Slapen: tips voor baby van 11 weken
Samenvatting voor drukke ouders
Een goed slaapritme voor een baby van 11 weken houdt gemiddeld 5 uur slaap overdag en wakkertijden van 1,5 tot 1 uur en drie kwart in, maar dit kan per baby verschillen. Let goed op signalen van vermoeidheid en ontwikkel een vast slaapritueel en dagritme om je baby veilig, voorspelbaar en beter te laten slapen.
Het slaapritme van een baby verandert regelmatig in de eerste maanden. Wat is een goed slaapritme voor een baby van 11 weken en wat kan je doen om je baby beter te laten slapen?
Hoeveel slaap heeft baby 11 weken nodig?
Hoeveel slaap heeft een baby van 11 weken overdag nodig? De meeste baby’s hebben op deze leeftijd steeds minder slaap nodig en kunnen langzaamaan langer wakker blijven tussen de slaapjes. Bij 11 weken slaapt een baby gemiddeld nog 5 uur overdag en is de wakkertijd ongeveer 1,5 uur – 1 uur en drie kwart. Dit zijn uiteraard slechts richtlijnen. Het is heel normaal als jouw baby op deze leeftijd langer of korter wakker is en meer of minder slaapt.
De slaap- en wakkertijden worden steeds belangrijker op deze leeftijd. Door rekening te houden met de wakkertijd, voorkom je dat je baby oververmoeid raakt. Doet je baby vooral hazenslaapjes? Dit kan een teken zijn dat je hem juist te snel in bed legt. Een andere reden kan zijn dat je baby nog niet zelf in slaap kan vallen.
Baby 11 weken: slapen met hulp van ritueel
Wil je ervoor zorgen dat je baby van 11 weken zelf in slaap kan vallen en beter doorslaapt? Probeer dan een slaapritueel te ontwikkelen. Dit ritueel zorgt voor een structuur en maakt het voorspelbaar voor baby’s wanneer het tijd is om te gaan slapen. Een bekend slaapritueel is het 4’S ritueel, waar het inbakeren een belangrijk onderdeel van is. Onthoud dat er geen goede of foute slaaproutine is. De beste slaaproutine is degene die werkt voor jou en je baby.
11 weken oud en beter slapen: hoe doe je dat?
Ritme en regelmaat zijn erg belangrijk bij een baby van 11 weken. Een duidelijk eet- en slaapschema zorgt ervoor dat je baby weet waar hij aan toe is en de voorspelbaarheid van een routine geeft je baby een veilig en geborgen gevoel. Maar hoe ziet zo’n routine eruit voor een baby van 11 weken en waar moet je rekening mee houden?
Gelukkig hoef je niet zelf een routine te bedenken. In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je routines voor kinderen van 0 tot 4 jaar, gebaseerd op slaap- en wakkertijden, voeding en de biologische klok. Blijft het lastig om je baby van 11 weken of ouder goed te laten slapen? Boek dan een telefonisch consult en laat je adviseren door een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Baby van 4 weken valt niet zelf in slaap
Samenvatting voor drukke ouders Het is normaal dat een baby van 4 weken nog niet zelf in slaap valt, omdat hij dit vaak nog moet leren en meestal hulp nodig heeft zoals wiegen of drinken. Maak je dus geen zorgen. Regelmaat en een vaste slaaproutine kunnen helpen, en slapen op andere veilige plekken dan het bedje is in deze fase ook prima. Een baby van 4 weken heeft nog veel slaap nodig, zowel overdag als ‘s nachts. Dat wil niet zeggen dat alle baby’s van 4 weken ook daadwerkelijk gemakkelijk en veel slapen. Je baby slaapt meestal niet aan een stuk door, maar verspreidt de slaap gedurende de dag over verschillende slaapjes. Hierdoor kan de eerste maand erg intens zijn. Vanaf ongeveer 6 tot 8 weken ontwikkelt je baby een biologisch ritme, tot die tijd is het voor veel ouders lastiger om structuur te creëren. In dit artikel vind je wat meer informatie over een baby van 4 weken oud en over het slaapgedrag wat daarbij kan horen. Slapen baby 4 weken: hoeveel slaap overdag? Hoeveel slaapt een baby van 4 weken? Een baby van 1 maand oud heeft gemiddeld 5,5 uur slaap nodig overdag. Houd er rekening mee dat
Slaaptips voor baby van 9 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Een baby van 9 maanden slaapt gemiddeld 12 uur per nacht en 2,5 uur overdag, verdeeld over twee dutjes. Slaapproblemen zoals niet willen slapen of vaker wakker worden komen vaak door ontwikkelingssprongen of verlatingsangst. Houd zoveel mogelijk vast aan een vaste routine en bekijk of je baby voldoende slaapt en op de juiste momenten. Rond de leeftijd van 9 maanden maakt je baby veel ontwikkelingen door. Al deze ontwikkelingen kunnen ervoor zorgen dat het slaapgedrag of slaapritme van je baby verandert. Hoe ziet het slaapritme van een baby van 9 maanden eruit en wat kan je doen als het slaapgedrag verandert? Hoeveel slaap heeft een baby van 9 maanden nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 9 maanden nodig en wat is een goed eet- en slaapschema voor deze leeftijd? Gemiddeld slaapt een baby bij 9 maanden ‘s nachts 12 uur en overdag nog zo’n 2,5 uur. De wakkertijd geldt vanaf deze leeftijd niet meer als leidraad. Als de middagdut goed is gegaan, kan je baby nu ongeveer 4 – 4,5 uur wakker blijven. Rond de leeftijd van 9 maanden hebben de meeste baby’s geen nachtvoeding meer nodig, zolang ze overdag voldoende voeding binnenkrijgen en
Baby wil niet slapen
Samenvatting voor drukke ouders Je baby wil waarschijnlijk niet slapen door een slaapregressie of doordat hij over- of juist onvoldoende moe is, moeite heeft met zelfstandig in slaap vallen of een slaapassociatie heeft. Meestal is het niet ernstig. Een goede slaaproutine en je baby leren zelf in slaap vallen kunnen helpen om de slaapproblemen te verminderen. Waarom wil baby niet slapen? Waar de ene baby af en toe niet wil slapen, vallen andere baby’s altijd moeilijk in slaap. Wil je baby opeens niet meer slapen, terwijl dit voorheen beter ging? Dan kan het zijn dat je kind in een slaapregressie zit. Je baby belandt in een slaapregressie als hij of zij grote ontwikkelingen doormaakt, ook wel een sprong genoemd. Naast een slaapregressie zijn er ook andere redenen waardoor je baby niet wil slapen. Oververmoeid zijn of juist niet moe genoeg, niet zelfstandig in slaap kunnen vallen of een slaapassociatie hebben zijn andere veelvoorkomende oorzaken. Tips als baby niet wil slapen De meeste slaapproblemen bij baby’s zijn niet ernstig, maar dat neemt niet weg dat het erg vervelend kan zijn als je baby niet wil slapen. Wat kan je doen als je baby vecht tegen de slaap? Advies als baby niet
Baby buiten laten slapen: is dit gezond en veilig?
Samenvatting voor drukke ouders Buiten slapen is voor baby’s niet bewezen gezonder dan binnen, maar het kan geen kwaad zolang je goed oplet. Zorg ervoor dat het weer geschikt is, kleed je baby passend aan en kies een veilige plek waar je hem kunt horen en zien. Zo kan jouw kindje veilig een middagdutje in de buitenlucht doen. Buiten slapen: waarom doen ouders het? In Scandinavië is het heel normaal om je baby buiten te laten slapen in de kinderwagen. In Nederland is dit nog wat minder bekend, maar er zijn ook Nederlandse ouders die zweren dat hun baby beter slaapt in de buitenlucht. Is buiten slapen gezond voor een baby? En waar moet je rekening mee houden als jouw kind buiten een middagdutje doet? Is buiten slapen beter voor je baby? Wetenschappelijk gezien is nog niet aangetoond dat een baby buiten beter slaapt dan binnen. Maar het kan wat ons betreft geen kwaad om je baby in de buitenlucht te laten slapen. Er zijn kinderdagverblijven die baby’s bijvoorbeeld ook buiten laten slapen. Laat je jouw baby buiten slapen? Let dan wel goed op de volgende punten: Als jouw baby in de buitenlucht slaapt, is het natuurlijk belangrijk dat het
