Baby inbakeren
Sommige baby’s slapen beter wanneer ze worden ingebakerd. Maar wat is inbakeren precies en waarom slapen ingebakerde baby’s soms beter? We leggen alles uit over inbakeren en voorzien je van tips in dit artikel.
Wat is inbakeren?
Inbakeren is het strak inwikkelen van je baby en dit gebeurt vooral bij baby’s die onrustig zijn en moeite hebben met slapen. Een baby inbakeren is een eeuwenoude traditie, die werd toevertrouwd aan bekwame vrouwen, zoals vroedvrouwen of bakers. Inbakeren gebeurd ook veel in andere delen van de wereld. Tegenwoordig gebeurt het inbakeren nog steeds al stappen veel ouders ook over op zogeheten ‘inbakerslaapzakjes’. Ook het Nederlands Centrum voor Jeugdgezondheid heeft verschillende richtlijnen geschreven over inbakeren.
Houd jij van podcasts luisteren? Beluister dan onze podcast over inbakeren. We bespreken alles wat jij moet weten met Ria Blom, zij is de grondlegger van inbakeren in Nederland en heeft jarenlang als jeugdverpleegkundige gewerkt.
Is inbakeren zielig voor je baby?
Inbakeren is dus een oude methode die nog steeds gebruikt wordt. Sommige ouders hebben het idee dat inbakeren zielig en oncomfortabel is. Maar is dit het geval? Het antwoord is: nee, inbakeren is niet zielig of ongemakkelijk wanneer je het goed doet. In de baarmoeder kon een baby zich ook niet “vrij” bewegegen. Wanneer je over gaat tot inbakeren is het belangrijk dat je dit op de juiste manier doet. Om die reden adviseren wij om onder begeleiding te starten met inbakeren en het inbakeren altijd af te stemmen met het consultatiebureau. Zo weet je zeker dat je het goed en veilig aanpakt. Inbakeren mag vanaf de leeftijd van 1 week oud en moet in ieder geval zijn afgebouwd voordat een baby de leeftijd van 6 maanden bereikt.
Waarom baby inbakeren?
- Inbakeren geeft een veilig en geborgen gevoel. In de baarmoeder had je baby ook weinig bewegingsruimte. Inbakeren bootst deze situatie na.
- Baby heeft minder last van Moro-reflex: dit is een schrikreflex waardoor baby’s zichzelf wakker houden door bewegende armen en benen.
- Onrustige baby’s of baby’s die veel huilen worden soms rustiger door onder andere het inbakeren. Echter wordt geadviseerd om naast inbakeren ook rust en regelmaat aan te brengen.
De bovenstaande voordelen zorgen ervoor dat je baby rustiger wordt, makkelijker in slaap valt en beter (langer en dieper) slaapt.
Hoe helpt baby inbakeren?
In bepaalde gevallen kan inbakeren een kalmerend effect hebben:
- Je baby is erg onrustig en/of huilt veel
- Je baby maakt zichzelf wakker door bewegende armen/benen
- Je baby doet alleen hazenslaapjes
- Je baby heeft moeite met in slaap vallen
7 Tips bij baby inbakeren
- Baker je baby niet in als hij/zij koorts heeft.
- Baker je baby in de eerste 24 uur na vaccineren niet in.
- Zorg dat je je baby altijd inbakert op een veilige en juiste manier.
- Huilt je baby tijdens het inbakeren? Dat is de eerste paar keer heel normaal. In de meeste gevallen huilt je baby niet doordat hij ongemakkelijk is, maar door oververmoeidheid. Blijf het inbakeren een paar dagen uitvoeren en probeer eventueel een andere inbakerslaapzak of -doek.
- Je baby inbakeren in de zomer kan, maar tel de inbakerdoek of -slaapzak wel mee als kledinglaag bij het berekenen van de TOG-waarde.
- Stop met inbakeren zodra je baby start met (pogingen tot) omrollen. Zorg dat je bij de 6 maanden in ieder geval gestopt bent.
- Inbakeren is meestal geen oplossing die opzichzelfstaande staat en wordt geadviseerd in combinatie met factoren zoals “rust en regelmaat” inbouwen.
Meer informatie over inbakeren?
Geschreven door:
Myrthe
Oprichter en gecertificeerd KinderslaapcoachVolg ons ook hier
Geschreven door:
Myrthe
Oprichter en gecertificeerd KinderslaapcoachOns favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Dutjes
Pasgeboren baby’s slapen het grootste gedeelte van de dag. Hoe ouder je baby wordt, hoe minder dutjes overdag nodig zijn. Wanneer heeft je baby genoeg aan 3, 2 of 1 dutjes overdag? En op welke leeftijd heeft een baby geen dutje meer nodig? Hoeveel dutjes heeft mijn baby nodig? Baby’s slapen een groot gedeelte van de dag. Naarmate ze ouder worden, kunnen ze steeds langer wakker zijn tussen de slaapjes door. Hoeveel een baby slaapt, hangt af van de leeftijd van de baby. Hoe ouder je kind wordt, hoe minder dutjes hij of zij overdag nodig heeft. De meeste kinderen hebben tot en met ongeveer 2,5 jaar een slaapje nodig overdag. Wil je graag weten hoeveel dutjes een baby van 4 maanden nodig heeft? Ben je benieuwd wanneer je baby genoeg heeft aan 2 dutjes op een dag of nog maar 1 slaapje? Ons advies is meestal het volgende: Vanaf 4 maanden: 3 dutjes op een dag Vanaf 8 maanden: 2 dutjes op een dag Vanaf 13-18 maanden: 1 dutje op een dag Vanaf 2,5 – 3 jaar: geen dutje meer Overgang van aantal dutjes Een pasgeboren baby heeft nog maar een korte wakkertijd tussen de slaapjes door. Deze wakkertijd
Slaapritueel voor je baby
Samenvatting voor drukke ouders Een slaapritueel helpt je baby beter en rustiger slapen doordat herhaalde handelingen herkenning en structuur bieden. Je kunt er al direct na de geboorte mee beginnen en het hoeft niet lang te duren. Kies een eenvoudig ritueel dat bij jullie past en je kind kalmeert, en houd het zoveel mogelijk hetzelfde bij alle verzorgers. Heb jij een slaapritueel met je baby? Een slaapritueel wordt ook wel een slaaproutine genoemd. Een voorbeeld van een slaapritueel of slaaproutine is verschonen, voorlezen, een liedje zingen en knuffelen. Een slaapritueel kan helpen om het slaapgedrag van je baby positief te beïnvloeden. Maar waarom is een slaapritueel belangrijk en hoe zorg je voor een goed slaapritueel? Wat is een slaapritueel? Een slaapritueel wordt ook wel een slaaproutine genoemd. Een slaapritueel is een ritueel dat je voor nagenoeg elk slaapje van je kind uitvoert. Door elke keer dezelfde handelingen uit te voeren voor het slapen gaan begrijpt je baby al snel wat er gaat gebeuren. Deze voorspelbaarheid is fijn voor je baby omdat het rust creëert. Je kunt op elk moment beginnen met een slaapritueel inbouwen. Waarom een slaapritueel? Een slaaproutine kan een belangrijke rol spelen bij het verbeteren van de slaap
Slaapcoach voor baby
Samenvatting voor drukke ouders Een baby slaapcoach kun je inschakelen zodra je baby slaapproblemen heeft, of zelfs al tijdens de zwangerschap voor advies. Het allerbelangrijkste is dat je kiest voor een gecertificeerde coach met een erkende opleiding, omdat iedereen zich slaapcoach mag noemen en er veel verschillende visies bestaan. Vraag altijd om referenties en controleer of vergoeding mogelijk is. Ben je op zoek naar een slaapcoach voor je baby? Ons advies is om altijd een gecertificeerd baby slaapcoach te kiezen. In Nederland en België mag iedereen zichzelf namelijk slaapcoach noemen. Wat moet je weten over baby slaapcoaching en waar moet je op letten bij de keuze voor een baby slaapcoach? Waarom baby slaapcoach inschakelen? Wanneer schakel je de hulp in van een baby slaapcoach? Het antwoord is eigenlijk heel simpel: een baby slaapcoach helpt als je baby problemen heeft met slapen. Het geschikte moment om een coach in de arm te nemen, verschilt per situatie en per ouder. De ene ouder bereikt dit punt na een aantal weken, terwijl andere ouders misschien pas na een jaar om hulp vragen. Er zijn ook steeds meer ouders die tijdens de zwangerschap al adviezen vragen aan een baby slaapcoach. Geen kind, situatie of
Ritme van jouw baby van 6 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Je kunt het beste beginnen met het afbouwen of helemaal weglaten van het namiddagdutje van je baby van 6 maanden zodra je merkt dat hij minder slaap nodig heeft. Zo voorkom je hazenslaapjes en bevorder je een betere nachtrust. Elk kindje is anders, dus pas het ritme rustig aan op wat jouw baby nodig heeft. Hoe het slaapritme van een baby van 6 maanden verandert Het ritme van jouw baby van 6 maanden vraagt om rust en regelmaat. Je kindje heeft veel slaap nodig, zowel overdag als ’s avonds en ’s nachts. Dat neemt aan de andere kant niet weg dat je de hoeveelheid slaap langzaam aan af kunt bouwen. Je zal merken dat je kindje steeds een beetje minder slaap nodig heeft. Dus zou je jouw kleine overdag te veel laten slapen? Het risico bestaat dat je last krijgt van hazenslaapjes. Het zijn korte dutjes van 20 tot 45 minuten, waardoor je kleine de rest van de dag of de avond te vermoeit raakt. Minder behoefte aan een namiddag-dut Als je kleintje minder behoefte krijgt om overdag te slapen ga je dat het eerst merken aan de namiddag-dut. Je bent eerder al overgestapt van 4
