dreumes wil niet slapen
Samenvatting voor drukke ouders
Je dreumes wil waarschijnlijk niet slapen door een slaapregressie, oververmoeidheid, te weinig vermoeidheid, onjuiste slaaptijden of omdat hij niet zelf in slaap kan vallen. Dit is normaal en vaak tijdelijk. Met een duidelijke routine, een goed slaapritueel en passende slaaptijden kun je zijn slaapgedrag meestal verbeteren.
Waarom wil mijn dreumes niet slapen?
Het is een vraag die veel ouders bezighoudt, maar er is helaas niet zomaar een antwoord op te geven. Er kunnen allerlei verschillende redenen zijn waarom een dreumes niet wil slapen. In dit artikel bespreken we een aantal veelvoorkomende oorzaken en geven we een paar tips die helpen de slaap van je dreumes te verbeteren.
Help, mijn dreumes wil niet slapen
Wil je dreumes niet slapen? Als eerste is het goed om te beseffen dat iedere dreumes anders is. Het ene kind is misschien nooit een goede slaper geweest, niet als baby en nu ook niet als dreumes. De ander wil ineens niet meer slapen nu hij ouder wordt en weer andere kinderen zitten hier tussenin.
Een andere belangrijke nuance is dat ‘niet willen slapen’ een breed begrip is. Het is een term die gebruikt wordt voor allerlei verschillende slaapproblemen. Weigert je dreumes bijvoorbeeld te gaan slapen en is iedere bedtijd een strijd? Valt hij wel in slaap, maar is hij steeds na een kort slaapje wakker? Of gaat het ‘s nachts goed, maar is overdag slapen het probleem? Het woord ‘probleem’ klinkt misschien heftig, maar de meeste slaapproblemen zijn niet ernstig en goed op te lossen. Dit neemt niet weg dat het erg vervelend kan zijn voor jou en je kind zelf, als hij of zij niet wil slapen.
Waarom wil mijn dreumes niet slapen?
Wat is de reden dat je dreumes niet wil slapen? Er kunnen verschillende oorzaken zijn als je kind niet goed slaapt. Soms is een reden duidelijk aan te wijzen, maar in andere gevallen kan het lastig zijn om de exacte oorzaak te vinden. We zetten de meest voorkomende oorzaken op een rij:
- Slaapregressie
Wil je dreumes ineens niet meer slapen of slaapt hij minder goed, terwijl hij eigenlijk altijd goed geslapen heeft? Dit kan met een slaapregressie of ontwikkelingssprong te maken hebben.
- Te moe of niet moe genoeg
Een veelvoorkomende reden waarom een dreumes niet wil slapen: je kind is oververmoeid of niet moe genoeg. Het is een misvatting dat oververmoeide kinderen beter slapen. Overmoeidheid kan de bedtijd juist een stuk lastiger maken en kan tot andere slaapproblemen leiden, zoals vroeg wakker worden of midden in de nacht ontwaken.
Daarnaast wil je ook voorkomen dat je je dreumes te vroeg of te vaak in bed legt. Zo houd je namelijk hazenslaapjes in stand en ook hier kan je kind ‘s nachts vaker wakker worden, ‘s ochtends heel vroeg ontwaken of last krijgen van andere slaapproblemen.
- Niet zelf in slaap kunnen vallen
Als je dreumes niet zelf in slaap kan vallen, heeft hij altijd jouw hulp nodig om in slaap te komen. Voor een dutje, bij de bedtijd en als hij midden in de nacht wakker wordt. Dit kan het (door)slapen van je dreumes (en van jezelf) negatief beïnvloeden.
- Dreumes wil niet naar bed
Een andere veelvoorkomende oorzaak bij een dreumes is dat hij of zij gewoon niet naar bed wil. Het is nog veel te gezellig om naar bed te gaan. Dit betekent niet dat jouw dreumes niet toe is aan slaap. Een tip kan zijn om eens onze slaapgids met voorbeeldroutines te bekijken. Wanneer je de tijden volgt weet je nagenoeg zeker dat jouw dreumes toe is aan slaap.
Wat doen als dreumes niet wil slapen?
Wat kan je eraan doen als je dreumes niet wil slapen? Er is niet één algemene oplossing die voor alle slaapproblemen werkt, maar er zijn wel een paar adviezen die het slaapgedrag van je dreumes positief kunnen beïnvloeden:
- Zorg voor een herkenbaar slaapritueel: met een slaapritueel geef je je dreumes de kans om tot rust te komen als het bedtijd is. Ook begrijpt je kind hierdoor dat het tijd is om naar bed te gaan.
- Duidelijke routine: net als een slaapritueel zorgt een duidelijke routine ook voor voorspelbaarheid. Kinderen hebben veel baat bij regelmaat en voorspelbaarheid. Met een routine weet je dreumes waar hij aan toe is: het is herkenbaar wanneer het tijd is om te slapen, te eten of te spelen. Gelukkig hoef je deze routines niet zelf te bedenken. Bekijk onze slaapgids met routines. Iedere routine is voor een specifieke leeftijd en is gebaseerd op de gemiddelde wakkertijden, biologische klok en het benodigd aantal uren slaap.Â
Gaat je dreumes door een slaapregressie en wil hij hierdoor ineens niet meer slapen? Als je kind hiervoor goed sliep, is ons advies niet te veel aan te passen aan de routine. De slaapproblemen door een slaapregressie gaan doorgaans vanzelf weer over, net zoals bij een ontwikkelingssprong.
- Kijk naar de indeling van de dutjes: slaapt je dreumes misschien te veel of te weinig? Dit kan allebei veel impact hebben op het slaapgedrag van je kind. Bekijk onze gids met voorbeeldroutines om te kijken hoeveel slaap jouw dreumes nodig heeft.
Lijken de bovengenoemde tips niet te helpen of ben je op zoek naar antwoord op een specifieke vraag? Of ben je benieuwd of je dreumes baat heeft bij een slaaptraining? Je kunt met al je slaapgerelateerde vragen terecht bij een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches. Boek een slaapconsult voor persoonlijk advies van een expert. Tijdens dit consult bespreken we jullie situatie en gaan we samen op zoek naar passende oplossingen.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Het 4’s Ritueel
Samenvatting voor drukke ouders Het 4S ritueel is een methode waarmee je je baby op een liefdevolle manier zelfstandig in slaap leert vallen, vanaf de geboorte. Het bestaat uit vier stappen: slaapomgeving klaarmaken, inbakeren, zitten en eventueel kloppen en sh-en als je baby onrustig is. Zo bouw je een rustgevend en herkenbaar slaappatroon op. Als je op zoek bent naar een liefdevolle en geliefde manier om je baby al vanaf jonge leeftijd zelf in slaap te leren vallen, dan is het 4S ritueel een populaire methode om te proberen. Maar wat is het 4S ritueel precies en hoe werkt deze methode? Lees het in dit artikel en/of bekijk onze video hieronder over het 4’s ritueel. Wat is het 4S ritueel? Het 4S ritueel is een bekende methode in de wereld van de babyslaap. Een belangrijk voordeel van deze methode is dat je er direct na de geboorte mee kunt beginnen en je baby op een vriendelijke manier leert om zelfstandig in slaap te vallen. De 4S slaapmethode dankt zijn naam aan de vier verschillende stappen die worden doorlopen: setting the stage, swaddling, sitting en sush-pat. Het gaat dus om de Engelse namen van het ritueel. In het Nederlands zijn de
Slaaptips voor baby van 4 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Een baby van 4 maanden slaapt gemiddeld 12 uur per nacht en 4 uur overdag, maar elk kind is anders. Een vaste routine helpt je baby beter slapen, zeker als je rekening houdt met de wakkertijd van ongeveer 2 uur. Slaapproblemen zijn meestal niet ernstig en verbeteren vaak met meer structuur en het stimuleren van zelfstandig in slaap vallen. Jonge kinderen hebben veel baat bij regelmaat en structuur, maar veel ouders vinden het lastig om hun baby aan een routine te laten wennen. Vanaf 4 maanden is de biologische klok ontwikkeld en gaat het aanleren van een routine steeds beter. Wat kan je qua slaap verwachten bij een baby van 4 maanden en hoe kan je helpen jouw baby beter te laten slapen? Hoeveel slaapt een baby van 4 maanden? Hoeveel slaap heeft een baby van 4 maanden ongeveer nodig? Gemiddeld slaapt een baby van 4 maanden nog zo’n 12 uur ‘s nachts en 4 uur overdag. Onthoud dat dit slechts gemiddelden zijn en dat iedere baby anders is. Baby’s moeten nog leren hoe ze een goed slaapritme opbouwen en daarnaast heeft niet iedere baby evenveel slaap nodig. Kijk dus vooral naar wat werkt voor jou
Slaapregressie 14 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Een slaapregressie rond 14 maanden is volkomen normaal en ontstaat doordat je dreumes zich zowel fysiek als Slaapregressie baby 14 maanden mentaal sterk ontwikkelt, wat tijdelijk invloed heeft op zijn slaap. Houd zoveel mogelijk de bekende routine aan en bouw de ochtenddut pas geleidelijk af als je kind daar echt aan toe is. Deze fase gaat vanzelf weer over. Je dreumes maakt in de periode na zijn eerste verjaardag verschillende fysieke en mentale ontwikkelingen door. Ieder kind ontwikkelt zich op zijn eigen tempo en manier. Hoewel sommige kinderen rond hun eerste verjaardag al een slaapregressie doormaken, is het ook heel normaal als deze slaapregressie pas bij 14 maanden plaatsvindt. Wat houdt deze 14 maanden slaapregressie in en waar moet je als ouders rekening mee houden? De 14 maanden slaapregressie is vergelijkbaar met de sprong bij 12 maanden, hij vindt alleen 2 maanden later plaats. Het is belangrijk om te beseffen dat een slaapregressie niet gebonden is aan de leeftijd van je kind. De maanden die bij een slaapregressie worden genoemd zijn niets meer dan gemiddelden om een idee te geven wanneer je dit kan verwachten. De 12 maanden slaapregressie heet zo omdat de slaap van kinderen
Waarom baby op rug laten slapen?
Samenvatting voor drukke ouders Leg je baby altijd op de rug te slapen, want dit is de veiligste houding en verkleint de kans op wiegendood. Bij rugligging blijven de luchtwegen vrij en kunnen baby’s door reflexen hun hoofd draaien als ze spugen. Ook als je baby ouder wordt of zelf draait, blijft rugligging het aanbevolen uitgangspunt. Waarom je baby het veiligst op de rug slaapt Een baby kan op drie manieren slapen: op de rug, op de buik of op de zij. Het algemene advies is om een baby op de rug te laten slapen. De rugligging is de meest veilige slaaphouding voor jonge baby’s, omdat dit de kans op wiegendood verkleint. Dit geldt vooral voor jonge baby’s, die zichzelf en hun hoofd nog niet goed kunnen draaien en optillen. Het is belangrijk dat het gezichtje vrij ligt tijdens het slapen, zodat je baby goed kan ademen. Als je een jonge baby op de buik laat slapen, kan het gezichtje tegen het matras komen waardoor de ademhaling wordt belemmerd. Leg je baby dus vanaf de geboorte op zijn rug in bed. Op deze manier went hij of zij ook aan deze slaaphouding. Baby op zij slapen vs. baby op rug
