De 10 meestgestelde vragen over slaap tijdens de feestdagen (0–4 jaar)
De feestdagen zijn zó gezellig… maar vaak ook net wat spannender als het om slaap gaat.Meer prikkels, later naar bed, slaapjes onderweg, logeren bij familie en dan ineens die onrustige nachten.
Misschien vraag jij je af: “Verpest ik nu het ritme?”
Laten we je meteen geruststellen. Het gaat niet om streng vasthouden of alles loslaten. En ook niet om die andere slaapplek, geluiden of visite.
Wat wél het verschil maakt? Voorspelbaarheid, herhaling en het beschermen van slaapmomenten. Kinderen kunnen veranderingen prima aan. Wat ze lastig vinden, is dagen achter elkaar zonder voorspelbaarheid en zonder voldoende slaap.
Daarom zetten we hieronder de 10 vragen die wij nu het meest krijgen (met onze antwoorden).
🌲 1. Moet ik het slaapritme vasthouden of loslaten tijdens de feestdagen?
Geen van beide. Het probleem is niet één keer afwijken, maar als alles elke dag anders is. Houd een paar dingen voorspelbaar (bijv. bedritueel, wakkertijden, één dutje thuis. Dat geeft je kindje houvast, zonder dat jij “streng” hoeft te zijn.
🌲 2. Hoe zorg ik voor flexibiliteit zonder dat de nachten onrustig worden?
Flexibiliteit werkt het best met een beetje voorspelbaarheid. Denk aan:
- dezelfde volgorde voor het slapen
- passende wakkertijden
- minimaal één goed dutje
🌲 3. Is later naar bed gaan echt zo’n probleem?
Later naar bed is niet per se het probleem. Het wordt lastig als je kindje te lang wakker blijft en oververmoeid raakt of meerdere dagen achter elkaar slaap tekort komt. Oververmoeidheid bouwt op en dat zie je vaak terug in onrustiger slapen of vroeg wakker worden. Voeg een extra dutje toe of laat je kindje wat langer slapen tijdens een dutje.
🌲 4. Wat is beter: later naar bed of wakker maken om naar huis te gaan?
Beide opties kunnen prima. Het gaat niet om de ‘perfecte’ keuze, maar om het totaalplaatje: krijgt je kindje nog genoeg slaap en herstel? Eén keer later naar bed of één keer wakker maken is zelden een probleem vooral als je daarna weer teruggaat naar herkenbare slaapmomenten
🌲 5. Is het erg om mijn kindje ’s avonds wakker te maken om naar huis te rijden?
Nee, dat is niet schadelijk en veroorzaakt geen “slechte gewoontes”. Houd het moment rustig (weinig licht, weinig praten) en leg je kindje thuis direct weer terug. Wat daarna telt: de dagen erna weer wat voorspelbaarheid terugbrengen.
🌲 6. Slapen bij familie of op een andere plek: verstoort dat de slaap?
Meestal niet. Een andere slaapplek, wat geluid of een volle kamer is zelden de echte oorzaak. Wat wél invloed heeft, is als alles anders is en slaapmomenten meerdere dagen wegvallen. Neem dus vooral herkenbare onderdelen mee (slaapzak, knuffel, ritueel).
🌲 7. Mijn kindje slaapt bij visite alleen op mijn armen. Is dat een probleem?
Nee. Dat is vaak een normale reactie op een drukke of nieuwe omgeving: je kindje zoekt nabijheid. Het wordt pas een uitdaging als het dagenlang herhaald wordt en de oude manier van slapen verdwijnt. Een paar dagen anders is oké.
🌲 8. Hoe ga ik om met dutjes tijdens drukke feestdagen?
Dutjes zijn juist nu belangrijk. De grootste valkuilen zijn:
Het eerste dutje of dutjes overslaan, 5 minuten dutjes in de auto (en daarna niet meer slapen), te lang wakker blijven.
Probeer het eerste of tweede dutje te beschermen. En loopt alles in de soep? Dan kan een kort overbruggingsdutje of een eerdere bedtijd echt helpen.
🌲 9. Mijn kindje is overprikkeld en valt slecht in slaap. Wat helpt?
Overprikkeling ontstaat vaak door opeenvolgende dagen zonder herstelmomenten. Bouw dus bewust rust in: even terugtrekken, ontprikkelen, rustig bedritueel. Verwacht dat het inslapen soms langer duurt, dat mag. Rust + herhaling is nu belangrijker dan “perfect op tijd”.
🌲 10. Wanneer raakt het slaapritme écht verstoord?
Niet door één late avond, niet door een andere slaapplek, niet door flexibiliteit.
Het ritme raakt vooral verstoord door:
- meerdere dagen slaapmomenten overslaan
- geen voorspelbaarheid
- geen overbruggingsdutje of een vroegere bedtijd
Kinderen kunnen veranderingen aan. Wat lastig is, is continue verandering en oververmoeidheid.
Ben je vrij tijdens de kerstvakantie?
Dan is dit voor veel ouders juist een fijn moment om aan slaap te werken: je hebt meer ruimte, minder haast en kunt veranderingen rustig begeleiden.
Kom je er niet uit, of wil je graag dat iemand met je meekijkt?
Schakel onze hulp in tijdens de kerstvakantie en bekijk onze diensten. We helpen je graag met een plan dat past bij jouw kindje en jullie gezin.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Slaapcyclus van een baby
Een baby slaapt anders dan een volwassene en heeft meer slaap nodig. Maar het verschil in slaap zit hem niet alleen in de hoeveelheid slaap, baby’s hebben ook een andere slaapcyclus. In dit artikel leggen we je wat meer uit over het verschil tussen de slaapcycli. Wat is een slaapcyclus? Een slaapcyclus bestaat uit verschillende slaapfasen. De slaapcyclus van een volwassene duurt ongeveer 90 tot 120 minuten en tijdens deze slaapcyclus doorlopen we een zo’n 4 slaapfasen. Van de NREM-slaap, diepe slaap tot de REM-slaap. We starten onze slaapcyclus met de NREM-slaap, een overgangsfase tussen wakker zijn en slapen. Deze lichte slaap gaat langzaam over in een diepe slaap. Vanuit deze diepe slaap gaan we aan het einde van de slaapcyclus over naar de REM-slaap. REM staat voor Rapid Eye Movement. Deze laatste slaapfase wordt ook wel de droomfase genoemd en onze hersenen zijn tijdens deze REM-slaap heel actief. Deze fase duurt ongeveer 20 minuten en na de REM-slaap worden we kort wakker voordat we een nieuwe slaapcyclus starten, maar hier merken we ‘s nachts vrijwel niets van. Hoe werkt de slaapcyclus van een baby? Een baby doorloopt net als een volwassene een slaapcyclus. Slaapwetenschappers verschillen van mening over het exacte
Baby van 8 weken wil niet slapen overdag
Samenvatting voor drukke ouders Een baby van 8 weken die overdag niet goed slaapt, ervaart vaak normale ontwikkelingsveranderingen zoals meer wakker zijn en alerter reageren. Dit is meestal geen reden tot zorg. Een rustige slaaproutine, zoals het 4’S ritueel of inbakeren, en een duidelijk schema kunnen helpen je baby beter te laten slapen en zelfstandig in slaap te vallen. Een baby van 2 maanden kan steeds langer wakker zijn tussen de slaapjes door en slaapt ook minder lang dan in de allereerste weken. Veel ouders merken dat hun baby van 8 weken een stukje alerter of wakkerder is. Wil je baby van 8 weken niet goed slapen, huilt hij veel als je hem weglegt of valt hij niet zelf in slaap? Dit zijn allemaal veelvoorkomende problemen waar ouders tegenaan lopen. In dit artikel leggen we uit hoeveel slaap je baby van 8 weken nodig heeft en wat je kan doen om hem beter te laten slapen. Baby 2 maanden: hoeveel slaap overdag? Is je baby 2 maanden / 8 weken oud? Gemiddeld slaapt een 2 maanden oude baby overdag nog 5 uur en een kwartier. Slaapt jouw baby meer of minder? Dat is heel normaal, iedere baby is tenslotte anders.
Slaapritme baby van 12 maanden
Is je baby 12 maanden? De eerste verjaardag is een belangrijke mijlpaal. Officieel gezien is een kind vanaf dit moment geen baby meer, maar een dreumes. In het afgelopen jaar is je baby ontzettend gegroeid en ook qua slaapritme is er veel veranderd. Wat is het ideale slaapritme voor een baby van 12 maanden en wat kan je doen als je kind op deze leeftijd niet wil slapen? Hoeveel slaap heeft baby 12 maanden nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 12 maanden overdag nodig en hoeveel slaapt hij ‘s nachts? Het slaapritme van een baby van 12 maanden ziet er voor het grootste deel hetzelfde uit als de maanden ervoor. De meeste kinderen slapen op deze leeftijd nog ongeveer 2,5 tot 2 uur en drie kwartier overdag. Tussen de slaapjes door kunnen ze gemiddeld 2,5 uur wakker blijven. De slaapjes overdag zijn meestal nog verdeeld over 2 dutjes, eentje in de ochtend en eentje in de middag. Houd er rekening mee dat dit gemiddelden zijn, geen baby is hetzelfde. Heeft jouw kindje meer of minder slaap nodig dan deze gemiddelden? Dit is allemaal heel normaal, kijk vooral naar wat werkt voor jullie. Baby 12 maanden wil niet slapen: wat
Oververmoeide baby laten slapen
Hoe kun je een oververmoeide baby laten slapen? Juist wanneer je merkt dat je kleintje eigenlijk te vermoeid is kan het laten slapen heel lastig zijn. En dan lijkt het soms of er niets helpt. Veel baby’s huilen hard als ze (over)vermoeid zijn en zo kan het zijn dat je in een vicieuze cirkel beland. Allereerst is het belangrijk om te weten dat dit vaak voorkomt. Het is niet direct iets om je zorgen over te maken, al kan het natuurlijk erg vervelend zijn. In dit artikel geven we meer informatie over vermoeide baby’s laten slapen. Allereerst delen we enkele signalen voor (over)vermoeidheid. Vervolgens delen we praktische tips zodat je op de juiste manier om kunt gaan met oververmoeidheid. In dit artikel delen we ook hoe je oververmoeidheid bij een baby kunt voorkomen. Oververmoeidheid herkennen Wil je oververmoeidheid herkennen? Dit kunnen signalen zijn van (over)vermoeidheid Lichamelijke signalenWrijft je baby veel in de ogen? Net als gapen, huilen en wegkijken is dit een typisch signaal een oververmoeide baby. Ook rood rondom de oogjes is een bekend teken dat een baby moe of oververmoeid is. Moeilijk in slaap komenVeel oververmoeide baby’s komen lastig in slaap. Ze huilen zodra je ze neerlegt. Uit wanhoop
