Omrollen: help mijn baby gaat rollen tijdens het slapen
Als je baby je rond 6 tot 8 weken zijn eerste echte glimlach geeft, kunnen al die slapeloze nachten de moeite waard zijn! Vanaf dat moment komen de mijlpalen van je baby in snel tempo en brengen ze een hoop vreugde. Helaas kunnen ze ook de slaap van je baby verstoren.
Als je baby begint te rollen, kan dit een achteruitgang betekenen voor zijn slaap met korte dutjes en vaak ’s nachts wakker worden. Maar maak je geen zorgen, dit artikel bevat alles wat je nodig hebt om de ups en downs van het rollen te doorstaan. Ontdek wat je kunt verwachten als je baby begint te rollen en hoe je zijn slaap weer op de rails krijgt.
In dit artikel:
- Wanneer beginnen baby’s met rollen?
- Wat te doen als je baby zich omrolt tijdens het slapen
- Hoe je je baby kunt helpen
- Veilig slapen tijdens het rollen
Wanneer beginnen baby’s met rollen?
Er zijn twee verschillende manieren waarop je baby leert rollen; van buik naar rug en van rug naar buik.
Je bent misschien geschrokken als je ontdekt dat je pasgeboren baby in de eerste weken na de geboorte op zijn zij slaapt. Misschien denk je zelfs bij jezelf “wauw, dit kind is een genie en zal binnen de kortste keren rollen!”.
Nope. Sorry dat ik je zeepbel doorprik, maar dit is een overgebleven instinct van hun tijd in de baarmoeder. Pasgeborenen krullen zich instinctief op in de foetushouding om te slapen, wat betekent dat ze onbedoeld op hun zij kunnen rollen. Wees gerust, het is ZEER onwaarschijnlijk dat je pasgeborene zich helemaal omrolt, want daarvoor hebben ze gewoon nog niet de kracht van hun bovenlichaam!
De meeste baby’s leren rollen rond de leeftijd van 4 maanden en ze beginnen met rollen van hun buik naar hun rug. Zodra je baby voldoende kracht heeft in zijn bovenlichaam en nek, kan hij opzij leunen en het gewicht van zijn hoofd helpt hem dan om op zijn rug te rollen.
De eerste keer kan een verrassing zijn! Het duurt echter niet lang voordat je baby leert hoe hij opzettelijk van zijn buik naar zijn rug kan rollen.
Daarna is het zaak het rollen van rug naar buik onder de knie te krijgen. Dit vereist veel meer spierkracht en coördinatie, en daarom gebeurt dit vaak wat later, rond de leeftijd van 5-6 maanden.
Onthoud dat alle baby’s zich in hun eigen tempo ontwikkelen en dat dit slechts een leidraad is! Als je je zorgen maakt dat je baby zijn ontwikkelingsmijlpalen niet haalt, neem dan contact op met het consultatie bureau.
Wat te doen als je baby zich omrolt tijdens het slapen?
We weten allemaal dat baby’s op hun rug moeten slapen… maar wat als ze in hun slaap omrollen?
Het antwoord op deze vraag hangt sterk af van de vraag of je baby ingebakerd is.
Zodra je baby in bed rolt, is het niet langer veilig om hem in te bakeren. Dat komt omdat ze hun armen vrij moeten hebben om zich op te drukken, zodat ze hun hoofdje kunnen draaien om te ademen. Dus zodra je baby begint te rollen, moet je direct stoppen met inbakeren! Hoe je dit precies doet lees je in dit artikel HIER.
Als je baby niet meer ingebakerd is, raden we aan om in plaats daarvan een slaapzak te gebruiken. Dat geeft hem de vrijheid om te bewegen en te rollen, terwijl hij toch lekker warm blijft.
Je moet je baby altijd op zijn rug te slapen leggen, maar als hij op zijn buik rolt, kun je hem in die houding laten slapen, zolang zijn armen vrij zijn. Als je je hier niet prettig bij voelt, kun je hem voorzichtig weer op zijn rug rollen. Als ze zich beginnen te jengelen, probeer hem dan te kalmeren terwijl je hem rolt, om hem te helpen weer in slaap te komen.
Maar wacht… wat als je baby wakker wordt en van streek raakt als hij op zijn buik rolt?
Wees gerust, je bent niet alleen. Dit komt super vaak voor en het kan ook super frustrerend zijn! Je baby rolt zich om, raakt dan geïrriteerd en huilt tot je hem op zijn rug rolt… om zich dan onmiddellijk weer op zijn buik te draaien. Herhaal dit steeds weer, de hele nacht lang!
Geloof me als ik zeg dat dit slechts een fase is. Ik weet het, ik haatte het vroeger ook als mensen dat tegen me zeiden, maar in dit geval is het waar. Uiteindelijk zal een van de twee dingen gebeuren…
- Je baby zal besluiten dat hij het eigenlijk niet erg vindt om op zijn buik te slapen.
- Je baby ontdekt hoe hij van zijn buik naar zijn rug kan rollen.
Hoe dan ook, je baby ZAL uiteindelijk stoppen met zichzelf wakker te maken als hij zich omrolt.
Hoe kan je je baby helpen?
Je denkt waarschijnlijk “dat is geweldig, maar wat kan ik ondertussen doen?”. Het goede nieuws is dat er veel dingen zijn die je kunt doen om je baby door deze fase heen te helpen en weer een betere nachtrust te krijgen!
Oefenen, oefenen en nog eens oefenen
Geef je baby voldoende gelegenheid om tijdens zijn wakkere tijd te oefenen met het rollen in beide richtingen. Als je baby niet van rug naar buik wil rollen, probeer dan speelgoed in zijn gezichtsveld te leggen. Zorg ervoor dat het speelgoed dicht genoeg is om te zien, maar niet dicht genoeg om vast te pakken. Dit stimuleert je baby om zich om te rollen om ze te pakken.
Je kunt je baby ook elke dag veel op zijn buik leggen om zijn armen, schouders en romp te helpen versterken. Zo leren ze hoe ze van hun buik naar hun rug kunnen rollen. Leer je baby omrollen door een speeltje boven zijn hoofd te houden, zodat hij omhoog moet kijken. Door het hoofdje zo op te tillen wordt het makkelijker om op de rug te rollen.
Haast je niet!
Als je baby tijdens een dutje of ’s nachts op zijn buik rolt, geef hem dan een minuut of twee de tijd. Laat hem proberen zichzelf weer om te rollen, zolang dat veilig is. Als je ze de kans geeft om het zelf uit te zoeken, zijn ze er veel eerder bij! Als we ons altijd haasten om hen te helpen omrollen, krijgen ze niet de kans om die vaardigheid te oefenen.
Help je baby
Tot je baby zelfstandig leert op zijn rug te rollen, kan hij je hulp af en toe nodig hebben. Dit geldt vooral als hij overstuur raakt!
Als je zijn kamer binnengaat, houd het dan donker en laat witte ruis van je baby aan staan. Dit zal het voor je baby gemakkelijker maken om weer in slaap te komen. Rol je baby bijna helemaal om en laat hem dan het laatste stukje zelf doen.
Probeer te onthouden dat je baby een nieuwe vaardigheid aan het leren is en dat het tijd zal kosten voordat hij die onder de knie heeft. Maar met elke rol wordt hij net dat beetje sterker en beter gecoördineerd!
Veilig slapen tijdens het rollen
Veiligheid is altijd onze grootste prioriteit als het gaat om de slaap van je baby. Dus hier zijn enkele belangrijke tips om te onthouden als het gaat om het rollen van je baby in zijn slaap:
- Als je denkt dat je baby bijna gaat rollen, begin dan met het geleidelijk verwijderen van de inbakerdoek.
- Verwijder de doek meteen als je baby van rug naar buik rolt om het risico op wiegendood te verminderen.
- Controleer of de slaapomgeving van je baby is ingericht op veilig slapen. Gebruik een stevige matras en geen los beddengoed, kussens of speelgoed vóór 12 maanden.
- Gebruik natuurlijke stoffen zoals katoen of merino voor omslagdoeken/slaapzakken om oververhitting te voorkomen.
- Of je baby nu rolt of niet, leg hem altijd op zijn rug te slapen.
- Als je baby zijn armen vrij heeft en op zijn buik rolt, hoef je hem niet weer op zijn rug te rollen, tenzij een medisch deskundige dat adviseert.
- Als je baby een nieuwe grove motorische vaardigheid leert, zoals rollen, kruipen of lopen, kan dat zijn slaap tijdelijk verstoren. Je baby de tijd en ruimte geven om zich deze nieuwe vaardigheid eigen te maken is de sleutel tot weer een goede nachtrust!
Als de slaap van je kleintje achteruit gegaan is sinds het bereiken van een nieuwe mijlpaal, kunnen wij je helpen om alles weer op de rails te krijgen. Wij bieden masterclasses aan voor verschillende leeftijdscategorieën en daarnaast ook slaapconsults of slaaptrajecten door onze gecertificeerde kinderslaapcoaches.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Alles Over Slaapregressies
Een slaapregressie of sprong: het zijn termen die je als ouders veelvuldig tegenkomt. Vooral als je op zoek bent naar informatie over waarom je baby of kind ineens slechter slaapt. Wat is een slaapregressie of sprong precies? Wanneer krijgt je kind hiermee te maken en wat kan je eraan doen? Wat is een slaapregressie? Een sprong, slaapregressie of groeisprong: hoe je het ook noemt, ieder kind krijgt ermee te maken. Maar waar het ene kind ineens niet meer wil slapen of slechter slaapt, hebben andere kinderen er nauwelijks last van. Een slaapregressie is te omschrijven als een periode waarin ouders bij hun kind een terugslag in de slaap ervaren en rond hetzelfde moment ook nieuwe mentale en fysieke ontwikkelingen zien. Ieder kind ontwikkelt zich op zijn eigen tempo en eigen manier en dit zien we ook terug in de slaapregressie. Die is bij ieder kind weer anders. Een sprong of slaapregressie is dus in feite niets meer dan een verandering in het slaappatroon van je kind, ontstaan door ontwikkelingen die je baby of kind doormaken. Slaapregressies zijn heel normaal en gaan doorgaans uit zichzelf over. Wanneer zijn de slaapregressies? Er is geen vastomlijnde periode waarin een slaapregressie hoort plaats te
Slaaptips voor baby van 3 maanden
Je baby groeit ontzettend hard in de eerste maanden en slaapt nog een groot deel van de tijd. In deze eerste periode moet je baby nog leren hoe hij een goed slaapritme opbouwt en het ritme is hierdoor nog onvoorspelbaar en onregelmatig. Wat kan je qua slaap verwachten bij een baby van 3 maanden en hoe kan een routine helpen de slaap te verbeteren? Hoeveel slaap heeft een baby van 12 weken nodig? Hoeveel slaap heeft een baby nodig als hij of zij 12 weken oud is? Iedere baby is anders en de ene baby heeft meer slaap nodig dan de ander. Gemiddeld slaapt een baby van 3 maanden ongeveer 12 uur ‘s nachts en slaapt hij overdag nog 4 à 5 uur. Ons advies is de slaap overdag te verdelen over 3 – 4 dutjes. Gemiddeld heeft een baby van 12 weken een wakkertijd van 1,5 tot 2 uur, maar dit verschilt per baby. Het kan goed zijn dat jouw baby al langer achter elkaar wakker kan zijn of juist sneller weer een slaapje nodig heeft. Baby van 12 weken wil niet slapen Vrijwel iedere ouder krijgt er vroeg of laat mee te maken: je baby wil niet slapen.
Slaapregressie 18 maanden
Een driftbui op z’n tijd en een duidelijker eigen willetje: de slaapregressie rond 18 maanden kan best lastig zijn. Het is een moment waarop je kleine ineens niet meer zo goed kan gaan slapen, ook al was dat eerder helemaal geen probleem. Je kan merken dat je kindje zowel overdag als ’s avonds en ’s nachts niet meer zo makkelijk in slaap valt. Je dreumes lijkt helemaal geen behoefte te hebben aan slapen. Sommige dreumessen weigeren dan opeens om naar bed te gaan en gaan huilen, krijsen of roepen als je ze naar boven brengt. Het kan met name bij je eerste kindje een grote verrassing zijn, vooral als je er eerder eigenlijk niet of nauwelijks mee te maken hebt gehad omdat je kleine altijd een goede slaper was. Toch komen deze problemen vaak voor, zeker rond de leeftijd van 18 maanden. Dit noemen we ook wel de slaapregressies van 18 maanden. In dit artikel vind je meer informatie over de slaapregressie van rond de 18 maanden. Huilend, krijsend of roepend wakker worden Hoewel de slaapregressie van 18 maanden niets is om je zorgen over te maken, kan deze fase wel enorm vervelend zijn. Voor zowel je dreumes als voor
Baby in slaapzak laten slapen
Waarom is het verstandig een baby in een slaapzak te laten slapen? Een babyslaapzak zorgt voor veiligheid en geborgenheid. Bij jongere baby’s verklein je het risico op verstikkingsgevaar en op latere leeftijd zorgt een slaapzak voor minder bewegingsruimte. Dit kan handig zijn als je kind oud genoeg is om zelf uit bed te klimmen. Vanaf welke leeftijd is een babyslaapzak aan te raden en tot wanneer laat je je baby of kind in een slaapzak slapen? Vanaf wanneer baby in slaapzak laten slapen? Het algemene advies is om baby’s in ieder geval in een slaapzak te laten slapen vanaf het moment dat ze beginnen met (om)rollen. Als je baby omrolt of veel beweegt, kan hij of zij onder de dekens terechtkomen. Ook is inbakeren dan niet altijd meer veilig omdat je baby door het inbakeren niet zijn armpjes kan gebruiken om het hoofdje op te tillen. Een daarvoor bestemde baby slaapzak helpt dan bij het verkleinen van het risico op verstikkingsgevaar. Wanneer het omrollen begint, verschilt per baby. Meestal gebeurt dit ergens tussen de 4 en 6 maanden. Pasgeboren baby’s: slaapzak of inbakeren? Voordat een baby zelf kan omrollen, is ons advies om hem of haar in te bakeren. Je
