Ritme van een baby van 7 maanden
Samenvatting voor drukke ouders
Een goed ritme voor een baby van 7 maanden bestaat gemiddeld uit 12 uur nachtslaap en ongeveer 2 uur en 45 minuten dutjes overdag, verdeeld over twee tot drie slaapmomenten. Een duidelijke routine met voldoende wakkertijd (minimaal 2 uur) is belangrijk om hazenslaapjes te voorkomen en het slaapgedrag van je baby te verbeteren.
Ritme en regelmaat zijn erg belangrijk bij baby’s en jonge kinderen. Deze structuur zorgt niet alleen voor voorspelbaarheid en een veilig gevoel, maar kan ook een positieve invloed hebben op het slaapgedrag van je baby. Wat is een goed ritme voor een baby van 7 maanden en hoe kan je helpen het ritme van je kind te verbeteren?
Ritme bij een baby van 7 maanden
In de eerste maanden ontwikkelt je baby zich ontzettend snel en veranderingen volgen elkaar in een rap tempo op. Hoewel je baby bij 7 maanden al minder slaap nodig heeft dan eerst, is voldoende slaap nog steeds erg belangrijk. Wat is een goed slaapritme op deze leeftijd?
Het is goed om te benoemen dat iedere baby anders is en dat dit heel normaal is. De ene baby heeft wat meer slaap nodig dan de ander. En waar de ene baby makkelijk in slaap komt, heeft de ander hier wat meer moeite mee. Hoewel iedere baby van 7 maanden anders is, is er wel een gemiddeld slaapritme op deze leeftijd.
Een baby van 7 maanden slaapt gemiddeld nog zo’n 12 uur ‘s nachts en 2 uur en 45 minuten overdag. Het is verstandig om deze slaap overdag te verdelen over 2 à 3 dutjes. Als je je baby vaker weglegt, kan je hazenslaapjes in stand houden. De meeste kinderen slapen op deze leeftijd ook nog kort in de namiddag, maar sommige baby’s hebben deze dut niet (altijd) meer nodig.
Hoe baby van 7 maanden ritme aanleren?
Wordt je baby ‘s nachts vaak wakker, wil hij niet slapen rond bedtijd of doet hij vooral hazenslaapjes? Er zijn verschillende redenen voor slaapproblemen bij je baby en het is lastig om zomaar een oorzaak aan te wijzen. Een van de eerste dingen die wij adviseren als je het slaapgedrag van je kind wilt verbeteren is: kijk naar het ritme van je baby. Niet alleen het slaapritme, maar ook het dagritme. Dit houdt in dat je kijkt naar de indeling van de dutjes, maar ook naar de wakkertijd tussen de slaapjes.
Veel problemen ontstaan door te veel of te weinig slaap en een duidelijke routine die rekening houdt met het slaap- en waakritme kan de slaap van je baby aanzienlijk verbeteren. Wil je het ritme van je baby van 7 maanden verbeteren? We zetten een aantal bruikbare tips op een rij.
5 tips voor goed ritme bij baby van 7 maanden
- Het is verstandig om overdag niet meer dan 3 dutjes toe te staan. Door je baby vaker weg te leggen, houd je hazenslaapjes in stand. Ook zorgt dit ervoor dat je baby nog niet moe is als je hem of haar ‘s avonds naar bed brengt, waardoor de bedtijd een strijd wordt.
- De wakkertijd wordt steeds belangrijker op deze leeftijd. Houd een minimale wakkertijd aan van 2 uur. Zo voorkom je dat je je baby in bed legt terwijl hij of zij nog niet moe genoeg is.
- Zorg dat de middagdut de langste dut is overdag. Deze dut blijft ook het langste in stand. De ochtenddut en namiddagdut kun je korter houden.
- De meeste baby’s hebben bij 7 maanden nog 3 dutjes nodig, maar sommige kinderen hebben al genoeg aan 2 dutjes. Je kunt de namiddagdut dan laten vallen als de ochtend- en middagdut goed zijn gegaan. Slaat je kind de namiddagdut over? Breng hem dan ‘s avonds wat eerder naar bed om te voorkomen dat hij oververmoeid raakt.
- Het kan zijn dat je baby de ene dag nog wel 3 dutjes nodig heeft en de andere dag genoeg heeft aan een ochtend- en middagslaapje. Heeft je kind wel behoefte aan de namiddagdut, maar wil hij niet slapen? Het kan dan helpen om te gaan lopen met de kinderwagen of te wandelen met een draagzak.
Het is heel normaal dat je baby wat hulp nodig heeft bij het aanleren van een goed ritme. In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je routines voor kinderen van 0 tot 4 jaar. Ideaal als je routines wilt volgen die rekening houden met de slaap- en wakkertijden en de biologische klok. Heb je een andere slaapgerelateerde vraag of wil je jullie persoonlijke situatie met een gecertificeerde slaapcoach bespreken? Boek dan een telefonisch consult bij een van onze erkende coaches.
Leer meer over het ritme van een baby
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Ritme van een baby van 6 weken
Samenvatting voor drukke ouders Een baby van 6 weken slaapt overdag het beste 4 tot 5 uur, verdeeld over meerdere dutjes, om ’s avonds en ’s nachts beter te slapen. Ieder kindje is anders, maar een duidelijk dagritme met vaste bedtijden helpt je baby makkelijker in slaap te vallen en voorkomt dat hij ’s nachts wakker ligt. Wat is het ritme van jouw baby van 6 weken en hoe zorg je ervoor dat je kleine lekker zal slapen? Het ritme verandert per maand en zelfs per week, waardoor het verstandig is om dit goed in de gaten te houden. Zo zorg je ervoor dat je jouw baby voldoende laat slapen. En niet te veel, omdat je dan zal merken dat je kleine ’s avonds en ’s nachts te lang wakker is. Waar jij zelf ook weer slechter door zal slapen. Hoeveel slaap heeft jouw baby nodig? Hoeveel slaap jouw baby van 6 weken nodig heeft valt bij benadering goed aan te geven. Houd er aan de andere kant rekening mee dat dit per kind verschilt. En dat jouw kleine net wat verder of wat minder ver kan zijn. Waardoor de ene baby van 6 weken wat meer uren zal moeten
Deze BN’ers hebben hun (nacht)rust terug
Samenvatting voor drukke ouders Ja, ook bekende Nederlanders hebben hulp gezocht en gekregen voor slaapproblemen bij hun kinderen. Deze organisatie heeft al tientallen BN’ers succesvol begeleid naar meer (nacht)rust, waaronder ondernemers, influencers, acteurs en zangers. Zij delen hun positieve ervaringen openlijk via sociale media, wat vertrouwen geeft in de aanpak. Alle ouders en kinderen voorzien van meer (nacht)rust is onze missie. En wij zijn goed op weg. De afgelopen jaren hebben wij al duizenden ouders en kindjes mogen helpen aan meer slaap. Tussen die ouders zaten ook veel ouders die jij misschien wel (her)kent van uit het medialandschap. In dit artikel delen we met jou enkele namen die wij hebben mogen begeleiden naar meer slaap. Vanzelfsprekend delen wij alleen de namen die via hun eigen kanalen ook hebben gedeeld dat ze enthousiast waren over onze werkwijze. Slaaptipsvoorbabys to the rescue Inmiddels hebben wij al tientallen bekende Nederlands mogen begeleiden naar meer (nacht)rust. Ook zij kennen, net als ieder ander, slaapproblemen en struggelen soms met het slaapgedrag van hun kindje. Wij zijn enorm trots op de lijst met namen die wij al hebben mogen begeleiden. Veel van hen hebben op Instagram of YouTube gedeeld hoe zij door ons zijn begeleid en
Podcast: Slaaptipsvoorbabys
Beluister onze nieuwste podcast aflevering over Inbakeren: Samenvatting voor drukke ouders In de podcast “Slaaptipsvoorbabys” krijg je betrouwbare informatie over het slaapgedrag van baby’s en peuters, met verdieping door gesprekken met slaapcoaches en experts zoals een neuroloog en Ria Blom over onder andere inbakeren. De podcast helpt ouders beter te begrijpen welke aanpak past en is gratis te beluisteren via Spotify, Deezer en Podimo. In de “slaaptipsvoorbabys”- podcast informeren wij over het slaapgedrag van baby’s en peuters, precies zoals je van ons gewend bent. Wij bespreken hier verschillende onderwerpen en nodigen zo nu en dan gasten uit om het met hen te hebben over kinderslaap. We hopen vooral dat we jou met deze podcast net dat stukje meer informatie, verdieping en nuance kunnen geven. Luister je mee? Verschillende onderwerpen passeren de revue In onze podcast worden verschillende onderwerpen besproken die allemaal betrekking hebben op slaap. We nodigen gasten uit die expert zijn binnen hun vakgebied om ook met hen het gesprek aan te gaan. Zo is gerenomeerd neuroloog Steven Laureys te gast en spreken we met hem over het belang van slaap. Ook Ria Blom vertelt in een van de podcasts wat over inbakeren en we gaan in gesprek met
Dag- en nachtritme creëren
Samenvatting voor drukke ouders Jonge baby’s hebben nog geen dag- en nachtritme omdat hun biologische klok bij de geboorte nog niet ontwikkeld is; dit ritme ontstaat vanaf ongeveer 8 weken en is meestal rond 4 maanden stabiel. Je kunt je baby helpen met een ritme door vaste routines, onderscheid tussen dag en nacht en een consistente slaapstructuur aan te houden. Baby’s worden geboren zonder dag- en nachtritme en vooral het gebrek aan ritme en de gebroken nachten zijn voor veel ouders ontzettend wennen. Waarom hebben jonge baby’s nog geen dag- en nachtritme en vanaf wanneer ontstaat dit ritme? We leggen het uit in dit artikel én vertellen je hoe je je baby een handje kan helpen met het creëeren van een dag- en nachtritme. Wanneer dag- en nachtritme bij baby? Een belangrijke functie in het menselijke lichaam is de biologische klok. Deze interne klok is onder meer verantwoordelijk voor ons dag- en nachtritme. Dit bioritme duurt ongeveer 24 uur en wordt voor een groot deel beïnvloed door licht en donker. Ons lichaam is zo ingesteld dat we slaperig worden als het donker is en alerter worden door (dag)licht. Bij pasgeboren baby’s is de biologische klok nog niet ontwikkeld, waardoor ze
