Nachtangst bij kinderen
Je kind ligt nog niet zo lang in bed te slapen en ineens hoor je gegil of geschreeuw uit de kinderkamer komen. Zodra je gaat kijken, zit je kind rechtop in bed met zijn ogen open. Het lukt niet om contact met hem te maken en hem te troosten, hij lijkt nog te slapen of in een soort trance te zitten. Is dit herkenbaar? De kans is groot dat je kind dan kampt met nachtangsten.
Deze nachtangsten worden ook wel pavor nocturnus of nacht terreur (night terrors)genoemd. Hoewel nachtangsten onschuldig zijn, kan het voor ouders heftig zijn om hun kind zo te zien. Hoe herken je nachtangsten en wat kan je eraan doen?
Wat is nachtangst?
Nachtangsten vinden meestal plaats voor middernacht, tijdens de non-REM slaap van je kind. Vaak is dit zo’n 1 tot 2 uur nadat je kind in slaap is gevallen. Je kind zit of staat ineens gillend rechtop in zijn bed en het lijkt of hij wakker is. Maar je kan geen contact met hem krijgen en troosten lukt ook niet. Het komt ook voor dat je kind je wegduwt.
Deze nachtangsten duren gemiddeld een paar minuten tot een half uur. Na deze aanvallen valt je kind weer in slaap. De meeste kinderen kunnen zich niets herinneren van deze nachtangsten. De nachtangsten worden soms aangezien voor nachtmerries, maar er zijn enkele belangrijke verschillen. Lees meer over nachtmerries in dit artikel: nachtmerrie bij baby’s.
Hoe herken je nachtangst?
Hoe weet je of je kind last heeft van nachtangsten? Nachtangsten, ook wel pavor nocturnus of nachtelijke terreur genoemd, hebben een aantal typerende kenmerken:
- Komen meestal in begin van de nacht, zo’n 1-2 uur na bedtijd/
- Je kind heeft ogen open, maar lijkt niet wakker.
- Je kind zit of staat rechtop in bed.
- Je kind schreeuwt of gilt van angst.
- Je kind oogt boos.
- Je kind kan niets van de nachtangst herinneren.
- Sommige kinderen doen zichzelf pijn tijdens de nachtangst.
- De piek van nachtangsten ligt rond de 18 maanden.
Wat doen als je kind nachtangst heeft? 4 tips
- Maak je kind niet wakker.
- Zorg dat je kind en de omgeving veilig zijn.
- Probeer je kind niet te troosten of kalmeren.
- Blijf in stilte bij je kind totdat de nachtangst over is.
Kan je nachtangsten voorkomen?
De bovenstaande tips kan je gebruiken als je kind een nachtangst heeft. Maar kan je nachtangsten voorkomen? Een aantal tips om nachtangsten te voorkomen of verhelpen:
- Heeft je kind elke avond op ongeveer hetzelfde tijdstip nachtangsten? Het kan helpen je kind 30 minuten van tevoren wakker te maken. Doe dit minimaal 10 dagen om het patroon te doorbreken.
- Zorg overdag voor rust en regelmaat.
- Laat je kind niet te laat opblijven
- Werk aan een rustige slaaproutine.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Baby van 3 weken wil niet alleen slapen
Samenvatting voor drukke ouders Ja, het is normaal dat een baby van 3 weken niet alleen wil slapen. In deze periode is voldoende slaap belangrijker dan zelfstandig slapen en mag je je baby gerust dichtbij houden, als het maar veilig gebeurt. Dit gedrag hoort bij het wennen aan het leven buiten de baarmoeder en gaat meestal vanzelf over. Wil je baby van 3 weken niet in zijn eigen bed slapen of wil hij alleen slapen bij papa of mama op de borst? Een baby van 3 weken slaapt veel en is vaak maar kort wakker tussen de slaapjes door. Wat kan je doen als je 3 weken oude baby overdag niet wil slapen, veel huilt of ‘s nachts onrustig is? In dit artikel vind je een aantal praktische tips. Hoe slaapt een baby van 3 weken? Een baby van 3 weken oud slaapt meestal veel. Bij de bevalling krijgt een baby melatonine mee van de moeder. Dit slaaphormoon zorgt ervoor dat je kindje in de eerste weken suffig of slaperig is. Hoe slaperig of alert een baby is, is afhankelijk van de hoeveelheid melatonine die is meegegeven tijdens de bevalling. Is je baby van 3 weken slaperig of juist alert?
Slaaptips voor baby van 7 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Een baby van 7 maanden slaapt gemiddeld 12 uur ‘s nachts en 2 uur en drie kwartier overdag, verdeeld over meestal 3 dutjes. Door mentale en lichamelijke ontwikkelingen kan het slaapgedrag tijdelijk veranderen, maar dit is normaal. Een goede en consequente dagroutine, afgestemd op de behoeften van je baby, helpt vaak bij beter slapen. Rond de 7 maanden is je baby ontzettend druk met nieuwe ontwikkelingen en vaardigheden. Je baby heeft zijn slaap nodig om goed te kunnen groeien en leren, maar diezelfde ontwikkelingen kunnen het slaapgedrag van je baby beïnvloeden. Hoe ziet het slaapgedrag eruit bij een baby van 7 maanden en hoe kan een goede routine helpen om de slaap te verbeteren? Hoeveel slaap heeft een baby van 7 maanden nodig? Hoeveel slaap heeft een kind op deze leeftijd nodig en hoe ziet het slaapritme eruit? Een baby van 7 maanden slaapt gemiddeld nog 12 uur ‘s nachts en heeft daarnaast overdag nog gemiddeld 2 uur en drie kwartier slaap nodig. Ons advies is om de slaap overdag te verdelen over 3 dutjes met een wakkertijd van 2,5 uur, maar ook dit is een richtlijn. Sommige baby’s kunnen nog niet zo lang wakker zijn,
Baby wil niet in eigen bed slapen
Samenvatting voor drukke ouders Je baby wil niet in zijn eigen bed slapen, en dat is normaal voor veel kindjes. Dit kan komen door oververmoeidheid, overprikkeling of een onrustige slaapomgeving. Het helpt om te letten op de juiste wakkertijd, een rustgevend slaapritueel, een prikkelvrije omgeving en eventueel inbakeren om je baby te laten wennen aan zijn eigen bedje. Je baby wil niet in zijn eigen bed slapen: hoe kan dit? Sommige baby’s slapen als een roos in hun eigen bed, terwijl andere baby’s het liefste bij papa en mama in slaap vallen of in de kinderwagen. Moet je baby eigenlijk in een eigen bed slapen en wat kan je doen om hierbij te helpen? Moet baby in eigen bed slapen? Het algemene advies is om je kleintje altijd in een eigen ledikant of co-sleeper te leggen. Het bedje kan op de babykamer staan of bij de ouders op de kamer. Veel ouders houden hun kindje de eerste weken of maanden graag in de buurt en slapen met hun baby op de kamer. Er is hier geen goed of fout, doe vooral wat voor jullie werkt. Wil je meer weten over een soepele overstap naar de babykamer, lees dan dit artikel:
Hoelang baby laten huilen?
Samenvatting voor drukke ouders Er is geen eenduidig antwoord op de vraag hoelang je je baby mag laten huilen, omdat dit afhangt van de situatie, leeftijd en behoeften van je kind. Kortdurend huilen is niet direct schadelijk en pasgeborenen drie tot vijf minuten laten huilen kan geen kwaad. Gebruik je gezonde verstand en luister naar je gevoel. ‘Hoelang laat je je baby huilen?’ Dit is misschien wel de vraag die het meest aan ons wordt gesteld. Hoe fijn zou het zijn als er een eenduidig antwoord op deze vraag was, maar de waarheid is dat het niet zo simpel is. In dit artikel proberen we antwoord te geven op deze vraag, binnen de context van slaap. Maar we vertellen ook waarom het zo lastig is om deze veelgestelde vraag te beantwoorden. Ben je op zoek naar meer informatie over het laten huilen van je baby: is het erg, is het schadelijk en wat is ons advies? Omdat er ontzettend veel over dit onderwerp te vertellen is, vind je al deze informatie in een apart artikel: baby laten huilen. Baby laten huilen: hoelang is te lang? Als ouder wil je dat je baby het zo fijn mogelijk heeft en veel ouders
