Tips om kind te kalmeren voor slapen
Samenvatting voor drukke ouders
Je kalmeert een overprikkelde of oververmoeide baby of peuter door dagelijks een herkenbare slaaproutine te volgen die rust en regelmaat biedt. Begin een uur voor het slapengaan met rustige activiteiten, geef je kind 1-op-1 aandacht en houd zo veel mogelijk dezelfde structuur aan, ook op vakantie. Zo leert je kind wanneer het tijd is om te slapen.
Je kind kalmeren voor het slapen is op elke leeftijd belangrijk.
Afhankelijk van de leeftijd zijn er verschillende tips en technieken om een kind te kalmeren. Hoe kan je een overprikkelde of oververmoeide baby kalmeren? En wat kan je doen als je peuter hysterisch is voor het slapengaan? Lees verder voor een aantal handige adviezen.
Hoe baby kalmeren? 3 tips
Hoe kan je een overprikkelde baby kalmeren voor het slapen? Het is vooral belangrijk om de dag af te bouwen met een herkenbare slaaproutine. We noemen dit ook wel de ‘wind down’ routine of avondroutine. Het afbouwen van de dag doe je als volgt:
- Zorg een uur voor het slapen voor rust en regelmaat.
- Probeer je baby niet te veel prikkels meer te geven.
- Doe elke dag hetzelfde, zodat je baby gaat herkennen dat de bedtijd eraan komt.
Kind kalmeren met 4’s ritueel
Wil je jonge baby niet in een eigen bed slapen? Dan kan het 4’S ritueel een mooie methode zijn om je baby te kalmeren. Meer weten over dit ritueel?
- Lees ons artikel: 4’S ritueel
- Bekijk op Youtube: 4’s ritueel video
3 Tips voor peuter kalmeren
Is je kind al wat ouder, maar heb je moeite om hem of haar rustig te krijgen vlak voor de bedtijd? Er kunnen een aantal dingen helpen bij het kalmeren van een hysterische, overprikkelde of oververmoeide peuter vlak voor bedtijd:
- Zorg voor een rustig uurtje voor de slaaproutine, bijvoorbeeld even laten puzzelen, rustig spelen of televisie kijken. Het verschilt per peuter wat een vorm van rust is, kijk dus naar wat voor jouw kind werkt.
- Geef je kind 1-op-1 aandacht. Laat je peuter bijvoorbeeld iedere avond vertellen wat hij of zij die dag heeft beleefd.
- Volg een routine als het bedtijd is. Een slaaproutine hoeft echt niet lang te duren, je kind kan van een korte routine al tot rust komen. Denk bijvoorbeeld aan white noise aan, verschonen, de fles geven op de kamer, even knuffelen, slaapzakje aan en dan in bed leggen.
Tip: voorkom een hysterische peuter op vakantie en volg op reis ook zoveel mogelijk dezelfde (slaap)routine als thuis. Lees meer hierover: reizen met baby.
Voorbeeldroutines voor kalmeren kind
Er zijn ontzettend veel verschillende routines mogelijk voor je kind. In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je routines voor kinderen van 0 – 4 jaar. De gids is ideaal voor (aanstaande) ouders die een routine willen creëren of ideeën willen opdoen voor hun huidige routine.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Zo help je je kind wennen aan een nieuw broertje of zusje
Samenvatting voor drukke ouders Vertel je kind over de komst van een broertje of zusje zodra het de veranderingen kan begrijpen, meestal wanneer je buik zichtbaar wordt. Bij oudere kinderen kun je het eerder delen om betrokkenheid te stimuleren. Pas je uitleg aan op hun leeftijd, houd routines zoveel mogelijk aan en geef het kind tijd en aandacht om zich aan te passen. Het verwelkomen van een nieuwe baby binnen het gezin is een bijzondere tijd, maar het kan ook veel stress en zorgen veroorzaken bij zowel ouders als kinderen. Deze nieuwe baby gaat tenslotte de gezinsdynamiek voor altijd veranderen.In dit artikel delen we onze beste tips om deze overgang voor het hele gezin zo fijn mogelijk te laten verlopen, waaronder: Wanneer vertel je je oudste kind over de nieuwe baby? Het is helemaal aan jou wanneer je ervoor kiest om dit nieuws met je kind te delen. Weet dat de timing een grote rol spelen in hoe ze reageren op het idee om een ​​nieuw broertje of zusje te krijgen. Misschien ben je super enthousiast en wil je je kind het nieuws meteen vertellen, maar houd er rekening mee dat 9 maanden voor kleine kinderen enorm lang is, vooral
Een baby kalmeren en laten slapen? 7 tips
Samenvatting voor drukke ouders Je kunt je baby beter laten slapen door te zorgen voor de juiste balans tussen wakkertijd en slaap, een donkere en rustgevende slaapomgeving te creëren en je baby in bed te leggen zodra hij slaperig is. Hulpmiddelen zoals white noise, inbakeren, een slaapzak en een knuffel kunnen extra ondersteuning bieden. Waarom baby’s vaak moeite hebben met slapen Slapen is niet voor iedere baby vanzelfsprekend. Veel baby’s slapen niet direct op de manier zoals wij en dat kan best lastig zijn, om nog maar te zwijgen over de (over)vermoeidheid die er bij kan komen kijken. In dit artikel vind je tips om je baby overdag én ’s nachts beter te laten slapen. Wij weten als geen ander dat je niet overal invloed op hebt maar op veel factoren binnen de slaap kun je wél een invloed uitoefenen. De volgende 7 tips spelen een belangrijke rol in het slaapgedrag van je kindje: Al deze factoren zijn praktisch uit te voeren en kunnen bijdragen aan een baby die lekker slaapt, zonder dat je continue in de weer bent met schema’s of zonder dat een slaaptraining nodig is. Zorg ervoor dat je baby klaar is om te gaan slapen Dit
Gebroken nachten: oorzaken en verwachtingen
Samenvatting voor drukke ouders De belangrijkste reden dat je baby ’s nachts wakker wordt, is meestal honger, zeker in de eerste maanden. Later kan het ook komen door slaapassociaties, een slaapritme overdag dat niet goed aansluit bij de leeftijd van je kindje, of door gewoonte. Baby’s hebben tijdens hun ontwikkeling veel slaap nodig en vaste voeding speelt vanaf 4 tot 6 maanden een grotere rol in hun nachtrust. Waarom slaapt een baby niet altijd de hele nacht door? De magische uitdrukking “de hele nacht doorslapen” spreekt ons als ouders zeker aan, tot het punt waarop ouders zich zorgen gaan maken als hun baby op een bepaalde leeftijd nog niet “doorslaapt”. De werkelijkheid is dat er veel factoren zijn die bijdragen aan het vermogen van je baby om ’s nachts goed te slapen. In dit artikel delen wij wat wij beschouwen als realistische verwachtingen rond de nachtrust van je baby, en ook enkele veel voorkomende oorzaken van ’s nachts wakker worden op verschillende leeftijden. Ik voeg hier een kleine disclaimer aan toe, niks moet, wij delen deze informatie om je te informeren. Mensen voeden op zoveel verschillende manieren op en wij zijn hier niet om te oordelen of je te dwingen
Baby van 1 week wil niet slapen
Samenvatting voor drukke ouders Het is normaal als je baby van 1 week nog niet goed slaapt. In deze eerste weken is alles nieuw, heeft je baby nog geen ritme en kan hij zichzelf nog niet troosten. Focus vooral op voldoende slaap en voeding, laat het gebeuren en help je baby waar nodig met in slaap vallen op een veilige manier. Waarom slaapt een baby van 1 week soms zo slecht? Wil je baby van 1 week niet slapen? De eerste weken met een baby zijn ontzettend intens op allerlei vlakken. Ons advies is daarom om deze periode vooral te gebruiken om aan elkaar te wennen. Verwacht niet te veel van jezelf of van je baby. Het is vooral belangrijk dat je baby voldoende went aan het leven buiten de baarmoeder, voldoende aankomt, regelmatig drinkt en slaapt. Minstens zo belangrijk is dat jij als ouder went aan het leven met een baby. Hoe en wanneer je baby slaapt maakt in deze eerste weken echt nog niet zoveel uit. Ons advies is vooral te focussen op veilig slapen om wiegendood en andere gevaren te voorkomen. Slaap in de eerste week Een pasgeboren baby slaapt nog ontzettend veel, soms wel 16 tot
