Slaapregressie 9 maanden
Verandert de slaap van je baby rond de leeftijd van 9 maanden? Gaat je baby ineens slechter slapen, wordt hij vaker wakker of is hij hangeriger en huileriger dan normaal? Deze veranderingen kunnen betekenen dat je baby de 9 maanden slaapregressie doormaakt. Wat is deze slaapregressie precies en hoe kan je jouw kind helpen bij deze slaapregressie?
Slaapregressie baby 9 maanden
Een slaapregressie is in feite niets meer dan een verandering in de slaap van je kind, die ontstaat door grote fysieke en mentale ontwikkelingen. Een slaapregressie staat niet op zichzelf, het is een gevolg van ontwikkelingen die je baby doormaakt. Slaapregressies zijn dus ook niet gebonden aan een bepaalde leeftijd, maar aan de mijlpalen die je baby bereikt. Een 9 maanden slaapregressie heeft doorgaans te maken met enkele belangrijke ontwikkelingen, zoals leren kruipen, zichzelf proberen op te trekken en de ontwikkeling van de grove motoriek.
Ieder kind maakt deze ontwikkelingen (en dus ook de slaapregressies) door op zijn eigen tijd en manier. Gemiddeld genomen maken kinderen rond de leeftijd van 8 maanden een slaapregressie door, maar het is ook heel normaal als dit wat eerder of later gebeurt (bijvoorbeeld bij 9 maanden). In feite is de 9 maanden slaapregressie dus hetzelfde als de 8 maanden slaapregressie. Soms is de start en het einde van een slaapregressie goed zichtbaar bij een kind, soms zijn signalen subtieler of juist helemaal afwezig.
Hoelang duurt slaapregressie 9 maanden?
Als ouder wil je natuurlijk dat je baby goed slaapt en een slaapregressie kan de boel flink overhoop gooien. Houd vooral in gedachten dat een slaapregressie tijdelijk is en vanzelf overgaat. Je kind is zich aan het ontwikkelen en dat kost veel energie. Hoelang duurt de slaapregressie van 9 maanden? Hier is geen eenduidig antwoord op te geven, maar gemiddeld genomen kan het veranderende slaapgedrag een paar weken aanhouden. Maar het is ook heel normaal als kinderen hier langer of korter (of helemaal niet) mee te maken krijgen.
Slaapregressie 9 maanden herkennen
Hoe herken je een slaapregressie van 9 maanden? Een slaapregressie is een verandering in het slaapgedrag en kan verschillende kenmerken hebben. Veelvoorkomen signalen zijn:
- Vaker wakker tijdens dutjes of ‘s nachts
- ‘s Ochtends vroeger wakker worden
- Hangeriger en huileriger dan normaal zijn
- Last van verlatingsangst hebben
- Minder zin in eten
- Dutjes weigeren
- Hele korte of juist hele lange dutjes doen
Wat te doen bij slaapregressie 9 maanden?
Ons belangrijkste advies bij de 9 maanden slaapregressie (en bij alle andere slaapregressies) is om alles zoveel mogelijk bij het oude te laten. Veel ouders zijn geneigd om de routine om te gooien als hun baby lastiger gaat slapen, maar een duidelijke routine is juist belangrijk in deze situatie.
4 tips bij 9 maanden slaapregressie
- Blijf zoveel mogelijk doen wat je al deed
Hoewel het verleidelijk is wanneer je baby slechter slaapt, is ons advies om zo min mogelijk te veranderen in de routine. Het omgooien van de hele routine kan een averechts effect hebben en de slaap juist ontregelen. Ook kunnen nieuwe gewoontes tot een slaapassociatie leiden. Deze slaapassociaties zijn niet erg of schadelijk, maar kunnen wel het doorslapen belemmeren.
Wat je wel kunt doen is eens goed kijken naar de huidige routine en wakkertijden van je baby. Te korte wakkertijden kunnen de slaap bijvoorbeeld verstoren. In ons slaapgids met voorbeeldroutines kun je deze wakkertijden bekijken.
- Duidelijke routine
Deze tip hangt samen met de eerste tip. Gebruik een duidelijke routine, deze zorgt namelijk voor regelmaat en structuur. De voorspelbaarheid van een routine en slaapritueel biedt je baby duidelijkheid.
- Korte ochtenddut en langere middagdut
Rond deze leeftijd hebben de meeste kinderen genoeg aan 2 dutjes overdag. De indeling van deze dutjes kan een grote impact hebben op de slaap van je kind. Ons advies is om een korte ochtenddut en een langere middagdut te stimuleren. Als je baby namelijk lang slaapt in de ochtend, is hij of zij vaak nog niet moe genoeg voor de middagdut. Hierdoor zal deze dut moeizaam gaan of je kind slaapt maar kort. Terwijl het middagslaapje juist is bedoeld om bij te tanken, zodat je baby het kan volhouden tot bedtijd. Een korte middagdut resulteert daarom vaak in oververmoeidheid in bed en kan ook vroeg wakker worden in stand houden. Door de ochtenddut kort te houden en de middagdut langer, zorg je ervoor dat je baby niet moe genoeg is of juist oververmoeid raakt.
- Donkere kamer
Zorg dat de slaapkamer van je baby goed donker is, zowel ‘s nachts als overdag. Een donkere kamer heeft altijd een positieve invloed op de slaap, maar is tijdens een slaapregressie extra belangrijk. Tijdens de 9 maanden slaapregressie of een andere sprong slapen de meeste baby’s oppervlakkiger, waardoor ze sneller wakker worden van (dag)licht.
Advies over omgaan met slaapregressie 9 maanden
Slaapregressies gaan samen met belangrijke fysieke en mentale ontwikkelingen en dit geldt ook voor de 9 maanden slaapregressie. Wat kan je doen als je baby rond deze periode slechter gaat slapen? Onthoud dat een slaapregressie tijdelijk is en dat een duidelijke routine veel houvast kan bieden. Voor je baby en voor jullie als ouders.
Ons advies is dan ook: volg een duidelijke routine en houd alles zoveel mogelijk bij het oude. Verander niet ineens de hele routine wanneer je baby slaapjes weigert, vaak wakker wordt of niet meer zonder jullie wil slapen. Structuur en regelmaat helpen je baby bij het creëren van een slaapritme en kunnen de slaap verbeteren. Juist als je baby meer moeite heeft met slapen, is een goede routine dus onmisbaar. In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je uitgebreide routines voor kinderen in de leeftijd van 0-4 jaar. Heb je behoefte aan passend advies en een persoonlijk gesprek? Dan raden we een telefonisch consult aan met een van onze erkende slaapcoaches. In dit consult bespreken we jullie situatie en gaan we op zoek naar oplossingen en verbeterpunten.
Leer meer over de slaapregressie van een baby
Wil je meer leren over de verschillende slaapregressies die je baby kan doormaken? Ontdek alles over slaapregressies voor nuttige informatie en adviezen die je helpen om de slaap van je baby te verbeteren, ongeacht welke fase hij of zij doormaakt.”
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Kind uit logeren
Gaat je kind uit logeren? Dit kan voor de ouders spannend zijn, maar het is ook voor je kind een heel avontuur. Jonge kinderen maken het nog niet heel bewust mee als ze uit logeren gaan, maar dit verandert als je kind ouder wordt. Een goede voorbereiding voor een logeerpartijtje is het halve werk, dus lees hier snel waar je allemaal aan moet denken. Kind uit logeren: de voorbereiding Het ene kind heeft meer moeite met logeren dan het andere kind. Waar baby’s zich nog niet erg bewust zijn van het feit dat ze ergens anders slapen, is dit bij peuters al een heel ander verhaal. Het kan helpen om erover te praten. Vertel je kind op een rustig moment over logeren: wat is het, hoe werkt het en wat gaan jullie dan doen? Duidelijk met je kind praten over wat er gaat gebeuren kan een hoop van de spanning wegnemen. Als je kind niet vaak uit logeren gaat, kan het ook helpen om een vertrouwd adres te kiezen. Is je kind bijvoorbeeld al gewend om (overdag) in het huis van de oppas aanwezig te zijn? Checklist voor logeren kind Zorg voor duidelijke afspraken en vertel de oppas over het
Vanaf wanneer slapen zonder luier?
Is je kind overdag zindelijk, maar ‘s nachts nog niet? Het is heel normaal dat het nog even duurt voordat je kind ook ‘s nachts zonder luier kan slapen. Maar vanaf welke leeftijd kan je kind zonder luier slapen en hoe kan je jouw kind hierbij helpen? Wanneer slaapt je kind ‘s nachts zonder luier? De meeste kinderen worden overdag zindelijk tussen de 2 en 4 jaar. ‘s Nachts zonder luier slapen kan dan nog een stuk lastiger zijn. Meestal wordt de overstap naar slapen zonder luier pas gemaakt als een kind overdag stabiel zindelijk is. Hier is niet echt een specifieke leeftijd voor, maar vaak wordt de overstap gemaakt tussen de 3 en 4 jaar. 5 tips voor leren slapen zonder luier Hoe leer je jouw kind slapen zonder luier? Als je jouw kind zonder luier laat slapen, zullen er in het begin ongelukjes gebeuren. Met de volgende tips kan je het leren slapen zonder luier wat makkelijker maken: Laat je kind plassen voor het slapen gaan. Maak je kind eventueel rond middernacht nog één keer wakker voor een plas. Leg geen druk op het zindelijk worden. Zorg dat er schoon beddengoed klaarligt en/of maak het bed dubbel op.
Is slaaptraining schadelijk?
Veel ouders vragen zich af of een slaaptraining schadelijk is voor een kindje. Er wordt over slaaptraining veel gezegd en geschreven en soms kun je door de bomen het bos niet meer zien omdat de ene expert iets heel anders lijkt te zeggen dan de andere expert. Wat is nou de waarheid? In dit artikel gaan we dieper in op het onderwerp slaaptraining en de (on)schadelijkheid daarvan. Wat is slaaptraining? Een slaaptraining word gedaan om een kindje te leren om zonder hulp van een ouder in slaap te vallen. Zonder hulp van een ouder in slaap vallen kan als voordeel hebben dat een kindje beter en langer (door)slaapt. Er zijn verschillende soorten slaaptrainingen en afhankelijk van het kind, ouder en situatie kun je wel of niet voor een (bepaalde) slaaptraining kiezen. Er zijn slaaptrainingen waar je dichtbij je kindje blijft en er zijn slaaptrainingen waar je de kamer (tijdelijk) verlaat. Al zijn er slaapcoaches die beweren dat een slaaptraining zonder huilen mogelijk is, onze ervaring dat de meeste kindjes wel huilen bij een slaaptraining. Bij een slaaptraining wordt er een bepaalde gewoonte en/of gewenning afgeleerd en dat gaat meestal gepaard met huilen. Er is geen beste slaaptrainingen, de beste slaaptraining
Hoe en wanneer: Dutjes afbouwen
Dutjes zijn een belangrijk onderdeel van het creëren van een fijn slaapritme. Omdat de nacht een spiegel van de dag is, kan de dutjes indeling en het aantal dutjes een grote rol spelen in hoe een kindje slaapt. Veel ouders denken bij een kinderslaapcoach direct aan het uitvoeren van een slaaptraining, maar wist je dat wij de meeste slaapproblemen oplossen door samen met de ouders te kijken naar de indeling van de dag? In dit artikel vertellen we je meer over dutjes en kijken we naar hoe je dutjes afbouwt en wanneer je dutjes afbouwt. Dit is wanneer een baby dutjes afbouwt Hoe en wanneer een baby dutjes doet Veel ouders komen op een punt waarop ze het gevoel hebben dat er een fijn ritme is gecreëerd in het leven met een baby. Wellicht worden de dutjes rond hetzelfde tijdstip gedaan en wordt er soms al een beetje doorgeslapen. En juist wanneer je helemaal blij bent met hoe het gaat, lijkt het weer anders te worden. Opeens wil je baby niet meer een dutje doen of wordt je baby vroeg(er) wakker dan gebruikelijk. Wat kan er aan de hand zijn? Wat er precies aan de hand is verschilt per baby.
