Baby van 7 weken wil niet slapen overdag

Jouw baby van 7 weken wil niet slapen overdag: wat kun je doen? Of wil je weten hoeveel slaap bij die leeftijd gemiddeld is? We leggen je uit het je jouw baby in het eigen bedje kunt laten slapen, ook als dat overdag tot nu toe lastig blijkt.

Dus wil je baby van 7 weken niet slapen of zoek je naar een manier om daarin meer regelmaat aan te brengen? We helpen je jouw baby zelf in slaap te laten vallen en daarbij hopelijk ook direct de korte hazenslaapjes te voorkomen. 

 

Hoeveel slaap heeft mijn baby nodig?

Misschien wel de belangrijkste vraag van veel ouders: hoeveel slaap heeft een baby van 7 weken nodig? Zorg tussen 07:00 uur en 18:00 uur voor ongeveer 5 uur slaap. Ons advies is om dat te verdelen over 3 tot 4 dutjes. Houd hierbij rekening met een gemiddelde wakkertijd van ongeveer 1,5 uur. Na die 90 minuten is het dus weer verstandig om je baby naar bed te brengen.

En merk je dat je baby overdag niet goed wil slapen, waardoor het lastig is om aan de 5 uur te komen? Met deze tips kun je daarmee zelf aan de slag:

• Houd rekening met de wakkertijd
  Je wilt je baby van 7 weken graag beter laten slapen. Let daarom ook goed op de wakkertijd. Leg je baby na 1,5 uur of 90 minuten weer in bed, om het volgende dutje te kunnen doen. Door je baby veel eerder of juist veel later te laten slapen kan het zijn dat dit juist lastiger wordt voor je baby. 
• Gebruik een kinderwagen of draagzak
  Hoe je baby slaapt maakt bij 7 weken nog niet zoveel uit. Gebruik dus een draagzak of een kinderwagen als het daarmee beter lukt om je kleine te laten slapen. Veel jonge baby’s vinden het namelijk lastig om in een eigen bedje te liggen.
• Creëer een goede slaaproutine
  Creëer een goede slaaproutine of anders gezegd: een goed slaapritme. Je kunt als leidraad gebruik maken van onze digitale slaapgids. Door te zorgen voor een routine die gebaseerd is op de gemiddelde wakkertijden, aantal uren slaap overdag en de biologische klok kun je je baby van 7 weken echt enorm helpen. En jezelf ook, want de kans op meer rust en regelmaat en betere nachten wordt groter als je rekening houdt met de slaapbehoeftes van je baby.

 

Baby valt niet zelf in slaap: wat te doen!?

Valt je baby niet zelf in slaap, vooral niet in het eigen bedje? Dat kan best lastig zijn. Zorg voor je baby van 7 weken voor een fijne slaapomgeving, die je ook goed donker maakt. Je baby begint zelf melatonine aan te maken, een hormoon dat vrijkomt en gestimuleerd wordt als het goed donker is. 

Breng bovendien een duidelijk dag- en nachtritme aan, bijvoorbeeld aan de hand van onze slaapschema’s. En laat je baby van 7 weken overdag niet tot 10:00 uitslapen, ook niet als de nacht onrustig is verlopen. Door je baby juist wakker te maken om een uur of 07:00 leer je hem een goed dag- nachtritme. Werk aan het rust en regelmaat, waardoor je zal merken dat de slaap overdag en ’s nachts een stuk beter zal gaan. 

 

Baby van 7 weken wil niet slapen overdag

Dus wil je baby van 7 weken niet slapen overdag? Of lukt dat vooral niet in het eigen bed? Het is de routine waarmee je de belangrijke basis legt. Dus ga daarmee aan de slag. Of overweeg eens een telefonisch consult. Onze gecertificeerde kinderslaapcoaches helpen je met al je vragen.