Kind 4 jaar wil niet slapen
Wat kan je doen als je 4-jarige kind niet wil slapen? Het is belangrijk om de reden hiervan te achterhalen. Heeft je kind nachtangsten of nachtmerries, of speelt er iets anders? In dit artikel vind je advies en tips over het slaapgedrag van je 4-jarige kleuter.
Hoelang slaapt een kind van 4 jaar?
Een kind van 4 jaar heeft gemiddeld 11 tot 12 uur slaap nodig. Kinderen hebben op deze leeftijd meestal geen middagdutje meer nodig. Toch kan je kleuter op bepaalde dagen wel behoefte hebben aan een slaapje overdag. Een soort “powernap”.
Angst slapen bij kind 4 jaar
Peuters en kleuters kunnen te maken krijgen met nachtmerries of nachtangsten. Het is belangrijk om te weten dat nachtangsten en nachtmerries twee verschillende dingen zijn. Kinderen herinneren zich doorgaans niets van nachtangsten, terwijl ze bij een nachtmerrie nog wel weten dat ze een enge droom hebben gehad.
Als ouders ga je ook verschillend om met nachtangst of een nachtmerrie. Heeft je 4-jarige kind last van nachtangsten? In dit artikel geven we meer uitleg en advies: nachtangsten bij kinderen. Zijn het geen nachtangsten, maar heeft je kind nachtmerries? Dan is het belangrijk je kind te troosten en gerust te stellen. Neem de angsten van je kind serieus en praat erover.
Kind 4 jaar wil niet slapen: 4 tips
Peuters en kleuters zijn rond bedtijd vaak hyperactief en enthousiast. Hoe kan je jouw 4-jarige kleuter toch tot rust laten komen als de bedtijd nadert?
- Plan een rustige activiteit een half uur voor bedtijd.
- Zorg dat je kind voldoende beweegt overdag.
- Volg elke avond hetzelfde slaapritueel.
- Wijk ook in weekenden en vakanties niet af van deze routine en rituelen
- Creëer 1 op 1 aandacht vlak voor het slapen aan
- Zorg dat je kind niet te laat naar bed gaat. Ons advies is op deze leeftijd een bedtijd van rond de 19:00.
Een goede routine kan enorm helpen. Een slaapritueel geeft je kind duidelijkheid en regelmaat. Bekijk onze slaapgids met voorbeeldroutines voor kinderen van 0-4 jaar. Liever een persoonlijk gesprek? Boek dan een telefonisch consult met een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches. In een consult van een uur krijg je advies op maat over het slaapgedrag van je 4-jarige kind.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Wat is een TOG waarde?
Hoe weet je dat je jouw baby niet te warm of te koud aankleedt? Het is erg belangrijk dat je baby op de juiste manier gekleed en toegedekt wordt, om oververhitting of onderkoeling te voorkomen. De TOG-waarde kan je hierbij helpen. Wat is de TOG-waarde? De TOG-waarde is een richtlijn die helpt bij het aankleden en toedekken van je baby. Ieder kledingstuk en textielproduct heeft een eigen TOG-waarde. TOG staat voor Thermal Overall Grade. Hoe hoger de TOG-waarde, hoe warmer de kleding of het beddengoed is. Kleding of textiel met een lagere TOG-waarde ventileert beter en is dus koeler. Welke TOG-waarde nodig is, is afhankelijk van de omgevingstemperatuur. Hoe warmer de omgeving is, hoe lager de benodigde TOG-waarde. En omgekeerd: ligt je baby in een koude kamer? Dan heb je een hogere TOG-waarde nodig om de gewenste temperatuur te bereiken. Waar staat de TOG-waarde? Waar kan je de TOG-waarde vinden op producten? Deze waarde staat meestal op het label van babykleding en babytextiel. Een TOG-waarde is niet wettelijk verplicht, dus op niet alle labels zal de waarde worden vermeld. Waarom is TOG-waarde belangrijk? Waarom wil je rekening houden met de TOG-waarde van kleding en textiel bij je baby? Dit heeft
Baby van 7 weken wil niet slapen overdag
Je baby van 7 weken wil overdag niet slapen, slaapt niet in zijn eigen bedje en/of huilt veel: wat kan je hieraan doen? In dit artikel leggen we uit wat je qua slaap kan verwachten bij een baby van deze leeftijd én je vindt tips om een 7 weken oude baby beter te laten slapen. Baby 7 weken: hoeveel slaap nodig overdag? Is je baby 7 weken en wil je weten hoeveel slaap hij overdag nodig heeft? Gemiddeld heeft een baby op deze leeftijd ongeveer 5 uur slaap nodig overdag. Tussen de dutjes door kan hij gemiddeld 1,5 uur tot 1 uur en drie kwartier wakker zijn. Onthoud dat dit slechts gemiddelden zijn, iedere baby is anders. Slaapt jouw baby bijvoorbeeld wat langer of korter? Dat is heel normaal. Kijk vooral wat goed werkt voor jouw baby. Baby 7 weken beter slapen door routine Rond deze leeftijd ontwikkelen baby’s langzaam een biologische klok en ze kunnen vanaf nu een dag- en nachtritme aanleren. Hierbij is een goede routine een fijne hulp voor je kindje. Deze routine houdt rekening met de slaapbehoefte en zorgt voor structuur en regelmaat in de dag. Sommige baby’s van 7 weken hebben moeite met slapen overdag.
Baby van 11 maanden in sprong: hoe laat je jouw kleine beter slapen?
Stel, je baby van 11 maanden zit in een sprong en zal daardoor minder goed slapen. Een sprong betekent dat er op fysiek of mentaal vlak een ontwikkeling plaats vindt. Dat is dus eigenlijk alleen maar positief. Helaas ervaren veel ouders dat zo’n ontwikkelingssprong juist een tijdelijke achteruitgang kan betekenen voor de slaap. Dit noemen we ook wel een slaapregressie. Wat is er precies aan de hand en hoe kun je de slaap verbeteren? Hoe je de situatie kunt verbeteren hangt van het probleem dat je (opeens) ervaart. Onze ervaring is dat het in veel gevallen ligt aan de manier waarop je kleine overdag slaapt. Tijdens een sprong gaan ouders twijfelen aan hun huidige (slaap)routine en passen onnodig veel aan. Deze aanpassingen zijn niet nodig en vaak juist verwarrend en kan de oorzaak zijn dat je baby ’s nachts ligt te huilen en juist moeilijk in slaap komt. Als je baby met 11 maanden niet goed (meer) wil slapen kunnen er een paar dingen aan de hand zijn. Ons advies is om eerst te kijken naar de dagroutine en naar de indeling van de dutjes. Wanneer je twijfelt kun je eens onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines overwegen. Daarnaast is het
Baby valt in slaap tijdens voeding
Het komt regelmatig voor dat een baby tijdens de voeding in slaap valt. Is dat erg of maakt het niet uit? En wat kan je doen als je baby steeds in slaap valt tijdens de voeding? Waarom valt je baby in slaap tijdens voeden? Je baby valt tijdens de voeding in slaap: hoe komt dit? Waarom je baby zo makkelijk in slaap valt tijdens het voeden komt door verschillende redenen. Zo maakt het zuigen aan de borst of de fles je baby rustig, werkt de lichaamswarmte van mama (of papa) kalmerend en zitten er in moedermelk verschillende stofjes die ervoor zorgen dat je baby slaperig wordt. Al deze redenen bij elkaar zorgen ervoor dat het drinken je baby slaperig maakt. In slaap vallen tijdens of net na de voeding Valt je baby in slaap tijdens de voeding? In slaap vallen tijdens de flesvoeding of borstvoeding is niet schadelijk, maar het kan op den duur wel voor een slaapassociatie zorgen die het doorslapen belemmert. Bij een slaapassociatie is je baby zo gewend aan in slaap vallen tijdens het voeden, dat hij niet meer zonder voeding in slaap komen. Deze slaapassociatie komt deels doordat baby’s die tijdens het voeden in slaap vallen
