Oververmoeide baby laten slapen
Samenvatting voor drukke ouders
Een oververmoeide baby kun je het best laten slapen door te letten op wakkertijden, op tijd naar bed te brengen en een prikkelarme, donkere omgeving te creëren. Niet alle baby’s vallen vanzelf in slaap en kunnen hulp nodig hebben bij kalmeren. Een telefonisch consult met een kinderslaapcoach kan ook ondersteuning bieden als niets lijkt te werken.
Hoe kun je een oververmoeide baby laten slapen?
Juist wanneer je merkt dat je kleintje eigenlijk te vermoeid is kan het laten slapen heel lastig zijn. En dan lijkt het soms of er niets helpt. Veel baby’s huilen hard als ze (over)vermoeid zijn en zo kan het zijn dat je in een vicieuze cirkel beland. Allereerst is het belangrijk om te weten dat dit vaak voorkomt. Het is niet direct iets om je zorgen over te maken, al kan het natuurlijk erg vervelend zijn.
In dit artikel geven we meer informatie over vermoeide baby’s laten slapen. Allereerst delen we enkele signalen voor (over)vermoeidheid. Vervolgens delen we praktische tips zodat je op de juiste manier om kunt gaan met oververmoeidheid. In dit artikel delen we ook hoe je oververmoeidheid bij een baby kunt voorkomen.
Oververmoeidheid herkennen
Wil je oververmoeidheid herkennen? Dit kunnen signalen zijn van (over)vermoeidheid
-
- Lichamelijke signalen
Wrijft je baby veel in de ogen? Net als gapen, huilen en wegkijken is dit een typisch signaal een oververmoeide baby. Ook rood rondom de oogjes is een bekend teken dat een baby moe of oververmoeid is. - Moeilijk in slaap komen
Veel oververmoeide baby’s komen lastig in slaap. Ze huilen zodra je ze neerlegt. Uit wanhoop pakken veel ouders direct hun baby weer op. Dit is begrijpelijk maar soms kan het helpen om je baby op een andere manier te kalmeren. Het continue oppakken en weer wegleggen kan een baby juist alleen maar alerter en dus nog vermoeider maken. - Snel weer wakker
Een baby die alleen maar korte hazenslaapjes slaapt, kan ook oververmoeid zijn. Maar let op: Dit is niet per definitie een signaal. Er zijn namelijk ook heel veel baby’s die juist omdat ze ondervermoeid zijn, alleen maar hazenslaapjes doen. - Veel huilen
Veel baby’s huilen en met name bij jonge baby’s kan dit vanalles betekenen. Veel ouders denken dat een baby alleen maar h uit vanwege honger of vanwege krampjes. Huilen als signaal vanwege (over)vermoeidheid wordt door veel ouders dan ook niet als signaal gezien terwijl dit, vooral bij jonge baby’s, vaak wel het geval is. Huilt je baby en is het alweer even geleden dat hij heeft geslapen? Dan kan vermoeidheid dus de reden zijn van het huilen
- Lichamelijke signalen
Voorkomen: beter laten slapen
Uiteraard is het aan te raden om te voorkomen dat je baby oververmoeid raakt. Hoe doe je dat? Allereerst is ons advies: Houd rekening met de wakkertijden van je kind. Door je kindje niet te lang wakker te houden en op tijd weer te laten slapen voorkom je oververmoeidheid. Wat veel ouders niet weten is dat niet alle baby’s gemakkelijk uit zichzelf in slaap vallen. Dit betekent niet dat ze geen slaap nodig hebben. Sommige baby’s moeten dus echt actief gestimuleerd worden om te gaan slapen. Hoe doe je dit? Door bijvoorbeeld even met ze te gaan wandelen, door even naar een rustige ruimte te gaan en/of door de kamer donker te maken. Donker stimuleert namelijk de aanmaak van melatonine en melatonine is een hormoon dat slaperig maakt.
In onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines vind je per leeftijd de gemiddelde wakkertijd van je baby. Met name het eerste jaar neemt de wakkertijd toe. Zo kan een pasgeboren baby vaak maximaal 45-75minuten wakker zijn terwijl een oudere baby zo 2,5 uur tussen de dutjes wakker kan zijn.
Een ander tip is om je baby op tijd in bed te leggen ’s avonds. Veel baby’s worden tegen de klok van 16:00 a 17:00 wat huileriger. Vooral bij jongere baby’s zijn dit tekenen van vermoeidheid. Ouders wijden het huilen aan krampjes terwijl rond dit tijdstip veel baby’s ook enorm moe zijn van de dag. Probeer je baby niet meer te veel te stimuleren en leg je baby tussen 18:00 en 19:00 in bed.
Oververmoeide baby laten slapen: bel onze kinderslaapcoaches
Hoe kun je jouw oververmoeide baby laten slapen? Zelfs als je alles al geprobeerd hebt? Ons advies is om een telefonisch consult te overwegen. Tijdens een telefonisch consult ontvang je op maat advies van onze gecertificeerde kinderslaapcoach. Dit kan met of zonder beeld. Nieuwsgierig naar hoe andere ouders de telefonische consults ervaren? Lees de ervaringen.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Help, ik heb een slaaptekort door baby
Samenvatting voor drukke ouders Chronisch slaaptekort door je baby is niet normaal en hoeft niet blijvend te zijn. Als je kind beter slaapt, krijg jij ook meer rust en herstel. Je kunt hulp inschakelen van een gecertificeerde babyslaapcoach of gebruikmaken van een slaapgids met praktische routines, zodat je samen structureel toewerkt naar betere nachten. De eerste weken en maanden met je baby kunnen ontzettend pittig zijn en veel ouders slapen minder of anders dan voordat ze kinderen kregen. Dat hoort er een beetje bij. Maar wat als je structureel niet of te weinig slaapt en een chronisch slaaptekort hebt? Is een slaaptekort door baby normaal? ‘Het hoort er nou eenmaal bij’ is een veelvoorkomende reactie als je als ouder vertelt dat je wel erg weinig slaapt. Net zoveel slapen als voordat je kinderen kreeg, is voor bijna iedere ouder verleden tijd. Nachtvoedingen, vieze luiers, zieke baby’s, kinderen die niet willen slapen: het is slechts een kleine greep uit de lange lijst van redenen waardoor je nachtrust wordt onderbroken. Maar hoewel een beetje slaaptekort met een baby heel normaal is, is structureel niet of amper slapen dat niet. Een chronisch slaaptekort en continu uitgeput zijn door je baby hoeft niet normaal
Baby van 6 weken wil maar weinig slapen overdag
Samenvatting voor drukke ouders Een baby van 6 weken die overdag weinig slaapt, heeft vaak baat bij meer routine en regelmaat. Gemiddeld slapen baby’s van deze leeftijd ongeveer vijf uur overdag, maar elk kind is anders. Oververmoeidheid kan inslapen juist lastiger maken, dus let op wakkertijden en creëer een gestructureerde dagindeling om beter slapen te bevorderen. Wat kun je verwachten van slaap op 6 weken? Slaapt je baby van 6 weken alleen bij mama of wil hij overdag niet in zijn eigen bedje slapen? Houd er rekening mee dat iedere baby anders is. De ene baby slaapt heel veel en valt snel in slaap, terwijl een andere baby wat meer moeite heeft met slapen. Dit is allemaal heel normaal en niets om je zorgen over te maken. In dit artikel leggen we uit waarom routine en regelmaat enorm kunnen helpen bij het slaapgedrag van je 6 weken oude baby. Baby van 6 weken wil niet slapen overdag Is je baby 6 weken en wil je weten hoeveel slaap hij overdag nodig heeft? Gemiddeld slaapt een baby van 1,5 maand overdag 5 uur overdag en kan hij tussen de dutjes door ongeveer 1,5 uur wakker blijven. Dit zijn gemiddelden en de
Slaaptips voor baby van 10 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Een baby van 10 maanden heeft gemiddeld 12 uur nachtrust en 2,5 uur dutjestijd nodig, verdeeld over een korte ochtend- en langere middagdut. Verandert het slaapgedrag ineens, dan helpt een duidelijke dagroutine het meest. Zorg dat je baby na 15.00 uur niet meer slaapt en houd het slaapritueel en voedingsschema consistent voor betere nachtrust. Slaapritme bij baby 10 maanden Veel ouders merken rond de leeftijd van 10 maanden dat het slaapgedrag van hun baby verandert. Een baby van 10 maanden maakt veel fysieke en mentale ontwikkelingen door en dit kan invloed hebben op het slaapritme of slaapgedrag. Wat kan je qua slaap verwachten bij een baby van 10 maanden en hoe kan een duidelijke routine helpen? Hoeveel slaap heeft een baby van 10 maanden nodig? Rond deze leeftijd is de wakkertijd niet meer de leidraad voor het slaapschema. Gemiddeld heeft een baby van 10 maanden ‘s nachts nog 12 uur slaap nodig en overdag zo’n 2,5 uur. Ons advies is om de slaap overdag te verdelen over 2 dutjes: een korte ochtenddut en een wat langere middagdut. Ook raden we aan om je baby na 15.00 uur niet meer in bed te leggen (tenzij de ochtend-
Baby huilt in slaap
Samenvatting voor drukke ouders Je baby huilt in zijn slaap omdat hij vaak door lichte slaap of overgang tussen slaapfases onrustig is, wat normaal is bij jonge kinderen. Meestal slaapt hij daarna weer vanzelf verder. Als hij huilt doordat hij slaapcycli nog niet zelfstandig kan koppelen of ongemak ervaart, kan een slaaproutine of geruststelling helpen. Je baby huilt in zijn slaap: wat houdt dit in en wat kan je eraan doen? In dit artikel vertellen we je er alles over. Let op: het gaat in dit artikel om het huilen tijdens de slaap. Wil je meer weten over het huilen voor het slapen gaan of meer informatie over baby’s die huilend wakker worden? Bekijk dan de volgende artikelen: Wat betekent het als baby huilt in zijn slaap? Wat betekent het als je baby huilt in zijn slaap? Het is allereerst nodig om wat inzicht te hebben in de slaapcyclus van een baby. Bij een pasgeboren baby is de slaapcyclus nog kort en deze bestaat uit maar twee fasen: de (lichte) REM-slaap en de diepe slaap. Zodra de biologische klok is ontwikkeld (rond de 4 maanden), wordt de slaapcyclus wat langer en ontstaan er verschillende fases die lijken op de fases
