Nachtangst bij kinderen
Je kind ligt nog niet zo lang in bed te slapen en ineens hoor je gegil of geschreeuw uit de kinderkamer komen. Zodra je gaat kijken, zit je kind rechtop in bed met zijn ogen open. Het lukt niet om contact met hem te maken en hem te troosten, hij lijkt nog te slapen of in een soort trance te zitten. Is dit herkenbaar? De kans is groot dat je kind dan kampt met nachtangsten.
Deze nachtangsten worden ook wel pavor nocturnus of nacht terreur (night terrors)genoemd. Hoewel nachtangsten onschuldig zijn, kan het voor ouders heftig zijn om hun kind zo te zien. Hoe herken je nachtangsten en wat kan je eraan doen?
Wat is nachtangst?
Nachtangsten vinden meestal plaats voor middernacht, tijdens de non-REM slaap van je kind. Vaak is dit zo’n 1 tot 2 uur nadat je kind in slaap is gevallen. Je kind zit of staat ineens gillend rechtop in zijn bed en het lijkt of hij wakker is. Maar je kan geen contact met hem krijgen en troosten lukt ook niet. Het komt ook voor dat je kind je wegduwt.
Deze nachtangsten duren gemiddeld een paar minuten tot een half uur. Na deze aanvallen valt je kind weer in slaap. De meeste kinderen kunnen zich niets herinneren van deze nachtangsten. De nachtangsten worden soms aangezien voor nachtmerries, maar er zijn enkele belangrijke verschillen. Lees meer over nachtmerries in dit artikel: nachtmerrie bij baby’s.
Hoe herken je nachtangst?
Hoe weet je of je kind last heeft van nachtangsten? Nachtangsten, ook wel pavor nocturnus of nachtelijke terreur genoemd, hebben een aantal typerende kenmerken:
- Komen meestal in begin van de nacht, zo’n 1-2 uur na bedtijd/
- Je kind heeft ogen open, maar lijkt niet wakker.
- Je kind zit of staat rechtop in bed.
- Je kind schreeuwt of gilt van angst.
- Je kind oogt boos.
- Je kind kan niets van de nachtangst herinneren.
- Sommige kinderen doen zichzelf pijn tijdens de nachtangst.
- De piek van nachtangsten ligt rond de 18 maanden.
Wat doen als je kind nachtangst heeft? 4 tips
- Maak je kind niet wakker.
- Zorg dat je kind en de omgeving veilig zijn.
- Probeer je kind niet te troosten of kalmeren.
- Blijf in stilte bij je kind totdat de nachtangst over is.
Kan je nachtangsten voorkomen?
De bovenstaande tips kan je gebruiken als je kind een nachtangst heeft. Maar kan je nachtangsten voorkomen? Een aantal tips om nachtangsten te voorkomen of verhelpen:
- Heeft je kind elke avond op ongeveer hetzelfde tijdstip nachtangsten? Het kan helpen je kind 30 minuten van tevoren wakker te maken. Doe dit minimaal 10 dagen om het patroon te doorbreken.
- Zorg overdag voor rust en regelmaat.
- Laat je kind niet te laat opblijven
- Werk aan een rustige slaaproutine.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Baby van 5 weken valt niet zelf in slaap
Wil je baby van 5 weken niet slapen of heb je het idee dat hij niet genoeg slaapt? Waar de ene baby bij 5 weken heerlijk in zijn eigen bedje slaapt, wil de ander alleen maar bij papa of mama slapen. Ook heeft niet iedere baby exact dezelfde hoeveelheid slaap nodig. Maar wat kan je doen als je baby overdag echt niet wil slapen, alleen met jouw hulp in slaap valt of niet in zijn eigen bedje wil slapen? Slapen baby 5 weken: hoeveel slaap overdag? Een baby van 5 weken heeft overdag ongeveer 5 uur en 15 minuten tot 5 uur en 30 minuten uur en kan ongeveer 1 uur en een kwartier of 1 uur en 30 minuten wakker zijn tussen de dutjes door. Let op: Dit zijn gemiddeldes en kunnen enorm uiteen lopen. Het kan goed zijn dat jouw baby wat korter of langer wakker is of iets meer of minder slaap nodig heeft. Baby 5 weken valt niet zelf in slaap Wil je baby van 5 weken niet slapen zonder jouw hulp of slaapt hij alleen maar korte dutjes van 20 – 45 min en is hij daarna weer wakker? Ook dat is iets
Slaaptips voor baby van 9 maanden
Rond de leeftijd van 9 maanden maakt je baby veel ontwikkelingen door. Al deze ontwikkelingen kunnen ervoor zorgen dat het slaapgedrag of slaapritme van je baby verandert. Hoe ziet het slaapritme van een baby van 9 maanden eruit en wat kan je doen als het slaapgedrag verandert? Hoeveel slaap heeft een baby van 9 maanden nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 9 maanden nodig en wat is een goed eet- en slaapschema voor deze leeftijd? Gemiddeld slaapt een baby bij 9 maanden ‘s nachts 12 uur en overdag nog zo’n 2,5 uur. De wakkertijd geldt vanaf deze leeftijd niet meer als leidraad. Als de middagdut goed is gegaan, kan je baby nu ongeveer 4 – 4,5 uur wakker blijven. Rond de leeftijd van 9 maanden hebben de meeste baby’s geen nachtvoeding meer nodig, zolang ze overdag voldoende voeding binnenkrijgen en een gezond gewicht hebben. Vraagt je baby nog wel om een voeding ‘s nachts? Vraag jezelf dan of dit echt honger is of een slaapassociatie. Slaapproblemen bij baby 9 maanden Je baby gaat ineens slechter slapen, wil niet meer alleen slapen of kan nog maar moeilijk in slaap komen: het zijn slechts een aantal slaapproblemen die
Baby wil niet slapen
Je baby wil niet slapen: hoe kan dit? Elke ouder krijgt vroeg of laat te maken met slaapproblemen bij hun kind. Waarom wil je baby ineens niet meer slapen en wat kan je hier als ouder aan doen? Waarom wil baby niet slapen? Waar de ene baby af en toe niet wil slapen, vallen andere baby’s altijd moeilijk in slaap. Wil je baby opeens niet meer slapen, terwijl dit voorheen beter ging? Dan kan het zijn dat je kind in een slaapregressie zit. Je baby belandt in een slaapregressie als hij of zij grote ontwikkelingen doormaakt, ook wel een sprong genoemd. Naast een slaapregressie zijn er ook andere redenen waardoor je baby niet wil slapen. Oververmoeid zijn of juist niet moe genoeg, niet zelfstandig in slaap kunnen vallen of een slaapassociatie hebben zijn andere veelvoorkomende oorzaken. Tips als baby niet wil slapen De meeste slaapproblemen bij baby’s zijn niet ernstig, maar dat neemt niet weg dat het erg vervelend kan zijn als je baby niet wil slapen. Wat kan je doen als je baby vecht tegen de slaap? Advies als baby niet wil slapen Wil je baby niet slapen en heb je alles al geprobeerd? Boek dan een telefonisch consult
Baby buiten laten slapen: is dit gezond en veilig?
In Scandinavië is het heel normaal om je baby buiten te laten slapen in de kinderwagen. In Nederland is dit nog wat minder bekend, maar er zijn ook Nederlandse ouders die zweren dat hun baby beter slaapt in de buitenlucht. Is buiten slapen gezond voor een baby? En waar moet je rekening mee houden als jouw kind buiten een middagdutje doet? Is buiten slapen beter voor je baby? Wetenschappelijk gezien is nog niet aangetoond dat een baby buiten beter slaapt dan binnen. Maar het kan wat ons betreft geen kwaad om je baby in de buitenlucht te laten slapen. Er zijn kinderdagverblijven die baby’s bijvoorbeeld ook buiten laten slapen. Laat je jouw baby buiten slapen? Let dan wel goed op de volgende punten: Als jouw baby in de buitenlucht slaapt, is het natuurlijk belangrijk dat het weer dit toelaat en dat hij of zij gekleed is naar het weer. Je baby mag het bijvoorbeeld niet te koud of te warm krijgen. Hierdoor slaapt een baby minder goed en daarnaast kunnen jonge baby’s hun eigen temperatuur nog niet regelen. Meer weten over wat een baby het beste kan dragen tijdens het slapen? Lees dan ons artikel over slaapkleding voor een baby en
