De 12-15 maanden slaapregressie
Wellicht kun jij j inmiddels expert noemen op het gebied van slaapregressies maar om jou extra te informeren hebben wij een artikel geschreven over de 12-15 maanden slaapregressie. Zodat jij én je kindje gemakkelijker door deze periode heen komen.
In dit artikel lees je:
- Wat is een slaapregressie?
- Wat is de 12-15 maanden slaapregressie?
- Signalen van de 12-15 maanden slaapregressie
- Hoe van 2 naar 1 dutje?
- Hoe ziet het slaapschema van mijn kind eruit na de slaapregressie?
- Hoe om te gaan met verlatingsangst
- Hoe lang duurt de 12-15 maanden slaapregressie
- Hoe om te gaan met de 12-15 maanden slaapregressie
Wat is een slaapregressie?
Een slaapregressie is een periode waarin een baby of peuter die altijd prima goed heeft geslapen ’s nachts plotseling wakker wordt en/of opeens moeilijk tot rust kan komen en/of dutjes overdag opeens weigert of overslaat. Het is belangrijk om te weten dat dit deze veranderingen heel normaal zijn en vaak te wijten zijn aan mentale of fysieke ontwikkelingen van je kindje. Een slaapregressie is vaak een progressie op een ander vlak. Vaak is deze progressie een lastige periode voor kindjes en voor ouders op het gebied van slaap, vandaar dat het een slaapregressie (slaap achteruitgang) wordt genoemd.
Wat is de 12-15 maanden slaapregressie?
Je hebt de 4 maanden slaapregressie overleeft, vervolgens ook de pittige 8 maanden slaapregressie en voor je het weet heb je weer te maken met de volgende, de 12-15 maanden slaapregressie.
Deze slaapregressie is anders dan de slaapregressies die je mogelijk hiervoor hebt ervaren. Deze slaapregressie verschilt van de 4 maanden slaapregressie omdat de 4 maanden slaapregressie te maken heeft met een mentale ontwikkeling, een verandering in de slaap. Deze slaapregressie verschilt ook van de 8 maanden slaapregressie omdat daar vooral een lichamelijke ontwikkeling aan ten grondslag ligt. De slaapregressie van 12-15 maanden heeft meer te maken met de overgang van dutjes. De meeste kinderen zijn rond de 12-18 maanden klaar om de overgang te maken van 2 naar 1 dutje per dag en de signalen kun je al merken rond de 12-15 maanden. Slaapt jouw kind nog twee dutjes per dag, dan kan het zijn dat jouw kind plotseling meer moeite heeft met in slaap vallen, simpelweg omdat ze hun huidige slaappatroon zijn ontgroeid.
Signalen slaapregressie 12-15 maanden
Het eerste, meeste duidelijke signaal is dat het slapen overall verslechterd.
Andere signalen zijn:
- Vaak wakker worden ’s nachts
- Voor een langere periode ’s nachts wakker zijn
- Onrustig
- Je kind die voorheen wel zelfstandig in slaap kan vallen, lijkt het niet meer te kunnen.
- Dutje(s) weigeren of overslaan
- Moeite met in slaap vallen tijdens de dutjes overdag en ’s avonds
Hoe van 2 naar 1 dutje?
Een dutje laten vallen kost vaak tijd en gaat niet van de één op andere dag. Idealiter gaat het stap voor stap, bij veel kindjes gaat dat niet vanzelf en die moeten een beetje gestuurd worden door hun ouders om de overgang soepel te laten verlopen. Dat klinkt misschien raar, maar een beetje sturen zorgt er juist voor dat er een natuurlijke routine ontstaat, die past bij de ontwikkeling die je kindje doormaakt. De slaap af en toe een beetje reguleren kan dus een positieve impact hebben op de (nacht)rust van je kindje en indirect dus ook op die van jezelf.
Benieuwd welk ritme past bij jouw kindje? Wij hebben een digitale slaapgids met voorbeeldroutines voor de leeftijd van 0 tot en met 4 jaar.
Vanaf ongeveer de leeftijd van 12 maanden kan je baby plotseling een dutje gaan weigeren. Veel ouders gaan er vanuit dat dit het signaal is om een dutje te laten vallen. Voor sommige baby’s kan dit zeker het geval zijn maar voor de meeste is deze overgang echt nog te vroeg. Gemiddeld maken baby’s de overstap naar 1 dutje tussen de 13-18 maanden waarvan de meeste de overstap maken tussen de 15-18 maanden. Stap je te vroeg over naar 1 dutje dan kan dat oververmoeid met zich meebrengen en dat kan juist een trigger zijn voor slaapproblemen zoals vaker wakker worden in de nacht of vroeg wakker worden.
Als jouw kind al een langere wakkertijd goed aan kan of een goede slaper is en meestal tot een uur of 7 uur ’s ochtends slaapt, dan kan het wat makkelijker zijn om het eerste dutje te laten vallen na de leeftijd van 12 maanden. Is jouw kind een vroege vogel of heeft jouw kind moeite met een langere wakkertijd dan zal je kind pas rond de 15 maanden toe zijn om deze overgang te maken.
Ons advies: neem de tijd. De overgang naar 1 dutje is een grotere verandering voor je kind en je wilt zeker weten dat je kind hier klaar voor is. Tijdens deze verandering kan het zijn dat je kind voor een paar dagen wat eerder de dag start of na een slaapcyclus al wakker wordt tijdens zijn middagdutje. Net als tijdens de 8 maanden slaapregressie is dit vaak van tijdelijke aard en zal je merken dat het uiteindelijk allemaal op zijn plek valt.
Hoe ziet het slaapschema van mijn kind er uit na deze slaapregressie?
Rond de leeftijd van 15 maanden hebben de meeste baby’s de overgang gemaakt van 2 naar 1 dutje. Het zou kunnen dat er nog dagen zijn dat er wel nog 2 dutjes gedaan worden.
Rond deze leeftijd is ons advies om 1 lang middagdutje aan te bieden van zeker twee uur, ergens tussen 12:30 – 14:30. Rond dit tijdstip een dutje doen zorgt vaak voor makkelijker in slaap vallen, langer slapen en is de meest herstellende slaap waardoor je kindje uitgerust wakker wordt.
Andere factoren die van invloed kunnen zijn op de slaap van je kind
Als jouw kind de overstap heeft gemaakt van 2 naar 1 dutje maar nog steeds moeite heeft met zelfstandig in slaap vallen of frequent wakker worden ’s nachts, dan kan het zijn dat er wat meer speelt. Naast de slaapregressie zijn er nog een aantal andere factoren die invloed kunnen hebben:
- Groeispurt
- Tandjes of ziek zijn
- Verlatingsangst
- Slaapassociatie
Hoe om te gaan met verlatingsangst?
Rond de leeftijd van 15-16 maanden kan er een piek zijn in verlatingsangst waardoor een kind erg aanhankelijk is en zichzelf moeilijk kan kalmeren voor het slapen gaan overdag of ’s avonds.
Hieronder lees je een aantal tips wat je kunt doen om door deze fase heen te komen:
- Laat je kind weten wanneer je weggaat en weer terugkomt.
- Maak tijd voor extra kusjes en knuffels, 1 op 1 tijd en vooral aan het einde van de dag voor bedtijd.
- Verlaat de kamer met een glimlach op je gezien. Probeer positief is blijven zodat je kind jouw eventuele angst niet voelt.
- Verander niet teveel in de bedroutine die er is
Als je kind weer rustig in slaap kan vallen tijdens het dutje overdag en tijdens bedtijd, dan wil je dit blijven aanmoedigen, maar in sommige gevallen, heeft een kind net wat meer hulp nodig om in slaap te vallen. Dat is normaal.
Hoelang duurt de 12-15 maanden slaapregressie?
Gelukkig is deze slaapregressie niet blijvend zoals de 4 maanden slaapregressie -als je niet werkt aan het zelfstandig in slaap vallen- en zal uiteindelijk over gaan wanneer je kind gewend is aan het nieuwe ritme.
Voor sommige kindjes zal de overgang relatief gemakkelijk gaan terwijl het voor andere zomaar ee naar maanden kan duren om te wennen aan het nieuwe ritme.
Verpest deze slaapregressie de slaaptraining die je eerder hebt toegepast, aan het doen bent of van plan bent om te gaan doen?
Nee, eigenlijk kan juist een consistente routine en het aanleren van goede slaapgewoontes je alleen maar helpen om door deze slaapregressie heen te komen en zal daardoor minder impact hebben op het de vaardigheden om zelfstandig in slaap te vallen en de slaap.
In onze slaapgidsen en masterclasses houden wij rekening met deze grote slaapveranderingen.We werken naar deze overgang toe zodat je kind al stap voor stap kan wennen aan wat minder slaap ’s ochtends zodat de overgang minder groot zal zijn.
Hoe ga je om met de 12-15 maanden slaapregressie?
- Het is tijdelijk, ongeveer een periode van 6 weken. Blijf zo goed als het kan vasthouden aan de vaste routine en probeer te voorkomen dat er nieuwe onafhankelijke slaapassociaties aangeleerd worden. Deze kunnen naderhand moeilijker zijn om af te leren.
2. Ga goed na of de slaaproutine die je volgt ook past bij de leeftijd van je kind.
3. Stimuleer goede slaapgewoontes en creëer een fijne slaapomgeving (donkere kamer en eventueel witte ruis).
4. Volg een consistente bedtijdroutine.
Onthoud dat deze slaapregressie van 12-15 maanden niet is zoals de andere slaapregressie die je eerder hebt meegemaakt, omdat het allemaal is gebaseerd op de dutjes overgang van je baby.
Leer meer over de slaapregressie van een baby
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Slaapregressie 14 maanden
Je dreumes maakt in de periode na zijn eerste verjaardag verschillende fysieke en mentale ontwikkelingen door. Ieder kind ontwikkelt zich op zijn eigen tempo en manier. Hoewel sommige kinderen rond hun eerste verjaardag al een slaapregressie doormaken, is het ook heel normaal als deze slaapregressie pas bij 14 maanden plaatsvindt. Wat houdt deze 14 maanden slaapregressie in en waar moet je als ouders rekening mee houden? Slaapregressie baby 14 maanden De 14 maanden slaapregressie is vergelijkbaar met de sprong bij 12 maanden, hij vindt alleen 2 maanden later plaats. Het is belangrijk om te beseffen dat een slaapregressie niet gebonden is aan de leeftijd van je kind. De maanden die bij een slaapregressie worden genoemd zijn niets meer dan gemiddelden om een idee te geven wanneer je dit kan verwachten. De 12 maanden slaapregressie heet zo omdat de slaap van kinderen gemiddeld rond deze leeftijd verandert door enkele belangrijke ontwikkelingen. Deze ontwikkelingen kosten veel energie en hebben invloed op de slaap van je kind. In feite is een slaapregressie dus meer een slaapprogressie: je kind ontwikkelt zich en slaapt hierdoor tijdelijk anders dan ‘normaal’. Ieder kind maakt deze ontwikkelingen op zijn eigen tijd door. Gemiddeld gebeurt dit rond de 12
Slaapregressie 24 maanden
Merk je een verandering in de slaap van je peuter van 24 maanden of gaat de middagdut en slaap ‘s nachts moeizamer? Rond de periode van 24 maanden maakt je peuter enkele belangrijke ontwikkelingen door die vaak samenhangen met een slaapregressie. Wat houdt deze 24 maanden slaapregressie precies in en hoe ga je hiermee om? Slaapregressie kind 24 maanden De slaapregressie bij 24 maanden komt vooral door een aantal grote mentale ontwikkelingen. Peuters krijgen rond deze leeftijd een eigen wil, leren dat ze een keuze hebben en dat gedrag gevolgen heeft. Deze mentale ontwikkelingen kunnen op 2 manieren een impact op het slaapgedrag hebben: ‘Twee is nee’ is een veelvoorkomende omschrijving van peutergedrag. Veel kinderen krijgen rond deze leeftijd een duidelijke eigen wil en dit uit zich ook in de slaap. Zo kan het gebeuren dat je peuter van 2 jaar ineens allerlei capriolen uithaalt in bed, dutjes weigert of ‘s avonds niet naar bed wil. Hoewel deze slaapregressie de 24 maanden slaapregressie wordt genoemd, kan deze zich ook in de loop van het tweede levensjaar ontwikkelen. Ieder kind ontwikkelt zich in zijn eigen tempo en op zijn eigen manier. De ene peuter maakt deze ontwikkelingen bij 24 maanden door,
Slaapregressie 8 weken
Gedraagt jouw baby van 8 weken zich opeens anders? Merk je dat jouw baby van 8 weken bijvoorbeeld opeens anders slaapt? Wellicht vind je het dan interessant om te lezen dat veel ouders rond de 8 weken na de geboorte een omslag merken in het gedrag van hun pasgeboren baby. Omdat veel ouders een achteruitgang ervaren in slaap noemen we dit de slaapregressie van 8 weken. Lees er meer over in dit artikel. Slaapregressie 8 weken De slaapregressie van 8 weken kan rond de 8 weken plaatsvinden. Natuurlijk merken sommige ouders al iets van deze slaapregressie rond de 6 weken en andere ouders pas rond de 10 weken. Elke kindje maakt dezelfde ontwikkelingen door en er is een bepaalde range waarin de meeste baby’s een bepaalde ontwikkeling doormaken. Toch is het niet gek als jouw baby net wat eerder of later deze slaapregressie van 8 doormaakt. De range is namelijk een brede periode van een paar weken.Dit geldt overigens voor alle slaapregressies die een kindje doormaakt. De slaapregressie van 8 weken is een tijdelijke verandering in het slaapgedrag van jouw kindje. Veel ouders ervaren een achteruitgang in de slaap van hun baby van 8 weken. Alhoewel dit vervelend is en
Deze BN’ers hebben hun (nacht)rust terug
Alle ouders en kinderen voorzien van meer (nacht)rust is onze missie. En wij zijn goed op weg. De afgelopen jaren hebben wij al duizenden ouders en kindjes mogen helpen aan meer slaap. Tussen die ouders zaten ook veel ouders die jij misschien wel (her)kent van uit het medialandschap. In dit artikel delen we met jou enkele namen die wij hebben mogen begeleiden naar meer slaap. Vanzelfsprekend delen wij alleen de namen die via hun eigen kanalen ook hebben gedeeld dat ze enthousiast waren over onze werkwijze. Slaaptipsvoorbabys to the rescue Inmiddels hebben wij al tientallen bekende Nederlands mogen begeleiden naar meer (nacht)rust. Ook zij kennen, net als ieder ander, slaapproblemen en struggelen soms met het slaapgedrag van hun kindje. Wij zijn enorm trots op de lijst met namen die wij al hebben mogen begeleiden. Veel van hen hebben op Instagram of YouTube gedeeld hoe zij door ons zijn begeleid en wellicht is dat voor jou fijn om te bekijken. Op ons Instagram kanaal vind je onder de highlight “fans” ook een greep uit de BN’ers die wat gedeeld hebben over ons. Deze Bekende Nederlanders hebben wij mogen helpen aan meer (nacht)rust:*Laatste update juni 2024
