Van 3 naar 2 slaapjes overdag
Samenvatting voor drukke ouders
De meeste baby’s zijn tussen de 6 en 8 maanden klaar om van drie naar twee slaapjes per dag te gaan. Je merkt dit wanneer je baby minder moe is of niet meer wil slapen bij het namiddagdutje, eerder wakker wordt of slechter slaapt overdag. Bouw het derde slaapje rustig en stapsgewijs af.
Wanneer van 3 naar 2 slaapjes?
Vroeg of laat komt het moment: je baby maakt de overstap van 3 naar 2 slaapjes overdag. Hoe weet je dat je baby geen drie slaapjes meer nodig heeft en dit namiddagdutje kan laten vallen? En hoe pak je dit het beste aan?
Op welke leeftijd zijn baby’s klaar voor de overstap van 3 naar 2 dutjes? Dit is voor iedere baby verschillend, maar de meeste baby’s zijn hier rond de 6-8 maanden aan toe. Natuurlijk kan het ook goed zijn dat je baby er al wat eerder klaar voor is of juist nog wat langer behoefte heeft aan het namiddagdutje.
Voor veel ouders klinkt het vroeg om rond 6-8 maanden het namiddagdutje af te bouwen. Toch heeft het afbouwen van 3 naar 2 slaapjes een aantal belangrijke voordelen. Als je het namiddagdutje te lang in stand houdt, kan dit namelijk slaapproblemen opleveren. Denk aan hazenslaapjes tijdens de middagdut of vroeg(er) wakker worden.
Baby toe aan 2 slaapjes: signalen
Hoe weet je dat je baby toe is om het derde dutje te laten vallen? Er zijn een aantal signalen die laten zien dat je baby van 3 naar 2 slaapjes overdag kan:
- Niet meer moe en/of niet meer willen slapen bij namiddagdutje.
- Niet meer moe en/of niet meer willen slapen rond bedtijd.
- Opeens vroeg wakker worden in de ochtend.
- Opeens niet meer goed slapen tijdens de middagdut.
Advies voor namiddagdutje afbouwen
Veel ouders vinden het lastig om het namiddagdutje af te bouwen en over te gaan naar 2 dutjes overdag. Hoe kan je deze overgang goed aanpakken? Ons advies is om het namiddagdutje geleidelijk af te bouwen. Dit kan een paar dagen duren of een paar weken, afhankelijk van hoeveel tijd je hiervoor wilt nemen en afhankelijk van de eventuele slaapproblemen die je ervaart. Wil je zeker weten dat je baby echt toe is aan deze overgang? In dit artikel over dutjes afbouwen lees je per leeftijdsfase hoe je dutjes op een fijne manier kunt afbouwen en wanneer je daar het beste mee kunt beginnen.
Vind je het lastig om te bepalen hoe je de dag kunt indelen met 2 of 3 slaapjes? Dan is onze slaapgids met voorbeeldroutines erg handig. In deze slaapgids vind je voorbeeldroutines voor iedere leeftijd, van 0-4 jaar. We houden rekening met gemiddelde wakker- en slaaptijden, het benodigd aantal slaapuren en geven je handige tips.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Slaapcoach opleiding
Samenvatting voor drukke ouders Onze gecertificeerde kinderslaapcoaches zijn opgeleid via een internationale, holistische en wetenschappelijk onderbouwde Engelstalige opleiding tot Baby Sleep Consultant uit Nieuw-Zeeland. Deze zes maanden durende online opleiding behandelt verschillende methodes en richt zich op maatwerk, zodat coaches goed kunnen inspelen op de uiteenlopende behoeften van ouders en hun kinderen. Waar zijn onze kinderslaapcoaches opgeleid en hoe word je zelf een baby- of kinderslaapcoach? Wekelijks krijgen wij veel vragen over de verschillende opleidingen tot slaapcoach. In dit artikel vertellen we welke slaapcoach opleiding onze erkende coaches gevolgd hebben en hoe die eruitziet. Weten wat een baby slaapcoach precies doet en hoe je de beste slaapcoach vindt voor jou en je baby? Bekijk dan ons artikel hierover: slaapcoach voor baby. Opleiding tot slaapcoach: welke zijn er? Er zijn verschillende goede en erkende opleidingen tot slaapcoach. Het verschil tussen deze opleidingen is dat ze allemaal net een andere filosofie hebben. Dit is helemaal niet erg, want er zijn ook ontzettend veel verschillende ouders en baby’s. Op deze manier is er voor ieder wat wils. Ons advies is wel om alleen met gecertificeerde en opgeleide slaapcoaches te werken. Al onze slaapcoaches hebben een gerenommeerde Engelstalige opleiding gevolgd tot Baby Sleep Consultant.
Zijn hazenslaapjes slecht voor je baby?
Samenvatting voor drukke ouders Hazenslaapjes zijn op zichzelf niet slecht of schadelijk voor je baby, maar kunnen op termijn wel leiden tot problemen zoals vermoeidheid of slechtere nachten als je baby alleen maar korte dutjes doet. Ze horen bij de ontwikkeling, maar langdurige hazenslaapjes zonder herstel slaap kunnen lastig zijn als je baby niet goed zelfstandig in slaap valt of onvoldoende wakker is tussen dutjes. Korte slaapjes van een baby worden ook wel hazenslaapjes genoemd. Hazenslaapjes zijn best een groot en veelvoorkomend onderwerp binnen de slaap van kindjes. In dit artikel gaan we je meenemen in de hazenslaapjes, hoe ze ontstaan, of hazenslaapjes schadelijk zijn en wat je kunt doen om hazenslaapjes te voorkomen en te verbeteren. Voordat we beginnen willen we benadrukken dat wij er niet van houden om iets “slecht” te noemen. Hazenslaapjes horen deels bij de ontwikkeling van het het slaapgedrag van een kindje dus alleen om die reden kun je het wat ons betreft niet iets slechts noemen. Daarbij kun je pas bepalen of iets slecht of schadelijk is, als je de juiste context hebt. Of iets “slecht” of “schadelijk” is, hangt namelijk samen met wat wel of niet werkt voor jou en je gezin. Hazenslaapjes
Hoe stop je het vroeg wakker worden van je kindje?
Samenvatting voor drukke ouders Vroeg wakker worden bij baby’s en peuters komt vaak door een dagroutine die niet goed aansluit bij de leeftijd, over‑ of juist onder vermoeidheid of externe factoren zoals kou, licht of geluid. Een vaste, bij de leeftijd passende dagindeling met consistente dutjestijden en een comfortabele slaapomgeving helpt meestal om dit te verbeteren. Soms is het dan alleen nog een gewoonte. Als je wilt weten hoe je kunt voorkomen dat je baby of peuter vroeg wakker wordt dan is dit artikel interessant voor je. Onder vroeg wakker worden verstaan we 04:00 a 05:00 en eigenlijk alles (ver) voor 06:00. Veel ouders denken dat ze hun baby of peuter later naar bed moeten brengen om het vroege wakker worden op te lossen. Uit ervaring weten wij dat een latere bedtijd in veel gevallen niet de oplossing is. In dit artikel gaan we je meenemen in het vroeg wakker worden van baby’s en peuters. In dit artikel vind je: Hoe vroeg is te vroeg voor een baby? We krijgen vaak de vraag wat een geschikt moment is om ’s ochtends wakker te worden voor een baby of peuter, maar er is geen juist antwoord. Het hangt af van de
Wat te doen: huiluurtje baby
Samenvatting voor drukke ouders Het huiluurtje is een veelvoorkomende fase bij jonge baby’s waarin ze in de vroege avond lange tijd ontroostbaar huilen, meestal veroorzaakt door oververmoeidheid, ondervermoeidheid of darmkrampjes. Niet elke baby heeft hier last van en het verdwijnt vaak rond de leeftijd van drie maanden. Een goede slaap- en eetroutine helpt vaak om dit te verminderen. Wanneer je een pasgeboren baby hebt, is de kans groot dat je bekend bent met het fenomeen: huiluurtje. Wellicht heb je er veel over gehoord of zit je er middenin, het huiluurtje of de huiluurtjes van je baby. Aan het einde van de dag, vaak rond een uur of 16:00/17:00 wordt je kindje plotseling ontroostbaar. Wat je ook probeert, het lijkt erop dat je jouw baby niet kunt kalmeren. Je vraagt je af wat er aan de hand is met je baby en wat je kunt doen om dit te laten stoppen. In dit artikel: Wat is het huiluurtje? Het huiluurtje is een periode in de vroege avond waarin je baby, die meestal vrij gelukkig en tevreden oogt, veel huilt en onmogelijk te kalmeren is. In veel gezinnen is juist de vroege avond vaak het drukste moment van de dag. Een huilende
