Mijn peuter wil niet slapen
Het kan een hele opgave zijn om een peuter naar bed te krijgen. Peuters ontwikkelen een eigen mening en ontdekken dat ze zelf kunnen kiezen. Daarnaast vinden ze het vaak veel te gezellig om te gaan slapen. Wat kan je doen als je peuter niet wil slapen? In dit artikel lees je er meer over.
Waarom komt mijn peuter moeilijk in slaap?
Hoe kan het dat je peuter ineens niet meer wil slapen en dat de bedtijd steeds een strijd is? Dit kan verschillende oorzaken hebben en het kan lastig zijn om de exacte reden aan te wijzen.
Eigen mening & uitstelgedrag
Een veelvoorkomende reden is dat peuters een eigen wil ontwikkelen en hun mening altijd en overal steeds duidelijker laten horen. Alles moet gaan zoals je peuter het heeft bedacht en het woordje ‘nee’ speelt ineens een belangrijke rol in zijn of haar woordenschat.
Deze eigen wil is ook duidelijk zichtbaar als het tijd is om te gaan slapen. Bij peuters komt het uitstelgedrag duidelijk naar voren en de bedtijd is het perfecte moment om de grenzen op te zoeken. Veel ouders merken dat hun peuter er alles aan doet om de bedtijd op te rekken en steeds nieuwe dingen blijft verzinnen om uit bed te gaan.
Oververmoeidheid
Naast de ontwikkeling van deze eigen wil speelt ook (over)vermoeidheid een belangrijke rol bij het niet willen slapen. Oververmoeidheid maakt de bedtijd een stuk lastiger en kan ook tot nieuwe slaapproblemen leiden, zoals vroeg wakker worden of vaak wakker worden ‘s nachts.
Wat doen als peuter niet wil slapen?
Wat kan je eraan doen als je peuter niet wil slapen of steeds uit bed komt? Er is geen eenduidige oplossing waardoor peuters beter gaan slapen, maar we kunnen wel een paar adviezen geven die een positieve impact op de slaap van je peuter kunnen hebben.
Voorkom een oververmoeide peuter
Als je peuter niet wil slapen, is ons eerste advies om te kijken naar de middagdut. Je wilt voorkomen dat je te vroeg stopt met de middagdut, waardoor je peuter oververmoeid raakt. Maar aan de andere kant wil je je peuter ook niet te vaak in bed leggen. Dan is hij rond bedtijd nog niet moe genoeg, wat ervoor zorgt dat hij nog helemaal niet naar bed wil.
De meeste peuters zijn rond de leeftijd van 2,5 tot 3 jaar klaar om de middagdut te laten vallen, maar dit verschilt per peuter. Ieder kind is anders en het is dus belangrijk om te kijken wat werkt voor jouw peuter. Maar het laten vallen van de middagdut is een mooie mijlpaal. Hoe verleidelijk het dan misschien ook is om hele dagen bezig te zijn of op pad te gaan, wil je in deze periode juist alert zijn op oververmoeidheid. Een paar tips om oververmoeidheid te voorkomen:
- Zorg voor een rustmoment overdag, bijvoorbeeld rond de tijd dat er normaal gesproken een dutje zou zijn. Probeer dit rustmoment elke dag rond hetzelfde tijdstip te doen, zodat het een duidelijk moment is voor je peuter.Â
- Een rustmoment kan vanalles zijn: een boekje lezen, samen puzzelen, tekenen of wat spelen. Kijk wat werkt voor jou en je kind.
- Is je peuter aan het einde van de dag erg moe? Leg hem of haar dan wat eerder in bed. Een oververmoeide peuter is alleen maar lastiger om naar bed te brengen. Goed om te weten: eerder en niet oververmoeid naar bed zorgt vaak voor rustigere én langere nachten. Vroeg naar bed betekent dus zeker niet per definitie ook vroeg wakker.
Stap niet te vroeg over naar een peuterbed
Wil je peuter niet slapen en klimt hij steeds uit bed? Veel ouders stappen al vroeg over naar een peuterbed, omdat ze denken dat hun peuter hier beter door gaat slapen. Het is belangrijk om te beseffen dat een ander bed niet ineens alle slaapproblemen oplost. Het kan juist averechts werken als je jouw peuter op een te jonge leeftijd in een ander bed legt. Lees hier meer over wanneer je het beste kunt overstappen naar een peuterbed.
De meeste kinderen zijn voor de leeftijd van 2,5 jaar namelijk nog niet klaar voor een peuterbed, omdat ze nog niet begrijpen dat ze in bed moeten blijven. Het gevolg is dat ze de bedtijd als een spelletje zien en steeds uit bed komen.
Slaapt je peuter nog in een ledikant, maar klimt hij hier steeds uit? Lees dan dit artikel voor een paar handige tips: peuter klimt uit ledikant.
Zorg voor een duidelijke routine
Veel peuters vinden het vaak veel te gezellig om naar bed te gaan en zoeken hierdoor naar allemaal manieren om de bedtijd uit te stellen. Een routine kan enorm helpen. Je hoeft deze routine niet zelf te bedenken, want in onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je uitgebreide routines die je kunt volgen.
Een slaapritueel is een belangrijk onderdeel van de dagelijkse routine. Dit slaapritueel zorgt ervoor dat je peuter begrijpt dat het tijd is om naar bed te gaan en de rustige activiteiten zorgen ervoor dat je kind ook al tot rust komt. Hoe lastig het soms ook is, probeer deze routine vol te houden, juist als je peuter niet wil slapen. Door consequent te blijven, geef je je peuter een duidelijk signaal. De grenzen opzoeken is voor veel peuters namelijk een spelletje, maar daar is weinig aan als jij er niet aan meedoet.
Expert inschakelen als peuter niet wil slapen
Vind je het erg lastig dat je peuter niet wil slapen en heb je behoefte aan advies van een expert? Of wil je aan de slag met slaaptraining en ben je benieuwd wat de beste manier is voor jullie? Je kunt dan een telefonisch consult boeken bij een van onze erkende kinderslaapcoaches. Tijdens dit consult bespreken we jullie persoonlijke situatie en ontvang je passend advies.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Het 4’s Ritueel
Als je op zoek bent naar een liefdevolle en geliefde manier om je baby al vanaf jonge leeftijd zelf in slaap te leren vallen, dan is het 4S ritueel een populaire methode om te proberen. Maar wat is het 4S ritueel precies en hoe werkt deze methode? Lees het in dit artikel en/of bekijk onze video hieronder over het 4’s ritueel. Wat is het 4S ritueel? Het 4S ritueel is een bekende methode in de wereld van de babyslaap. Een belangrijk voordeel van deze methode is dat je er direct na de geboorte mee kunt beginnen en je baby op een vriendelijke manier leert om zelfstandig in slaap te vallen. De 4S slaapmethode dankt zijn naam aan de vier verschillende stappen die worden doorlopen: setting the stage, swaddling, sitting en sush-pat. Het gaat dus om de Engelse namen van het ritueel. In het Nederlands zijn de stappen als volgt: slaapomgeving klaarmaken, inbakeren, zitten, sh-en en kloppen. Hoe werkt het 4S ritueel? Wil je je baby met behulp van het 4S ritueel zelfstandig in slaap leren vallen? Het 4S ritueel bestaat uit 4 stappen die je voor ieder slaapje doorloopt. De eerste drie stappen doorloop je altijd, de vierde stap is
Slaaptips voor baby van 4 maanden
Jonge kinderen hebben veel baat bij regelmaat en structuur, maar veel ouders vinden het lastig om hun baby aan een routine te laten wennen. Vanaf 4 maanden is de biologische klok ontwikkeld en gaat het aanleren van een routine steeds beter. Wat kan je qua slaap verwachten bij een baby van 4 maanden en hoe kan je helpen jouw baby beter te laten slapen? Hoeveel slaapt een baby van 4 maanden? Hoeveel slaap heeft een baby van 4 maanden ongeveer nodig? Gemiddeld slaapt een baby van 4 maanden nog zo’n 12 uur ‘s nachts en 4 uur overdag. Onthoud dat dit slechts gemiddelden zijn en dat iedere baby anders is. Baby’s moeten nog leren hoe ze een goed slaapritme opbouwen en daarnaast heeft niet iedere baby evenveel slaap nodig. Kijk dus vooral naar wat werkt voor jou en je baby. Op deze leeftijd wordt het wel steeds belangrijker om rekening te houden met de wakkertijd van je baby. Hoewel de wakkertijd van baby’s ook nog veel kan variëren, adviseren wij om bij 4 maanden gemiddeld een wakkertijd van 2 uur aan te houden. Slaapproblemen bij baby 4 maanden Wat kan je doen als je baby van 4 maanden niet wil
Slaapregressie 14 maanden
Je dreumes maakt in de periode na zijn eerste verjaardag verschillende fysieke en mentale ontwikkelingen door. Ieder kind ontwikkelt zich op zijn eigen tempo en manier. Hoewel sommige kinderen rond hun eerste verjaardag al een slaapregressie doormaken, is het ook heel normaal als deze slaapregressie pas bij 14 maanden plaatsvindt. Wat houdt deze 14 maanden slaapregressie in en waar moet je als ouders rekening mee houden? Slaapregressie baby 14 maanden De 14 maanden slaapregressie is vergelijkbaar met de sprong bij 12 maanden, hij vindt alleen 2 maanden later plaats. Het is belangrijk om te beseffen dat een slaapregressie niet gebonden is aan de leeftijd van je kind. De maanden die bij een slaapregressie worden genoemd zijn niets meer dan gemiddelden om een idee te geven wanneer je dit kan verwachten. De 12 maanden slaapregressie heet zo omdat de slaap van kinderen gemiddeld rond deze leeftijd verandert door enkele belangrijke ontwikkelingen. Deze ontwikkelingen kosten veel energie en hebben invloed op de slaap van je kind. In feite is een slaapregressie dus meer een slaapprogressie: je kind ontwikkelt zich en slaapt hierdoor tijdelijk anders dan ‘normaal’. Ieder kind maakt deze ontwikkelingen op zijn eigen tijd door. Gemiddeld gebeurt dit rond de 12
Waarom baby op rug laten slapen?
Een baby kan op drie manieren slapen: op de rug, op de buik of op de zij. Het algemene advies is om een baby op de rug te laten slapen. De rugligging is de meest veilige slaaphouding voor jonge baby’s, omdat dit de kans op wiegendood verkleint. Dit geldt vooral voor jonge baby’s, die zichzelf en hun hoofd nog niet goed kunnen draaien en optillen. Het is belangrijk dat het gezichtje vrij ligt tijdens het slapen, zodat je baby goed kan ademen. Als je een jonge baby op de buik laat slapen, kan het gezichtje tegen het matras komen waardoor de ademhaling wordt belemmerd. Leg je baby dus vanaf de geboorte op zijn rug in bed. Op deze manier went hij of zij ook aan deze slaaphouding. Baby op zij slapen vs. baby op rug slapen Veel ouders merken dat hun jonge baby beter slaapt op de zij. Toch raden wij een zijligging niet aan. Laat je een baby op de zij slapen, dan kan hij of zij tijdens de slaap alsnog op de buik terechtkomen. Dit brengt vervolgens weer de bovengenoemde risico’s met zich mee. Een rugligging is het meest veilig, aangezien een jonge baby nog niet vanaf de
