Hoofdbonken
Samenvatting voor drukke ouders
Hoofdbonken bij jonge kinderen tijdens het slapen is meestal onschuldig en komt vaak voor, vooral bij jongens. Het is een onbewuste handeling die kinderen helpt zichzelf te kalmeren en in slaap te vallen, vergelijkbaar met wiegen of duimzuigen. Zolang je kind zich geen pijn doet, is er meestal geen reden tot zorgen.
Bonkt jouw kind met zijn of haar hoofd om in slaap te komen? Veel ouders maken zich zorgen als hun kind met het hoofd tegen het ledikant of de muur bonkt. We krijgen dan ook regelmatig vragen over hoofdbonken en wat je eraan kunt doen.
Wat is hoofdbonken?
Hoofdbonken is een handeling waarbij kinderen tijdens het inslapen of midden in de nacht met hun hoofd tegen het bed of de muur bonken. Wist je dat 15% van de babys en peuters met hun hoofd bonken als ze in bed liggen? Ook is uit onderzoek gebleken dat jongens twee keer zo vaak met hun hoofd bonken vergeleken met meisjes. Hoofdbonken komt voor op verschillende leeftijden: van baby en dreumes tot peuter en kleuter.
Hoofdbonken gebeurt onbewust. Het is te vergelijken met andere handelingen waar kinderen rustig van worden zoals wiegen, duimzuigen of met een plukje haar spelen. Een baby, dreumes of peuter probeert zichzelf in slaap te brengen met deze handelingen. De meeste kinderen doen zichzelf geen pijn met hoofdbonken. Hoewel sommige kinderen wel blauwe plekken op hun hoofd krijgen, doen deze plekken ook meestal geen pijn.
Waarom bonken kinderen met hoofd?
Het hoofdbonken van kinderen is dus een handeling om zichzelf in slaap te krijgen. Bonkt je kind met zijn of haar hoofd uit kwaadheid of frustratie? Dat bonken heeft niets te maken met het hoofdbonken voor of tijdens het slapen. Als kinderen uit woede of frustratie met hun hoofd bonken, doen ze dit bewust. Hoofdbonken tijdens het slapen gebeurt juist onbewust.
3 tips bij hoofdbonken
Hoewel hoofdbonken meestal onschuldig is, vinden veel ouders het vervelend. Er zijn een aantal manieren om de kans op hoofdbonken te verkleinen:
- Overweeg (tijdelijk) een campingbedje. Je kind kan zich geen pijn doen tegen de stoffen zijkanten en het hoofdbonken heeft ook minder effect.
- Bouw de dag rustig af, zodat je kind kan kalmeren. Het rustgevende effect van het hoofdbonken is dan niet altijd meer nodig voor het slapengaan.
- Kijk of je kind misschien te veel spanning ervaart overdag. Door wat meer regelmaat en wat minder spanning neemt het hoofdbonken soms ook af.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Het 4’s Ritueel
Samenvatting voor drukke ouders Het 4S ritueel is een methode waarmee je je baby op een liefdevolle manier zelfstandig in slaap leert vallen, vanaf de geboorte. Het bestaat uit vier stappen: slaapomgeving klaarmaken, inbakeren, zitten en eventueel kloppen en sh-en als je baby onrustig is. Zo bouw je een rustgevend en herkenbaar slaappatroon op. Als je op zoek bent naar een liefdevolle en geliefde manier om je baby al vanaf jonge leeftijd zelf in slaap te leren vallen, dan is het 4S ritueel een populaire methode om te proberen. Maar wat is het 4S ritueel precies en hoe werkt deze methode? Lees het in dit artikel en/of bekijk onze video hieronder over het 4’s ritueel. Wat is het 4S ritueel? Het 4S ritueel is een bekende methode in de wereld van de babyslaap. Een belangrijk voordeel van deze methode is dat je er direct na de geboorte mee kunt beginnen en je baby op een vriendelijke manier leert om zelfstandig in slaap te vallen. De 4S slaapmethode dankt zijn naam aan de vier verschillende stappen die worden doorlopen: setting the stage, swaddling, sitting en sush-pat. Het gaat dus om de Engelse namen van het ritueel. In het Nederlands zijn de
Slaaptips voor baby van 4 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Een baby van 4 maanden slaapt gemiddeld 12 uur per nacht en 4 uur overdag, maar elk kind is anders. Een vaste routine helpt je baby beter slapen, zeker als je rekening houdt met de wakkertijd van ongeveer 2 uur. Slaapproblemen zijn meestal niet ernstig en verbeteren vaak met meer structuur en het stimuleren van zelfstandig in slaap vallen. Jonge kinderen hebben veel baat bij regelmaat en structuur, maar veel ouders vinden het lastig om hun baby aan een routine te laten wennen. Vanaf 4 maanden is de biologische klok ontwikkeld en gaat het aanleren van een routine steeds beter. Wat kan je qua slaap verwachten bij een baby van 4 maanden en hoe kan je helpen jouw baby beter te laten slapen? Hoeveel slaapt een baby van 4 maanden? Hoeveel slaap heeft een baby van 4 maanden ongeveer nodig? Gemiddeld slaapt een baby van 4 maanden nog zo’n 12 uur ‘s nachts en 4 uur overdag. Onthoud dat dit slechts gemiddelden zijn en dat iedere baby anders is. Baby’s moeten nog leren hoe ze een goed slaapritme opbouwen en daarnaast heeft niet iedere baby evenveel slaap nodig. Kijk dus vooral naar wat werkt voor jou
Slaapregressie 14 maanden
Je dreumes maakt in de periode na zijn eerste verjaardag verschillende fysieke en mentale ontwikkelingen door. Ieder kind ontwikkelt zich op zijn eigen tempo en manier. Hoewel sommige kinderen rond hun eerste verjaardag al een slaapregressie doormaken, is het ook heel normaal als deze slaapregressie pas bij 14 maanden plaatsvindt. Wat houdt deze 14 maanden slaapregressie in en waar moet je als ouders rekening mee houden? Slaapregressie baby 14 maanden De 14 maanden slaapregressie is vergelijkbaar met de sprong bij 12 maanden, hij vindt alleen 2 maanden later plaats. Het is belangrijk om te beseffen dat een slaapregressie niet gebonden is aan de leeftijd van je kind. De maanden die bij een slaapregressie worden genoemd zijn niets meer dan gemiddelden om een idee te geven wanneer je dit kan verwachten. De 12 maanden slaapregressie heet zo omdat de slaap van kinderen gemiddeld rond deze leeftijd verandert door enkele belangrijke ontwikkelingen. Deze ontwikkelingen kosten veel energie en hebben invloed op de slaap van je kind. In feite is een slaapregressie dus meer een slaapprogressie: je kind ontwikkelt zich en slaapt hierdoor tijdelijk anders dan ‘normaal’. Ieder kind maakt deze ontwikkelingen op zijn eigen tijd door. Gemiddeld gebeurt dit rond de 12
Waarom baby op rug laten slapen?
Een baby kan op drie manieren slapen: op de rug, op de buik of op de zij. Het algemene advies is om een baby op de rug te laten slapen. De rugligging is de meest veilige slaaphouding voor jonge baby’s, omdat dit de kans op wiegendood verkleint. Dit geldt vooral voor jonge baby’s, die zichzelf en hun hoofd nog niet goed kunnen draaien en optillen. Het is belangrijk dat het gezichtje vrij ligt tijdens het slapen, zodat je baby goed kan ademen. Als je een jonge baby op de buik laat slapen, kan het gezichtje tegen het matras komen waardoor de ademhaling wordt belemmerd. Leg je baby dus vanaf de geboorte op zijn rug in bed. Op deze manier went hij of zij ook aan deze slaaphouding. Baby op zij slapen vs. baby op rug slapen Veel ouders merken dat hun jonge baby beter slaapt op de zij. Toch raden wij een zijligging niet aan. Laat je een baby op de zij slapen, dan kan hij of zij tijdens de slaap alsnog op de buik terechtkomen. Dit brengt vervolgens weer de bovengenoemde risico’s met zich mee. Een rugligging is het meest veilig, aangezien een jonge baby nog niet vanaf de
