52. 2003.

Gunnar, M.R. and B. Donzella. Social regulation of the cortisol levels in early human development.Psychoneuroendocrinology. 27(1-2): p. 199-220. 2002.

Middlemiss, W., D.A. Granger, W.A. Goldberg, and L. Nathans. Asynchrony of mother-infant hypothalamic-pituitary-adrenal axis activity following extinction of infant crying responses induced during the transition to sleep. Early Hum Dev. 88(4): p. 227-32. 2012.

Gunnar, M.R., N.M. Talge, and A. Herrera. Stressor paradigms in developmental studies: what does and does not work to produce mean increases in salivary cortisol. Psychoneuroendocrinology. 34(7): p. 953-67. 2009.

Ahnert, L., M.R. Gunnar, M.E. Lamb, and M. Barthel. Transition to child care: associations with infant-mother attachment, infant negative emotion, and cortisol elevations. Child Dev. 75(3): p. 639-50. 2004.

Vermeer, H.J. and M.H. van IJzendoorn. Children’s elevated cortisol levels at daycare: A review and meta-analysis. Early Childhood Research Quarterly. 21: p. 390-401. 2006

Scher, A., W.A. Hall, A. Zaidman-Zait, and J. Weinberg. Sleep quality, cortisol levels, and behavioral regulation in toddlers. Dev Psychobiol.52(1): p. 44-53. 2010.

Karraker, K.H. and M. Young. Night Waking in 6-Month-Old Infants and Maternal Depressive Symptoms. J Appl Dev Psychol. 28(5-6): p. 493-498. 2007.

Spangler, G., M. Schieche, U. Ilg, U. Maier, and C. Ackermann. Maternal sensitivity as an external organizer for biobehavioral regulation in infancy. Dev Psychobiol. 27(7): p. 425-37. 1994.

Uitgelichte slaaptips

Het 4’s Ritueel

Het 4’s Ritueel

Als je op zoek bent naar een liefdevolle en geliefde manier om je baby al vanaf jonge leeftijd zelf in slaap te leren vallen, dan is het 4S ritueel een populaire methode om te proberen. Maar wat is het 4S ritueel precies en hoe werkt deze methode? Lees het in dit artikel en/of bekijk onze video hieronder over het 4’s ritueel. Wat is het 4S ritueel? Het 4S ritueel is een bekende methode in de wereld van de babyslaap. Een belangrijk voordeel van deze methode is dat je er direct na de geboorte mee kunt beginnen en je baby op een vriendelijke manier leert om zelfstandig in slaap te vallen.  De 4S slaapmethode dankt zijn naam aan de vier verschillende stappen die worden doorlopen: setting the stage, swaddling, sitting en sush-pat. Het gaat dus om de Engelse namen van het ritueel. In het Nederlands zijn de stappen als volgt: slaapomgeving klaarmaken, inbakeren, zitten, sh-en en kloppen.  Hoe werkt het 4S ritueel? Wil je je baby met behulp van het 4S ritueel zelfstandig in slaap leren vallen? Het 4S ritueel bestaat uit 4 stappen die je voor ieder slaapje doorloopt. De eerste drie stappen doorloop je altijd, de vierde stap is

Slaaptips0-16 weken,
baby diepe slaap

baby diepe slaap

Wist jij dat de slaapcyclus van een baby korter duurt dan die van een volwassene? Bovendien is de slaapcyclus van een baby anders opgebouwd. De slaapcyclus van een volwassene duurt zo’n 90/100 minuten, terwijl die van een baby zo’n 45 minuten duurt. Ook is de slaapcyclus van een baby anders opgebouwd dan die van een volwassen persoon; een baby valt pas aan het einde van een slaapcyclus in een diepe slaap, terwijl de diepe slaap bij volwassenen aan het begin van de slaapcyclus valt. Waarom is deze diepe slaap belangrijk voor een baby en wat moet je nog meer weten over deze slaapfase? Waarom is diepe slaap belangrijk voor baby? Slaap is ontzettend belangrijk voor de groei en ontwikkeling van je baby. Vooral de diepe slaap speelt een grote rol bij de groei van je kindje, omdat tijdens deze slaapfase beschadigde cellen worden hersteld en nieuwe cellen worden aangemaakt. De diepe slaap draagt daarnaast ook bij aan de ontwikkeling van de hersenen en is hét moment waarop je baby alle indrukken van de dag verwerkt.  De diepe slaap is dus een belangrijk onderdeel van de slaapcyclus van je baby. Hoe lang duurt het voordat je baby in diepe slaap is

Slaaptips0-16 weken, 1-2 jaar, 4-12 maanden,
Deze BN’ers hebben hun (nacht)rust terug

Deze BN’ers hebben hun (nacht)rust terug

Alle ouders en kinderen voorzien van meer (nacht)rust is onze missie. En wij zijn goed op weg. De afgelopen jaren hebben wij al duizenden ouders en kindjes mogen helpen aan meer slaap. Tussen die ouders zaten ook veel ouders die jij misschien wel (her)kent van uit het medialandschap. In dit artikel delen we met jou enkele namen die wij hebben mogen begeleiden naar meer slaap. Vanzelfsprekend delen wij alleen de namen die via hun eigen kanalen ook hebben gedeeld dat ze enthousiast waren over onze werkwijze. Slaaptipsvoorbabys to the rescue Inmiddels hebben wij al tientallen bekende Nederlands mogen begeleiden naar meer (nacht)rust. Ook zij kennen, net als ieder ander, slaapproblemen en struggelen soms met het slaapgedrag van hun kindje. Wij zijn enorm trots op de lijst met namen die wij al hebben mogen begeleiden. Veel van hen hebben op Instagram of YouTube gedeeld hoe zij door ons zijn begeleid en wellicht is dat voor jou fijn om te bekijken. Op ons Instagram kanaal vind je onder de highlight “fans” ook een greep uit de BN’ers die wat gedeeld hebben over ons. Deze Bekende Nederlanders hebben wij mogen helpen aan meer (nacht)rust:*Laatste update september 2022 Ondernemer en Youtuber Mascha en Gregor

Slaaptips0-16 weken, 1-2 jaar, 2-3 jaar, 3-4 jaar, 4-12 maanden,
Hoe overleef ik de 4 maanden slaapregressie?

Hoe overleef ik de 4 maanden slaapregressie?

Jouw jonge baby is misschien al die tijd een goede slaper geweest maar nu je baby ongeveer 4 maanden oud is geworden merk je dat je baby plotseling veel vaker wakker wordt ’s nachts en/of meer hazenslaapjes doet overdag. Wat is er ineens gebeurd? Het is de ‘beruchte’ 4 maanden slaapregressie die zorgt voor de meest grote verandering op het gebied van slaap bij je baby.  Wat houdt dit precies in en wat kan je doen om hier doorheen te komen?  In dit artikel lees je de volgende onderwerpen terug: Wat is een slaapregressie? Een slaapregressie is een periode waarin een baby of peuter die goed heeft geslapen ‘s nachts plotseling wakker wordt, moeilijk tot rust kan komen en/of dutjes overdag weigert of overslaat. Dit is een natuurlijke en normale verandering voor een baby, maar het kan wel een lastige tijd zijn voor ouders. We weten inmiddels dat een kindje de eerste drie jaar na de geboorte een aantal slaapregressie doormaken waarvan de 4 maanden slaapregressie de grootste is of, anders gezegd, voor het meeste slaapproblemen kan zorgen. Een belangrijk onderdeel van het doorlopen van deze slaapregressies is begrijpen waardoor ze worden veroorzaakt en wat er op dit moment met

Slaaptips0-16 weken, 4-12 maanden,

Andere slaapgidsen

Digitale slaapgids – Early birds

Digitale slaapgids – Early birds

Deze slaapgids is speciaal voor ouders van vroege vogels. Vroege vogels zijn kinderen tussen de 6 maanden en 4 jaar die elke ochtend ver voor 06:00 wakker worden.

 12,50
Slaapgids bestellen
Gratis digitale slaapgids

Gratis digitale slaapgids

Deze digitale slaapgids is gratis en voor ouders die de eerste stap willen zetten naar meer (informatie over) slaap.

Gratis
Slaapgids bestellen
Bestseller Digitale slaapgids – Voorbeeldroutines 0-4 jaar

Digitale slaapgids – Voorbeeldroutines 0-4 jaar

Deze slaapgids is met meer dan 20.000 verkochte exemplaren onze bestseller en bevat voorbeeldoutines per maand op het gebied van slaap en voedingen.

 14,50
Slaapgids bestellen
Digitale slaapgids – De eerste 16 weken

Digitale slaapgids – De eerste 16 weken

Deze slaapgids is speciaal voor (aanstaande) ouders die zich willen informeren over het slaapgedrag van baby's in de eerste 16 weken na de geboorte.

 20,00
Slaapgids bestellen
Masterclass newborns

Masterclass newborns

In de masterclass newborns krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de eerste 16 weken na de geboorte.

 30,00
Bestellen
Masterclass 4-12 maanden

Masterclass 4-12 maanden

In de masterclass 4-12 maanden krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 4-12 maanden.

 30,00
Bestellen
Het baby slaapboek

Het baby slaapboek

In het baby slaapboek geeft gecertificeerd kinderslaapcoach en oprichter Myrthe op een toegankelijke manier inzicht in het slaapgedrag van baby’s en peuters.

 21,99
Boek bestellen
Masterclass vroege vogels

Masterclass vroege vogels

In de masterclass vroege vogels  vertelt gecertifieerd kinderslaapcoach Fenna in een bijna 60 minuut durende video alles vroeg wakker worden. De oorzaken en oplossingen van vroeg wakker worden komen aan bod.

 30,00
Masterclass bestellen

Een aantal blije uitgeruste ouders

Meer dan 10.000+ ouders en kinderen geholpen aan meer slaap

Aanrader

Wij gaan jullie aanbevelen aan iedereen met slechts slapers! Na ons consult sliep Abel na drie nachten volledig door. Zonder voeding en zonder huilen. Het is nu twee weken geleden dat ons consult is geweest en ik heb mijn energie overdag weer terug.

Claudia - Uithoorn
10/10

Aanrader. MET slaap is voor iedereen het leven leuker:)

Wat waren we moe! Onze baby van 6 maanden wilde maar niet slapen 's nachts. Maar zoveel boeken over slapen...Zoveel artikelen... Zoveel informatie, die elkaar soms zelfs lijkt tegen te spreken?! Wij hadden behoefte iemand 1 op 1 te spreken met kennis en ervaring, die weet wat wel en niet werkt en ons concrete handvatten kon geven. Die ons gewoon even kon vertellen hoe het aan te pakken. En dat was precies wat Maxime van slaaptipsvoorbabys.nl ons aanreikte. Een duidelijk plan van aanpak, ruimte voor vragen en tips om het plan aan te scherpen of te tweaken waar het niet uitpakte zoals verwacht, en daarbij een betrokken houding. Ik had na het consult direct vertrouwen, en er was resultaat: onze zoon heeft geleerd dat het ok en veilig is als hij wakker wordt, en leert zichzelf steeds beter te kalmeren en zelf weer in te slapen. Hij slaapt een groot gedeelte van de nachten door tot 6 uur, en het is vast een kwestie van tijd tot dit nog ietsje later wordt.

Charlotte - Amsterdam
9/10

100% de moeite waard!

Nog steeds zó blij en dankbaar dat we jullie hebben ingeschakeld. Vanaf zaterdag slaapt onze dochter van 1.5 weer minder goed in. Ik grijp dus weer terug naar de adviezen die we al een tijd geleden hebben gekregen en het gaat echt per dag beter. Jullie zijn de beste!

Murelle - Groningen
10/10

Advies dat direct toepasbaar is en werkt!

Marlies heeft ons ontzettend fijn geholpen! Onze zoon werd telkens erg vroeg wakker en dankzij het finetunen van zijn schema slaapt hij nu weer door t/m circa 06.45 uur. Superblij mee!

Kim - Loosdrecht
10/10

Advies op maat!

Heel fijn geholpen, na het telefonisch consult ontvang je tips op maat echt passend bij jou situatie. Veel tips, theorie en de slaapgids met voorbeeldroutine helpen ons enorm. Ons zoontje van inmiddels 8 maanden heeft al vanaf 4 maanden een top ritme! En slaapt vanaf 7 maanden door van ca 19u tot 7u. Ook fijn dat in de voorbeeld routine de momenten voor voeding zijn meegenomen!

Cynthia - Nootdorp
10/10

1 huis, 3 blije mensen

Na ons telefonisch consult zijn wij meteen aan de slag gegaan met de tips van Fenna. Met resultaat! Na een dag of 3 sliep Sam (13 maanden) weer wat nachten door. Ook overdag gaat het nu veel beter. We zijn heel blij dat we deze stap gemaakt hebben! Wat een paar fantastische tips al niet kunnen doen.

Daniëlle - Haarlem
10/10

Slaaptipsvoorbabys.nl op Instagram

Feed Them Social: Instagram Feed not loaded, please add your Access Token from the Gear Icon Tab.
Volg ons: Instagram

Ontvang persoonlijke slaaptips

Schrijf je in en ontvang slaaptips die passen bij de leeftijd van jouw kind!

DD dash MM dash JJJJ
Hidden
© 2023 Slaaptipsvoorbabys B.V. - KvK: 81783671

Meer nachtrust met onze GRATIS slaapgids

Ontvang direct de gids met gratis slaaptips
9.4/10 - 1477 beoordelingen
Hidden