Baby kalmeren en troosten: De 5’s methode
Samenvatting voor drukke ouders
Je kunt je onrustige of veel huilende baby vaak goed kalmeren met de 5’s methode van Harvey Karp, die bestaat uit vijf handelingen die de baarmoeder nabootsen en zo een gevoel van veiligheid geven. Het gaat om inbakeren, zij- of buikligging vasthouden, monotone geluiden, wiegen en zuigen, bij voorkeur gecombineerd toegepast voor het beste resultaat.
Is jouw baby onrustig, huilt hij veel of lukt het maar niet om je baby kalmeren? Wees gerust. Je bent niet alleen en het ligt niet aan jou. Veel pasgeboren baby’s zijn nog onrustig en moeten wennen aan het leven buiten de baarmoeder. En dat is eigenlijk niet zo gek. Vooral wanneer baby’s moe of oververmoeid zijn is de kans op onrust en veel huilen groter. In dit artikel delen we vijf praktische tips die je kunt gebruiken om jouw baby te troosten.
Kinderarts Harvey Karp
De Amerikaanse kinderarts Harvey Karp, auteur van onder andere “the happiest baby on the block, heeft 5 manieren bedacht om een pasgeboren baby te kalmeren. Volgens hem zijn veel onrustige baby’s snel te kalmeren als je zijn methode toepast. Verschillende artsen en ziekenhuis, ook in Nederland, gebruiken zijn methode(s) om onrustige baby’s en huilbaby’s te kalmeren en beter te laten slapen.
Het vierde trimester
Volgens Harvey Karp is het heel normaal dat een pasgeboren baby onrustig is. Volgens Harvey Karp zijn theorie zijn baby’s eigenlijk een trimester te vroeg geboren. Door 5 kalmerende handelingen toe te passen kun je baby’s kalmeren en rustig maken. Dit omdat je met de vijf handelingen eigenlijk de baarmoeder nabootst en dat geeft baby’s een veilig gevoel. Je kunt de handelingen opzichzelfstaand toepassen maar het beste resultaat merk je wanneer je alles tegelijkertijd toepast.
De 5’s methode van Harvey Karp
- Swaddling
Inbakeren; inbakeren geeft je baby een veilig en geborgen gevoel en maakt hem als het ware klaar voor de rest van de stappen. Inbakeren kan op verschillende manieren en, ondanks dat het voor ons wellicht een beetje raar eruitziet, geeft het veel onrustige baby’s juist een vertrouw gevoel. Immers, in de baarmoeder hadden ze ook niet veel ruimte om hun armen te bewegen. - Side/Stomach position
Zij of buikligging; Een baby in de zijliggen vasthouden (zoals op de afbeelding te zien is) kan een kalmerend effect teweeg brengen. Onder andere wordt het moro reflex zo minder gestimuleerd. Wanneer je je baby in bed legt is het advies wel om je baby altijd op zijn rug te laten slapen. - Sushing
Sushen; In de baarmoeder hoort een baby continu allerlei geluiden. De geluiden die een baby hoort in de baarmoeder zijn monotone geluiden. Daarom worden veel baby’s rustig van monotone geluiden zoals stofzuigers, de afzuigkap en white noise. Ook het zeggen van ‘ssssh’ werkt kalmerend voor baby’s. Let op: Zorg ervoor dat het geluid niet te zacht of te hard staat. Wanneer het geluid te zacht staat hoort jouw huilende baby mogelijk de geluiden niet. - Swinging
Wiegen geeft baby’s een veilig gevoel. In de baarmoeder werden ze ook continue heen en weer bewogen. - Sucking
Pasgeboren baby’s hebben een grote zuigbehoefte. In de baarmoeder hadden baby’s weinig ruimte waardoor ze gemakkelijk hun handje in hun mond konden stoppen. Eenmaal buiten de baarmoeder lukt het niet direct om hun handje bij hun mond te krijgen. Een speen, pink, borst of fles kan baby’s enorm helpen om rustig te worden.
Baby troosten en kalmeren: rust en regelmaat
Wil je meer tips over jouw pasgeboren baby? Wellicht is onze digitale slaapgids voor newborns wat voor jou. Wist je dat rust en regelmaat ook kunnen bijdragen aan een meer tevreden baby? Voorbeeldroutines op het gebied van dutjes en voedingen vind je in onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines.
Geschreven door:
Myrthe
Oprichter en gecertificeerd KinderslaapcoachVolg ons ook hier
Geschreven door:
Myrthe
Oprichter en gecertificeerd KinderslaapcoachOns favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Hoe baby in wieg laten slapen?
Samenvatting voor drukke ouders Laat je baby het liefst in een eigen wieg of co-sleeper op jullie kamer slapen, want dat is het veiligst. Inbakeren geeft rust en geborgenheid en helpt je baby beter slapen. Zorg voor juiste kamertemperatuur, veilige slaaphouding op de rug en laat je baby goed boeren voor het neerleggen om onrust te voorkomen. Veel baby’s slapen direct na de geboorte in een wieg of co-sleeper op de kamer van hun ouders. Sommige ouders kiezen ervoor om hun baby bij hen in bed te liggen. Het algemene advies is om een baby zoveel mogelijk in een eigen bedje te laten liggen en dit is ook ons advies. Wil je baby niet in zijn eigen wieg slapen? We geven je 6 tips om je (pasgeboren) baby te laten slapen in de wieg. 1. Baker je baby in Ons advies is om een jonge baby altijd in te bakeren. Inbakeren zorgt voor een geborgen gevoel en rust in het lijf. Ingebakerde baby’s houden zichzelf minder wakker, omdat ze niet meer wild met hun armpjes en beentjes kunnen bewegen. Je kunt hiervoor een inbakerdoek gebruiken of je baby inbakeren met een slaapzak. In onze shop vind je (inbaker)slaapzakken waar wij
Van 2 naar 1 slaapjes overdag
Samenvatting voor drukke ouders De meeste kinderen hebben tussen de 13 en 18 maanden nog maar één slaapje overdag nodig, al verschilt dit per kind. Let goed op signalen zoals minder moe zijn rond bedtijd of vaker wakker worden. Bouw de overgang rustig op en voorkom te snelle veranderingen om oververmoeidheid te vermijden. Flexibiliteit blijft belangrijk. Het is een bekende fase voor veel ouders: je kind heeft niet genoeg aan één slaapje overdag, maar twee slaapjes lijkt weer net te veel. Wanneer heeft je kind nog maar 1 slaapje per dag nodig en hoe zorg je voor een soepele overgang van 2 slaapjes naar 1 slaapje? In dit artikel vertellen we je alles over deze overstap naar 1 slaapje. Tip: lees ook ons artikel over de overstap van 3 naar 2 slaapjes. Wanneer overgaan op 1 slaapje? Een veelgestelde vraag tijdens telefonische consults is wanneer een kind toe is aan de overstap van 2 naar 1 slaapje. Dit is voor ieder kind anders, maar er zijn wel richtlijnen en signalen die aangeven dat je dreumes nog maar 1 slaapje nodig heeft. De meeste kinderen zijn tussen de 13 en 18 maanden als ze nog maar 1 slaapje nodig hebben. De
Mijn kind wil niet slapen: wat nu!?
Samenvatting voor drukke ouders Als je kind niet wil slapen, ligt dat vaak aan over- of juist onvoldoende vermoeidheid door bijvoorbeeld verkeerde dutjes overdag, het ontbreken van een vaste bedroutine of slaapassociaties zoals alleen inslapen bij jullie in de kamer. Een duidelijke routine, voorspelbaar slaapritueel en het stimuleren van zelfstandig in slaap vallen kunnen hierbij helpen. Waarom wil mijn kind niet slapen? Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je kind niet wil slapen en het is niet eenvoudig om een oorzaak aan te wijzen. Zo speelt de leeftijd van je kind een rol, maar daarnaast is ieder kind en iedere situatie weer anders. Toch zijn er wel een aantal veelvoorkomende oorzaken te noemen. Denk aan oververmoeid zijn of juist niet moe genoeg zijn. Dit kan bijvoorbeeld komen door te veel of te weinig slaap overdag. De bedtijd kan ook een strijd zijn als je kind niet zelfstandig in slaap valt. Je kind kan bijvoorbeeld alleen slapen bij jullie in bed of als een van jullie in de kamer is. Het kan ook mogelijk zijn dat je kind een fysieke of mentale ontwikkeling doormaakt en dus in een slaapregressie zit. Deze slaapregressie kan ervoor zorgen dat je kind (tijdelijk) minder goed
Hulpmiddelen tegen wiegendood
Samenvatting voor drukke ouders Hulpmiddelen zoals anti-wiegendoodmatrassen en monitors klinken aantrekkelijk, maar zijn niet bewezen effectief tegen wiegendood volgens de American Academy of Pediatrics. De beste bescherming biedt een veilige slaapomgeving: leg je baby altijd op de rug, gebruik een leeg en goedgekeurd bedje, houd het niet te warm en deel de kamer, niet het bed, tot minimaal zes maanden. Het aantal gevallen van wiegendood in Nederland is de laatste decennia drastisch afgenomen. Hoewel we steeds meer weten over risicofactoren, overlijden er ook in Nederland jaarlijks nog jonge kinderen zonder aantoonbare oorzaak in de wieg. In een ander artikel vertelden we al meer over wiegendood en de risicofactoren. Als ouders heb je niet op alle risicofactoren invloed, maar je kunt wel zorgen dat de omgeving van een baby veilig is. In dit artikel geven we een aantal tips en hulpmiddelen om een veilige (slaap)omgeving te creëren en de kans op wiegendood te verkleinen. Wiegendood voorkomen met hulpmiddelen of apparaten Een speciale anti-wiegendood matras, anti-wiegendood alarmsysteem, een monitor of matje tegen wiegendood: er zijn tegenwoordig ontzettend veel hulpmiddelen verkrijgbaar die beweren wiegendood tegen te gaan of voorkomen. Ons advies: wees voorzichtig met de aanschaf van producten met deze claims. Er is
