Slaaptrainen baby
Samenvatting voor drukke ouders
Slaaptrainen betekent je baby nieuwe slaapgewoontes aanleren zodat hij beter slaapt, en wordt meestal toegepast vanaf 4 tot 6 maanden. Niet elke baby heeft slaaptraining nodig, soms helpt een aanpassing in de routine al genoeg. Er zijn veel methodes beschikbaar en een kinderslaapcoach kan helpen bij het kiezen van de juiste aanpak.
Slaaptrainen: het is een term die je als ouders wel voorbij hebt horen komen. Maar wat is het slaaptrainen van je baby precies en wanneer is dit een goed idee?
Wat is slaaptraining baby?
Als eerste is het belangrijk om te weten: wat houdt het slaaptrainen van je baby in? Slaaptrainen klinkt als een ingewikkelde term, maar is niets meer of minder dan je baby nieuwe gewoontes aanleren (en oude gewoontes afleren) zodat hij of zij beter slaapt. Helaas heeft de term ‘slaaptraining’ een negatieve klank gekregen. Zo wordt slaaptraining vaak gelinkt aan je baby lang (moeten) laten huilen. In de werkelijkheid draait het om je baby gezonde slaapgewoonten meegeven.
Waarom slaaptraining baby?
Heeft iedere baby slaaptraining nodig? De meeste baby’s krijgen vroeg of laat te maken met slaapproblemen. Soms is een aanpassing van de routine al voldoende om het slaapgedrag te verbeteren. In andere gevallen kan het nodig zijn om een baby andere slaapgewoonten aan te leren. Dit noemen we dan slaaptrainen.
Er is geen one size fits all in het geval van je baby slaaptrainen, iedere situatie is anders. Sommige ouders worstelen al vanaf de geboorte met het slaapgedrag van hun baby, terwijl andere ouders hun perfecte slaper op een gegeven moment zien veranderen in een baby die niet wil slapen. Veelvoorkomende slaapproblemen bij baby’s zijn:
- Niet zelfstandig in slaap kunnen vallen
- Vaak wakker worden ‘s nachts
- Vroeg wakker worden
- Alleen in slaap vallen aan de borst of fles
- Alleen maar hazenslaapjes doen overdag
Dit is slechts een greep uit de vele slaapproblemen die wij dagelijks voorbij zien komen. Het goede nieuws is dat al deze slaapproblemen oplosbaar zijn en vaak ook sneller dan je denkt. Zoals we eerder al zeiden is soms een aanpassing van de routine al genoeg, terwijl in andere gevallen slaaptraining wel een goede oplossing kan zijn.
Wanneer slaaptraining baby?
Vanaf welke leeftijd kan je een baby slaaptrainen? Ritme en regelmaat is belangrijk voor (jonge) baby’s en je kunt al vanaf de geboorte beginnen met een routine. Het 4’S ritueel is bijvoorbeeld een geliefde methode bij pasgeboren baby’s. Een slaaptraining wordt meestal pas toegepast vanaf 4-6 maanden. Houd er rekening mee dat er verschillende methodes zijn voor slaaptraining en dat niet iedere methode voor iedere leeftijd geschikt is.
Wat is de beste slaaptraining?
Het mooie aan slaaptraining is dat er veel verschillende methodes zijn om je baby te laten slapen. Wil je meer weten over een aantal bekende methodieken? Bekijk dan de artikelen over de chair-methode en de pick up, put down-methode.
Voor iedere situatie is een passende methode beschikbaar en er is ontzettend veel informatie te vinden over slaaptrainingen. Juist daarom raden we aan om je te laten adviseren door een gecertificeerde kinderslaapcoach in een telefonisch consult. Deze slaapcoach kan je vertellen welke stappen je kunt nemen om het slaapgedrag van je kind te verbeteren. In een consult van een uur kun je al je vragen stellen en ontvang je slaapadvies op maat.
Ben je niet op zoek naar een geschikte slaaptraining, maar wil je weten hoe je een goede slaaproutine kunt ontwikkelen? Bekijk dan onze slaapgids met voorbeeldroutines.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Wat is een TOG waarde?
Samenvatting voor drukke ouders Een TOG-waarde helpt je inschatten hoe warm kleding of beddengoed is, zodat je je baby niet te warm of te koud aankleedt. Kies een lagere TOG bij warme temperaturen en een hogere bij kou. Tel de TOG-waardes van alle lagen op en gebruik je gezonde verstand om regelmatig te checken of je baby comfortabel is. Wat is de TOG-waarde? De TOG-waarde is een richtlijn die helpt bij het aankleden en toedekken van je baby. Ieder kledingstuk en textielproduct heeft een eigen TOG-waarde. TOG staat voor Thermal Overall Grade. Hoe hoger de TOG-waarde, hoe warmer de kleding of het beddengoed is. Kleding of textiel met een lagere TOG-waarde ventileert beter en is dus koeler. Welke TOG-waarde nodig is, is afhankelijk van de omgevingstemperatuur. Hoe warmer de omgeving is, hoe lager de benodigde TOG-waarde. En omgekeerd: ligt je baby in een koude kamer? Dan heb je een hogere TOG-waarde nodig om de gewenste temperatuur te bereiken. Waar staat de TOG-waarde? Waar kan je de TOG-waarde vinden op producten? Deze waarde staat meestal op het label van babykleding en babytextiel. Een TOG-waarde is niet wettelijk verplicht, dus op niet alle labels zal de waarde worden vermeld. Waarom is TOG-waarde
Baby van 7 weken wil niet slapen overdag
Samenvatting voor drukke ouders Een baby van 7 weken heeft gemiddeld zo’n 5 uur slaap per dag nodig en is tussen dutjes door 1,5 uur tot 1 uur en drie kwartier wakker, maar dit kan per baby verschillen. Een vaste slaaproutine en rustgevend slaapritueel kunnen helpen, zeker als je baby moeite heeft met inslapen of alleen in een bedje slapen. Je baby van 7 weken wil overdag niet slapen, slaapt niet in zijn eigen bedje en/of huilt veel: wat kan je hieraan doen? In dit artikel leggen we uit wat je qua slaap kan verwachten bij een baby van deze leeftijd én je vindt tips om een 7 weken oude baby beter te laten slapen. Baby 7 weken: hoeveel slaap nodig overdag? Is je baby 7 weken en wil je weten hoeveel slaap hij overdag nodig heeft? Gemiddeld heeft een baby op deze leeftijd ongeveer 5 uur slaap nodig overdag. Tussen de dutjes door kan hij gemiddeld 1,5 uur tot 1 uur en drie kwartier wakker zijn. Onthoud dat dit slechts gemiddelden zijn, iedere baby is anders. Slaapt jouw baby bijvoorbeeld wat langer of korter? Dat is heel normaal. Kijk vooral wat goed werkt voor jouw baby. Baby 7 weken
Baby van 11 maanden in sprong: hoe laat je jouw kleine beter slapen?
Samenvatting voor drukke ouders Je baby van 11 maanden slaapt mogelijk slechter door een mentale of fysieke ontwikkelingssprong, wat normaal en tijdelijk is. Verbeter de slaap door te letten op een passende dagroutine met ongeveer 2,5 uur slaap verdeeld over twee dutjes en verander zo min mogelijk aan de bestaande slaapgewoonten, om verwarring en slaapproblemen te voorkomen. Waarom een sprong rond 11 maanden invloed heeft op slaap Stel, je baby van 11 maanden zit in een sprong en zal daardoor minder goed slapen. Een sprong betekent dat er op fysiek of mentaal vlak een ontwikkeling plaats vindt. Dat is dus eigenlijk alleen maar positief. Helaas ervaren veel ouders dat zo’n ontwikkelingssprong juist een tijdelijke achteruitgang kan betekenen voor de slaap. Dit noemen we ook wel een slaapregressie. Wat is er precies aan de hand en hoe kun je de slaap verbeteren? Hoe je de situatie kunt verbeteren hangt van het probleem dat je (opeens) ervaart. Onze ervaring is dat het in veel gevallen ligt aan de manier waarop je kleine overdag slaapt. Tijdens een sprong gaan ouders twijfelen aan hun huidige (slaap)routine en passen onnodig veel aan. Deze aanpassingen zijn niet nodig en vaak juist verwarrend en kan de oorzaak
Baby valt in slaap tijdens voeding
Samenvatting voor drukke ouders Het is niet erg als je baby tijdens het voeden in slaap valt, maar het kan op termijn een ongewenste slaapassociatie veroorzaken waardoor je kind moeilijker zelfstandig in slaap leert vallen. Dit voorkom je door je baby actiever te houden tijdens de voeding en hem na 4 maanden wakker in bed te leggen. Het komt regelmatig voor dat een baby tijdens de voeding in slaap valt. Is dat erg of maakt het niet uit? En wat kan je doen als je baby steeds in slaap valt tijdens de voeding? Waarom valt je baby in slaap tijdens voeden? Je baby valt tijdens de voeding in slaap: hoe komt dit? Waarom je baby zo makkelijk in slaap valt tijdens het voeden komt door verschillende redenen. Zo maakt het zuigen aan de borst of de fles je baby rustig, werkt de lichaamswarmte van mama (of papa) kalmerend en zitten er in moedermelk verschillende stofjes die ervoor zorgen dat je baby slaperig wordt. Al deze redenen bij elkaar zorgen ervoor dat het drinken je baby slaperig maakt. In slaap vallen tijdens of net na de voeding Valt je baby in slaap tijdens de voeding? In slaap vallen tijdens de flesvoeding
