Hoe laat je jouw baby van 14 weken beter slapen

Wil jouw baby van 14 weken niet goed slapen? En merk je dat het vooral overdag lastig is om je kleine goed in slaap te brengen? Baby’s moeten nog genoeg slapen overdag, bijvoorbeeld als ze 14 weken oud zijn. Wij informeren je op de pagina met slaaptips en in de digitale slaapgidsen over hoe je daar het best voor kunt zorgen.

Dus heb je vragen over het slapen van jouw baby van 14 weken en ben je benieuwd hoe je voor een betere routine zorgt? Of merk je dat je kleine alleen op de buik van de mama wil slapen, en dat het in het eigen bedje lastig is? Dat zijn typische vragen waar veel jonge ouders mee zitten. We helpen je ermee, bijvoorbeeld door te letten op de wakkertijd en het aantal dutjes per dag.

4,5 uur slaap overdag

Ben je benieuwd hoeveel jouw baby van 14 weken moet slapen, bijvoorbeeld overdag? Het is tussen 6:30 uur en 18:30 uur belangrijk om voor zo’n 4,5 uur aan slaap te zorgen. Dat is de hoeveelheid die je kleine overdag nodig heeft om te slapen, om een mooi en gezond dag- en nachtritme op te bouwen. 

Tip: laat je baby zowel overdag als ’s avonds goed slapen. Door je baby overdag lekker te slapen zal je merken dat dit ook ’s avonds en ’s nachts beter gaat. Het is niet zo dat de slaap overdag de avond in de weg zit, zoals dat bij jezelf misschien soms het geval is.

Je baby van 14 weken moet overdag voldoende slapen, maar zeker niet te veel. Zorg bijvoorbeeld voor maximaal 4 dutjes, waarmee je zorgt voor de 4,5 uur aan de slaap voor overdag. Houd ook rekening met de gemiddelde wakkertijd, om te voorkomen dat je voor te veel of juist te weinig slaap zorgt.

Goede routine: let op de wakkertijd 

Ligt je baby lekker te slapen? Houd rekening met het schema of de routine, om ongeveer tot de 4,5 uur voor overdag te komen. En houd ook de wakkertijd in de gaten, zodat je jouw kleine niet te vroeg en niet te laat in het bedje kunt leggen. Door een baby precies op tijd in bed te leggen is de kans groter dat hij/zij zelfstandig in slaap valt.

Een goede routine houdt rekening met de (ontwikkeling van de) biologische klok. Door daar rekening mee te houden zal je merken dat het makkelijker wordt om je kleine te laten slapen. Daar heb je overdag en ’s avonds veel plezier van, ook als je baby ouder wordt dan de huidige 14 weken.

Hoe laat je jouw baby van 14 weken beter slapen?

Dus benieuwd hoe je jouw baby van 14 weken beter kunt laten slapen? Begin overdag met het volgen van een passende routine. Let er ook op dat je voldoende voeding overdag geeft. Ons advies is ook om je kleine rond 22:00/23:00 goed wakker te maken voor een voeding, zodat de kans kleiner is dat er ‘s nachts nog veel voedingen nodig zijn.

Sommige baby’s van 14 weken slapen al de nachten door. Anderen hebben daar meer moeite mee, maar dat is niets om je zorgen over te maken. Dus kom je er zelf niet helemaal uit? Neem contact met ons op voor een telefonisch consult, dan helpen onze gecertificeerde kinderslaapcoaches je graag verder.