Baby valt in slaap tijdens voeding

Samenvatting voor drukke ouders

Het is niet erg als je baby tijdens het voeden in slaap valt, maar het kan op termijn een ongewenste slaapassociatie veroorzaken waardoor je kind moeilijker zelfstandig in slaap leert vallen. Dit voorkom je door je baby actiever te houden tijdens de voeding en hem na 4 maanden wakker in bed te leggen.

Het komt regelmatig voor dat een baby tijdens de voeding in slaap valt. Is dat erg of maakt het niet uit? En wat kan je doen als je baby steeds in slaap valt tijdens de voeding? 

Waarom valt je baby in slaap tijdens voeden?

Je baby valt tijdens de voeding in slaap: hoe komt dit? Waarom je baby zo makkelijk in slaap valt tijdens het voeden komt door verschillende redenen. Zo maakt het zuigen aan de borst of de fles je baby rustig, werkt de lichaamswarmte van mama (of papa) kalmerend en zitten er in moedermelk verschillende stofjes die ervoor zorgen dat je baby slaperig wordt. Al deze redenen bij elkaar zorgen ervoor dat het drinken je baby slaperig maakt. 

In slaap vallen tijdens of net na de voeding

Valt je baby in slaap tijdens de voeding? In slaap vallen tijdens de flesvoeding of borstvoeding is niet schadelijk, maar het kan op den duur wel voor een slaapassociatie zorgen die het doorslapen belemmert. Bij een slaapassociatie is je baby zo gewend aan in slaap vallen tijdens het voeden, dat hij niet meer zonder voeding in slaap komen. 

Deze slaapassociatie komt deels doordat baby’s die tijdens het voeden in slaap vallen ook vaak slapend worden weggelegd. Het kan erg verwarrend zijn als je baby wakker wordt in een andere situatie. Dit kan voor hazenslaapjes zorgen of leiden tot vaak wakker worden ‘s nachts. Er ontstaat dan een vicieuze cirkel waarbij je jouw baby slapend weglegt, maar vervolgens moet helpen om weer in slaap te komen als hij wakker wordt. 

Hoe kan ik mijn baby wakker houden tijdens het voeden?

Valt je baby in slaap tijdens de voeding of vlak daarna? Om te voorkomen dat je baby een slaapassociatie ontwikkelt is ons advies om je baby niet in slaap te laten vallen tijdens de voeding en slapend weg te leggen. Vanaf het moment dat je baby een biologische klok heeft ontwikkeld (gemiddeld vanaf 4 maanden) is het beter om je kind wakker in bed te leggen. Zo leer je ze om zelfstandig in slaap te vallen. Maar hoe kan je voorkomen dat je baby in slaap valt tijdens het voeden? 

In slaap vallen tijdens voeding voorkomen: 6 tips

• Geef op een ander moment voeding

Een eerste advies is zorgen dat je baby minder moe is tijdens de voeding. Dit doe je door op een ander moment te voeden. Als je baby minder moe is, is de kans kleiner dat hij of zij in slaapt valt tijdens de fles- of borstvoeding. Bekijk onze slaapgids met voorbeeldroutines voor adviestijden voor dutjes en voeding. Krijgt je baby te weinig voeding binnen en/of is hij niet wakker te houden tijdens het voeden? Neem dan contact op met je huisarts.

• Activeer je baby

Een ander advies is om je baby actief of geprikkeld te houden tijdens de voeding. Je kunt een baby prikkelen op de volgende manieren:

• Praat tegen je baby
• Wrijf baby over de wang of handjes
• Zorg dat je baby het niet te warm heeft
• Doe de sokjes uit
• Verschoon je baby op de helft van de voeding

• Gebruik licht tijdens de voeding

Licht en donker hebben een grote invloed op het slaapgedrag van je baby. In het donker wordt de aanmaak van melatonine gestimuleerd, dit is het hormoon waardoor je baby slaperig wordt. Geef in ieder geval het eerste deel van de voeding in het licht. Maak het pas tijdens het laatste gedeelte van de voeding donker, zodat je baby niet te vroeg slaperig wordt. Als je merkt dat je kind gevoelig is voor licht en snel in slaap valt, kan je voor meer licht zorgen.

• Borstcompressie

Valt je baby in slaap tijdens borstvoeding? Borstcompressies zorgen ervoor dat de melk sneller gaat stromen, waardoor je baby minder snel in slaap zal vallen. 

• Laat je baby goed boeren

Wanneer je wil voorkomen dat je baby in slaap valt en/of wanneer je wil dat je baby nog even door drinkt is ons advies om je baby te laten boeren. Dit door je baby uit de drinkpositie te halen en hem in de boerpositie te leggen. Hierdoor worden baby’s vaak weer wat wakkerder.  

• Wissel van houding

Houd je baby wakker tijdens de voeding door wat vaker van houding te wisselen. Als je flesvoeding geeft kan je halverwege van houding veranderen. Dommelt je baby weg bij de borstvoeding? Wissel dan wat vaker van borst tijdens een borstvoeding.

Baby valt in slaap tijdens voeding: advies van erkende slaapcoach

Wil je jouw baby wakker gaan wegleggen na de voeding en vraag je je af hoe je dit het beste kunt aanpakken? Houd er rekening mee dat je baby gaat jammeren of huilen wanneer hij of zij ineens wakker in bed wordt gelegd. Een telefonisch consult kan helpen om dit slaapprobleem op te lossen. Onze gecertificeerde slaapcoaches geven je passend advies voor jullie situatie. Je krijgt daarnaast een plan mee zodat je weet wat je kunt doen om je baby weer goed te laten slapen.