Baby van 11 maanden in sprong: hoe laat je jouw kleine beter slapen?
Samenvatting voor drukke ouders
Je baby van 11 maanden slaapt mogelijk slechter door een mentale of fysieke ontwikkelingssprong, wat normaal en tijdelijk is. Verbeter de slaap door te letten op een passende dagroutine met ongeveer 2,5 uur slaap verdeeld over twee dutjes en verander zo min mogelijk aan de bestaande slaapgewoonten, om verwarring en slaapproblemen te voorkomen.
Waarom een sprong rond 11 maanden invloed heeft op slaap
Stel, je baby van 11 maanden zit in een sprong en zal daardoor minder goed slapen. Een sprong betekent dat er op fysiek of mentaal vlak een ontwikkeling plaats vindt. Dat is dus eigenlijk alleen maar positief. Helaas ervaren veel ouders dat zo’n ontwikkelingssprong juist een tijdelijke achteruitgang kan betekenen voor de slaap. Dit noemen we ook wel een slaapregressie. Wat is er precies aan de hand en hoe kun je de slaap verbeteren? Hoe je de situatie kunt verbeteren hangt van het probleem dat je (opeens) ervaart. Onze ervaring is dat het in veel gevallen ligt aan de manier waarop je kleine overdag slaapt. Tijdens een sprong gaan ouders twijfelen aan hun huidige (slaap)routine en passen onnodig veel aan. Deze aanpassingen zijn niet nodig en vaak juist verwarrend en kan de oorzaak zijn dat je baby ’s nachts ligt te huilen en juist moeilijk in slaap komt.
Als je baby met 11 maanden niet goed (meer) wil slapen kunnen er een paar dingen aan de hand zijn. Ons advies is om eerst te kijken naar de dagroutine en naar de indeling van de dutjes. Wanneer je twijfelt kun je eens onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines overwegen. Daarnaast is het belangrijk om je kleine te leren om zelfstandig in slaap te vallen, omdat je daarmee veel problemen kunt voorkomen.Â
Sprong bij 11 maanden
Veel ouders merken dat hun baby rond de 11 maanden in een flinke sprong zit. Een sprong is een belangrijk moment in de mentale ontwikkeling van de kinderen. Deze ontwikkelingen zijn natuurlijk positief, al kan het de slaap helaas even een tijdje in de weg zitten. Ook tijdens een sprong kun je werken aan het slaapgedrag van je baby.
Veel baby’s en hun ouders ervaren deze periode als een pittige periode. Het is belangrijk om liever niet te veel te veranderen in de slaaproutine, net als in het dag- en nachtritme. Juist door niet te veel aan te passen kom je het snelst door zo’n sprong.Â
Tip: merk je dat je kleine het er ook niet makkelijk mee heeft? Wees extra lief voor je baby overdag. Oefen met de nieuwe vaardigheden en probeer geen nieuwe slaapassociaties te leren.
Routine voor overdag
Als je baby van 11 maanden niet goed meer slaapt is het bovendien verstandig om te letten op de dagroutine. Overdag heeft je kleine al een stuk minder slaap nodig dan tijdens de eerste paar maanden. Maar slaapt je baby overdag te veel (of te weinig)? Dan kan het zijn dat je daar ’s avonds de rekening voor betaalt.
Je baby van 11 maanden heeft overdag iets meer dan 2.5 uur slaap nodig. Bij de ene baby van 11 maanden is dat net iets meer en bij de andere baby van 11 maanden net wat minder. Je kunt de slaap verdelen over 2 dutjes. Door rekening te houden met die 2.5 uur slaap voorkom je dat je baby eigenlijk te veel slaapt overdag, waardoor het lastig is om ’s avonds op tijd in slaap te komen. Bekijk onze digitale slaapgids, waarin je een handige voorbeeldroutine vindt voor bij bijvoorbeeld 11 maanden.Â
Baby bij sprong rond 11 maanden beter laten slapen
Wil je een baby bij de sprong rond 11 maanden beter laten slapen? Als je kleine veel moet huilen of niet goed zelf in slaap komt kan er wat aan de hand zijn. Dat is waarschijnlijk niet ernstig, waardoor je met een goede dagroutine en het afleren van eventuele slaapassociaties een heel eind komt. Probeer daarnaast niet te veel te veranderen als je merkt dat je kleine een belangrijke mentale of fysieke ontwikkeling doormaakt. Iets wat rond de 11 maanden vaak gebeurd.Â
En kom je er zelf niet helemaal uit met je baby van 11 maanden die je beter wilt laten slapen? Onze gecertificeerde kinderslaapcoaches weten alles van de slaap van jouw kleine. Boek direct een telefonisch consult, dan helpen we je er graag mee.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Wat te doen als je baby of kind vroeg wakker wordt?
Samenvatting voor drukke ouders Als je kind structureel tussen 04.00 en 06.00 wakker wordt en ouder is dan zes maanden, komt dat meestal door het biologische ritme of een ongunstige slaapsituatie. Oplossingen liggen vaak in kleine aanpassingen in slaaproutines of omgevingsfactoren zoals licht en geluid. Een goede routine afstemmen helpt om het vroege ontwaken te verminderen. Heb jij een kindje dat structureel tussen 04.00-06.00 wakker wordt? En is je kind ouder dan zes maanden? Dan heb jij te maken met een zogeheten ‘vroege vogel’. Vind je deze vroege ochtend start frustrerend en/of wil je dit oplossen? Dan zit je hier goed. In dit artikel vertellen we je meer over de vroege vogels én geven we een paar gouden tips waar je direct mee aan de slag kunt. Ook vind je in dit artikel een video waarin wij wat meer uitleg geven over de oorzaken van kindjes die vroeg wakker worden. Als je een kind hebt die na 06:00 wakker wordt kun je natuurlijk ook mee lezen. Ook jij kan zeker wat aan deze tips hebben. Wel is het goed om je bewust te zijn dat 06:00 wakker worden een schappelijk tijdstip is. Misschien niet voor jou, maar wel voor je
Slapen: tips voor baby van 11 weken
Samenvatting voor drukke ouders Een goed slaapritme voor een baby van 11 weken houdt gemiddeld 5 uur slaap overdag en wakkertijden van 1,5 tot 1 uur en drie kwart in, maar dit kan per baby verschillen. Let goed op signalen van vermoeidheid en ontwikkel een vast slaapritueel en dagritme om je baby veilig, voorspelbaar en beter te laten slapen. Het slaapritme van een baby verandert regelmatig in de eerste maanden. Wat is een goed slaapritme voor een baby van 11 weken en wat kan je doen om je baby beter te laten slapen? Hoeveel slaap heeft baby 11 weken nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 11 weken overdag nodig? De meeste baby’s hebben op deze leeftijd steeds minder slaap nodig en kunnen langzaamaan langer wakker blijven tussen de slaapjes. Bij 11 weken slaapt een baby gemiddeld nog 5 uur overdag en is de wakkertijd ongeveer 1,5 uur – 1 uur en drie kwart. Dit zijn uiteraard slechts richtlijnen. Het is heel normaal als jouw baby op deze leeftijd langer of korter wakker is en meer of minder slaapt. De slaap- en wakkertijden worden steeds belangrijker op deze leeftijd. Door rekening te houden met de wakkertijd, voorkom je dat je
Slaapregressie 18 maanden
Samenvatting voor drukke ouders De slaapregressie rond 18 maanden komt vaak voor en is normaal gedrag als gevolg van ontwikkelingssprongen zoals taalontwikkeling en verlatingsangst. Je kind slaapt dan moeilijker, wordt vaker wakker en kan het naar bed gaan weigeren. Dit is lastig maar tijdelijk, en het helpt om consequent te blijven in je aanpak en slaaproutines. Wat gebeurt er bij de slaapregressie rond 18 maanden Een driftbui op z’n tijd en een duidelijker eigen willetje: de slaapregressie rond 18 maanden kan best lastig zijn. Het is een moment waarop je kleine ineens niet meer zo goed kan gaan slapen, ook al was dat eerder helemaal geen probleem. Je kan merken dat je kindje zowel overdag als ’s avonds en ’s nachts niet meer zo makkelijk in slaap valt. Je dreumes lijkt helemaal geen behoefte te hebben aan slapen. Sommige dreumessen weigeren dan opeens om naar bed te gaan en gaan huilen, krijsen of roepen als je ze naar boven brengt. Het kan met name bij je eerste kindje een grote verrassing zijn, vooral als je er eerder eigenlijk niet of nauwelijks mee te maken hebt gehad omdat je kleine altijd een goede slaper was. Toch komen deze problemen vaak voor,
Baby in slaapzak laten slapen
Samenvatting voor drukke ouders Laat je baby in een slaapzak slapen vanaf het moment dat hij begint met omrollen, meestal rond 4 tot 6 maanden, en houd dit zo lang mogelijk vol. Het is veiliger dan losse dekens en verkleint het risico op verstikking. Overstappen op een deken wordt pas aangeraden vanaf 2 jaar. Waarom is het verstandig een baby in een slaapzak te laten slapen? Een babyslaapzak zorgt voor veiligheid en geborgenheid. Bij jongere baby’s verklein je het risico op verstikkingsgevaar en op latere leeftijd zorgt een slaapzak voor minder bewegingsruimte. Dit kan handig zijn als je kind oud genoeg is om zelf uit bed te klimmen. Vanaf welke leeftijd is een babyslaapzak aan te raden en tot wanneer laat je je baby of kind in een slaapzak slapen? Vanaf wanneer baby in slaapzak laten slapen? Het algemene advies is om baby’s in ieder geval in een slaapzak te laten slapen vanaf het moment dat ze beginnen met (om)rollen. Als je baby omrolt of veel beweegt, kan hij of zij onder de dekens terechtkomen. Ook is inbakeren dan niet altijd meer veilig omdat je baby door het inbakeren niet zijn armpjes kan gebruiken om het hoofdje op te tillen.
