De slaapcyclus van een baby duurt korter dan die van een volwassene en is anders opgebouwd. Zo valt een baby pas aan het einde van een slaapcyclus in een diepe slaap. Waarom is deze diepe slaap belangrijk voor een baby en wat moet je nog meer weten over deze slaapfase?
Waarom is diepe slaap belangrijk voor baby?
Slaap is ontzettend belangrijk voor de groei en ontwikkeling van je baby. Vooral de diepe slaap speelt een grote rol bij de groei van je kindje, omdat tijdens deze slaapfase beschadigde cellen worden hersteld en nieuwe cellen worden aangemaakt. De diepe slaap draagt daarnaast ook bij aan de ontwikkeling van de hersenen en is hét moment waarop je baby alle indrukken van de dag verwerkt.
De diepe slaap is dus een belangrijk onderdeel van de slaapcyclus van je baby. Hoe lang duurt het voordat je baby in diepe slaap is en kan je hem wakker maken uit een diepe slaap?
Hoe lang duurt het voordat baby in diepe slaap is?
Waar een volwassene begint met een diepe slaap, vindt deze bij je baby pas aan het einde van een cyclus plaats. Dit betekent dat je baby aan het begin van een slaapcyclus sneller wakker wordt. Gemiddeld duurt een slaapcyclus bij je baby 20 tot 45 minuten en het kan tot wel 20 minuten duren voordat je baby de diepe slaap bereikt. Slaapt je baby alleen maar korte slaapjes van 20 minuten? Dan kan het zijn dat hij of zij niet voldoende diepe slaap krijgt.
Komt je baby niet in een diepe slaap? Lees dan ons artikel hierover voor meer informatie en tips: baby komt niet in diepe slaap.
Kan ik mijn baby wekken uit diepe slaap?
Niets is zo fijn als wanneer je baby diep ligt te slapen en jij even iets anders kunt doen. Toch kan het soms nodig zijn om je baby wakker te maken, bijvoorbeeld voor een voeding of wanneer je een routine gebruikt. Is het erg om je baby uit een diepe slaap wakker te maken? Nee, het is niet schadelijk om je baby te wekken uit een diepe slaap, soms is het juist verstandig om te voorkomen dat je baby te veel slaapt overdag of als je jouw kindje een ritme wilt aanleren.
