Slaaptrainen baby
Samenvatting voor drukke ouders
Slaaptrainen betekent je baby nieuwe slaapgewoontes aanleren zodat hij beter slaapt, en wordt meestal toegepast vanaf 4 tot 6 maanden. Niet elke baby heeft slaaptraining nodig, soms helpt een aanpassing in de routine al genoeg. Er zijn veel methodes beschikbaar en een kinderslaapcoach kan helpen bij het kiezen van de juiste aanpak.
Slaaptrainen: het is een term die je als ouders wel voorbij hebt horen komen. Maar wat is het slaaptrainen van je baby precies en wanneer is dit een goed idee?
Wat is slaaptraining baby?
Als eerste is het belangrijk om te weten: wat houdt het slaaptrainen van je baby in? Slaaptrainen klinkt als een ingewikkelde term, maar is niets meer of minder dan je baby nieuwe gewoontes aanleren (en oude gewoontes afleren) zodat hij of zij beter slaapt. Helaas heeft de term ‘slaaptraining’ een negatieve klank gekregen. Zo wordt slaaptraining vaak gelinkt aan je baby lang (moeten) laten huilen. In de werkelijkheid draait het om je baby gezonde slaapgewoonten meegeven.
Waarom slaaptraining baby?
Heeft iedere baby slaaptraining nodig? De meeste baby’s krijgen vroeg of laat te maken met slaapproblemen. Soms is een aanpassing van de routine al voldoende om het slaapgedrag te verbeteren. In andere gevallen kan het nodig zijn om een baby andere slaapgewoonten aan te leren. Dit noemen we dan slaaptrainen.
Er is geen one size fits all in het geval van je baby slaaptrainen, iedere situatie is anders. Sommige ouders worstelen al vanaf de geboorte met het slaapgedrag van hun baby, terwijl andere ouders hun perfecte slaper op een gegeven moment zien veranderen in een baby die niet wil slapen. Veelvoorkomende slaapproblemen bij baby’s zijn:
- Niet zelfstandig in slaap kunnen vallen
- Vaak wakker worden ‘s nachts
- Vroeg wakker worden
- Alleen in slaap vallen aan de borst of fles
- Alleen maar hazenslaapjes doen overdag
Dit is slechts een greep uit de vele slaapproblemen die wij dagelijks voorbij zien komen. Het goede nieuws is dat al deze slaapproblemen oplosbaar zijn en vaak ook sneller dan je denkt. Zoals we eerder al zeiden is soms een aanpassing van de routine al genoeg, terwijl in andere gevallen slaaptraining wel een goede oplossing kan zijn.
Wanneer slaaptraining baby?
Vanaf welke leeftijd kan je een baby slaaptrainen? Ritme en regelmaat is belangrijk voor (jonge) baby’s en je kunt al vanaf de geboorte beginnen met een routine. Het 4’S ritueel is bijvoorbeeld een geliefde methode bij pasgeboren baby’s. Een slaaptraining wordt meestal pas toegepast vanaf 4-6 maanden. Houd er rekening mee dat er verschillende methodes zijn voor slaaptraining en dat niet iedere methode voor iedere leeftijd geschikt is.
Wat is de beste slaaptraining?
Het mooie aan slaaptraining is dat er veel verschillende methodes zijn om je baby te laten slapen. Wil je meer weten over een aantal bekende methodieken? Bekijk dan de artikelen over de chair-methode en de pick up, put down-methode.
Voor iedere situatie is een passende methode beschikbaar en er is ontzettend veel informatie te vinden over slaaptrainingen. Juist daarom raden we aan om je te laten adviseren door een gecertificeerde kinderslaapcoach in een telefonisch consult. Deze slaapcoach kan je vertellen welke stappen je kunt nemen om het slaapgedrag van je kind te verbeteren. In een consult van een uur kun je al je vragen stellen en ontvang je slaapadvies op maat.
Ben je niet op zoek naar een geschikte slaaptraining, maar wil je weten hoe je een goede slaaproutine kunt ontwikkelen? Bekijk dan onze slaapgids met voorbeeldroutines.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Wiegendood
Samenvatting voor drukke ouders Wiegendood is het plotseling overlijden van een baby zonder aantoonbare oorzaak, meestal binnen de eerste zes maanden. Hoewel je als ouder geen invloed hebt op de kwetsbaarheid van je baby of de leeftijdsgebonden risico’s, kun je wel de kans op wiegendood verkleinen door de slaapomgeving veilig te maken en onnodige risico’s te vermijden. Wat is wiegendood? Het is erg fijn als je baby goed slaapt, maar het is minstens zo belangrijk dat je kind veilig slaapt. Vooral jonge kinderen kunnen een verhoogd risico lopen op wiegendood. Wat is wiegendood, wat zijn risicofactoren en nog belangrijker: hoe kan je de kans op wiegendood verminderen? Wiegendood is een algemene term voor kindersterfte in de wieg. In het Engels wordt wiegendood ook wel SIDS genoemd: Sudden Infant Death Syndrome. De naam wiegendood wordt gegeven aan alle gevallen waarbij de doodsoorzaak van een baby niet kan worden aangetoond. De oorzaak van het plotselinge overlijden door wiegendood is dus altijd onbekend. Dankzij het achterhalen van risicofactoren is het aantal gevallen van wiegendood in Nederland sterk gedaald in de afgelopen decennia. Toch overlijden er ook in Nederland nog kinderen aan wiegendood. Risicofactoren van wiegendood Uit recent onderzoek is gebleken dat een baby
Baby heeft krampen ‘s nachts
Samenvatting voor drukke ouders Als je baby ‘s nachts huilt door krampen, komt dat vaak doordat zijn darmen nog in ontwikkeling zijn en moeten wennen aan voeding via de mond. Deze darmkrampjes pieken meestal rond de zes weken en nemen meestal af na drie tot vier maanden. Houd vaste routines aan in voeding en slaap om onrust te verminderen. Waarom heeft een baby ‘s nachts last van krampen? Heeft je baby last van krampen? Krampen kunnen erg vervelend zijn voor je baby en voor jou als ouder. Een baby met krampen is vaak ontroostbaar en het kan soms uren duren voordat hij of zij weer wat gekalmeerd is. Hoewel veel baby’s last hebben van krampjes, is het ook belangrijk om te vertellen dat niet elk huiltje betekent dat jouw baby last heeft van darmkrampen. In dit artikel duiken we daarom meer in dit onderwerp, zodat je beter kunt inschatten of je baby last heeft van krampen ‘s nachts of dat er misschien een andere reden is. Waarom heeft een baby ‘s nachts last van krampen? Als je baby last heeft van krampen kan dit verschillende oorzaken hebben: Daarnaast kunnen er ook andere redenen zijn waarom jouw baby huilt. Misschien is
Hoeveel uur tussen voeding?
Samenvatting voor drukke ouders Je baby krijgt meestal om de 2 à 3 uur voeding, gerekend vanaf het begin van de vorige voeding, vooral in de eerste weken na de geboorte. Als je baby eerder hongersignalen toont, mag je daarop inspelen. Naarmate je kind groeit en goed aankomt, kun je deze tussenpozen geleidelijk verlengen voor meer regelmaat. De voedingsmomenten zijn een onmisbaar onderdeel van de routine van je kind. Als je vaste voedingsmomenten en slaapmomenten aanhoudt, zal je baby aan dit ritme wennen. Je kind weet op verschillende momenten waar hij of zij aan toe is en deze duidelijkheid kan ook voor jezelf erg fijn zijn. Natuurlijk kan je van deze routine afwijken, maar ons advies is om zoveel mogelijk regelmaat te hanteren. Hoeveel tijd tussen voeding van baby? Hoeveel tijd zit er tussen de voedingen van je baby? Het aantal uur tussen voedingen is afhankelijk van de leeftijd van je kind. Bij een pasgeboren baby wordt gemiddeld 2 a 3 uur tussen voedingen aangehouden. Je begint dan met tellen vanaf het moment dat je baby de eerste slok drinkt. Dus bijvoorbeeld een voeding om 07:00 uur, 10:00 uur, 13:00 uur etcetera. Voor pasgeboren baby’s is dit meestal voldoende om
Baby slaapt veel
Samenvatting voor drukke ouders Het is volkomen normaal dat een baby veel slaapt, zeker in de eerste maanden, en meestal is dat geen reden tot zorg. Zolang je baby gezond oogt en goed eet, is extra slaap geen probleem. Baby’s hebben verschillende slaapbehoeftes en slapen na drie maanden vaak meer aaneengesloten. Neem bij twijfels gerust contact op met een arts. ‘Slaapt mijn baby te veel?’ Dit is een van de vragen die veel (nieuwe) ouders zichzelf stellen. Vooral in de eerste maanden slaapt een baby ontzettend veel en ouders willen natuurlijk dat alles goed gaat met hun kindje. Hoe weet je of je baby te veel slaapt en is dat eigenlijk erg? Pasgeboren baby slaapt veel Het is normaal dat je baby veel slaapt, slaap is namelijk noodzakelijk voor de groei en ontwikkeling van je baby. Pasgeboren baby’s slapen soms zo’n 20 uur per dag. Een baby van 3 maanden slaapt gemiddeld 17 uur, bij 12 maanden is dit gemiddeld nog 14 – 15 uur per dag, waarvan 12 uur ‘s nachts. Kan een baby te veel slapen? Niet iedere baby slaapt evenveel en de ene baby heeft meer slaap nodig dan de ander. Maar kan een baby te veel
