Hoofdbonken
Samenvatting voor drukke ouders
Hoofdbonken bij jonge kinderen tijdens het slapen is meestal onschuldig en komt vaak voor, vooral bij jongens. Het is een onbewuste handeling die kinderen helpt zichzelf te kalmeren en in slaap te vallen, vergelijkbaar met wiegen of duimzuigen. Zolang je kind zich geen pijn doet, is er meestal geen reden tot zorgen.
Bonkt jouw kind met zijn of haar hoofd om in slaap te komen? Veel ouders maken zich zorgen als hun kind met het hoofd tegen het ledikant of de muur bonkt. We krijgen dan ook regelmatig vragen over hoofdbonken en wat je eraan kunt doen.
Wat is hoofdbonken?
Hoofdbonken is een handeling waarbij kinderen tijdens het inslapen of midden in de nacht met hun hoofd tegen het bed of de muur bonken. Wist je dat 15% van de babys en peuters met hun hoofd bonken als ze in bed liggen? Ook is uit onderzoek gebleken dat jongens twee keer zo vaak met hun hoofd bonken vergeleken met meisjes. Hoofdbonken komt voor op verschillende leeftijden: van baby en dreumes tot peuter en kleuter.
Hoofdbonken gebeurt onbewust. Het is te vergelijken met andere handelingen waar kinderen rustig van worden zoals wiegen, duimzuigen of met een plukje haar spelen. Een baby, dreumes of peuter probeert zichzelf in slaap te brengen met deze handelingen. De meeste kinderen doen zichzelf geen pijn met hoofdbonken. Hoewel sommige kinderen wel blauwe plekken op hun hoofd krijgen, doen deze plekken ook meestal geen pijn.
Waarom bonken kinderen met hoofd?
Het hoofdbonken van kinderen is dus een handeling om zichzelf in slaap te krijgen. Bonkt je kind met zijn of haar hoofd uit kwaadheid of frustratie? Dat bonken heeft niets te maken met het hoofdbonken voor of tijdens het slapen. Als kinderen uit woede of frustratie met hun hoofd bonken, doen ze dit bewust. Hoofdbonken tijdens het slapen gebeurt juist onbewust.
3 tips bij hoofdbonken
Hoewel hoofdbonken meestal onschuldig is, vinden veel ouders het vervelend. Er zijn een aantal manieren om de kans op hoofdbonken te verkleinen:
- Overweeg (tijdelijk) een campingbedje. Je kind kan zich geen pijn doen tegen de stoffen zijkanten en het hoofdbonken heeft ook minder effect.
- Bouw de dag rustig af, zodat je kind kan kalmeren. Het rustgevende effect van het hoofdbonken is dan niet altijd meer nodig voor het slapengaan.
- Kijk of je kind misschien te veel spanning ervaart overdag. Door wat meer regelmaat en wat minder spanning neemt het hoofdbonken soms ook af.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Baby in bad voor slapen
Samenvatting voor drukke ouders Er is geen vaste beste tijd om je baby in bad te doen, zolang het voor jullie werkt. Een warm bad vlak voor het slapen gaan kan wel helpen je baby slaperig te maken doordat de lichaamstemperatuur na het bad licht daalt. Dit effect ondersteunt de slaap maar is geen garantie voor doorslapen. De beste tijd om je baby in bad te doen? Doe je jouw baby overdag in bad of ‘s avonds voor het slapen gaan? Veel ouders willen weten wat de beste tijd is om een baby in bad te doen. Bevordert een badje de slaap van jouw kindje? We beantwoorden deze vraag in dit artikel aan de hand van een recent wetenschappelijk artikel. Baby in bad doen voor het slapen of overdag? Wat de beste tijd is om je baby in bad te doen? Hier is geen eenduidig antwoord op te geven. Er is niet per se een beste of slechtste tijd om je baby in bad te doen. Er zijn ouders die hun baby alleen voor het slapen gaan in bad doen, maar tegelijkertijd kiezen ook veel ouders ervoor om hun baby overdag te laten badderen. Er is geen goed of fout,
Slaapritueel voor peuters
Samenvatting voor drukke ouders Een goed slaapritueel helpt je peuter makkelijker en rustiger naar bed te gaan. Door dagelijks dezelfde rustige handelingen in dezelfde volgorde te doen, duidelijke maar positieve regels af te spreken en je peuter één-op-één aandacht te geven, voelt je kind zich veilig en weet het wat er komt. Dat maakt bedtijd voorspelbaar en minder strijdvol. Een slaapritueel of slaaproutine is enorm belangrijk voor kinderen. Een passend slaapritueel kan een grote impact hebben op het slaapgedrag van je kindje en vooral op het naar bed brengen. Duidelijkheid is voor alle kindjes fijn omdat een kindje op die manier weet waar hij of zij aan toe is en wat er gaat gebeuren. Er is niet één juist slaapritueel. Als ouder kun je zelf een slaapritueel kiezen wat past bij jou en je kindje. Eenslaapritueel voor baby’s ziet er meestal wel net wat anders uit dan een slaapritueel voor peuters. In dit artikel geven we je een paar tips voor een slaapritueel voor peuters. Slaapritueel voor peuters Een slaapritueel voor peuters ziet er meestal net wat anders uit dan een slaapritueel voor baby’s. Allereerst hebben baby’s een andere behoefte dan peuters. Met name peuters hebben een eigen willetje en
8 tips voor nachtvoedingen
Samenvatting voor drukke ouders Je baby ’s nachts voeden wordt makkelijker als je weinig licht gebruikt, stimulerende handelingen beperkt en je baby zo slaperig mogelijk houdt. Wacht even als je denkt dat je baby wakker is en verschoon alleen een luier als het echt nodig is. Zo help je je baby om na de voeding snel weer verder te slapen. Als je eenmaal een baby hebt is de kans groot dat je nachten er anders uit zien. Zeker in de eerste paar maanden het realistisch om te verwachten dat je ’s nachts moet opstaan om je kindje te voeden. Sommige baby’s drinken en slapen vrijwel direct verder terwijl andere baby’s enkele uren wakker blijven en meer moeite hebben met terug in slaap vallen. Wist je dat de manier waarop je ’s nachts je baby voedt een effect kan hebben op het vermogen van je kindje om weer terug in slaap te vallen? In dit artikel delen we 8 tips om deze hele nachtelijke ervaring een stuk beter beheersbaar te maken voor zowel jou als je baby. 1. observeer je baby Pasgeboren baby’s kunnen erg luidruchtige slapers zijn. Ze grommen, jammeren en maken andere geluidjes tijdens in hun slaap. Veel ouders
Het effect van chronisch slaaptekort voor kinderen én hun ouders
Samenvatting voor drukke ouders Chronisch slaaptekort bij jonge kinderen veroorzaakt gedragsproblemen, verminderde concentratie en vertraagde ontwikkeling, terwijl ouders meer kans hebben op uitputting, prikkelbaarheid en zelfs postnatale depressie. Slaaptekort verhoogt stresshormonen, verstoort relaties en beïnvloedt besluitvorming. Voldoende slaap is dus essentieel voor het lichamelijk en emotioneel welzijn van zowel kinderen als hun ouders. “Niet slapen hoort er toch gewoon een beetje bij” Tegenwoordig zijn er enorm veel meningen over hoe je een kindje moet opvoeden en hoe je dat absoluut niet zou moeten doen. Iedereen heeft een andere mening: Fles- of borstvoeding, wel of geen speen, routine of go with the flow, samen slapen of niet en slaaptraining of absoluut geen slaaptraining. We krijgen allemaal goedbedoelde (vaak nutteloze) adviezen zoals “alle baby’s zijn anders” en “niet slapen hoort er toch gewoon een beetje bij”. Geestelijke gesteldheid en lichamelijke gesteldheid Voldoende (nacht)rust is onmisbaar. Slaap en rust zijn belangrijk voor lichaam en geest. Beide zijn belangrijk voor het energieniveau,de productiviteit en creativiteit. Zowel slaaptekort als rusteloosheid zorgt op korte termijn voor vermoeidheid, vertraagde reactiesnelheid, prikkelbaarheid en somberheid. Uit een overzicht van meer dan 100 internationale onderzoeken, uitgevoerd in Australië, bleek dat een derde van de postnatale depressies wordt veroorzaakt doordat de
