Slaapregressie 24 maanden
Merk je een verandering in de slaap van je peuter van 24 maanden of gaat de middagdut en slaap ‘s nachts moeizamer? Rond de periode van 24 maanden maakt je peuter enkele belangrijke ontwikkelingen door die vaak samenhangen met een slaapregressie. Wat houdt deze 24 maanden slaapregressie precies in en hoe ga je hiermee om?
Slaapregressie kind 24 maanden
De slaapregressie bij 24 maanden komt vooral door een aantal grote mentale ontwikkelingen. Peuters krijgen rond deze leeftijd een eigen wil, leren dat ze een keuze hebben en dat gedrag gevolgen heeft. Deze mentale ontwikkelingen kunnen op 2 manieren een impact op het slaapgedrag hebben:
- Ontwikkelingen kosten veel energie, wat de slaap beïnvloedt.
- Je peuter zoekt bewust de grenzen op en wil niet meer slapen.
‘Twee is nee’ is een veelvoorkomende omschrijving van peutergedrag. Veel kinderen krijgen rond deze leeftijd een duidelijke eigen wil en dit uit zich ook in de slaap. Zo kan het gebeuren dat je peuter van 2 jaar ineens allerlei capriolen uithaalt in bed, dutjes weigert of ‘s avonds niet naar bed wil.
Hoewel deze slaapregressie de 24 maanden slaapregressie wordt genoemd, kan deze zich ook in de loop van het tweede levensjaar ontwikkelen. Ieder kind ontwikkelt zich in zijn eigen tempo en op zijn eigen manier. De ene peuter maakt deze ontwikkelingen bij 24 maanden door, de ander weer bij 2,5 jaar. Daarnaast zie je bij sommige peuters duidelijke signalen van deze slaapregressie, terwijl bij andere peuters deze kenmerken nauwelijks zichtbaar of zelfs afwezig zijn.
Hoe slaapregressie 2 jaar herkennen?
Wat zijn signalen van de 24 maanden slaapregressie? Een slaapregressie is een verandering in het slaapgedrag en dit kan zich uiten op allerlei verschillende manieren. Veelvoorkomende kenmerken bij de slaapregressie bij 2 jaar zijn:
- Vaker wakker zijn
- Vroeg wakker worden
- Dutjes weigeren of niet naar bed willen
- Minder zin in eten hebben
- Hele korte of juist hele lange dutjes
- Hangeriger, huileriger zijn dan normaal
Wat doen bij slaapregressie 2 jaar?
Wat kan je doen als je peuter van 2 jaar ineens slechter gaat slapen? Ons belangrijkste advies is om zo consequent mogelijk te zijn en duidelijkheid te geven. Gooi niet ineens de hele routine om, maar houd alles zoveel mogelijk bij het oude. Als je peuter de grenzen opzoekt, probeer dan niet toe te geven. Dit geldt ook voor de slaap, peuters kunnen op deze leeftijd het idee geven dat ze geen dut meer nodig hebben en veelvuldig nee zeggen. Het beste wat je op zulke momenten kunt doen is consequent zijn en je peuter alsnog in bed leggen.
Peuter 2 jaar slaapt plots slecht: 4 tips
- Houd vast aan een duidelijke routine. Kinderen zoeken op deze leeftijd steeds meer de grenzen op. Juist dan is het belangrijk om vast te houden aan een duidelijk routine en niet te veel toe te geven. Bekijk onze slaapgids met routines voor adviezen en voorbeeld schema’s.
Wil je peuter niet naar bed? Wijk dan alsnog niet te veel af van de normale bedtijd. Een duidelijk slaapritueel kan hierbij helpen. Door de voorspelbaarheid van de gebruikelijke handelingen komt je peuter tot rust en weet hij dat het tijd is om naar bed te gaan. Ook als hij dat nog niet wil. - Stap niet te snel over op een groot bed, ook al is het verleidelijk. De meeste kinderen zijn pas rond de 2,5 – 3 jaar toe aan een peuterbed, omdat ze voor die tijd niet begrijpen dat ze niet uit bed mogen komen. Benieuwd naar het juiste moment om te wisselen van ledikant naar peuterbed? Lees meer over wanneer overstappen naar peuterbed.
- Ook al lijkt je peuter niet moe, leg je peuter toch altijd in bed als het bedtijd is of tijd is voor de middagdut. Rond de 2 jaar heeft je peuter nog veel slaap nodig, helemaal als hij enkele flinke ontwikkelingen doormaakt. Die ontwikkelingen kosten namelijk veel energie. Laat je peuter tijdens de middagdut in bed liggen, ook als hij niet wil slapen. Zo heeft hij toch een rustig moment.
- Bouw de middagdut niet te snel af, ook al geeft je peuter aan dat hij deze niet meer nodig heeft. De meeste peuters hebben tot de leeftijd van 2,5 – 3 jaar nog de middagdut nodig. Wordt jouw peuter heel vroeg wakker? Dit kan te maken hebben met te weinig slaap overdag, bijvoorbeeld omdat het middagdutje wordt overgeslagen. Een veelvoorkomend kenmerk van oververmoeidheid is heel vroeg wakker worden. Lees hier meer over: peuter wordt vroeg wakker.
Advies bij slaapregressie peuter 24 maanden
De slaapregressie bij 2 jaar hangt samen met een aantal belangrijke mentale ontwikkelingen. Veel peuters leren rond deze leeftijd het woord ‘nee’ en zoeken steeds meer de grenzen op. Ons advies is om zo consequent mogelijk te blijven en een duidelijke routine te volgen. Tijdens de 24 maanden slaapregressie is het verleidelijk om de hele routine om te gooien. Het kan lijken alsof je peuter de middagdut niet meer nodig heeft of later naar bed kan, terwijl hij in de praktijk zijn slaap juist nog hard nodig heeft.
Hoewel we begrijpen dat de bedtijd bij peuters een enorme strijd kan opleveren, adviseren wij om zoveel mogelijk vast te houden aan een routine en een herkenbaar slaapritueel te volgen. Deze voorspelbaarheid helpt je peuter een slaapritme te vinden, wat het slaapgedrag kan verbeteren.
Ben je op zoek naar een goede routine voor je peuter van 2 jaar? Bekijk onze slaapgids met voorbeeldroutines met uitgebreide routines voor kinderen van 0 tot 4 jaar. Voor persoonlijk advies is het mogelijk om een telefonisch consult te boeken bij een van onze erkende slaapcoaches. In dit consult kan je jouw slaapprobleem en situatie bespreken en gaan we op zoek naar oplossingen en verbeterpunten.
Leer meer over de slaapregressie van een baby
Als je baby door een slaapregressie gaat, kan het helpen om te weten wat andere slaapregressies inhouden. Lees alles over slaapregressies voor een bredere uitleg en praktische tips die je kunnen helpen met het verbeteren van het slaapgedrag van je baby.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Wat is de wakkertijd van een baby?
Wakkertijd: het is een term waar de meeste (aanstaande) ouders mee te maken krijgen. Maar wat betekent deze term en waarom zou je als ouder rekening houden met de wakkertijden van je baby? In dit artikel lees je er alles over. Wat zijn wakkertijden? De term wakkertijd zegt het eigenlijk al: het gaat om de tijd dat je kind wakker is tussen twee slaapjes. De wakkertijd verschilt per leeftijd, maar ook per baby. Iedere baby is namelijk weer anders. In de eerste weken na de geboorte slaapt je baby nog heel veel en kan hij maar kort wakker zijn tussen de slaapjes door. Naarmate je baby ouder wordt, zal je merken dat zijn slaaptijd en wakkertijd veranderen. Baby’s kunnen doorgaans steeds wat langer achter elkaar slapen en ook langer wakker zijn tussen de slaapjes door. Hoelang is een baby wakker? Wil je weten hoelang jouw baby wakker kan zijn? De wakkertijd verschilt per baby, maar de leeftijd speelt ook een belangrijke rol. Zo slaapt een pasgeboren baby nog het grootste deel van de tijd en is hij maar kort wakker. Meestal ligt de wakkertijd in de eerste weken ergens tussen de 45 en 75 minuten, maar in deze periode zit
Baby slaapt niet langer dan 45 minuten
Samenvatting voor drukke ouders Het is normaal dat een pasgeboren baby maar 45 minuten slaapt, omdat hun slaapcyclus ongeveer half zo lang is als die van een volwassene en ze nog niet meerdere cycli kunnen koppelen. Met een donkere kamer, een duidelijke routine en de kans om zelfstandig opnieuw in slaap te vallen, kun je je baby hierbij helpen. Slaapcyclus van 45 minuten bij baby’s De slaapcyclus van een volwassene duurt gemiddeld 90 tot 100 minuten. Daarnaast zijn wij als volwassenen in staat om meerdere slaapcycli aan elkaar te koppelen. Dit betekent niet dat volwassen mensen aan een stuk doorslapen, het is normaal om een aantal keer wakker te worden ‘s nachts tussen de slaapcycli door. Alleen hebben wij dat niet bewust door. De slaapcyclus van een baby is in het begin ongeveer de helft korter, zo’n 45 tot 50 minuten. Ook kan een pasgeboren baby meestal nog niet meerdere slaapcycli aan elkaar koppelen. Hierdoor worden veel baby’s na 45 minuten wakker. Deze korte slaapjes worden ook wel hazenslaapjes genoemd. Sommige baby’s slapen zelfs maar 20 of 30 minuten. Deze baby’s hebben meestal moeite om in een diepe slaap te komen. Iets wat ook vaak voorkomt bij baby’s. Baby slaapt
Overgang wintertijd naar zomertijd
Ieder jaar wordt in het laatste weekend van maart de klok een uur vooruit gezet en gaan we de zomertijd in. Het resultaat is dat het ‘s ochtends een uur later licht wordt en ‘s avonds een uur later donker is. Wat voor invloed heeft de overstap naar de zomertijd op de biologische klok van je kind en waarom kan deze overgang lastig zijn? We leggen het uit in dit artikel. Waarom overgang naar zomertijd lastig voor je kind? Ieder kind reageert er anders op, maar het kan voor sommigen lastig zijn om te wennen aan de zomertijd. Terwijl de een er nauwelijks last van lijkt te hebben, is bij de ander het ritme wat van slag. Maar waarom kan je baby of kind moeite hebben met het verschuiven van de klok? De overstap van de wintertijd naar de zomertijd heeft een impact op onze biologische klok. Deze interne klok vertelt ons wanneer het tijd is om actief te zijn of te gaan slapen. Licht en donker spelen hier een belangrijke rol bij. Zodra de klok ineens een uur verschuift, sluit de biologische klok ineens niet meer aan bij de tijd op de klok. Bij de overgang van wintertijd naar
Tips om kind te kalmeren voor slapen
Je kind kalmeren voor het slapen is op elke leeftijd belangrijk. Afhankelijk van de leeftijd zijn er verschillende tips en technieken om een kind te kalmeren. Hoe kan je een overprikkelde of oververmoeide baby kalmeren? En wat kan je doen als je peuter hysterisch is voor het slapengaan? Lees verder voor een aantal handige adviezen. Hoe baby kalmeren? 3 tips Hoe kan je een overprikkelde baby kalmeren voor het slapen? Het is vooral belangrijk om de dag af te bouwen met een herkenbare slaaproutine. We noemen dit ook wel de ‘wind down’ routine of avondroutine. Het afbouwen van de dag doe je als volgt: Kind kalmeren met 4’s ritueel Wil je jonge baby niet in een eigen bed slapen? Dan kan het 4’S ritueel een mooie methode zijn om je baby te kalmeren. Meer weten over dit ritueel? 3 Tips voor peuter kalmeren Is je kind al wat ouder, maar heb je moeite om hem of haar rustig te krijgen vlak voor de bedtijd? Er kunnen een aantal dingen helpen bij het kalmeren van een hysterische, overprikkelde of oververmoeide peuter vlak voor bedtijd: Tip: voorkom een hysterische peuter op vakantie en volg op reis ook zoveel mogelijk dezelfde (slaap)routine als
