Baby onrustig in slaap: 3 tips voor meer rust
Samenvatting voor drukke ouders
Als je baby onrustig is tijdens het slapen, helpt het om vaste routines aan te houden, overmatige prikkels voor het slapengaan te vermijden en je baby bij de eerste tekenen van vermoeidheid naar bed te brengen. Deze aanpak vermindert vaak het onrustige slapen en zorgt voor meer rust voor zowel je baby als jezelf.
Erg onrustig: 3 tips om je baby rustiger te laten slapen
Je baby valt onrustig in slaap: wat is er dan aan de hand? Als je kleintje erg onrustig is tijdens de slaap en/of tijdens het in slaap vallen kunnen er meerdere dingen spelen. In dit artikel geven we je meer informatie voor wanneer je baby onrustig is tijdens de slaap. Als je baby erg onrustig is in de slaap adviseren wij het volgende:
- Zorg voor regelmaat
- Voorkom afleidende prikkels vlak voor het slapen gaan
- Slapen bij de eerste vermoeidheid
1. Zorg voor regelmaat
Zorg voor voldoende rust en regelmaat. Denk aan een vaste tijd en/of een vaste volgorde waarin je de dingen doet. Onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines 0 t/m 4 jaar geeft richtlijnen voor dutjes en voedingsmomenten. Ook vind je hierin de gemiddelde wakkertijd per maand en de hoeveelheid slaap dat een baby per maand nodig heeft.
Door steeds hetzelfde ritme aan te houden kan je baby daar goed aan wennen. Je zal merken dat dit het onrustig slapen vermindert of zelfs helemaal voorkomt. Waardoor je ook zelf weer rustiger zal slapen of er minder mee bezig bent.
2. Voorkom afleidende prikkels
Baby’s kunnen veel last hebben van prikkels, die ze onrustig en (over)vermoeid maken. Stel je baby voor het slapen gaan niet te veel bloot aan prikkels zoals televisie of schreeuwende broertjes en zusjes. Wanneer je merkt dat je baby bijna toe is aan een dutje is ons advies om heftige prikkels helemaal te voorkomen. Ga bijvoorbeeld voor de laatste fles even naar boven en zorg dat je baby echt even goed kan ontspannen. Als je dit elke dag doet draagt dit ook weer bij aan de regelmaat die je je baby geeft.
Doe op een dag niet te veel activiteiten met je baby, om een teveel aan prikkels te voorkomen. Bij een baby komt alles een stuk heftiger binnen en een uitje naar de supermarkt is voor een baby al een hele ervaring. Natuurlijk zijn sommige baby’s er gevoeliger voor dan andere baby’s. Probeer te kijken en te luisteren naar wat je baby nodig heeft.
3. Slapen bij de eerste vermoeidheid
Zodra je baby de eerste tekenen van vermoeidheid vertoont is het belangrijk om je kleintje weer te laten slapen. Veel ouders beseffen niet dat baby’s al snel weer toe zijn aan een volgend dutje. Zeker pasgeboren baby’s slapen nog veel en hebben ook overdag veel slaap nodig. Echter vallen niet alle baby’s vanzelf in slaap. Een baby echt stimuleren om te gaan slapen is dan soms nodig. Dit kun je doen door even te gaan wandelen met de kinderwagen of door je baby even te wiegen terwijl je door de kamer loopt.
Wanneer je je baby op tijd in bed ligt kan dit het onrustige slapen verminderen of zelfs voorkomen.
Baby onrustig in slaap: bel onze kinderslaapcoaches
Dus is je baby onrustig in de slaap? Of twijfel je of er iets anders aan de hand is? Overweeg een telefonisch consult. Tijdens een telefonisch consult krijg je persoonlijk advies van een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches. Van te voren vul je een intakeformulier in zodat wij jouw van nuttig advies kunnen voorzien.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Baby slaapt slecht bij warm weer
Niet alleen volwassenen hebben bij warm weer moeite om in slaap te komen. Ook baby’s kunnen erg onrustig worden en slecht slapen bij warm weer. Wat kan je doen als je baby slecht slaapt door de hitte en hoe kan je voorkomen dat je baby niet wil slapen? Samenvatting voor drukke ouders Als je baby slecht slaapt bij warm weer, helpt het om hem koel te houden, regelmatig te laten drinken en zijn routine zoveel mogelijk aan te houden. Kleed hem niet te warm aan, gebruik koel beddengoed en houd de kamer temperatuur in de gaten. Zo ondersteun je zijn slaap zonder extra hitte of onrust. Hoe baby laten slapen met warm weer? 5 tips Hoe laat je je baby slapen met (extreem) warm weer? Ons advies is om in ieder geval te zorgen dat je baby het niet te warm heeft en voldoende drinkt. Hierbij kunnen de volgende tips helpen. 1. Kies juiste beddengoed & kleding Houd bij de keuze voor kleding en beddengoed rekening met de TOG waarden. Kleed je baby niet te warm aan en gebruik het juiste (koele) beddengoed. 2. Check de lichaamstemperatuur Wil je baby niet slapen in de hitte? Laat je baby dan niet
Slaapproblemen dreumes
Heeft jouw dreumes slaapproblemen? Veel ouders krijgen te maken met slaapproblemen bij hun dreumes. Sommige dreumesen hebben nooit goed geslapen, terwijl andere opeens slaapproblemen krijgen. Waarom heeft je dreumes slaapproblemen en hoe kan je dit oplossen? Welke slaapproblemen bij dreumes? De ene dreumes met slaapproblemen is de andere niet. Er zijn verschillende slaapproblemen met allerlei oorzaken. Veelvoorkomende slaapproblemen bij een dreumes zijn: Dreumes wil niet naar bed Is het een strijd om je dreumes naar bed te brengen? Grote kans dat je dreumes het veel te gezellig vindt om naar bed te gaan. Ons advies is om consequent te blijven en een routine aan te houden. Bouw de dag ook wat af vlak voor bedtijd, zodat je dreumes al wat rustiger wordt. Slaapproblemen dreumes door slaapregressie Je dreumes gaat door verschillende slaapregressies heen. Een slaapregressie kan je ook zien als een slaapprogressie; de slaapregressie heeft namelijk te maken met een bepaalde ontwikkeling van je dreumes. Slaapregressies bij je dreumes zijn: Tijdens deze periodes ontwikkelt je dreumes een nieuwe vaardigheid. Veel ouders ervaren dat tijdens een slaapregressie hun dreumes niet meer (goed) wil slapen. Als reactie wordt soms het hele slaapritueel overhoop gegooid, maar dit heeft een averechts effect en kan
Vliegen met baby
Vliegen met een baby: het zorgt bij veel ouders voor een hoop geregel en gestress. Ga je binnenkort voor de eerste keer vliegen met je baby? Een goede voorbereiding kan voor wat extra rust zorgen, omdat je weet dat je aan alles hebt gedacht. Maar waar moet je allemaal aan denken als je gaat vliegen met je baby? We zetten de zaken voor je op een rij en geven je een aantal handige tips voor vliegen met je baby. Vliegticket boeken voor baby: wel of niet nodig? Moet je een apart vliegticket boeken voor je baby? Je hebt altijd een vliegticket nodig voor je baby, maar de prijs is niet hetzelfde als bij een ticket voor een ouder kind of volwassene. Bij de meeste luchtvaartmaatschappijen vliegen kinderen tot 2 jaar gratis of met korting. Je baby moet dan wel bij jou op schoot en je bent beperkt in de hoeveelheid bagage die je mag meenemen. Contact opnemen met luchtvaartmaatschappij Er zijn veel regels en voorwaarden als je gaat vliegen met een baby. En dan hebben we het nog niet eens over de extra regels als je een autostoeltje of buggy meeneemt. Het lastige is dat vliegtuigmaatschappijen geen eenduidig beleid hebben.
Slapen met kussen: vanaf welke leeftijd?
Wanneer laat je een kind met een kussen slapen: heeft een baby bijvoorbeeld al een kussen nodig? In dit artikel leggen we uit waarom een kussen niet veilig is voor een jong kind en vertellen we vanaf wanneer jouw kind wel met een kussen kan slapen. Waarom baby niet op kussen laten slapen? Er is geen reden om je baby op een kussen te laten slapen. Sterker nog, het kan juist voor gevaarlijke situaties zorgen. Baby’s bewegen ontzettend veel in hun slaap en ze kunnen hierdoor eenvoudig onder een kussen of deken terechtkomen. Het vele rollen en draaien kan voor gevaarlijke situaties zorgen als je baby met een kussen slaapt. Om diezelfde reden adviseren wij in lijn met het advies van het Nederlands Centrum voor Jeugdgezondheid, om een slaapzak in plaats van een deken te gebruiken. Daarnaast is het voor de ontwikkeling van je baby belangrijk om te slapen op een vlakke ondergrond, zonder kussen. Vanaf wanneer mag kind slapen met kussen? Vanaf welke leeftijd is het dan wel veilig om je kind met een kussen te laten slapen? Het algemene advies is om je kind niet eerder dan 1,5 – 2 jaar met een kussen en deken te laten
