Oververmoeide baby laten slapen
Hoe kun je een oververmoeide baby laten slapen? Juist wanneer je merkt dat je kleintje eigenlijk te vermoeid is kan het laten slapen heel lastig zijn. En dan lijkt het soms of er niets helpt. Veel baby’s huilen hard als ze (over)vermoeid zijn en zo kan het zijn dat je in een vicieuze cirkel beland. Allereerst is het belangrijk om te weten dat dit vaak voorkomt. Het is niet direct iets om je zorgen over te maken, al kan het natuurlijk erg vervelend zijn.
In dit artikel geven we meer informatie over vermoeide baby’s laten slapen. Allereerst delen we enkele signalen voor (over)vermoeidheid. Vervolgens delen we praktische tips zodat je op de juiste manier om kunt gaan met oververmoeidheid. In dit artikel delen we ook hoe je oververmoeidheid bij een baby kunt voorkomen.
Oververmoeidheid herkennen
Wil je oververmoeidheid herkennen? Dit kunnen signalen zijn van (over)vermoeidheid
-
- Lichamelijke signalen
Wrijft je baby veel in de ogen? Net als gapen, huilen en wegkijken is dit een typisch signaal een oververmoeide baby. Ook rood rondom de oogjes is een bekend teken dat een baby moe of oververmoeid is. - Moeilijk in slaap komen
Veel oververmoeide baby’s komen lastig in slaap. Ze huilen zodra je ze neerlegt. Uit wanhoop pakken veel ouders direct hun baby weer op. Dit is begrijpelijk maar soms kan het helpen om je baby op een andere manier te kalmeren. Het continue oppakken en weer wegleggen kan een baby juist alleen maar alerter en dus nog vermoeider maken. - Snel weer wakker
Een baby die alleen maar korte hazenslaapjes slaapt, kan ook oververmoeid zijn. Maar let op: Dit is niet per definitie een signaal. Er zijn namelijk ook heel veel baby’s die juist omdat ze ondervermoeid zijn, alleen maar hazenslaapjes doen. - Veel huilen
Veel baby’s huilen en met name bij jonge baby’s kan dit vanalles betekenen. Veel ouders denken dat een baby alleen maar h uit vanwege honger of vanwege krampjes. Huilen als signaal vanwege (over)vermoeidheid wordt door veel ouders dan ook niet als signaal gezien terwijl dit, vooral bij jonge baby’s, vaak wel het geval is. Huilt je baby en is het alweer even geleden dat hij heeft geslapen? Dan kan vermoeidheid dus de reden zijn van het huilen
- Lichamelijke signalen
Voorkomen: beter laten slapen
Uiteraard is het aan te raden om te voorkomen dat je baby oververmoeid raakt. Hoe doe je dat? Allereerst is ons advies: Houd rekening met de wakkertijden van je kind. Door je kindje niet te lang wakker te houden en op tijd weer te laten slapen voorkom je oververmoeidheid. Wat veel ouders niet weten is dat niet alle baby’s gemakkelijk uit zichzelf in slaap vallen. Dit betekent niet dat ze geen slaap nodig hebben. Sommige baby’s moeten dus echt actief gestimuleerd worden om te gaan slapen. Hoe doe je dit? Door bijvoorbeeld even met ze te gaan wandelen, door even naar een rustige ruimte te gaan en/of door de kamer donker te maken. Donker stimuleert namelijk de aanmaak van melatonine en melatonine is een hormoon dat slaperig maakt.
In onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines vind je per leeftijd de gemiddelde wakkertijd van je baby. Met name het eerste jaar neemt de wakkertijd toe. Zo kan een pasgeboren baby vaak maximaal 45-75minuten wakker zijn terwijl een oudere baby zo 2,5 uur tussen de dutjes wakker kan zijn.
Een ander tip is om je baby op tijd in bed te leggen ’s avonds. Veel baby’s worden tegen de klok van 16:00 a 17:00 wat huileriger. Vooral bij jongere baby’s zijn dit tekenen van vermoeidheid. Ouders wijden het huilen aan krampjes terwijl rond dit tijdstip veel baby’s ook enorm moe zijn van de dag. Probeer je baby niet meer te veel te stimuleren en leg je baby tussen 18:00 en 19:00 in bed.
Oververmoeide baby laten slapen: bel onze kinderslaapcoaches
Hoe kun je jouw oververmoeide baby laten slapen? Zelfs als je alles al geprobeerd hebt? Ons advies is om een telefonisch consult te overwegen. Tijdens een telefonisch consult ontvang je op maat advies van onze gecertificeerde kinderslaapcoach. Dit kan met of zonder beeld. Nieuwsgierig naar hoe andere ouders de telefonische consults ervaren? Lees de ervaringen.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Wat te doen als je baby of kind vroeg wakker wordt?
Heb jij een kindje dat structureel tussen 04.00-06.00 wakker wordt? En is je kind ouder dan zes maanden? Dan heb jij te maken met een zogeheten ‘vroege vogel’. Vind je deze vroege ochtend start frustrerend en/of wil je dit oplossen? Dan zit je hier goed. In dit artikel vertellen we je meer over de vroege vogels én geven we een paar gouden tips waar je direct mee aan de slag kunt. Ook vind je in dit artikel een video waarin wij wat meer uitleg geven over de oorzaken van kindjes die vroeg wakker worden. Als je een kind hebt die na 06:00 wakker wordt kun je natuurlijk ook mee lezen. Ook jij kan zeker wat aan deze tips hebben. Wel is het goed om je bewust te zijn dat 06:00 wakker worden een schappelijk tijdstip is. Misschien niet voor jou, maar wel voor je kind. Zeker als hij de nacht goed heeft geslapen. Kinderen die rond 06:00 wakker worden noemen wij dus geen vroege vogels. Oorzaken vroeg wakker worden kind Voordat we naar de oorzaken gaan, is het belangrijk om met je te delen dat kinderen door het biologische ritme (dat ze vanaf 8 weken ontwikkelen) sowieso minder diep slapen
Slapen: tips voor baby van 11 weken
Het slaapritme van een baby verandert regelmatig in de eerste maanden. Wat is een goed slaapritme voor een baby van 11 weken en wat kan je doen om je baby beter te laten slapen? Hoeveel slaap heeft baby 11 weken nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 11 weken overdag nodig? De meeste baby’s hebben op deze leeftijd steeds minder slaap nodig en kunnen langzaamaan langer wakker blijven tussen de slaapjes. Bij 11 weken slaapt een baby gemiddeld nog 5 uur overdag en is de wakkertijd ongeveer 1,5 uur – 1 uur en drie kwart. Dit zijn uiteraard slechts richtlijnen. Het is heel normaal als jouw baby op deze leeftijd langer of korter wakker is en meer of minder slaapt. De slaap- en wakkertijden worden steeds belangrijker op deze leeftijd. Door rekening te houden met de wakkertijd, voorkom je dat je baby oververmoeid raakt. Doet je baby vooral hazenslaapjes? Dit kan een teken zijn dat je hem juist te snel in bed legt. Een andere reden kan zijn dat je baby nog niet zelf in slaap kan vallen. Baby 11 weken: slapen met hulp van ritueel Wil je ervoor zorgen dat je baby van 11 weken zelf in slaap kan
Slaapregressie 12 maanden
De slaapregressie van 12 maanden kan heel uitdagend zijn. Je baby slaapt ineens niet meer goed, terwijl dat voorheen helemaal geen probleem was. Rond de 1 jaar kan slapen dan plotseling lastig worden. Dit kan te maken hebben met de vele otwikkelingen die je kleintje doormaakt. Er verandert van alles rond de leeftijd van 12 maanden, zowel in de slaapbehoefte als in de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling. Al die veranderingen kosten energie, dus je kleintje kan het daar best zwaar mee hebben. Dit kan je onder andere terugzien in het veranderende slaapgedrag van je baby. Dit noemen we ook wel de slaapregressie van 12 maanden. Dus merk je rond de leeftijd van 1 jaar dat het slapen ineens lastig of anders is? Wij leggen je uit waar het mee te maken kan hebben. Je baby weigert het ochtenddutje Rond de leeftijd van 12 maanden is het meestal nog steeds nodig dat je baby zowel een ochtenddutje als een middagdutje doet. Toch kan je merken dat met name het ochtenddutje opeens lastiger wordt. Je kleine gaat het ochtenddutje dan opeens weigeren of je baby ligt het hele dutje klaarwakker in zijn bed. Veel ouders denken dan dat het ochtenddutje niet meer
Baby in slaapzak laten slapen
Waarom is het verstandig een baby in een slaapzak te laten slapen? Een babyslaapzak zorgt voor veiligheid en geborgenheid. Bij jongere baby’s verklein je het risico op verstikkingsgevaar en op latere leeftijd zorgt een slaapzak voor minder bewegingsruimte. Dit kan handig zijn als je kind oud genoeg is om zelf uit bed te klimmen. Vanaf welke leeftijd is een babyslaapzak aan te raden en tot wanneer laat je je baby of kind in een slaapzak slapen? Vanaf wanneer baby in slaapzak laten slapen? Het algemene advies is om baby’s in ieder geval in een slaapzak te laten slapen vanaf het moment dat ze beginnen met (om)rollen. Als je baby omrolt of veel beweegt, kan hij of zij onder de dekens terechtkomen. Ook is inbakeren dan niet altijd meer veilig omdat je baby door het inbakeren niet zijn armpjes kan gebruiken om het hoofdje op te tillen. Een daarvoor bestemde baby slaapzak helpt dan bij het verkleinen van het risico op verstikkingsgevaar. Wanneer het omrollen begint, verschilt per baby. Meestal gebeurt dit ergens tussen de 4 en 6 maanden. Pasgeboren baby’s: slaapzak of inbakeren? Voordat een baby zelf kan omrollen, is ons advies om hem of haar in te bakeren. Je
