Ritme van een baby van 7 maanden
Ritme en regelmaat zijn erg belangrijk bij baby’s en jonge kinderen. Deze structuur zorgt niet alleen voor voorspelbaarheid en een veilig gevoel, maar kan ook een positieve invloed hebben op het slaapgedrag van je baby. Wat is een goed ritme voor een baby van 7 maanden en hoe kan je helpen het ritme van je kind te verbeteren?
Ritme bij een baby van 7 maanden
In de eerste maanden ontwikkelt je baby zich ontzettend snel en veranderingen volgen elkaar in een rap tempo op. Hoewel je baby bij 7 maanden al minder slaap nodig heeft dan eerst, is voldoende slaap nog steeds erg belangrijk. Wat is een goed slaapritme op deze leeftijd?
Het is goed om te benoemen dat iedere baby anders is en dat dit heel normaal is. De ene baby heeft wat meer slaap nodig dan de ander. En waar de ene baby makkelijk in slaap komt, heeft de ander hier wat meer moeite mee. Hoewel iedere baby van 7 maanden anders is, is er wel een gemiddeld slaapritme op deze leeftijd.
Een baby van 7 maanden slaapt gemiddeld nog zo’n 12 uur ‘s nachts en 2 uur en 45 minuten overdag. Het is verstandig om deze slaap overdag te verdelen over 2 à 3 dutjes. Als je je baby vaker weglegt, kan je hazenslaapjes in stand houden. De meeste kinderen slapen op deze leeftijd ook nog kort in de namiddag, maar sommige baby’s hebben deze dut niet (altijd) meer nodig.
Hoe baby van 7 maanden ritme aanleren?
Wordt je baby ‘s nachts vaak wakker, wil hij niet slapen rond bedtijd of doet hij vooral hazenslaapjes? Er zijn verschillende redenen voor slaapproblemen bij je baby en het is lastig om zomaar een oorzaak aan te wijzen. Een van de eerste dingen die wij adviseren als je het slaapgedrag van je kind wilt verbeteren is: kijk naar het ritme van je baby. Niet alleen het slaapritme, maar ook het dagritme. Dit houdt in dat je kijkt naar de indeling van de dutjes, maar ook naar de wakkertijd tussen de slaapjes.
Veel problemen ontstaan door te veel of te weinig slaap en een duidelijke routine die rekening houdt met het slaap- en waakritme kan de slaap van je baby aanzienlijk verbeteren. Wil je het ritme van je baby van 7 maanden verbeteren? We zetten een aantal bruikbare tips op een rij.
5 tips voor goed ritme bij baby van 7 maanden
- Het is verstandig om overdag niet meer dan 3 dutjes toe te staan. Door je baby vaker weg te leggen, houd je hazenslaapjes in stand. Ook zorgt dit ervoor dat je baby nog niet moe is als je hem of haar ‘s avonds naar bed brengt, waardoor de bedtijd een strijd wordt.
- De wakkertijd wordt steeds belangrijker op deze leeftijd. Houd een minimale wakkertijd aan van 2 uur. Zo voorkom je dat je je baby in bed legt terwijl hij of zij nog niet moe genoeg is.
- Zorg dat de middagdut de langste dut is overdag. Deze dut blijft ook het langste in stand. De ochtenddut en namiddagdut kun je korter houden.
- De meeste baby’s hebben bij 7 maanden nog 3 dutjes nodig, maar sommige kinderen hebben al genoeg aan 2 dutjes. Je kunt de namiddagdut dan laten vallen als de ochtend- en middagdut goed zijn gegaan. Slaat je kind de namiddagdut over? Breng hem dan ‘s avonds wat eerder naar bed om te voorkomen dat hij oververmoeid raakt.
- Het kan zijn dat je baby de ene dag nog wel 3 dutjes nodig heeft en de andere dag genoeg heeft aan een ochtend- en middagslaapje. Heeft je kind wel behoefte aan de namiddagdut, maar wil hij niet slapen? Het kan dan helpen om te gaan lopen met de kinderwagen of te wandelen met een draagzak.
Het is heel normaal dat je baby wat hulp nodig heeft bij het aanleren van een goed ritme. In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je routines voor kinderen van 0 tot 4 jaar. Ideaal als je routines wilt volgen die rekening houden met de slaap- en wakkertijden en de biologische klok. Heb je een andere slaapgerelateerde vraag of wil je jullie persoonlijke situatie met een gecertificeerde slaapcoach bespreken? Boek dan een telefonisch consult bij een van onze erkende coaches.
Leer meer over het ritme van een baby
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Wat te doen als je baby of kind vroeg wakker wordt?
Heb jij een kindje dat structureel tussen 04.00-06.00 wakker wordt? En is je kind ouder dan zes maanden? Dan heb jij te maken met een zogeheten ‘vroege vogel’. Vind je deze vroege ochtend start frustrerend en/of wil je dit oplossen? Dan zit je hier goed. In dit artikel vertellen we je meer over de vroege vogels én geven we een paar gouden tips waar je direct mee aan de slag kunt. Ook vind je in dit artikel een video waarin wij wat meer uitleg geven over de oorzaken van kindjes die vroeg wakker worden. Als je een kind hebt die na 06:00 wakker wordt kun je natuurlijk ook mee lezen. Ook jij kan zeker wat aan deze tips hebben. Wel is het goed om je bewust te zijn dat 06:00 wakker worden een schappelijk tijdstip is. Misschien niet voor jou, maar wel voor je kind. Zeker als hij de nacht goed heeft geslapen. Kinderen die rond 06:00 wakker worden noemen wij dus geen vroege vogels. Oorzaken vroeg wakker worden kind Voordat we naar de oorzaken gaan, is het belangrijk om met je te delen dat kinderen door het biologische ritme (dat ze vanaf 8 weken ontwikkelen) sowieso minder diep slapen
Dag- en nachtverwarring
Een omgekeerd dag- en nachtritme. Het komt veel voor bij jonge baby’s. Slaapt je pasgeboren baby bijna de hele dag maar houdt hij jouw ‘s nachts wakker? Hoewel dit vervelend kan zijn is het iets wat vaker voorkomt. In dit artikel leggen we je uit hoe dat komt en wat je kunt doen om je baby te helpen aan een dag- en nachtritme wat matcht bij zijn of haar biologische klok. Het duurt ongeveer 12 tot 16 weken voordat de biologische klok (ook wel het circadiaanse ritme of slaap/waak ritme) ontwikkeld is. Dit betekent dat het dus best even kan duren voordat je kindje een dag- en nachtrime gaat ontwikkelen. Wat is dag- en nacht verwarring baby? Een dag- en nacht verwarring bij een baby is wanneer een baby overdag voornamelijk slaapt en ‘s nachts veel wakker is. Dit is het gevolg van een biologische klok die nog niet helemaal op de juiste manier is afgesteld met ons waak- en slaapritme. De biologische klok van je baby heeft zich als het ware nog niet helemaal juist ingesteld. Baby’s worden niet geboren met een biologische klok. Deze begint pas te ontwikkelen na een paar weken. Hoe ziet een dag-en nacht verwarring
Slaapritueel voor je baby
Heb jij een slaapritueel met je baby? Een slaapritueel wordt ook wel een slaaproutine genoemd. Een voorbeeld van een slaapritueel of slaaproutine is verschonen, voorlezen, een liedje zingen en knuffelen. Een slaapritueel kan helpen om het slaapgedrag van je baby positief te beïnvloeden. Maar waarom is een slaapritueel belangrijk en hoe zorg je voor een goed slaapritueel? Wat is een slaapritueel? Een slaapritueel wordt ook wel een slaaproutine genoemd. Een slaapritueel is een ritueel dat je voor nagenoeg elk slaapje van je kind uitvoert. Door elke keer dezelfde handelingen uit te voeren voor het slapen gaan begrijpt je baby al snel wat er gaat gebeuren. Deze voorspelbaarheid is fijn voor je baby omdat het rust creëert. Je kunt op elk moment beginnen met een slaapritueel inbouwen. Waarom een slaapritueel? Een slaaproutine kan een belangrijke rol spelen bij het verbeteren van de slaap van je kind. Een slaaproutine die dagelijks voor elk slaapje wordt herhaald, zorgt ervoor dat je baby begrijpt dat het weer tijd is om te gaan slapen. Dit slaapritueel zorgt dus voor duidelijkheid en regelmaat. Vanaf wanneer kan je beginnen met een slaapritueel voor je baby? Pasgeboren baby’s hebben zelfs al baat bij een routine. Je kunt dus
Waarom een baby wakker maken juist kan zorgen voor meer slaap
“Maak nooit een slapende baby wakker”, is een bekend gezegde dat door veel (groot)ouders erg serieus genomen wordt. Het gezegde lijkt aan te geven dat. het niet goed is om een slapende baby wakker te maken en dat je een baby te allen tijde moet laten slapen. Niets is minder waar. Juist om je baby in een fijn ritme te krijgen, een ritme dat past bij de leeftijd van je baby, is het vaak nodig om een baby af en toe wakker te maken. Juist om te zorgen dat er op bepaalde momenten beter geslapen wordt. Hoe dat zit, lees je in dit artikel. Waarom een baby wakker maken? Hoewel het per kindje verschilt hebben de meeste baby’s tijd nodig om te leren slapen, net zoals een ouder kind de tijd nodig heeft om te leren lopen of lezen. Baby’s weten niet direct na de geboorte het verschil tussen dag en nacht.Ze weten ook niet hoe ze hun eigen slaap(uren) moeten verdelen en hun circadiaanse ritme in moeten stellen. Baby’s zijn afhankelijk van externe factoren die hun biologische klok kunnen reguleren. Sowieso begint de biologische klok van baby’s pas rond de 8 weken te ontwikkelen. Deze ontwikkeling gaat soms vanzelf
