Baby komt niet in diepe slaap
Sommige baby’s doen alleen korte slaapjes die tussen de 20 en 45 minuten duren. Deze ontwikkeling is normaal en heeft onder andere te maken met de slaapontwikkeling die een kindje doorkomt. Juist tijdens de diepe slaap kan een baby groeien en ontwikkelen en herstellen. Daarnaast zorgt een langere (diepe) slaap ook voor een uitgeruste baby. Slaapt je baby veel korter dan 45 minuten een eerder 20 a 30 minuten? Dit heeft een (bio)logische oorzaak namelijk dat de slaapcyclus van een baby anders is opgebouwd. Ook kunnen andere zaken een rol spelen. Waarom komt je baby niet in een diepe slaap en wat kan je hieraan doen?
Diepe slaap bij baby’s
De slaapcyclus van jonge baby’s duurt tussen de 20 en 45 minuten, terwijl deze cyclus bij volwassenen ongeveer 90 tot 100 minuten duurt. Een baby wordt na iedere slaapcyclus wakker, want hij moet nog leren om deze slaapcycli aan elkaar te koppelen. Deze hazenslaapjes zijn normaal en niets om je zorgen over te maken.
Slaapt je baby meestal veel korter dan 45 minuten? Waar volwassenen aan het einde van de slaapcyclus de REM slaap bereiken, starten baby’s juist met deze lichte slaap. Omdat je baby start met deze lichte slaap, is hij of zij snel wakker aan het begin van de slaapcyclus.
Wanneer valt baby in diepe slaap?
Als je baby in slaapt valt, komt hij of zij dus altijd eerst in een lichte slaap terecht. Hoe lang duurt het voordat je baby in diepe slaap is? Het kan tot wel 20 minuten duren voordat je baby in een diepe slaap belandt. Als je baby dus maar korte slaapjes doet van 20-30 minuten, bereikt hij de de diepe slaap niet of weinig.
Hoe komt baby in diepe slaap? 5 tips
Hoe voorkom je dat je baby wakker wordt voordat hij of zij in een diepe slaap komt? De volgende 3 tips helpen je baby om in een diepe slaap te belanden.
- Wieg je je baby in slaap? Houd je baby dan vast tot hij/zij in diepe slaap is. Veel ouders leggen hun baby na een aantal minuten al weg. Je baby is dan nog in de REM slaap (lichte slaap) en wordt snel wakker.
- Leg je slaperige of slapende baby eerst met de voetjes en billen neer en dan pas met het hoofd. Veel ouders leggen wanneer een baby (net) slaapt hun baby onbewust eerst met het hoofdje neer en dan pas met de voetjes. Dit verstoort het evenwicht en kan ervoor zorgen dat een baby wakker schrikt.
- Wordt jouw baby mogelijk wakker door omgevingsgeluiden? Bijvoorbeeld door jullie hond die blaft of een grote broer die beneden aan het schreeuwen is? Dan kan het gebruik van white noise een overweging zijn. White noise is een monotoon geluid dat omgevingsgeluiden dempt.
- Is de speen het probleem? Valt jouw baby heerlijk met de speen in slaap maar valt de speen tijdens de slaap uit de mond? Word jouw baby hierdoor wakker? Dan kan de speen weghalen een advies zijn.
- Is jouw baby tussen de 12-16 weken en kan jouw baby alleen met hulp in slaap vallen? Ook dat kan een oorzaak zijn van het snel(er) wakker worden. Wanneer dit het geval is is ons advies om je baby langzaam aan te leren om zelfstandig in slaap te vallen.
- Ook een routine voor voedingen én voor de slaap kan een positieve impact hebben op de slaap van je kindje. Bekijk eens onze slaapgids met voorbeeldroutines wanneer je op zoek bent maar voedings- en slaaptijden per leeftijd. Onder en oververmoeidheid zijn ook triggers om niet in de diepe slaap te belanden.
Bekijk onze slaapgids met voorbeeldroutines voor adviezen en tips. Daarnaast is het goed om te werken aan het zelfstandig in slaap vallen van je baby. Meer informatie hierover vind je in de volgende artikelen:
- Baby zelfstandig laten slapen
- Methode voor jonge baby’s: 4’S-ritueel
- Methode voor oudere baby’s: Chair-methode
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Wat is een TOG waarde?
Hoe weet je dat je jouw baby niet te warm of te koud aankleedt? Het is erg belangrijk dat je baby op de juiste manier gekleed en toegedekt wordt, om oververhitting of onderkoeling te voorkomen. De TOG-waarde kan je hierbij helpen. Wat is de TOG-waarde? De TOG-waarde is een richtlijn die helpt bij het aankleden en toedekken van je baby. Ieder kledingstuk en textielproduct heeft een eigen TOG-waarde. TOG staat voor Thermal Overall Grade. Hoe hoger de TOG-waarde, hoe warmer de kleding of het beddengoed is. Kleding of textiel met een lagere TOG-waarde ventileert beter en is dus koeler. Welke TOG-waarde nodig is, is afhankelijk van de omgevingstemperatuur. Hoe warmer de omgeving is, hoe lager de benodigde TOG-waarde. En omgekeerd: ligt je baby in een koude kamer? Dan heb je een hogere TOG-waarde nodig om de gewenste temperatuur te bereiken. Waar staat de TOG-waarde? Waar kan je de TOG-waarde vinden op producten? Deze waarde staat meestal op het label van babykleding en babytextiel. Een TOG-waarde is niet wettelijk verplicht, dus op niet alle labels zal de waarde worden vermeld. Waarom is TOG-waarde belangrijk? Waarom wil je rekening houden met de TOG-waarde van kleding en textiel bij je baby? Dit heeft
Baby van 7 weken wil niet slapen overdag
Je baby van 7 weken wil overdag niet slapen, slaapt niet in zijn eigen bedje en/of huilt veel: wat kan je hieraan doen? In dit artikel leggen we uit wat je qua slaap kan verwachten bij een baby van deze leeftijd én je vindt tips om een 7 weken oude baby beter te laten slapen. Baby 7 weken: hoeveel slaap nodig overdag? Is je baby 7 weken en wil je weten hoeveel slaap hij overdag nodig heeft? Gemiddeld heeft een baby op deze leeftijd ongeveer 5 uur slaap nodig overdag. Tussen de dutjes door kan hij gemiddeld 1,5 uur tot 1 uur en drie kwartier wakker zijn. Onthoud dat dit slechts gemiddelden zijn, iedere baby is anders. Slaapt jouw baby bijvoorbeeld wat langer of korter? Dat is heel normaal. Kijk vooral wat goed werkt voor jouw baby. Baby 7 weken beter slapen door routine Rond deze leeftijd ontwikkelen baby’s langzaam een biologische klok en ze kunnen vanaf nu een dag- en nachtritme aanleren. Hierbij is een goede routine een fijne hulp voor je kindje. Deze routine houdt rekening met de slaapbehoefte en zorgt voor structuur en regelmaat in de dag. Sommige baby’s van 7 weken hebben moeite met slapen overdag.
Baby van 11 maanden in sprong: hoe laat je jouw kleine beter slapen?
Stel, je baby van 11 maanden zit in een sprong en zal daardoor minder goed slapen. Een sprong betekent dat er op fysiek of mentaal vlak een ontwikkeling plaats vindt. Dat is dus eigenlijk alleen maar positief. Helaas ervaren veel ouders dat zo’n ontwikkelingssprong juist een tijdelijke achteruitgang kan betekenen voor de slaap. Dit noemen we ook wel een slaapregressie. Wat is er precies aan de hand en hoe kun je de slaap verbeteren? Hoe je de situatie kunt verbeteren hangt van het probleem dat je (opeens) ervaart. Onze ervaring is dat het in veel gevallen ligt aan de manier waarop je kleine overdag slaapt. Tijdens een sprong gaan ouders twijfelen aan hun huidige (slaap)routine en passen onnodig veel aan. Deze aanpassingen zijn niet nodig en vaak juist verwarrend en kan de oorzaak zijn dat je baby ’s nachts ligt te huilen en juist moeilijk in slaap komt. Als je baby met 11 maanden niet goed (meer) wil slapen kunnen er een paar dingen aan de hand zijn. Ons advies is om eerst te kijken naar de dagroutine en naar de indeling van de dutjes. Wanneer je twijfelt kun je eens onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines overwegen. Daarnaast is het
Baby valt in slaap tijdens voeding
Het komt regelmatig voor dat een baby tijdens de voeding in slaap valt. Is dat erg of maakt het niet uit? En wat kan je doen als je baby steeds in slaap valt tijdens de voeding? Waarom valt je baby in slaap tijdens voeden? Je baby valt tijdens de voeding in slaap: hoe komt dit? Waarom je baby zo makkelijk in slaap valt tijdens het voeden komt door verschillende redenen. Zo maakt het zuigen aan de borst of de fles je baby rustig, werkt de lichaamswarmte van mama (of papa) kalmerend en zitten er in moedermelk verschillende stofjes die ervoor zorgen dat je baby slaperig wordt. Al deze redenen bij elkaar zorgen ervoor dat het drinken je baby slaperig maakt. In slaap vallen tijdens of net na de voeding Valt je baby in slaap tijdens de voeding? In slaap vallen tijdens de flesvoeding of borstvoeding is niet schadelijk, maar het kan op den duur wel voor een slaapassociatie zorgen die het doorslapen belemmert. Bij een slaapassociatie is je baby zo gewend aan in slaap vallen tijdens het voeden, dat hij niet meer zonder voeding in slaap komen. Deze slaapassociatie komt deels doordat baby’s die tijdens het voeden in slaap vallen
