Baby van 9 weken: hoeveel slaap is er nodig
Samenvatting voor drukke ouders
Een baby van 9 weken heeft overdag ongeveer 5 uur slaap nodig, verdeeld over 3 tot 4 dutjes met een wakkertijd van circa 1,5 uur. Rond deze leeftijd ontwikkelt je baby een dag- en nachtritme, waardoor slapen in een donkere kamer helpt. Door dit ritme aan te houden en op tijd naar bed te gaan, slapen baby’s vaak beter.
Wat kun je verwachten van slaap op 9 weken?Â
Je baby van 9 weken: hoeveel slaap heeft hij of zij nodig? Hoeveel een baby moet slapen is een belangrijke vraag van veel ouders. En wil je weten hoe je jouw kleine vooral overdag beter kunt laten slapen? We leggen het je uit.
Dus merk je dat jouw baby overdag niet wil slapen. Of niet zelfstandig in bed wil slapen? Het zijn lastige situaties, waardoor je ook ’s nachts meer wakker zal zijn dan je misschien lief is. Wij geven je in dit artikel praktische tips. Meer tips vind je ook in onze  digitale slaapgids voor baby’s van 0 tot 16 weken.Â
5 uur slaap voor overdagÂ
Je baby van 9 weken zal al meer alert en wakker zijn dan tijdens de eerste paar weken. Het is belangrijk om daar rekening mee te houden. Zorg er overdag wel nog steeds voor dat je voldoende momenten voor slaap plant.
Probeer je baby tussen 6:30 uur en 18:30 uur ongeveer 5 uur te laten slapen. Dat kun je verdelen over 3 tot 4 dutjes, waarmee je rekening houdt met de wakkertijd van ongeveer 1,5 uur van je kleine. Je zal merken dat je baby van 9 weken op die manier goed slaapt, waardoor je daar ook in de komende weken meer voordeel van zal hebben.Â
Dag- en nachtritme: biologische klok
Tussen de 7 en 12 weken begint je baby een biologische klok te ontwikkelen, waardoor een dag- en nachtritme belangrijker wordt. Dus was je daar nog niet mee begonnen? Dan is dit een goed moment.
De aanmaak van melatonine komt op gang, waardoor het voor je baby van 9 weken makkelijker wordt om zelf in slaap te vallen. Dat lukt het best in een donkere kamer. Probeer de kamer ook overdag goed te verduisteren, zodat je het slapen makkelijker maakt. Donker stimuleert de aanmaak van melatonine.
Baby van 9 weken: hoeveel slaap is er nodig?
Hoeveel slaap heeft je baby van 9 weken nodig en wat doe je als dat nog niet goed lukt? Maakt je kleine bijvoorbeeld nog veel hazenslaapjes? Dat zijn korte slaapjes van 20 tot 45 minuten. Probeer de wakkertijd beter aan te houden en zorg met 3 tot 4 dutjes per dag voor de circa 5 uur slaap. Werk daarnaast aan het zelfstandig in slaap vallen om die hazenslaapjes te verbeteren.Â
Met deze tips help je jouw baby van 9 weken beter te slapen:
- Breng een dag- en nachtritme aan
Zorg voor een duidelijk dag- en nachtritme. Je zal merken dat je baby van 9 weken zowel overdag als ’s nachts beter gaat slapen. - Zorg overdag voor voldoende slaap
Probeer overdag te zorgen voor ongeveer 5 uur slaap. Verdeel dat over 3 tot 4 dutjes, door rekening te houden met een wakkertijd van ongeveer 1,5 uur. - Leg je baby ’s avonds op tijd in bed
Leg je baby van 9 weken ’s avonds op tijd in bed. Een uur of 18:00/19:00 is echt een mooi tijdstip voor baby’s van deze leeftijd. En maak de kamer goed donker, om het slapen makkelijker te maken. - Baker je baby in
Ook hiermee verbeter je de slaap omdat een. baby veilig en geborgen ligt, net als in de baarmoeder. Bovendien voorkom je hiermee dat je baby zichzelf wakker maakt door het zogeheten Moro-reflex.
En heb je nog vragen of kom je er nog niet helemaal uit? Als je jouw baby van 9 weken beter wilt laten slapen zitten onze gecertificeerde kinderslaapcoaches voor je klaar. We helpen je tijdens de Newborn-fase en daarna, om je baby zo goed mogelijk in slaap te krijgen. Wil je liever zelf aan de slag? Bekijk dan eens onze digitale slaapgids voor 0 t/m 16 weken.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Alles over spenen
Samenvatting voor drukke ouders Een speen is in de eerste maanden meestal een goed idee, vooral vanwege de grote zuigbehoefte van jonge baby’s en het mogelijke voordeel dat het de kans op wiegendood iets verkleint. Het combineren van speen en borstvoeding is mogelijk zodra de voeding goed loopt. Niet iedere baby accepteert een speen, en dat is ook prima. Spenen: goed of slecht voor je baby? Is een speen goed of slecht? Er zijn veel verschillende meningen over spenen en het gebruik hiervan. Wij zijn over het algemeen voor het gebruik van spenen; vooral in de eerste maanden kan het enkele belangrijke voordelen bieden. Wat zijn deze voordelen en hoe leer je je baby een speen gebruiken? Waarom speen gebruiken? Het gebruik van een speen is een onderwerp waar veel deskundigen een mening over hebben. De één zweert erbij en de ander juist niet. Onze mening is niet zo zwart/wit. Het hangt af van verschillende factoren of we wel of geen speen adviseren. Denk aan de zuigbehoefte van je kind, de situatie en de leeftijd van een baby. Voordelen van een speen bij jonge baby’s In de basis zijn wij de eerste maanden positief over het gebruik van een speen.
Slaaptips voor baby van 14 weken
Samenvatting voor drukke ouders Je baby van 14 weken slaapt gemiddeld 12 uur ‘s nachts en 4,5 uur overdag, verdeeld over maximaal 4 dutjes. Elk kind heeft zijn eigen ritme, maar een vaste routine helpt bij het aanleren van een dag- en nachtritme. Het is normaal als slaap nog onregelmatig is en hazenslaapjes komen vaak voor op deze leeftijd. Baby’s houden van regelmaat en structuur, maar toch kan het lastig zijn om te wennen aan een goede routine. In de eerste maanden is het slaapritme vaak nog onregelmatig en onvoorspelbaar. Bij een baby van 14 weken is de biologische klok steeds meer ontwikkeld, waardoor je een dag- en nachtritme kan aanleren. Een goede routine kan hierbij helpen en ook het slaapgedrag van je baby verbeteren. Wat is het slaapritme bij een baby van 14 weken? ‘Hoeveel moet mijn baby van 14 weken slapen?’ Het is een vraag die veel ouders bezighoudt. Het is belangrijk om te beseffen dat er geen one size fits all is als het aankomt op het slaapgedrag van je kind. Ook al zijn er gemiddelde wakkertijden en aantal slaapuren, het is juist heel normaal dat iedere baby zijn eigen ritme heeft. De ene baby heeft bijvoorbeeld
Slaapregressie 9 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Ja, rond de 9 maanden kan je baby slechter gaan slapen door een slaapregressie veroorzaakt door fysieke en mentale ontwikkelingen zoals kruipen en optrekken. Dit is tijdelijk en meestal van korte duur. Houd vaste routines aan, pas zo min mogelijk aan en bied structuur en duidelijkheid om je baby hierbij te helpen. Verandert de slaap van je baby rond de leeftijd van 9 maanden? Gaat je baby ineens slechter slapen, wordt hij vaker wakker of is hij hangeriger en huileriger dan normaal? Deze veranderingen kunnen betekenen dat je baby de 9 maanden slaapregressie doormaakt. Wat is deze slaapregressie precies en hoe kan je jouw kind helpen bij deze slaapregressie? Slaapregressie baby 9 maanden Een slaapregressie is in feite niets meer dan een verandering in de slaap van je kind, die ontstaat door grote fysieke en mentale ontwikkelingen. Een slaapregressie staat niet op zichzelf, het is een gevolg van ontwikkelingen die je baby doormaakt. Slaapregressies zijn dus ook niet gebonden aan een bepaalde leeftijd, maar aan de mijlpalen die je baby bereikt. Een 9 maanden slaapregressie heeft doorgaans te maken met enkele belangrijke ontwikkelingen, zoals leren kruipen, zichzelf proberen op te trekken en de ontwikkeling van de
Hoelang baby laten huilen?
Samenvatting voor drukke ouders Er is geen eenduidig antwoord op de vraag hoelang je je baby mag laten huilen, omdat dit afhangt van de situatie, leeftijd en behoeften van je kind. Kortdurend huilen is niet direct schadelijk en pasgeborenen drie tot vijf minuten laten huilen kan geen kwaad. Gebruik je gezonde verstand en luister naar je gevoel. ‘Hoelang laat je je baby huilen?’ Dit is misschien wel de vraag die het meest aan ons wordt gesteld. Hoe fijn zou het zijn als er een eenduidig antwoord op deze vraag was, maar de waarheid is dat het niet zo simpel is. In dit artikel proberen we antwoord te geven op deze vraag, binnen de context van slaap. Maar we vertellen ook waarom het zo lastig is om deze veelgestelde vraag te beantwoorden. Ben je op zoek naar meer informatie over het laten huilen van je baby: is het erg, is het schadelijk en wat is ons advies? Omdat er ontzettend veel over dit onderwerp te vertellen is, vind je al deze informatie in een apart artikel: baby laten huilen. Baby laten huilen: hoelang is te lang? Als ouder wil je dat je baby het zo fijn mogelijk heeft en veel ouders
