Wat draagt een baby in bed?
Samenvatting voor drukke ouders
Kleed je baby ‘s nachts op basis van de kamertemperatuur, idealiter tussen de 16 en 18 graden, met behulp van TOG-waarden om te voorkomen dat je baby het te warm of te koud krijgt. Gebruik bij voorkeur een slaapzak, eventueel met inbakering in de eerste weken, voor veiligheid, geborgenheid en betere slaap.
Wat moet je je baby of kind aandoen in bed?
Dit is een veelgestelde vraag van ouders tijdens telefonische consults. Zeker wanneer de temperatuur sterk wisselt, kan het een uitdaging zijn om je baby ‘s nachts te kleden. Het is lastig hier een duidelijk advies over te geven, omdat de juiste kleding van veel factoren afhangt.Â
Een baby slaapt het fijnst en veiligst als de temperatuur van het lichaam, de slaapkamer en de kleding op elkaar zijn afgestemd. Wat is dan een goede temperatuur van de babykamer? En hoe kan je een baby ‘s nachts het beste aankleden?
Geschikte temperatuur voor baby in bed
Om de juiste kleding voor je baby te bepalen, is het belangrijk om rekening te houden met de temperatuur van de babykamer. Het algemene advies is dat de babykamer een temperatuur heeft van 16 tot 18 graden. Hoe warm moet je je baby dan aankleden in bed? Het is in ieder geval belangrijk dat je baby het niet te koud of te warm heeft. In beide gevallen slaapt een kind slechter. Je baby te warm aankleden kan daarnaast ook het risico op wiegendood verhogen, omdat jonge baby’s hun eigen temperatuur nog niet kunnen reguleren.
Maar wat is dan te warm? Dit is een terechte vraag van veel ouders. De TOG-waarden kunnen hierbij helpen. Een TOG-waarde geeft aan hoe warm een product is. Hoe kouder de omgeving, hoe hoger de TOG-waarde mag zijn. Dit geldt uiteraard ook andersom: hoe warmer de omgeving, hoe lager de totale TOG-waarde van kleding en dekens. Lees ook ons artikel over TOG-waarden.
Baby aankleden in bed
Ons advies is om een baby altijd een slaapzak te laten dragen in bed. Slaapzakken zijn vaak veiliger dan een deken en geven je baby een bepaalde geborgenheid. Daarnaast heb je ook slaapzakken die je pasgeboren baby inbakeren. Inbakeren is iets wat wij de eerste weken adviseren, omdat pasgeboren baby’s nog last hebben van het schrikreflex. Dit wordt ook wel het Moro-reflex genoemd.
Het schrikreflex kan ervoor zorgen dat je baby zichzelf wakker maakt. Een ander voordeel is dat inbakeren ook een geborgen gevoel kan geven; in de baarmoeder had je baby ook weinig beweegruimte. Meer informatie over slaapzakken? Lees dan ons artikel over een baby in slaapzak laten slapen.
Advies bij baby
Weet je niet goed hoe je jouw baby ‘s nachts moet kleden? Onze kinderslaapcoaches geven je in een telefonisch uur consult persoonlijk advies en beantwoorden prangende vragen. Daarnaast vind je in onze digitale slaapgidsen meer advies en handige tips voor het slaapgedrag van je baby. Zo zorg je voor een goede en zorgeloze nachtrust, voor je baby en jezelf.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Baby van 3 weken wil niet alleen slapen
Samenvatting voor drukke ouders Ja, het is normaal dat een baby van 3 weken niet alleen wil slapen. In deze periode is voldoende slaap belangrijker dan zelfstandig slapen en mag je je baby gerust dichtbij houden, als het maar veilig gebeurt. Dit gedrag hoort bij het wennen aan het leven buiten de baarmoeder en gaat meestal vanzelf over. Wil je baby van 3 weken niet in zijn eigen bed slapen of wil hij alleen slapen bij papa of mama op de borst? Een baby van 3 weken slaapt veel en is vaak maar kort wakker tussen de slaapjes door. Wat kan je doen als je 3 weken oude baby overdag niet wil slapen, veel huilt of ‘s nachts onrustig is? In dit artikel vind je een aantal praktische tips. Hoe slaapt een baby van 3 weken? Een baby van 3 weken oud slaapt meestal veel. Bij de bevalling krijgt een baby melatonine mee van de moeder. Dit slaaphormoon zorgt ervoor dat je kindje in de eerste weken suffig of slaperig is. Hoe slaperig of alert een baby is, is afhankelijk van de hoeveelheid melatonine die is meegegeven tijdens de bevalling. Is je baby van 3 weken slaperig of juist alert?
Slaaptips voor baby van 7 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Een baby van 7 maanden slaapt gemiddeld 12 uur ‘s nachts en 2 uur en drie kwartier overdag, verdeeld over meestal 3 dutjes. Door mentale en lichamelijke ontwikkelingen kan het slaapgedrag tijdelijk veranderen, maar dit is normaal. Een goede en consequente dagroutine, afgestemd op de behoeften van je baby, helpt vaak bij beter slapen. Rond de 7 maanden is je baby ontzettend druk met nieuwe ontwikkelingen en vaardigheden. Je baby heeft zijn slaap nodig om goed te kunnen groeien en leren, maar diezelfde ontwikkelingen kunnen het slaapgedrag van je baby beïnvloeden. Hoe ziet het slaapgedrag eruit bij een baby van 7 maanden en hoe kan een goede routine helpen om de slaap te verbeteren? Hoeveel slaap heeft een baby van 7 maanden nodig? Hoeveel slaap heeft een kind op deze leeftijd nodig en hoe ziet het slaapritme eruit? Een baby van 7 maanden slaapt gemiddeld nog 12 uur ‘s nachts en heeft daarnaast overdag nog gemiddeld 2 uur en drie kwartier slaap nodig. Ons advies is om de slaap overdag te verdelen over 3 dutjes met een wakkertijd van 2,5 uur, maar ook dit is een richtlijn. Sommige baby’s kunnen nog niet zo lang wakker zijn,
Baby wil niet in eigen bed slapen
Samenvatting voor drukke ouders Je baby wil niet in zijn eigen bed slapen, en dat is normaal voor veel kindjes. Dit kan komen door oververmoeidheid, overprikkeling of een onrustige slaapomgeving. Het helpt om te letten op de juiste wakkertijd, een rustgevend slaapritueel, een prikkelvrije omgeving en eventueel inbakeren om je baby te laten wennen aan zijn eigen bedje. Je baby wil niet in zijn eigen bed slapen: hoe kan dit? Sommige baby’s slapen als een roos in hun eigen bed, terwijl andere baby’s het liefste bij papa en mama in slaap vallen of in de kinderwagen. Moet je baby eigenlijk in een eigen bed slapen en wat kan je doen om hierbij te helpen? Moet baby in eigen bed slapen? Het algemene advies is om je kleintje altijd in een eigen ledikant of co-sleeper te leggen. Het bedje kan op de babykamer staan of bij de ouders op de kamer. Veel ouders houden hun kindje de eerste weken of maanden graag in de buurt en slapen met hun baby op de kamer. Er is hier geen goed of fout, doe vooral wat voor jullie werkt. Wil je meer weten over een soepele overstap naar de babykamer, lees dan dit artikel:
Baby zelf in slaap laten vallen
Samenvatting voor drukke ouders Een baby zelf leren in slaap vallen is belangrijk omdat dit helpt bij het doorslapen, zowel overdag als ’s nachts, zonder steeds hulp nodig te hebben. Leg je baby op het juiste moment in bed, afgestemd op de gemiddelde wakkertijd, en gebruik een vast slaapritueel. Zo kan je baby zelf leren in slaap te vallen. Waarom baby zelf in slaap laten vallen? Wanneer een baby zelfstandig in slaap kan vallen, kan hij of zij dit ook als hij in de nacht even kort wakker wordt. Een baby die altijd hulp heeft bij het in slaap vallen, heeft deze hulp ook nodig in de nacht en dit kan het doorslapen belemmeren. Zelfstandig in slaap kunnen vallen is dus een belangrijke factor bij je baby laten doorslapen. Bovendien speelt het gebrek aan zelfstandig in slaap vallen ook vaak een rol bij baby’s die alleen maar korte hazenslaapjes slapen overdag. Baby valt moeilijk zelf in slaap Ons advies is om eerst rekening te houden met de (gemiddelde) wakkertijd van je baby. Dit advies geldt voor alle ouders wiens baby lastig zelfstandig in slaap valt. Hoewel iedere baby een eigen wakkertijd heeft, zijn er wel richtlijnen voor gemiddelde wakkertijden. Deze
