Wat is een TOG waarde?
Hoe weet je dat je jouw baby niet te warm of te koud aankleedt? Het is erg belangrijk dat je baby op de juiste manier gekleed en toegedekt wordt, om oververhitting of onderkoeling te voorkomen. De TOG-waarde kan je hierbij helpen.
Wat is de TOG-waarde?
De TOG-waarde is een richtlijn die helpt bij het aankleden en toedekken van je baby. Ieder kledingstuk en textielproduct heeft een eigen TOG-waarde. TOG staat voor Thermal Overall Grade. Hoe hoger de TOG-waarde, hoe warmer de kleding of het beddengoed is. Kleding of textiel met een lagere TOG-waarde ventileert beter en is dus koeler.Â
Welke TOG-waarde nodig is, is afhankelijk van de omgevingstemperatuur. Hoe warmer de omgeving is, hoe lager de benodigde TOG-waarde. En omgekeerd: ligt je baby in een koude kamer? Dan heb je een hogere TOG-waarde nodig om de gewenste temperatuur te bereiken.
Waar staat de TOG-waarde?
Waar kan je de TOG-waarde vinden op producten? Deze waarde staat meestal op het label van babykleding en babytextiel. Een TOG-waarde is niet wettelijk verplicht, dus op niet alle labels zal de waarde worden vermeld.Â
Waarom is TOG-waarde belangrijk?
Waarom wil je rekening houden met de TOG-waarde van kleding en textiel bij je baby? Dit heeft verschillende redenen:
- Juiste TOG-waarde zorgt voor veilig slapen: een jonge baby kan zijn of haar eigen temperatuur nog niet reguleren. Met behulp van de juiste producten voorkom je dat je baby het te koud of te warm heeft. Houd dus vooral bij pasgeboren baby’s de TOG-waarden goed in de gaten.
- Juiste TOG-waarde zorgt voor beter slapen: een baby slaapt beter wanneer hij het niet te warm of te koud heeft.Â
Aanbevolen TOG-waarde
Wat is de aanbevolen TOG-waarde? Dit is afhankelijk van de temperatuur in de babykamer. Houd rekening met alle textiel- en kledinglagen bij je baby. Bekijk hieronder de maximaal aanbevolen TOG-waarde voor verschillende temperaturen.
Temperatuur Maximale TOG-waarde
- Lager dan 16 graden 4.0
- 16 – 19 graden 3.0
- 20 – 22 graden 2.0
- 23 – 25 graden 1.0
- Warmer dan 26 graden 0.5
TOG-waarde berekenen: hoe doe je dat?
Hoe kan je zelf de TOG-waarde berekenen voor een baby? Dit doe je door de verschillende TOG-waarden van de kleding en het textiel van je baby bij elkaar op te tellen. Hieronder zie je wat de gemiddelde TOG-waardes van verschillende producten zijn.
Kleding- of textielproduct TOG-waarde
- Romper zonder mouwen/korte mouwen 0.2
- Laken 0.2
- Inbakerdoek 0.2 – 0.9
- Slaapzak zomer 0.3 – 1.0
- Slaapzak winter 1.0 tot 3.5
- Deken 2.0
- Trui of vest 2.0
TOG-waardes verschillen per merk/model. Kijk altijd op het label van het product voor de juiste TOG-waarde.
TOG-waarde is een richtlijn
De TOG-waarde is een handige richtlijn voor het aankleden en toedekken van je baby op de juiste manier. Onthoud wel altijd dat deze waarde een richtlijn is en geen wet. Heb je het idee dat je baby het niet warm genoeg heeft of juist te warm? Vertrouw dan op je gevoel. Blijf altijd je eigen gezonde verstand gebruiken en controleer regelmatig of je baby het te koud of te warm heeft.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Wat is de wakkertijd van een baby?
Wakkertijd: het is een term waar de meeste (aanstaande) ouders mee te maken krijgen. Maar wat betekent deze term en waarom zou je als ouder rekening houden met de wakkertijden van je baby? In dit artikel lees je er alles over. Wat zijn wakkertijden? De term wakkertijd zegt het eigenlijk al: het gaat om de tijd dat je kind wakker is tussen twee slaapjes. De wakkertijd verschilt per leeftijd, maar ook per baby. Iedere baby is namelijk weer anders. In de eerste weken na de geboorte slaapt je baby nog heel veel en kan hij maar kort wakker zijn tussen de slaapjes door. Naarmate je baby ouder wordt, zal je merken dat zijn slaaptijd en wakkertijd veranderen. Baby’s kunnen doorgaans steeds wat langer achter elkaar slapen en ook langer wakker zijn tussen de slaapjes door. Hoelang is een baby wakker? Wil je weten hoelang jouw baby wakker kan zijn? De wakkertijd verschilt per baby, maar de leeftijd speelt ook een belangrijke rol. Zo slaapt een pasgeboren baby nog het grootste deel van de tijd en is hij maar kort wakker. Meestal ligt de wakkertijd in de eerste weken ergens tussen de 45 en 75 minuten, maar in deze periode zit
Baby slaapt niet langer dan 45 minuten
Samenvatting voor drukke ouders Het is normaal dat een pasgeboren baby maar 45 minuten slaapt, omdat hun slaapcyclus ongeveer half zo lang is als die van een volwassene en ze nog niet meerdere cycli kunnen koppelen. Met een donkere kamer, een duidelijke routine en de kans om zelfstandig opnieuw in slaap te vallen, kun je je baby hierbij helpen. Slaapcyclus van 45 minuten bij baby’s De slaapcyclus van een volwassene duurt gemiddeld 90 tot 100 minuten. Daarnaast zijn wij als volwassenen in staat om meerdere slaapcycli aan elkaar te koppelen. Dit betekent niet dat volwassen mensen aan een stuk doorslapen, het is normaal om een aantal keer wakker te worden ‘s nachts tussen de slaapcycli door. Alleen hebben wij dat niet bewust door. De slaapcyclus van een baby is in het begin ongeveer de helft korter, zo’n 45 tot 50 minuten. Ook kan een pasgeboren baby meestal nog niet meerdere slaapcycli aan elkaar koppelen. Hierdoor worden veel baby’s na 45 minuten wakker. Deze korte slaapjes worden ook wel hazenslaapjes genoemd. Sommige baby’s slapen zelfs maar 20 of 30 minuten. Deze baby’s hebben meestal moeite om in een diepe slaap te komen. Iets wat ook vaak voorkomt bij baby’s. Baby slaapt
Overgang wintertijd naar zomertijd
Ieder jaar wordt in het laatste weekend van maart de klok een uur vooruit gezet en gaan we de zomertijd in. Het resultaat is dat het ‘s ochtends een uur later licht wordt en ‘s avonds een uur later donker is. Wat voor invloed heeft de overstap naar de zomertijd op de biologische klok van je kind en waarom kan deze overgang lastig zijn? We leggen het uit in dit artikel. Waarom overgang naar zomertijd lastig voor je kind? Ieder kind reageert er anders op, maar het kan voor sommigen lastig zijn om te wennen aan de zomertijd. Terwijl de een er nauwelijks last van lijkt te hebben, is bij de ander het ritme wat van slag. Maar waarom kan je baby of kind moeite hebben met het verschuiven van de klok? De overstap van de wintertijd naar de zomertijd heeft een impact op onze biologische klok. Deze interne klok vertelt ons wanneer het tijd is om actief te zijn of te gaan slapen. Licht en donker spelen hier een belangrijke rol bij. Zodra de klok ineens een uur verschuift, sluit de biologische klok ineens niet meer aan bij de tijd op de klok. Bij de overgang van wintertijd naar
Tips om kind te kalmeren voor slapen
Je kind kalmeren voor het slapen is op elke leeftijd belangrijk. Afhankelijk van de leeftijd zijn er verschillende tips en technieken om een kind te kalmeren. Hoe kan je een overprikkelde of oververmoeide baby kalmeren? En wat kan je doen als je peuter hysterisch is voor het slapengaan? Lees verder voor een aantal handige adviezen. Hoe baby kalmeren? 3 tips Hoe kan je een overprikkelde baby kalmeren voor het slapen? Het is vooral belangrijk om de dag af te bouwen met een herkenbare slaaproutine. We noemen dit ook wel de ‘wind down’ routine of avondroutine. Het afbouwen van de dag doe je als volgt: Kind kalmeren met 4’s ritueel Wil je jonge baby niet in een eigen bed slapen? Dan kan het 4’S ritueel een mooie methode zijn om je baby te kalmeren. Meer weten over dit ritueel? 3 Tips voor peuter kalmeren Is je kind al wat ouder, maar heb je moeite om hem of haar rustig te krijgen vlak voor de bedtijd? Er kunnen een aantal dingen helpen bij het kalmeren van een hysterische, overprikkelde of oververmoeide peuter vlak voor bedtijd: Tip: voorkom een hysterische peuter op vakantie en volg op reis ook zoveel mogelijk dezelfde (slaap)routine als
