Kind bang in het donker
Je kind in het donker laten slapen: sommige ouders vinden dit een eng idee. Is het niet zielig om je baby of dreumes in het pikkedonker te laten slapen? We vertellen je waarom slapen in het donker juist een aanrader is en wat je kunt doen als je kind (op latere leeftijd) niet meer in het donker wil slapen.
Waarom baby in donker laten slapen?
Ons advies is om baby’s altijd in het (pikke)donker te laten slapen. Donker stimuleert namelijk de aanmaak van melatonine. Melatonine is het hormoon dat slaperig maakt. Licht blokkeert de aanmaak van dit hormoon, dus in het donker slapen is daadwerkelijk goed voor de slaap. Licht remt niet alleen de aanmaak van melatonine, maar stimuleert ook de aanmaak van cortisol. En cortisol is het natuurlijke hormoon dat je alerter maakt. Het ene kind is hier gevoeliger voor dan het andere kind. Ervaar jij slaapproblemen dan is ons advies echt om hier rekening mee te houden. Sommige baby’s worden van elk kleine lichtstraaltje al alerter. Dat je je kind overdag altijd in het licht moet laten slapen om zo een goed- dag en nachtritme te creëren is ouderwets en dus niet waar. Een dag- en nachtritme creëren is inderdaad belangrijk maar dat doe je op vele andere manieren.
Baby bang in het donker
Twijfel je weleens of je baby bang is in het donker? Vind je het zielig om je baby in het donker te laten slapen? Kinderen onder de 2 jaar zijn niet bang in het donker. Ze hebben nog niet het vermogen om hier bang voor te zijn. Om bang te zijn in het donker heb je namelijk een sterke verbeelding en fantasie nodig. Deze vaardigheden ontwikkelen zich pas na de leeftijd van 2 jaar. Pas zodra kinderen die vaardigheden ontwikkelen, kunnen ze zich dingen gaan inbeelden. Denk aan monsters onder het bed of een draak in de kast.
Bij baby’s en jonge kinderen is het dus niet nodig om een lamp aan te laten in de kamer. Het zorgt er juist voor dat een kind minder slaperig wordt (door de remming van melatonine en aanmaak van cortisol).
Tip: heeft je kind last van nachtmerries of -angsten? Lees meer over nachtangsten en nachtmerries.
Kind bang in het donker: wat kan ik doen?
Wat kan je doen als je kind op latere leeftijd wel bang wordt in het donker? We adviseren om een lampje met rood licht aan te schaffen. Rood licht is namelijk de enige kleur met weinig tot geen impact op de aanmaak van melatonine. Een rood nachtlampje is daarom de beste keuze voor en tijdens bedtijd. Ga dus op zoek naar een nachtlampje met rood licht. Vermijd andere kleuren zoals oranje of roze. Maar vermijd bovenal blauw en wit licht. Blauw en wit licht kan de slaap blokkeren, zeker als je kind daar gevoelig voor is.
Wil je kind ‘s avonds niet slapen of heb je moeite met de dutjes overdag? Een goede slaaproutine kan enorm helpen. In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je een leidraad voor iedere leeftijd. Heb je liever een persoonlijk gesprek en advies op maat? Boek dan een telefonisch consult met een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Baby van 4 weken valt niet zelf in slaap
Een baby van 4 weken heeft nog veel slaap nodig, zowel overdag als ‘s nachts. Dat wil niet zeggen dat alle baby’s van 4 weken ook daadwerkelijk gemakkelijk en veel slapen. Je baby slaapt meestal niet aan een stuk door, maar verspreidt de slaap gedurende de dag over verschillende slaapjes. Hierdoor kan de eerste maand erg intens zijn. Vanaf ongeveer 6 tot 8 weken ontwikkelt je baby een biologisch ritme, tot die tijd is het voor veel ouders lastiger om structuur te creëren. In dit artikel vind je wat meer informatie over een baby van 4 weken oud en over het slaapgedrag wat daarbij kan horen. Slapen baby 4 weken: hoeveel slaap overdag? Hoeveel slaapt een baby van 4 weken? Een baby van 1 maand oud heeft gemiddeld 5,5 uur slaap nodig overdag. Houd er rekening mee dat deze gemiddelden in de eerste weken enorm uiteen kunnen lopen. Iedere baby is anders. Zo is de ene baby al erg alert en wakker, terwijl de andere baby nog heel slaperig is. Kijk vooral naar wat werkt voor jou en je baby. Baby 4 weken valt niet zelf in slaap Wat als je baby van 4 weken niet zelf in
Slaaptips voor baby van 8 maanden
Veel ouders merken rond de leeftijd van 8 maanden een verandering in het slaapgedrag of slaapritme van hun baby. Wat kan je verwachten van het slaapritme bij een baby van 8 maanden en hoe komt het dat sommige baby’s minder goed of niet meer willen slapen? Hoeveel slaapt een baby van 8 maanden oud? Het slaapritme van een baby van 8 maanden kan flink verschillen, omdat iedere baby anders is. Maar gemiddeld slaapt een baby van 8 maanden ‘s nachts nog 12 uur en overdag zo’n 2,5 uur. Dit zijn uiteraard gemiddelden en het is heel normaal als jouw baby meer of minder slaap nodig heeft. Op deze leeftijd wordt de slaap overdag verdeeld over 2 of 3 dutjes, afhankelijk van of je baby de namiddagdut nog nodig heeft. Daarnaast hebben de meeste baby’s (als ze overdag voldoende voeding krijgen) bij 8 maanden geen nachtvoeding meer nodig, wat ervoor kan zorgen dat je baby ‘s nachts beter doorslaapt. Slaapproblemen bij baby van 8 maanden Er zijn allerlei redenen waarom je baby (ineens) slechter slaapt en we kunnen ze hier helaas niet allemaal bespreken. Maar slaapproblemen die we rond de 8 maanden vaak zien zijn: ineens slechter slapen, overdag niet meer
Baby wil niet slapen overdag
Je baby heeft veel slaap nodig, niet alleen ‘s nachts maar ook overdag. Hoe laat je jouw baby overdag goed slapen en wat kan je doen als dit niet lukt? Waar moet baby slapen overdag? Een pasgeboren baby heeft nog geen dag- en nachtritme. Overdag en ‘s nachts zijn voor hem hetzelfde en hij slaapt het grootste deel van een etmaal. In het begin is het vooral belangrijk dat je baby goed en vooral veel slaapt. Of dit nou in een bedje is of in een draagzak, kinderwagen of in jouw armen. Na ongeveer 6 weken ontwikkelt je baby een dag- en nachtritme en kan je wat regelmaat gaan aanbrengen in de dag. Vanaf dat moment is het belangrijk om je kindje in het donker te laten slapen, ook tijdens de slaapjes overdag. Zo leert je baby het verschil tussen dag (wakker) en nacht (slapen). Daarnaast stimuleert donker de aanmaak van melatonine, wat de slaap bevordert. Je baby wil niet slapen overdag Wil je baby overdag niet slapen? De dutjes overdag zijn erg belangrijk voor de ontwikkeling van je kindje. Daarnaast raakt je kind oververmoeid als hij overdag niet goed slaapt, wat weer nadelig kan zijn voor zijn (en jouw)
Hoelang slaapt een baby?
Hoelang mag een baby slapen op een dag? Dit verschilt per baby. Vanzelfsprekend slaapt een pasgeboren baby overdag nog veel meer uur dan een baby van een aantal maanden. Ook de tijd tussen slaapjes neemt toe naarmate een baby ouder wordt (deze tijd wordt wakkertijd genoemd). Zo heeft een baby van zes maanden een langere wakkertijd dan een baby van drie maanden. Hoelang mag een baby overdag slapen? Wat is de beste hoeveelheid slaap voor een baby? Hoewel het verschilt per baby, zijn er richtlijnen die je kan volgen. Deze richtlijnen gaan over de aangeraden hoeveelheid slaap overdag per leeftijd. Het is namelijk belangrijk dat je baby niet te veel slaapt overdag, maar ook niet te weinig. Baby’s die overdag te veel slapen, zijn geneigd ‘s nachts wakker te worden omdat ze al veel hebben geslapen. Slaapt je baby overdag te weinig? Dan kan hij ‘s nachts niet goed slapen door (over)vermoeidheid. Ook kunnen er bij te veel of te weinig slaap overdag andere slaapproblemen ontstaan, zoals vroeg wakker worden. Hoelang duren slaapjes baby overdag? Baby’s slapen een groot deel van de dag. Toch slapen veel baby’s overdag alleen hazenslaapjes. Dit zijn slaapjes tussen de 20 en 45 minuten. Hazenslaapjes
