slaapschema baby 11 maanden
Samenvatting voor drukke ouders
Een slaapschema voor een baby van 11 maanden bestaat meestal uit twee dutjes overdag van in totaal 2,5 tot 2,75 uur en een nachtrust van ongeveer 12 uur, bijvoorbeeld van 19:00 tot 06:00. Niet elke baby slaapt evenveel of slaapt door. Het schema is een richtlijn, afgestemd op jouw kind en situatie.
Voorbeeld slaapschema bij 11 maanden
In het voorbeeld dutjes schema is te zien dat je baby bij 11 maanden ‘s nachts van ongeveer 19:00 tot 06:00 zou kunnen slapen. Let op, dit betekent niet dat jouw baby van 11 maanden altijd doorslaapt. Voor doorslapen zijn vereisten nodig zodat het zelfstandig in slaap kunnen vallen, een lichaamsgewicht dat past bij de leeftijd en voldoende voeding overdag. Overdag wordt de slaap idealiter verdeeld over 2 dutjes: een ochtenddut en een middagdut. Dit slaapschema is een richtlijn voor je baby van 11 maanden en de dag zal regelmatig anders verlopen. Daarnaast heeft niet iedere baby evenveel slaap nodig; sommige kinderen slapen meer of minder dan gemiddeld. Kijk vooral wat werkt voor jou en je baby.
Dutjes schema baby 11 maanden
Aantal uren slaap overdag: 2,5 – 2,75
Aantal uren slaap ’s nachts: 12
Gemiddelde wakkertijd: 2,5 uur
Start dag om 07.00
Ochtenddut tussen 09.15 – 10.00
Middagdut tussen 12.30 – 14.30
In bed om 19.00
Bij deze leeftijd is het slaapschema niet meer alleen gebaseerd op de wakkertijd van je baby. De wakkertijd is ongeveer 2,5 uur bij een baby van 11 maanden, maar als je baby goed geslapen heeft kan hij wel 4 – 4,5 uur wakker blijven na de middagdut. Er is geen namiddagdut meer nodig, tenzij de dutjes overdag in duigen vallen. In dat geval kan je je baby nog laten slapen tussen 16.00 en 17.00. Laat het dutje niet langer duren dan 17.00, anders is je baby rond bedtijd niet moe genoeg.
Baby 11 maanden slaapschema + volledige routine
Regelmaat en structuur kunnen een positieve invloed hebben op het eet- en slaapgedrag van je baby. Daarnaast geeft de voorspelbaarheid van een routine een veilig gevoel aan je kind, omdat hij weet waar ie aan toe is. Zoek je een routine inclusief slaapschema voor je 11 maanden oude baby of wil je ook routines die je de komende maanden kan gebruiken? In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je uitgewerkte routines. Je krijgt dan niet alleen een uitgewerkte routine met eet- en slaapschema voor 11 maanden, maar ontvangt alle routines voor kinderen van 0 – 4 jaar. Deze routines zijn gebaseerd op de gemiddelde slaap- en wakkertijden en de biologische klok van je kind.
Leer meer over het slaapschema van een baby
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Slaapschema baby 10 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Een baby van 10 maanden slaapt gemiddeld twee keer overdag en ongeveer twaalf uur per nacht, met een wakkertijd van zo’n 2,5 uur. Doorslapen kan meestal, maar lukt niet altijd vanzelf. Dit schema is een richtlijn en mag afwijken, want iedere baby is anders en vaste routines geven houvast zonder star te zijn. Hoe slaapt een baby van 10 maanden? Welk slaapschema kan je aanhouden voor een baby van 10 maanden? Bij 10 maanden doet een baby overdag meestal 2 dutjes. Daarnaast kunnen de meeste baby’s van 10 maanden in de nacht doorslapen. Let op, dit gaat lang niet bij alle baby’s vanzelf. Voor doorslapen zijn bepaalde vereisten nodig, die lees je hier. Voorbeeld slaapschema bij 10 maanden Hoeveel dutjes doet een baby van 10 maanden, wat is de gemiddelde wakkertijd en hoeveel slaapt je baby ‘s nachts? Bekijk ons slaapschema bij 10 maanden voor een antwoord op al deze vragen. Onthoud dat dit slaapschema een richtlijn is en dat de dag regelmatig anders verloopt. Ook is iedere baby anders en wat werkt voor het ene kind, werkt misschien niet voor een ander. Dutjes schema baby 10 maanden Aantal uren slaap overdag: 2,5 – 2,75 Aantal
slaapschema baby 1 jaar
Samenvatting voor drukke ouders Een realistisch en fijn slaapschema voor een baby van 12 maanden bestaat uit ongeveer twee dutjes overdag en een langere nachtslaap, waarbij je kindje lichamelijk gezien de hele nacht kan doorslapen zonder voeding. De dag start rond 07.00 uur, met een ochtenddutje rond 09.30 en een middagdutje tussen 12.30 en 14.30, gevolgd door bedtijd rond 19.00. Wat je mag verwachten van slaap op 12 maanden Wat is een realistisch en fijn slaapschema voor een baby van 12 maanden? Je kind is in het afgelopen jaar waarschijnlijk ontzettend veel gegroeid. Ook op het gebied van slaap heeft jouw kindje zich ontwikkelt. Wist je dat een baby van 12 maanden een slaapcyclus heeft van zo’n 50 a 60 minuten? Daarnaast slaapt een baby van 12 maanden gemiddeld zo’n 2 dutjes overdag. Bij 12 maanden kan een kindje lichamelijk gezien de hele nacht doorslapen, zonder voeding. Voorbeeld slaapschema bij 1 jaar Een slaapschema bij 12 maanden ziet er grotendeels hetzelfde uit als de maanden ervoor. Maar in het verloop van het tweede levensjaar van je kind verandert er genoeg op het gebied van slaap. Zo hebben de meeste kindjes van 18 maanden nog maar 1 dutje nodig overdag. Onthoud
Slaapschema baby 0-16 weken
Samenvatting voor drukke ouders Een slaapschema voor je baby in de eerste 16 weken biedt houvast, vooral vanaf 6 tot 8 weken wanneer het biologische ritme zich begint te ontwikkelen. Verwacht echter dat dagen vaak anders lopen dan gepland en gemiddeldes kunnen flink variëren. Geef jezelf en je baby de tijd om samen een passend ritme te vinden. Zo ontwikkelt het slaapritme van je baby Hoe ziet een slaapschema voor een baby eruit in de eerste maanden na de geboorte? Vooral de eerste periode kan erg intens zijn, waardoor het lastig is een ritme te vinden. Vanaf ongeveer 6 tot 8 weken ontwikkelt je baby een biologisch ritme, waardoor regelmaat en structuur steeds belangrijker worden. Een slaap- en voedingssschema kan een leidraad zijn om de dag in te delen, maar weet dat het heel normaal is als de dag anders loopt dan dat schema. Geef jezelf en je baby de tijd om aan elkaar te wennen en ontdek samen wat voor jullie werkt. Slaapschema bij baby 0 tot 16 weken In onderstaande tabel vind je het slaapschema van 0 – 16 weken. Dit slaapschema komt uit onze digitale slaapgids voor 0-16 weken. Je vindt hier de slaapuren ‘s nachts en
Voeding die de slaap van je kindje positief kan beïnvloeden
Samenvatting voor drukke ouders Voeding kan zeker bijdragen aan betere slaap bij je kindje, maar verwacht geen wonderen als slapen nog lastig is. Een gebalanceerd eetpatroon met onder andere kiwi, vette vis en voedingsmiddelen rijk aan tryptofaan ondersteunt natuurlijke slaaphormonen. Zorg daarnaast voor regelmaat, voldoende eiwitten en koolhydraten met een lage glykemische index om nachtelijk wakker worden te beperken. Hoe voeding de slaap van je kindje beïnvloedt Om direct maar met de deur in huis te vallen: De kans is klein dat een verandering aan het eetpatroon van je kindje zorgt voor een wonder wanneer jouw kindje niet zelfstandig in slaap kan vallen. Wel is voeding een belangrijke factor die de slaap van je kindje wel degelijk beïnvloedt. Net zoals dit ook het geval is bij een slaapomgeving en een slaap- en eetroutine. In dit artikel lees je meer over voeding die de slaap van je kindje kan stimuleren. De impact van voeding op slaap Wat en wanneer je baby eet, is belangrijk wanneer je aan de slaap van je kindje wilt gaan werken. Het eerste jaar na de geboorte van je kindje bestaat uit verschillende ups en downs van mijlpalen zoals ontwikkelingssprongen en slaapregressies. Maar ook gebeurt er veel
