Baby van 5 maanden wil niet goed slapen

Stel, je baby van 5 maanden wil niet goed slapen: wat is er dan aan de hand? Misschien verliepen de eerste weken en maanden eigenlijk heel goed, maar gaat het nu niet meer zo vanzelf. Huilt je baby in de slaap, lukt het in slaap vallen niet of slaapt je kleine ineens veel slechter dan je gewend bent? Er kan natuurlijk meer aan de hand zijn maar vaak is het veranderen van het slaapgedrag en een slaaproutine (overdag) genoeg om te zorgen voor meer slaap.

Hoeveel uren slaap nodig?

Ben je benieuwd hoeveel slaap je baby van 5 maanden nodig heeft? Je baby heeft op deze leeftijd een wakkertijd van 2:15 uur. Natuurlijk kan het zijn dat je kleine net wat meer of minder zal willen slapen, maar dit is een goede richtlijn om aan te houden.

Merk je dat je baby wel dutjes doet, maar dat het eigenlijk gaat om korte hazenslaapjes? Grote kans dat je baby hierdoor de wakkertijd van 2:15 ook niet haalt. Gek genoeg beland je op deze manier juist in een vicieuze cirkel. Hazenslaapjes houden namelijk hazenslaapjes in stand. Voor een baby van vijf maanden is ons advies dan ook niet meer dan 3 dutjes toe te staan. Dat klinkt gek, maar juist door de vicieuze cirkel te doorbreken zorg je dat de hazenslaapjes verminderen. In onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines hebben we per maand een voorbeeldroutine gemaakt die gebaseerd is op het gemiddeld aantal uren slaap, de gemiddelde wakkertijd en de biologische klok van een baby. 

Zo zorg je voor voldoende uren slaap per dag en een juiste verdeling van de dutjes voor je baby van 5 maanden. Het is een belangrijke eerste stap om het slaapgedrag van je baby te verbeteren waarmee je wellicht ook voorkomt dat je kleine ’s avonds niet meer wil slapen of dan heel onrustig zal zijn.

Overdag slapen: duidelijke routine

Het is dus belangrijk om overdag voor een heel duidelijke routine te zorgen. Dat doe je op twee manieren:

• Slapen en wakkertijd
  Zorg ervoor dat je baby van 5 maanden op tijd gaat slapen. Houd daarvoor rekening met de lengte van de slaapjes, net als de wakkertijd tussendoor. Een duidelijk schema laat je baby daar goed aan wennen en daardoor beter slapen.
  
• Routine voor het slapen gaan
  Creëer een duidelijke routine elke keer voor het slapen gaan. Dit wordt ook wel een slaaproutine genoemd. Maak de kamer donker, zing een liedje en verschoon je baby. Door dit voor elk dutje te doen creëer je een veilige en vertrouwde omgeving die je baby herkent. Dit bevordert het inslapen. 

Baby van 5 maanden wil niet goed slapen: wat te doen?

En wil je baby van 5 maanden nog steeds niet goed slapen? Bekijk bijvoorbeeld onze video’s, waarin we je onder andere de Pick Up, Put Down-methode uitleggen. Die kun je gebruiken om je kleine van deze leeftijd te leren om zelfstandig te laten slapen. Dus lukt het niet goed om je baby zelfstandig in slaap te laten vallen en lukt dat bijvoorbeeld alleen bij mama op de buik? Dan kan dit je waarschijnlijk goed helpen.

Als het je niet goed lukt om je baby van 5 maanden te laten slapen kunnen wij je er natuurlijk bij helpen. Boek dan bijvoorbeeld een telefonisch consult met onze gecertificeerde kinderslaapcoaches. We helpen je graag.