Baby onrustig in slaap: 3 tips voor meer rust
Samenvatting voor drukke ouders
Als je baby onrustig is tijdens het slapen, helpt het om vaste routines aan te houden, overmatige prikkels voor het slapengaan te vermijden en je baby bij de eerste tekenen van vermoeidheid naar bed te brengen. Deze aanpak vermindert vaak het onrustige slapen en zorgt voor meer rust voor zowel je baby als jezelf.
Erg onrustig: 3 tips om je baby rustiger te laten slapen
Je baby valt onrustig in slaap: wat is er dan aan de hand? Als je kleintje erg onrustig is tijdens de slaap en/of tijdens het in slaap vallen kunnen er meerdere dingen spelen. In dit artikel geven we je meer informatie voor wanneer je baby onrustig is tijdens de slaap. Als je baby erg onrustig is in de slaap adviseren wij het volgende:
- Zorg voor regelmaat
- Voorkom afleidende prikkels vlak voor het slapen gaan
- Slapen bij de eerste vermoeidheid
1. Zorg voor regelmaat
Zorg voor voldoende rust en regelmaat. Denk aan een vaste tijd en/of een vaste volgorde waarin je de dingen doet. Onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines 0 t/m 4 jaar geeft richtlijnen voor dutjes en voedingsmomenten. Ook vind je hierin de gemiddelde wakkertijd per maand en de hoeveelheid slaap dat een baby per maand nodig heeft.
Door steeds hetzelfde ritme aan te houden kan je baby daar goed aan wennen. Je zal merken dat dit het onrustig slapen vermindert of zelfs helemaal voorkomt. Waardoor je ook zelf weer rustiger zal slapen of er minder mee bezig bent.
2. Voorkom afleidende prikkels
Baby’s kunnen veel last hebben van prikkels, die ze onrustig en (over)vermoeid maken. Stel je baby voor het slapen gaan niet te veel bloot aan prikkels zoals televisie of schreeuwende broertjes en zusjes. Wanneer je merkt dat je baby bijna toe is aan een dutje is ons advies om heftige prikkels helemaal te voorkomen. Ga bijvoorbeeld voor de laatste fles even naar boven en zorg dat je baby echt even goed kan ontspannen. Als je dit elke dag doet draagt dit ook weer bij aan de regelmaat die je je baby geeft.
Doe op een dag niet te veel activiteiten met je baby, om een teveel aan prikkels te voorkomen. Bij een baby komt alles een stuk heftiger binnen en een uitje naar de supermarkt is voor een baby al een hele ervaring. Natuurlijk zijn sommige baby’s er gevoeliger voor dan andere baby’s. Probeer te kijken en te luisteren naar wat je baby nodig heeft.
3. Slapen bij de eerste vermoeidheid
Zodra je baby de eerste tekenen van vermoeidheid vertoont is het belangrijk om je kleintje weer te laten slapen. Veel ouders beseffen niet dat baby’s al snel weer toe zijn aan een volgend dutje. Zeker pasgeboren baby’s slapen nog veel en hebben ook overdag veel slaap nodig. Echter vallen niet alle baby’s vanzelf in slaap. Een baby echt stimuleren om te gaan slapen is dan soms nodig. Dit kun je doen door even te gaan wandelen met de kinderwagen of door je baby even te wiegen terwijl je door de kamer loopt.
Wanneer je je baby op tijd in bed ligt kan dit het onrustige slapen verminderen of zelfs voorkomen.
Baby onrustig in slaap: bel onze kinderslaapcoaches
Dus is je baby onrustig in de slaap? Of twijfel je of er iets anders aan de hand is? Overweeg een telefonisch consult. Tijdens een telefonisch consult krijg je persoonlijk advies van een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches. Van te voren vul je een intakeformulier in zodat wij jouw van nuttig advies kunnen voorzien.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Hoe werkt de Pick up, Put down methode?
Samenvatting voor drukke ouders De Pick up, Put down methode is een liefdevolle slaaptrainingsmethode waarbij je je baby steeds oppakt om te kalmeren en weer neerlegt zodra hij rustig is, zodat hij leert zelfstandig in slaap te vallen. Deze aanpak vraagt geduld, duurt gemiddeld twee weken en laat vaak na drie tot vijf dagen al verbetering zien. De Pick up, Put down methode is een manier van slaaptrainen en wordt gezien als een liefdevolle methode. In dit artikel vertellen we wat de Pick up, Put down methode precies en hoe deze vorm van slaaptraining werkt. Wat is de pick up, put down methode? De Pick up, Put down methode houdt in dat je je baby kalmeert als hij van streek is. Dit doe je met behulp van je aanwezigheid, stem en aanrakingen en ook met het oppakken en weer neerleggen van je baby. Het doel van deze methode is dat je baby leert om zelfstandig in slaap te vallen. Deze methode is geschikt voor baby’s vanaf 16 weken. Deze manier van slaaptrainen vraagt flink wat tijd en geduld van jou als ouder. Het is daarnaast belangrijk dat je zelf rustig blijft. Houd er rekening mee dat het gemiddeld 2 weken
Baby van 15 weken beter laten slapen
Samenvatting voor drukke ouders Een baby van 15 weken slaapt beter met een duidelijke en consistente slaaproutine die aansluit op zijn slaap- en wakkertijden. Gemiddeld slaapt hij 4,5 uur overdag en 11 tot 12 uur ‘s nachts, met wakkertijden van 1,5 tot 2 uur. Een vast ritueel voor elk slaapje helpt je baby herkennen dat het tijd is om te slapen. Slaapproblemen bij 15 weken: wat is normaal? Wil je jouw baby van 15 weken beter laten slapen? Op deze leeftijd kan je kind te maken krijgen met enkele slaapproblemen, zoals hazenslaapjes, niet doorslapen ‘s nachts of niet zelfstandig in slaap kunnen vallen. Wat kan je hieraan doen en hoe kan een goede routine helpen? Hoeveel slaap heeft een baby van 15 weken nodig? Een baby van 15 weken heeft gemiddeld 4,5 uur slaap nodig overdag en kan 1,5 tot 2 uur wakker blijven tussen slaapjes. ‘s Nachts slaapt een baby van deze leeftijd nog ongeveer 11 a 12 uur. De slaap- en wakkertijden worden steeds belangrijker en zijn een goede leidraad voor een routine. Valt je kindje lastig in slaap? Dit kan betekenen dat je baby oververmoeid is of juist niet moe genoeg. Als je baby van 15 weken
Slaapregressie 5 maanden
Veel ouders ervaren rond de 5 maanden een verandering in de slaap van hun baby. Deze slaapregressie bij een baby van 5 maanden heeft vaak te maken met de fysieke en mentale ontwikkelingen die je kleinetje doormaakt. De meest baby’s komen rond de 4,8,12,18 en 24 maanden in een tijdelijke slaapregressie maar omdat alle baby’s anders zijn kunnen deze slaapregressies ook wat eerder of later ontstaan. De slaapregressie van 5 maanden zal zich bij de meeste baby’s weer vanzelf oplossen. Toch kan het lastig zijn om daar goed mee om te gaan. Wij geven je in dit artikel meer informatie en een paar tips wat je kunt doen tijdens de slaapregressie van 5 maanden. Mentale en fysieke ontwikkelingen Je baby ontwikkelt snel, zowel zichtbaar als onzichtbaar. Rond deze periode begint je baby de wereld om zich heen te ontdekken. Je baby leert dat die “dingen” die ze steeds voorbijzien komen hun eigen handen en voeten zijn. Ook beginnen veel baby’s met (om)rollen en juist deze vaardigheid kan een grote impact hebben op de slaap. Ook merken veel ouders dat hun baby rond de 5 maanden opeens afgeleid is tijdens het drinken en daardoor lastiger of minder drinkt. Dat heeft allemaal
Hoelang slaapt een baby?
Samenvatting voor drukke ouders Een baby slaapt een groot deel van de dag, maar hoeveel precies hangt af van de leeftijd en het kind zelf. Er zijn richtlijnen voor aanbevolen slaap overdag per leeftijd, omdat te veel of te weinig slaap juist ‘s nachts problemen kan geven. Hazenslaapjes van 20-45 minuten zijn normaal en geen reden tot zorg. Hoelang mag een baby slapen op een dag? Dit verschilt per baby. Vanzelfsprekend slaapt een pasgeboren baby overdag nog veel meer uur dan een baby van een aantal maanden. Ook de tijd tussen slaapjes neemt toe naarmate een baby ouder wordt (deze tijd wordt wakkertijd genoemd). Zo heeft een baby van zes maanden een langere wakkertijd dan een baby van drie maanden. Hoelang mag een baby overdag slapen? Wat is de beste hoeveelheid slaap voor een baby? Hoewel het verschilt per baby, zijn er richtlijnen die je kan volgen. Deze richtlijnen gaan over de aangeraden hoeveelheid slaap overdag per leeftijd. Het is namelijk belangrijk dat je baby niet te veel slaapt overdag, maar ook niet te weinig. Baby’s die overdag te veel slapen, zijn geneigd ‘s nachts wakker te worden omdat ze al veel hebben geslapen. Slaapt je baby overdag te weinig?
