Van 3 naar 2 slaapjes overdag
Samenvatting voor drukke ouders
De meeste baby’s zijn tussen de 6 en 8 maanden klaar om van drie naar twee slaapjes per dag te gaan. Je merkt dit wanneer je baby minder moe is of niet meer wil slapen bij het namiddagdutje, eerder wakker wordt of slechter slaapt overdag. Bouw het derde slaapje rustig en stapsgewijs af.
Wanneer van 3 naar 2 slaapjes?
Vroeg of laat komt het moment: je baby maakt de overstap van 3 naar 2 slaapjes overdag. Hoe weet je dat je baby geen drie slaapjes meer nodig heeft en dit namiddagdutje kan laten vallen? En hoe pak je dit het beste aan?
Op welke leeftijd zijn baby’s klaar voor de overstap van 3 naar 2 dutjes? Dit is voor iedere baby verschillend, maar de meeste baby’s zijn hier rond de 6-8 maanden aan toe. Natuurlijk kan het ook goed zijn dat je baby er al wat eerder klaar voor is of juist nog wat langer behoefte heeft aan het namiddagdutje.
Voor veel ouders klinkt het vroeg om rond 6-8 maanden het namiddagdutje af te bouwen. Toch heeft het afbouwen van 3 naar 2 slaapjes een aantal belangrijke voordelen. Als je het namiddagdutje te lang in stand houdt, kan dit namelijk slaapproblemen opleveren. Denk aan hazenslaapjes tijdens de middagdut of vroeg(er) wakker worden.
Baby toe aan 2 slaapjes: signalen
Hoe weet je dat je baby toe is om het derde dutje te laten vallen? Er zijn een aantal signalen die laten zien dat je baby van 3 naar 2 slaapjes overdag kan:
- Niet meer moe en/of niet meer willen slapen bij namiddagdutje.
- Niet meer moe en/of niet meer willen slapen rond bedtijd.
- Opeens vroeg wakker worden in de ochtend.
- Opeens niet meer goed slapen tijdens de middagdut.
Advies voor namiddagdutje afbouwen
Veel ouders vinden het lastig om het namiddagdutje af te bouwen en over te gaan naar 2 dutjes overdag. Hoe kan je deze overgang goed aanpakken? Ons advies is om het namiddagdutje geleidelijk af te bouwen. Dit kan een paar dagen duren of een paar weken, afhankelijk van hoeveel tijd je hiervoor wilt nemen en afhankelijk van de eventuele slaapproblemen die je ervaart. Wil je zeker weten dat je baby echt toe is aan deze overgang? In dit artikel over dutjes afbouwen lees je per leeftijdsfase hoe je dutjes op een fijne manier kunt afbouwen en wanneer je daar het beste mee kunt beginnen.
Vind je het lastig om te bepalen hoe je de dag kunt indelen met 2 of 3 slaapjes? Dan is onze slaapgids met voorbeeldroutines erg handig. In deze slaapgids vind je voorbeeldroutines voor iedere leeftijd, van 0-4 jaar. We houden rekening met gemiddelde wakker- en slaaptijden, het benodigd aantal slaapuren en geven je handige tips.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Baby van 4 weken valt niet zelf in slaap
Samenvatting voor drukke ouders Het is normaal dat een baby van 4 weken nog niet zelf in slaap valt, omdat hij dit vaak nog moet leren en meestal hulp nodig heeft zoals wiegen of drinken. Maak je dus geen zorgen. Regelmaat en een vaste slaaproutine kunnen helpen, en slapen op andere veilige plekken dan het bedje is in deze fase ook prima. Een baby van 4 weken heeft nog veel slaap nodig, zowel overdag als ‘s nachts. Dat wil niet zeggen dat alle baby’s van 4 weken ook daadwerkelijk gemakkelijk en veel slapen. Je baby slaapt meestal niet aan een stuk door, maar verspreidt de slaap gedurende de dag over verschillende slaapjes. Hierdoor kan de eerste maand erg intens zijn. Vanaf ongeveer 6 tot 8 weken ontwikkelt je baby een biologisch ritme, tot die tijd is het voor veel ouders lastiger om structuur te creëren. In dit artikel vind je wat meer informatie over een baby van 4 weken oud en over het slaapgedrag wat daarbij kan horen. Slapen baby 4 weken: hoeveel slaap overdag? Hoeveel slaapt een baby van 4 weken? Een baby van 1 maand oud heeft gemiddeld 5,5 uur slaap nodig overdag. Houd er rekening mee dat
Slaaptips voor baby van 8 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Een baby van 8 maanden slaapt gemiddeld 12 uur ’s nachts en 2,5 uur overdag, verdeeld over 2 of 3 dutjes. Slaapproblemen komen vaak door slaapregressie of bijvoorbeeld verlatingsangst. Het helpt om een voorspelbare dagroutine aan te houden, dutjes na 15.00 uur te vermijden en een vast slaapritueel te volgen. Veel ouders merken rond de leeftijd van 8 maanden een verandering in het slaapgedrag of slaapritme van hun baby. Wat kan je verwachten van het slaapritme bij een baby van 8 maanden en hoe komt het dat sommige baby’s minder goed of niet meer willen slapen? Hoeveel slaapt een baby van 8 maanden oud? Het slaapritme van een baby van 8 maanden kan flink verschillen, omdat iedere baby anders is. Maar gemiddeld slaapt een baby van 8 maanden ‘s nachts nog 12 uur en overdag zo’n 2,5 uur. Dit zijn uiteraard gemiddelden en het is heel normaal als jouw baby meer of minder slaap nodig heeft. Op deze leeftijd wordt de slaap overdag verdeeld over 2 of 3 dutjes, afhankelijk van of je baby de namiddagdut nog nodig heeft. Daarnaast hebben de meeste baby’s (als ze overdag voldoende voeding krijgen) bij 8 maanden geen nachtvoeding meer
Baby wil niet slapen overdag
Samenvatting voor drukke ouders Je baby slaapt overdag vaak slecht als hij oververmoeid is, juist niet moe genoeg, honger heeft, in een slaapregressie zit of nog niet zelf kan inslapen. Probeer regelmaat te brengen, een slaapritueel te volgen en te zorgen voor een donkere, rustige omgeving. Na ongeveer zes weken helpt dit bij het ontwikkelen van een dag- en nachtritme. Waar moet baby slapen overdag? Een pasgeboren baby heeft nog geen dag- en nachtritme. Overdag en ‘s nachts zijn voor hem hetzelfde en hij slaapt het grootste deel van een etmaal. In het begin is het vooral belangrijk dat je baby goed en vooral veel slaapt. Of dit nou in een bedje is of in een draagzak, kinderwagen of in jouw armen. Na ongeveer 6 weken ontwikkelt je baby een dag- en nachtritme en kan je wat regelmaat gaan aanbrengen in de dag. Vanaf dat moment is het belangrijk om je kindje in het donker te laten slapen, ook tijdens de slaapjes overdag. Zo leert je baby het verschil tussen dag (wakker) en nacht (slapen). Daarnaast stimuleert donker de aanmaak van melatonine, wat de slaap bevordert. Je baby wil niet slapen overdag Wil je baby overdag niet slapen? De dutjes
Hoelang slaapt een baby?
Samenvatting voor drukke ouders Een baby slaapt een groot deel van de dag, maar hoeveel precies hangt af van de leeftijd en het kind zelf. Er zijn richtlijnen voor aanbevolen slaap overdag per leeftijd, omdat te veel of te weinig slaap juist ‘s nachts problemen kan geven. Hazenslaapjes van 20-45 minuten zijn normaal en geen reden tot zorg. Hoelang mag een baby slapen op een dag? Dit verschilt per baby. Vanzelfsprekend slaapt een pasgeboren baby overdag nog veel meer uur dan een baby van een aantal maanden. Ook de tijd tussen slaapjes neemt toe naarmate een baby ouder wordt (deze tijd wordt wakkertijd genoemd). Zo heeft een baby van zes maanden een langere wakkertijd dan een baby van drie maanden. Hoelang mag een baby overdag slapen? Wat is de beste hoeveelheid slaap voor een baby? Hoewel het verschilt per baby, zijn er richtlijnen die je kan volgen. Deze richtlijnen gaan over de aangeraden hoeveelheid slaap overdag per leeftijd. Het is namelijk belangrijk dat je baby niet te veel slaapt overdag, maar ook niet te weinig. Baby’s die overdag te veel slapen, zijn geneigd ‘s nachts wakker te worden omdat ze al veel hebben geslapen. Slaapt je baby overdag te weinig?
