Ochtenddutje
Samenvatting voor drukke ouders
Laat het ochtenddutje van je baby liever kort zijn, zodat hij genoeg slaap overhoudt voor een langere middagdut, die meer herstel biedt. Rond 6 maanden duurt het ochtendslaapje meestal nog maar 30 tot 45 minuten. Een kort ochtenddut helpt bij het soepel afbouwen ervan en voorkomt dat je baby te vroeg wakker wordt of hazenslaapjes doet.
Waarom het ochtenddutje zo belangrijk is
De ochtenddut is een belangrijk dutje voor een baby en kan beïnvloeden hoe de rest van de dag er qua slaap uitziet. Wat doe je als je baby het ochtendslaapje weigert of juist een lange ochtenddut doet? Hoe lang heeft je baby een ochtenddut nodig en hoe bouw je deze dut af? In dit artikel lees je alles wat je moet weten over de ochtenddut van een baby.
Hoelang duurt ochtenddutje baby?
Elke situatie is anders, maar ons advies is: laat het ochtenddutje niet te lang duren. Sterker nog, het ochtenddutje wordt in onze routines in de eerste 6 maanden na de geboorte steeds korter.
Voor pasgeboren baby’s raden wij over het algemeen een ochtenddutje aan van gemiddeld 90 minuten. Bij een baby van 6 maanden is de lengte van het ochtendslaapje al flink afgenomen, naar zo’n 30 tot 45 minuten.
4 redenen voor een korte ochtenddut
Een slaapje van 30 tot 45 minuten klinkt misschien kort, maar voor de meeste kinderen is dit echt genoeg om vrolijk en energiek te zijn tot aan de volgende dut. Het ochtendslaapje kort houden heeft een aantal redenen:
- Overstap van 2 dutjes naar 1 dutje gaat soepeler.
- Je baby heeft nog genoeg slaap over voor langer middagdutje.
- Lang ochtenddutje kan baby’s verwarren. De biologische klok denkt in sommige gevallen dat het een verlenging is van de nacht en dat kan vroeg(er) wakker worden stimuleren.
- Lang ochtenddutje kan hazenslaapjes in de middag stimuleren.
Kort ochtenddutje afbouwen gaat makkelijker
Wanneer heeft je kind geen ochtenddut meer nodig? Dit verschilt per kind, maar gemiddeld is een dreumes tussen de 13 en 18 maanden oud als hij de ochtenddut laat vallen. Hoe bouw je het ochtendslaapje van je baby af als hij er klaar voor is? Van 2 naar 1 slaapje overdag gaan kan lastiger zijn als je baby lang slaapt in de ochtend. Een korte ochtenddut is doorgaans eenvoudiger af te bouwen, omdat het belangrijkste dutje (de middagdut) nog in stand blijft.
Kort ochtendslaapje baby stimuleert langer slapen ‘s middags
Wil je jouw baby langer laten slapen in de ochtend? Ons advies is om de ochtenddut niet te lang te laten duren. Met een kort ochtendslaapje zorg je ervoor dat je baby nog voldoende slaap over heeft voor een langer middagdutje. Is het ochtendslaapje te lang? Dan hebben baby’s vaak meer moeite met een (langere) middagslaap. Dat is ook wel logisch, ze zijn dan nog niet zo moe.
Het voordeel van een lange middagdut is dat je kind in een diepe slaap kan belanden en uitgerust wakker wordt. Dit zorgt er weer voor dat je baby genoeg energie heeft om tot de volgende dut wakker te blijven. Kinderen die in de ochtend lang(er) slapen en in de middag juist kort(er) zijn vaak geneigd om vroeg wakker te worden in de ochtend. Dit omdat de overbrugging van de middagdut tot bedtijd te lang is en ze daardoor (over)vermoeid raken.
Korte ochtenddut als onderdeel van duidelijke routine
Naast het soepeler afbouwen van het ochtenddutje en het stimuleren van een langere middagslaap, zijn er nog twee redenen om de ochtendslaap kort te houden. Ten eerste kan een lang ochtenddutje zorgen voor verwarring bij baby’s. Ze kunnen het idee krijgen dat het (weer) nacht is. Ook dit kan ervoor zorgen dat ze vroeg wakker worden. Daarnaast kan een lang ochtenddutje hazenslaapjes stimuleren.
Hulp bij het ochtenddutje baby
Wat als je baby zijn ochtendslaapje weigert of als je hem juist wakker moet maken uit zijn ochtenddut? Een goede routine kan goed helpen bij de dutjes overdag en de slaap van je kind ‘s nachts.
In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je slaaproutines voor kinderen van 0-4 jaar. In deze gids vind je de gemiddelde wakker- en slaaptijden voor iedere leeftijd en ook geven we tips en adviezen. Liever een persoonlijk gesprek met een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches? In een telefonisch consult kan je jouw vragen stellen en geven we advies op maat over het slaapgedrag van je kind.
Maar waarom wil je een kort ochtenddutje en langere middagslaap stimuleren? De middagdut blijft het langst in stand naarmate een baby ouder wordt. Door een lange middagdut te stimuleren, kan je kind in een diepe slaap belanden en uitgerust wakker worden. Dit zorgt er weer voor dat je baby genoeg energie heeft om tot de volgende dut wakker kan blijven. Kinderen die in de ochtend lang(er) slapen en in de middag juist kort(er) zijn vaak geneigd om vroeg wakker te worden in de ochtend. Dit omdat de overbrugging van de middagdut tot bedtijd te lang is en ze daardoor (over)vermoeid raken.
Naast het soepeler afbouwen van het ochtenddutje en het stimuleren van een langere middagslaap, zijn er nog twee redenen om de ochtendslaap kort te houden. Ten eerste kan een lang ochtenddutje zorgen voor verwarring bij baby’s. Ze kunnen het idee krijgen dat het (weer) nacht is. Ook dit kan ervoor zorgen dat ze vroeg wakker worden. Daarnaast kan een lang ochtenddutje hazenslaapjes stimuleren.
Hulp bij het ochtenddutje
Lukt het niet om je baby ‘s ochtends te laten slapen? Of wil je baby juist langer slapen in de ochtend? Een goede routine kan hier enorm bij helpen. In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je slaaproutines voor kinderen van 0-4 jaar. In deze gids vind je de gemiddelde wakker- en slaaptijden voor iedere leeftijd en ook geven we tips en adviezen. Liever een persoonlijk gesprek met een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches? In een telefonisch consult kan je jouw vragen stellen en geven we advies op maat over het slaapgedrag van je kind.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Hoe Werkt De Chair Methode
Samenvatting voor drukke ouders De Chair methode is een zachte manier van slaaptrainen waarbij je naast je kind zit terwijl hij of zij leert zelfstandig in slaap te vallen. Je verplaatst je stoel elke paar dagen steeds verder van het bed tot je uit zicht bent, meestal over een periode van 14 dagen. Huilen komt voor, maar je blijft nabij. De Chair methode is een manier van slaaptrainen. Hoe werkt deze Chair methode precies? In dit artikel vertellen we eerst wat de Chair methode is en vervolgens doorlopen we de verschillende stappen die bij deze slaaptraining horen. Ook lees je voor wie deze methode wel of minder geschikt is. Wat is de Chair methode? Bij de Chair methode zit je naast je kind terwijl hij of zij in slaap valt. Om de paar dagen verplaats je iets meer uit het zicht, totdat je volledig uit het zicht verdwijnt. Deze methode heeft 2 belangrijke voordelen: Andere benamingen voor de Chair methode zijn de stoel methode, shuffle methode of de gentle methode. Soms wordt beweerd dat de methode gentle is, omdat je kind hierbij niet huilt. Hoewel dit een zachte manier van slaaptrainen is, klopt het niet dat kinderen helemaal niet huilen.
Slaaptips voor baby van 14 weken
Samenvatting voor drukke ouders Je baby van 14 weken slaapt gemiddeld 12 uur ‘s nachts en 4,5 uur overdag, verdeeld over maximaal 4 dutjes. Elk kind heeft zijn eigen ritme, maar een vaste routine helpt bij het aanleren van een dag- en nachtritme. Het is normaal als slaap nog onregelmatig is en hazenslaapjes komen vaak voor op deze leeftijd. Baby’s houden van regelmaat en structuur, maar toch kan het lastig zijn om te wennen aan een goede routine. In de eerste maanden is het slaapritme vaak nog onregelmatig en onvoorspelbaar. Bij een baby van 14 weken is de biologische klok steeds meer ontwikkeld, waardoor je een dag- en nachtritme kan aanleren. Een goede routine kan hierbij helpen en ook het slaapgedrag van je baby verbeteren. Wat is het slaapritme bij een baby van 14 weken? ‘Hoeveel moet mijn baby van 14 weken slapen?’ Het is een vraag die veel ouders bezighoudt. Het is belangrijk om te beseffen dat er geen one size fits all is als het aankomt op het slaapgedrag van je kind. Ook al zijn er gemiddelde wakkertijden en aantal slaapuren, het is juist heel normaal dat iedere baby zijn eigen ritme heeft. De ene baby heeft bijvoorbeeld
Slaapregressie 9 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Ja, rond de 9 maanden kan je baby slechter gaan slapen door een slaapregressie veroorzaakt door fysieke en mentale ontwikkelingen zoals kruipen en optrekken. Dit is tijdelijk en meestal van korte duur. Houd vaste routines aan, pas zo min mogelijk aan en bied structuur en duidelijkheid om je baby hierbij te helpen. Verandert de slaap van je baby rond de leeftijd van 9 maanden? Gaat je baby ineens slechter slapen, wordt hij vaker wakker of is hij hangeriger en huileriger dan normaal? Deze veranderingen kunnen betekenen dat je baby de 9 maanden slaapregressie doormaakt. Wat is deze slaapregressie precies en hoe kan je jouw kind helpen bij deze slaapregressie? Slaapregressie baby 9 maanden Een slaapregressie is in feite niets meer dan een verandering in de slaap van je kind, die ontstaat door grote fysieke en mentale ontwikkelingen. Een slaapregressie staat niet op zichzelf, het is een gevolg van ontwikkelingen die je baby doormaakt. Slaapregressies zijn dus ook niet gebonden aan een bepaalde leeftijd, maar aan de mijlpalen die je baby bereikt. Een 9 maanden slaapregressie heeft doorgaans te maken met enkele belangrijke ontwikkelingen, zoals leren kruipen, zichzelf proberen op te trekken en de ontwikkeling van de
Hoelang baby laten huilen?
Samenvatting voor drukke ouders Er is geen eenduidig antwoord op de vraag hoelang je je baby mag laten huilen, omdat dit afhangt van de situatie, leeftijd en behoeften van je kind. Kortdurend huilen is niet direct schadelijk en pasgeborenen drie tot vijf minuten laten huilen kan geen kwaad. Gebruik je gezonde verstand en luister naar je gevoel. ‘Hoelang laat je je baby huilen?’ Dit is misschien wel de vraag die het meest aan ons wordt gesteld. Hoe fijn zou het zijn als er een eenduidig antwoord op deze vraag was, maar de waarheid is dat het niet zo simpel is. In dit artikel proberen we antwoord te geven op deze vraag, binnen de context van slaap. Maar we vertellen ook waarom het zo lastig is om deze veelgestelde vraag te beantwoorden. Ben je op zoek naar meer informatie over het laten huilen van je baby: is het erg, is het schadelijk en wat is ons advies? Omdat er ontzettend veel over dit onderwerp te vertellen is, vind je al deze informatie in een apart artikel: baby laten huilen. Baby laten huilen: hoelang is te lang? Als ouder wil je dat je baby het zo fijn mogelijk heeft en veel ouders
