Wat te doen: huiluurtje baby
Samenvatting voor drukke ouders
Het huiluurtje is een veelvoorkomende fase bij jonge baby’s waarin ze in de vroege avond lange tijd ontroostbaar huilen, meestal veroorzaakt door oververmoeidheid, ondervermoeidheid of darmkrampjes. Niet elke baby heeft hier last van en het verdwijnt vaak rond de leeftijd van drie maanden. Een goede slaap- en eetroutine helpt vaak om dit te verminderen.
Wanneer je een pasgeboren baby hebt, is de kans groot dat je bekend bent met het fenomeen: huiluurtje. Wellicht heb je er veel over gehoord of zit je er middenin, het huiluurtje of de huiluurtjes van je baby.
Aan het einde van de dag, vaak rond een uur of 16:00/17:00 wordt je kindje plotseling ontroostbaar. Wat je ook probeert, het lijkt erop dat je jouw baby niet kunt kalmeren. Je vraagt je af wat er aan de hand is met je baby en wat je kunt doen om dit te laten stoppen.
In dit artikel:
- Wat is het ‘huiluurtje’?
- Hoe lang duurt het huiluurtje?
- Waarom hebben baby’s een huiluurtje?
- Wanneer ontgroeien baby’s het huiluurtjer?
- Hoe het huiluurtje te vermijden?
- Hoe je je baby kunt kalmeren tijdens het huiluurtje?
Wat is het huiluurtje?
Het huiluurtje is een periode in de vroege avond waarin je baby, die meestal vrij gelukkig en tevreden oogt, veel huilt en onmogelijk te kalmeren is. In veel gezinnen is juist de vroege avond vaak het drukste moment van de dag. Een huilende of onrustige baby maakt het dan extra stressvol.
Tijdens het huiluurtje kunnen jij en je baby het volgende ervaren:
- Onrustiger
- (Veel) huilen
- Slapen lukt niet
- Alleen maar korte dutjes
- Aanhankelijkheid
- Clustervoeding
- Je baby niet kunnen troosten of kalmeren
Hoe lang duurt het huiluurtje?
Voor sommige baby’s duurt deze periode maar een korte tijd, maar voor anderen kan het maar doorgaan…en maar doorgaan. De huiluurtjes van een baby vinden meestal plaats in de vroege avond vanaf ongeveer 16:00/17.00 uur en kunnen tot 23.00 uur duren.
Waarom hebben baby’s een huiluurtje?
Allereerst is het belangrijk om te kijken naar de vraag of elke baby last heeft van huiluurtjes? Het antwoord is nee, niet elke baby heeft een huiluurtje. Hoewel het heel gewoon is tijdens de Newborn fase, heeft het huiluurtje zoals we dat hier bedoelen meestal wel een oorzaak. Wanneer je de oorzaak kunt achterhalen en deze kunt aanpakken is de kans groot dat jouw baby niet meer huilt en minder onrustig is in de avond.
De twee belangrijkste oorzaken van het huiluurtje zijn over- en ondervermoeidheid.
Oververmoeidheid
De meest voorkomende oorzaak van het huiluurtje is oververmoeidheid. Jonge baby’s zijn erg vatbaar voor oververmoeidheid omdat ze nog niet zo lang wakker kunnen zijn zonder overprikkeld te raken. De wakkertijden, de tijd dat een kindje maximaal wakker kan zijn voor oververmoeid te raken, van een kindje zijn nog erg kort.
Een paar signalen voor oververmoeidheid:
- Lange wakkertijden tussen dutjes
- Lukt niet of lastig om in slaap te vallen
- Korte dutjes van 45 minuten of minder
- Geen duidelijke ‘vermoeide signalen’ laten zien
- Als je baby overdag weinig slaapt, of te veel tijd tussen zijn dutjes door heeft, is de kans groot dat hij aan het begin van de avond oververmoeid raakt, wat waarschijnlijk zijn huiluurtje veroorzaakt.
Wanneer baby’s oververmoeid raken, maakt het lichaam veel van het stresshormoon cortisol aan. Cortisol zorgt ervoor dat is er een opeenhoping van het stresshormoon cortisol in hun lichaam komt. Cortisol zorgt er voor dat baby’s maar blijven doorgaan, ook al zijn ze moe. Dit maakt het slapen lastiger bij hele jonge baby’s.
Ondervermoeidheid
Hoewel het minder vaak voor komt dan oververmoeidheid zien we af en toe dat ondervermoeidheid ook een oorzaak is van het huiluurtje.
Een paar signalen voor ondervermoeidheid:
- Meerdere lange dutjes gedurende de dag, misschien elk 2-3 uur
- Kort wakker tussen de dutjes
- Vaak wakker ’s nachts
- Minder behoefte aan voedingen overdag
- Veel behoefte aan voedingen ’s nachts
- Een baby die ondervermoeid is, zal heel moeilijk in slaap komen voor het slapengaan, simpelweg omdat hij niet moe genoeg is. Hierdoor wordt een baby chagrijnig en onrustig.
Als je baby overdag slaapt en de hele nacht wakker blijft, kan het ook zijn dat de dag en de nacht door elkaar worden gehaald. Hoe je dit kunt omwisselen, kun je hier lezen.
Darmkrampjes
Een andere veel voorkomende oorzaak van het huiluurtje bij jonge baby’s zijn darmkrampjes.
Elke keer dat wanneer je je baby voedt, zuigt hij lucht naar binnen en als er niet goed of niet genoeg de mogelijkheid wordt gegeven om te boeren kan dit zorgen voor een onrustige baby die last heeft van zijn darmen. Een signaal van darmkrampjes of een boertje dat vast zit is een onrustige baby die veel “kronkelt” met zijn lichaam. Wanneer je het vermoeden hebt dat darmkrampjes de oorzaak is van het huiluurtje is ons advies om te voeden op tijd en je kindje echt goed laten (uit)boeren. Niet alleen na een voeding maar ook tijdens een voeding.
Probeer elke keer een paar echt goede boertjes te krijgen. Een baby af en toe op de buik leggen is ook een goede tip om lucht vrij te krijgen.
Veel ouders gebruiken ‘darmkrampjes’ als excuus voor elk huiltje van hun baby terwijl dat lang niet altijd de oorzaak is van het huiluurtje.
Reflux
Ook reflux kan een oorzaak zijn. . Als je kindje vaak aan het eten is of veel clustert in het begin van de avond/nacht en/of heel onrustig kan dit te wijten zijn aan reflux. Reflux is wanneer maagzuur en melk terug in de slokdarm komen, het zuur veroorzaakt pijn omdat het de slokdarm en keel verbrandt, niet fijn voor je kindje. Meer informatie over reflux.
Wanneer ontgroeien baby’s het huiluurtje?
Het huiluurtje kan al beginnen als ze 2-3 weken oud is, maar piekt meestal rond de 6-8 weken oud, precies wanneer die pasgeboren slaperigheid begint af te nemen. Als je 3 maanden oud bent, zou je moeten merken dat de huiluurtjes verminderen. Als je baby ouder is dan 3 maanden en je avonden nog steeds elke nacht een strijd zijn, is de kans groot dat de slaap van je baby overdag een beetje moet worden aangepast of dat er iets anders aan de hand is.
Hoe het huiluurtje vermijden?
De beste manier waarop je jezelf én je baby kunt helpen om het huiluur te vermijden, is door ervoor te zorgen dat ze een op hun leeftijd afgestemde slaap-en eetroutine volgen. Dus voldoende slaap, niet te veel en niet te weinig en voldoende voedingen, niet te veel en niet te weinig.
In de eerste drie maanden veranderen de slaapbehoeften van een pasgeboren baby vrij snel en het kan moeilijk zijn om bij te houden. Hoe ouder een baby wordt, hoe meer er verandert op het gebied van voedingen en slaap.
Heeft jouw kindje veelhuiluurtjes? Overweeg dan eens onze slaapgids met voorbeeldroutines.
Hoe je je baby kunt kalmeren tijdens het huiluurtje?
Buitenlucht
Ga uit het huis. Dit voelt misschien zwaar maar houd het gemakkelijk. Een wandeling in de tuin of een blokje om zijn voldoende om beide wat frisse lucht te krijgen. De verandering van de omgeving én de beweging van de kinderwagen of draagzak kan jullie beiden even een pauze geven. ok veroorzaken en jullie beiden een adempauze geven.
Witte ruis
Witte ruis is niet alleen fijn om je kindje te helpen om in slaap te vallen. Witte ruis bootst de geluiden na die je baby in de baarmoeder heeft gehoord en daarom vinden ze het geruststellend. De kunst is om ervoor te zorgen dat het geluid luider speelt dan het gehuil van je baby, zodat ze het echt kunnen horen. Bekijk en beluister hier onze white noise slaapgeluiden.
Huid op huid contact
Baby’s en kinderen houden van huid op huid contact. Er zijn allerlei onderzoeken die aangeven dat huid op huid contact voor jonge baby’s enorm belangrijk is.
Draagzak
De draagzak is voor veel ouders een uitkomst. Door de bewegingen en het huid op huid contact zorgt het ervoor dat veel baby’s rustiger worden. Bovendien heb je als ouder wat meer je handen vrij zodat je ook tijd hebt voor wat andere zaken.
Steun
Ten slot, en vooral, vraag om hulp. Veel ouders hebben het huiluurtje van hun baby zelf ook ervaren en weten dus hoe zwaar het kan zijn. Het hebben van een huiluurtje is iets heel normaals en dus zeker niet iets om je voor te schamen. Onthoud ook dat het huiluurtje niet voor altijd duurt. Rond de drie maanden zijn de meeste baby’s deze fase ontgroeid.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Hoe Werkt De Chair Methode
Samenvatting voor drukke ouders De Chair methode is een zachte manier van slaaptrainen waarbij je naast je kind zit terwijl hij of zij leert zelfstandig in slaap te vallen. Je verplaatst je stoel elke paar dagen steeds verder van het bed tot je uit zicht bent, meestal over een periode van 14 dagen. Huilen komt voor, maar je blijft nabij. De Chair methode is een manier van slaaptrainen. Hoe werkt deze Chair methode precies? In dit artikel vertellen we eerst wat de Chair methode is en vervolgens doorlopen we de verschillende stappen die bij deze slaaptraining horen. Ook lees je voor wie deze methode wel of minder geschikt is. Wat is de Chair methode? Bij de Chair methode zit je naast je kind terwijl hij of zij in slaap valt. Om de paar dagen verplaats je iets meer uit het zicht, totdat je volledig uit het zicht verdwijnt. Deze methode heeft 2 belangrijke voordelen: Andere benamingen voor de Chair methode zijn de stoel methode, shuffle methode of de gentle methode. Soms wordt beweerd dat de methode gentle is, omdat je kind hierbij niet huilt. Hoewel dit een zachte manier van slaaptrainen is, klopt het niet dat kinderen helemaal niet huilen.
Slaaptips voor baby van 14 weken
Samenvatting voor drukke ouders Je baby van 14 weken slaapt gemiddeld 12 uur ‘s nachts en 4,5 uur overdag, verdeeld over maximaal 4 dutjes. Elk kind heeft zijn eigen ritme, maar een vaste routine helpt bij het aanleren van een dag- en nachtritme. Het is normaal als slaap nog onregelmatig is en hazenslaapjes komen vaak voor op deze leeftijd. Baby’s houden van regelmaat en structuur, maar toch kan het lastig zijn om te wennen aan een goede routine. In de eerste maanden is het slaapritme vaak nog onregelmatig en onvoorspelbaar. Bij een baby van 14 weken is de biologische klok steeds meer ontwikkeld, waardoor je een dag- en nachtritme kan aanleren. Een goede routine kan hierbij helpen en ook het slaapgedrag van je baby verbeteren. Wat is het slaapritme bij een baby van 14 weken? ‘Hoeveel moet mijn baby van 14 weken slapen?’ Het is een vraag die veel ouders bezighoudt. Het is belangrijk om te beseffen dat er geen one size fits all is als het aankomt op het slaapgedrag van je kind. Ook al zijn er gemiddelde wakkertijden en aantal slaapuren, het is juist heel normaal dat iedere baby zijn eigen ritme heeft. De ene baby heeft bijvoorbeeld
Slaapregressie 9 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Ja, rond de 9 maanden kan je baby slechter gaan slapen door een slaapregressie veroorzaakt door fysieke en mentale ontwikkelingen zoals kruipen en optrekken. Dit is tijdelijk en meestal van korte duur. Houd vaste routines aan, pas zo min mogelijk aan en bied structuur en duidelijkheid om je baby hierbij te helpen. Verandert de slaap van je baby rond de leeftijd van 9 maanden? Gaat je baby ineens slechter slapen, wordt hij vaker wakker of is hij hangeriger en huileriger dan normaal? Deze veranderingen kunnen betekenen dat je baby de 9 maanden slaapregressie doormaakt. Wat is deze slaapregressie precies en hoe kan je jouw kind helpen bij deze slaapregressie? Slaapregressie baby 9 maanden Een slaapregressie is in feite niets meer dan een verandering in de slaap van je kind, die ontstaat door grote fysieke en mentale ontwikkelingen. Een slaapregressie staat niet op zichzelf, het is een gevolg van ontwikkelingen die je baby doormaakt. Slaapregressies zijn dus ook niet gebonden aan een bepaalde leeftijd, maar aan de mijlpalen die je baby bereikt. Een 9 maanden slaapregressie heeft doorgaans te maken met enkele belangrijke ontwikkelingen, zoals leren kruipen, zichzelf proberen op te trekken en de ontwikkeling van de
Baby buiten laten slapen: is dit gezond en veilig?
Samenvatting voor drukke ouders Buiten slapen is voor baby’s niet bewezen gezonder dan binnen, maar het kan geen kwaad zolang je goed oplet. Zorg ervoor dat het weer geschikt is, kleed je baby passend aan en kies een veilige plek waar je hem kunt horen en zien. Zo kan jouw kindje veilig een middagdutje in de buitenlucht doen. Buiten slapen: waarom doen ouders het? In Scandinavië is het heel normaal om je baby buiten te laten slapen in de kinderwagen. In Nederland is dit nog wat minder bekend, maar er zijn ook Nederlandse ouders die zweren dat hun baby beter slaapt in de buitenlucht. Is buiten slapen gezond voor een baby? En waar moet je rekening mee houden als jouw kind buiten een middagdutje doet? Is buiten slapen beter voor je baby? Wetenschappelijk gezien is nog niet aangetoond dat een baby buiten beter slaapt dan binnen. Maar het kan wat ons betreft geen kwaad om je baby in de buitenlucht te laten slapen. Er zijn kinderdagverblijven die baby’s bijvoorbeeld ook buiten laten slapen. Laat je jouw baby buiten slapen? Let dan wel goed op de volgende punten: Als jouw baby in de buitenlucht slaapt, is het natuurlijk belangrijk dat het
