Slaaptips
Categorieën
Leeftijden
Volg ons ook hier
Huilen en melk teruggeven… Wat is reflux?
Reflux is wanneer de inhoud van de maag (melk) terugkomt in de slokdarm (voedselpijp) in plaats van te worden verteerd. Het is echter niet alleen de inhoud van de maag die omhoog komt; het komt ook omhoog met maagzuur. Deze mix van melk en zuur stroomt terug in de slokdarm en soms uit de mond. Het is het zuur dat pijn veroorzaakt omdat het de slokdarm en keel verbrandt. In ernstige gevallen worden ook de longen en oren aangetast door het inademen van het zuur in de luchtpijp en de longen, wat zeer ernstig is en permanente schade kan veroorzaken. En dan hebben we het nog niet eens over een heel erg overstuur baby (en moeder). Het verschil tussen “klassieke reflux” en “verborgen reflux” is dat bij verborgen reflux de melk niet daadwerkelijk uit de mond komt. De melk en het zuur komen omhoog in de slokdarm en gaan weer terug naar beneden. Let op: niet alle baby’s die melk spugen hebben reflux. Er is een groot verschil tussen reflux en een ‘happy spitter’. Happy spitters zijn baby’s die melk spugen maar er volledig tevreden over zijn (en dit is volkomen normaal!). Hoe kun je zien of je baby reflux
6-8 maanden: Is het tijd om een dutje te laten vallen?
Dutjes zijn super belangrijk voor onze kleintjes, maar het belang van deze dutjes wordt niet genoeg benadrukt, noch wordt er genoeg benadrukt hoe het de ontwikkeling en het gedrag van je baby kan beïnvloeden als ze niet genoeg slaap krijgen. Onderzoek toont aan dat peuters die slechts één dagelijks dutje missen, meer angstig zijn, minder blij zijn en minder interesse hebben en slechter problemen kunnen oplossen. Met dit in gedachten klinkt het idee om een dutje over te slaan misschien vreemd, maar het komt allemaal terug op dagelijkse slaap die de nachtelijke slaap beïnvloedt en naarmate je baby ouder wordt, veranderen hun slaapbehoeften. In dit artikel: Dus, wat is een dutjesovergang? Naarmate je baby ouder wordt, zullen hun slaapbehoeften veranderen en één voor één zullen ze geleidelijk hun dutjes overslaan. Voor meer informatie over wanneer deze dutjesovergangen plaatsvinden, zie DIT artikel. Als je kleintje tussen de 6 en 8 maanden oud is en zich steeds meer begint te verzetten om naar bed te gaan of ‘s nachts vaker wakker wordt, is het zeer waarschijnlijk tijd om een dutje over te slaan. Op deze leeftijd is al de slaap overdag samengevoegd tot 3 dutjes. Nu maakt je kleintje zich klaar om
Slaapassociaties… waarom heeft iedereen het erover?
Slaapassociaties, slaaphulpmiddelen, slaapgewoonten… hoe je ze ook noemt, het zijn waarschijnlijk dingen waar je nooit echt over hebt nagedacht voordat je een baby kreeg. Zelfs na het ouderschap begrijpen veel mensen nog steeds niet volledig hoe sterk de “slaapassociaties” van hun baby van invloed zijn op de duur en kwaliteit van de slaap van hun kleintje. Het is echt de moeite waard om hier aandacht aan te besteden. In dit artikel: Wat zijn slaapassociaties? Slaapassociaties zijn simpelweg handelingen of gewoontes waarmee je baby zo sterk associeert met het in slaap vallen, dat hij of zij moeite kan hebben om zonder in slaap te vallen. Kort gezegd zal de manier waarop baby’s in slaap vallen bepalen hoe ze leren om te gaan slapen. Als we nadenken over hoe volwassenen in slaap vallen, kan dit helpen om dingen uit te leggen. Voor mij om in slaap te vallen moet ik eerst moe genoeg zijn, dan moet ik in een bed liggen in een donkere kamer, met de dekens over mij heen en niet te warm of te koud, op mijn rug liggend, armen boven mijn hoofd. Als ik ‘s nachts wakker word om naar de badkamer te gaan, moet hetzelfde proces worden
Hoe overleef ik de 4 maanden slaapregressie?
Jouw jonge baby is misschien al die tijd een goede slaper geweest maar nu je baby ongeveer 4 maanden oud is geworden merk je dat je baby plotseling veel vaker wakker wordt ’s nachts en/of meer hazenslaapjes doet overdag. Wat is er ineens gebeurd? Het is de ‘beruchte’ 4 maanden slaapregressie die zorgt voor de meest grote verandering op het gebied van slaap bij je baby. Wat houdt dit precies in en wat kan je doen om hier doorheen te komen? In dit artikel lees je de volgende onderwerpen terug: Wat is een slaapregressie? Een slaapregressie is een periode waarin een baby of peuter die goed heeft geslapen ‘s nachts plotseling wakker wordt, moeilijk tot rust kan komen en/of dutjes overdag weigert of overslaat. Dit is een natuurlijke en normale verandering voor een baby, maar het kan wel een lastige tijd zijn voor ouders. We weten inmiddels dat een kindje de eerste drie jaar na de geboorte een aantal slaapregressie doormaken waarvan de 4 maanden slaapregressie de grootste is of, anders gezegd, voor het meeste slaapproblemen kan zorgen. Een belangrijk onderdeel van het doorlopen van deze slaapregressies is begrijpen waardoor ze worden veroorzaakt en wat er op dit moment met
Hoeveel slaap heeft mijn naar schoolgaande kleuter nodig?
In de leeftijd van 3 tot 6 jaar groeien en ontwikkelen kinderen zich razendsnel, dus het is ook in deze fase belangrijk te zorge voor voldoende slaap. Slaap speelt een belangrijke rol in de fysieke, cognitieve en sociaal-emotionele ontwikkeling van een kind, maar veel ouders weten niet precies hoeveel slaap hun kind op deze leeftijd nodig heeft. In dit artikel gaan we in op de slaapbehoeften van je kind en beantwoorden we de volgende vragen: Hoeveel uur slaap heeft mijn kind nodig? De meeste richtlijnen geven aan dat kinderen tussen 3 en 5 jaar tussen de 10 en 13 uur moeten slapen gedurende een periode van 24 uur (al dan niet met een dutje overdag). Kinderen van 6 tot 12 jaar zouden tussen de 9 en 11/12 uur slapen gedurende een periode van 24 uur. Het is goed om te weten dat het brede ranges zijn en dat de individuele slaapbehoefte afhankelijk zijn van kind tot kind. Hoe weet ik of mijn kind voldoende slaapt? Kinderen die niet genoeg slaap krijgen en dus vermoeid zijn, vertonen vaak de volgende signalen: Als je sommige van deze signalen voor langere tijd bij je kind zie, is het misschien een idee om te
De slaapregressie van 3 jaar – wat kan je van je peuter verwachten?
Yes! Je bent aangekomen bij de aller laatste slaapregressie! Natuurlijk kunnen grote veranderingen nog steeds invloed hebben op het slaapgedrag van je kind. Zoals naar de basisschool gaan, verhuizen of het krijgen van een broertje of zusje kan het slapen tijdelijk in de weg zitten. Maar de grote veranderingen qua ontwikkeling tijdens de slaapregressies die kinderen de eerste twee jaar doormaken is echt verleden tijd. Toch kan de slaapregressie van 3 jaar voor wat uitdagingen zorgen. In dit artikel vertellen wij: Wat is een slaapregressie en wat zijn de signalen? Een slaapregressie is een periode waarin een baby of peuter die altijd prima goed heeft geslapen ’s nachts plotseling wakker wordt en/of opeens moeilijk tot rust kan komen en/of dutjes overdag opeens weigert of overslaat. Het is belangrijk om te weten dat dit deze veranderingen heel normaal zijn en vaak te wijten zijn aan mentale of fysieke ontwikkelingen van je kindje. Een slaapregressie is vaak een progressie op een ander vlak. Vaak is deze progressie een lastige periode voor kindjes en voor ouders op het gebied van slaap, vandaar dat het een slaapregressie (slaap achteruitgang) wordt genoemd. Hieronder een aantal signalen dat jouw kind midden in de slaapregressie van 3 jaar
Hoe creëer je een fijne bedtijd routine en waarom is het zo belangrijk?
Een routine hanteren voor je baby of peuter is een gemakkelijke en effectieve manier om aan te geven dat het bijna bedtijd is. Doe je dit van jongs af aan dan zal je baby de opeenvolging van handelingen gaan herkennen. Het helpt je baby om tot rust te komen en makkelijker in slaap te vallen. Juist ook op de momenten dat je er zelf niet bent om je baby naar bed te brengen. In dit artikel vind je meer informatie over het creëren van een bedtijd routine. We beantwoorden de volgende vragen: Voorbeeld bedtijd routine baby 6 maanden Hieronder vind je een voorbeeld van een bedtijd routine voor een baby van 6 maanden met een bedtijd van 19:00 (zoals wij adviseren in ons voorbeeldroutine) 18:00 Badje18:10 Afdrogen en een fijne massage met olie18:10 Slaapkleding aan doen, een liedje zingen of een boekje lezen18:15 Voeding18:50 Klaar met voeden. Doe het slaapzakje aan, knuffel met je baby en zing een liedje. Leg je baby in bed, zeg je baby gedag en doe de lichten uit. 19:00 Klaar om te gaan slapen. Baby’s houden van voorspelbaarheid. Ze kunnen al vrij jong patronen herkennen en begrijpen.Pas deze routine zo consistent mogelijk toe en je zult merken
Slaapregressie 18 maanden; alle ins- en outs
Is jouw kindje anderhalf jaar en ervaar je opeens een achteruitgang in de slaap? Hold your horses, wellicht ben je in de 18 maanden slaapregressie belandt. Wellicht heb je al eerder te maken gehad met de slaapregressie van 4 maanden, de slaapregressie van 8 maanden én/of de slaapregressie van 12-15 maanden. De slaapregressie van 18 maanden is opnieuw een veelvoorkomende periode waarin de slaap van een kindje plotseling achteruit gaat. In dit artikel vertellen we je meer over deze slaapregressie van 18 maanden. In dit artikel: Bestaat er een slaapregressie van 18 maanden? Het antwoord is ja én nee. Er is niet echt een door de wetenschap erkende achteruitgang in slaap rond de 18 maanden. Toch merken veel ouders dat hun peuter van deze leeftijd opeens minder goed slaapt en dat de slaap dus opeens (weer) voor nieuwe uitdagingen zorgt. Een slaapregressie is een periode waarin het vermogen om te slapen of om tot rust te komen opeens verandert in negatieve zin. Vaak is dit gekoppeld aan ontwikkelingsmijlpalen en dus ook aan mentale of fysieke vooruitgangen. Wat veroorzaakt de slaapregressie van 18 maanden? Bij de 18 maanden slaapregressie is er geen directe voor de hand liggende oorzaak voor deze tijdelijke
Een baby kalmeren en laten slapen? 7 tips
Slapen is niet voor iedere baby vanzelfsprekend. Veel baby’s slapen niet direct op de manier zoals wij en dat kan best lastig zijn, om nog maar te zwijgen over de (over)vermoeidheid die er bij kan komen kijken. In dit artikel vind je tips om je baby overdag én ‘s nachts beter te laten slapen. Wij weten als geen ander dat je niet overal invloed op hebt maar op veel factoren binnen de slaap kun je wél een invloed uitoefenen. De volgende 7 tips spelen een belangrijke rol in het slaapgedrag van je kindje: Al deze factoren zijn praktisch uit te voeren en kunnen bijdragen aan een baby die lekker slaapt, zonder dat je continue in de weer bent met schema’s of zonder dat een slaaptraining nodig is. Zorg ervoor dat je baby klaar is om te gaan slapen Dit is misschien wel het belangrijkste advies dat we je kunnen geven. De slaap van een baby is onder andere een balans vinden tussen de juiste hoeveelheid slaap overdag en de juiste hoeveelheid wakkertijd. De slaapbehoeften van baby’s veranderen enorm in de eerste paar jaar van hun leven en het is fijn voor jezelf én voor je kindje als je ongeveer weet
