White noise bij baby’s
White noise of witte ruis is een monotoon, constant geluid dat je kunt vergelijken met het geluid van een föhn of stofzuiger. Deze white noise kan baby’s ondersteunen tijdens het slapen, omdat het geluid vergelijkbaar is met het geluid wat je baby 9 maanden in de buik hoorde. In de baarmoeder was het namelijk alles behalve stil: je hartslag, het suizende geluid van stromend bloed en ook andere lichaamsgeluiden waren continu te horen voor je baby. Eenmaal op de wereld horen baby’s ineens andere geluiden. White nose kan kalmerend werken voor baby’s, omdat het de nog nieuwe omgevingsgeluiden maskeert. Beluister onze eigen geproduceerde white noise slaapgeluiden.
Waarom white noise gebruiken bij baby’s?
White noise kan dus kalmerend werken voor je baby. Dit constante geluid herinnert hem of haar aan de baarmoeder en dit zorgt ervoor dat je baby zich veilig en geborgen voelt. Het gebruik van white noise bij baby’s heeft verschillende voordelen:
- Helpt je baby te ontspannen en kalmeren
- Geeft een veilig en geborgen gevoel
- Maskeert omgevingsgeluiden
- Kan helpen slaapcycli aan elkaar te koppelen
- Makkelijk op en af te bouwen
- Herkenbaar onderdeel van het slaapritueel
White noise kan je baby helpen om beter te slapen, maar het is goed om te onthouden dat het geen wondermiddel is. White noise kan een fijn hulpmiddel zijn maar de kans is klein dat het slaapproblemen laat verdwijnen.
Hoe white noise gebruiken?
Wil je white noise proberen bij je baby? Je kunt white noise op verschillende manieren gebruiken. Er zijn verschillende white noise apparaten te koop. Liever eerst kijken of white noise voor jouw kindje werkt? Wij hebben onze eigen white noise slaapgeluiden geproduceerd die je overal en altijd gratis kunt afspelen met bijvoorbeeld Spotify of Apple Music. Zo hebben we een “baarmoedersimulatie” gemaakt die erg populair is.
Het is belangrijk dat de white noise continu aan blijft staan en niet onderbroken wordt, ook niet als je baby eenmaal slaapt. Het continue white noise geluid kan baby’s namelijk net dat extra zetje geven om slaapcycli aan elkaar te koppelen. Zet je white noise alleen aan tijdens het inslapen? Dan heb je kans dat je baby juist wakker wordt zodra je het geluid uitzet.
Tips voor white noise gebruiken bij je baby
- Het ideale volume van white noise voor je baby is 50 tot 60 decibel. Dit is hard genoeg om andere geluiden te maskeren, maar zacht genoeg om gehoorschade te voorkomen.
- Zet het apparaat of je telefoon ongeveer een meter van je baby af.
- Speel het geluid continu af, zonder onderbrekingen. Dus het gehele slaapjes en de gehele nacht.
- Zet het gekozen nummer on repeat.
- Wijzig het geluid niet tijdens het slapen en verander ook niets aan het volume. Je baby kan deze verandering opmerken.
- Geef je baby een paar dagen de kans om aan white noise te wennen, voordat je besluit of het wel of niet werkt.
- Gebruik je een app op een telefoon of tablet? Zorg dat er geen andere geluiden afgaan en dat er geen licht zichtbaar is.
White noise afbouwen
Je kunt al op jonge leeftijd beginnen met white noise, eigenlijk al direct na de geboorte.
Maar hoelang blijf je white noise gebruiken? Ons advies is om white noise te gebruiken tot de leeftijd van 1 jaar. Daarna kun je de white noise afbouwen. Dit doe je door het geluid steeds wat zachter te zetten en je kind hier dan een paar dagen aan te laten wennen voordat je het geluid nog zachter zet. Uiteindelijk slaapt je baby zonder witte ruis.
Wat zijn pink noise en brown noise?
Naast white noise bestaat er ook nog pink noise of brown noise. Bij witte ruis zijn lage en hoge frequenties aanwezig met dezelfde intensiteit. Bij roze ruis zijn de lage frequenties intenser dan de hoge frequenties. Dit zorgt ervoor dat roze ruis zachter klinkt, het wordt ook wel eens vergeleken met het geluid van regen. Bruine ruis bestaat uit nog lagere frequenties dan roze ruis. Deze ruis heeft meer lagere, bastonen.
Welke ruis je het beste kunt gebruiken? Er is geen goede of slechte variant, het is afhankelijk van wat jij en je baby fijn vinden. Weet je niet goed waar je moet beginnen, dan adviseren wij om te beginnen met white noise.
Advies om baby beter te laten slapen
White noise kan je baby helpen om beter in slaap te vallen, maar het is geen wondermiddel dat alle slaapproblemen oplost. Ben je op zoek naar gerichter advies over het slaapgedrag van je baby? Een voorspelbare routine en duidelijk slaapritueel (bijvoorbeeld met white noise als onderdeel) kunnen enorm helpen. Bekijk onze slaapgids met voorbeeldroutines of boek een telefonisch consult bij een van onze kinderslaapcoaches voor advies op maat.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Wat te doen als je baby of kind vroeg wakker wordt?
Heb jij een kindje dat structureel tussen 04.00-06.00 wakker wordt? En is je kind ouder dan zes maanden? Dan heb jij te maken met een zogeheten ‘vroege vogel’. Vind je deze vroege ochtend start frustrerend en/of wil je dit oplossen? Dan zit je hier goed. In dit artikel vertellen we je meer over de vroege vogels én geven we een paar gouden tips waar je direct mee aan de slag kunt. Ook vind je in dit artikel een video waarin wij wat meer uitleg geven over de oorzaken van kindjes die vroeg wakker worden. Als je een kind hebt die na 06:00 wakker wordt kun je natuurlijk ook mee lezen. Ook jij kan zeker wat aan deze tips hebben. Wel is het goed om je bewust te zijn dat 06:00 wakker worden een schappelijk tijdstip is. Misschien niet voor jou, maar wel voor je kind. Zeker als hij de nacht goed heeft geslapen. Kinderen die rond 06:00 wakker worden noemen wij dus geen vroege vogels. Oorzaken vroeg wakker worden kind Voordat we naar de oorzaken gaan, is het belangrijk om met je te delen dat kinderen door het biologische ritme (dat ze vanaf 8 weken ontwikkelen) sowieso minder diep slapen
Slapen: tips voor baby van 11 weken
Het slaapritme van een baby verandert regelmatig in de eerste maanden. Wat is een goed slaapritme voor een baby van 11 weken en wat kan je doen om je baby beter te laten slapen? Hoeveel slaap heeft baby 11 weken nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 11 weken overdag nodig? De meeste baby’s hebben op deze leeftijd steeds minder slaap nodig en kunnen langzaamaan langer wakker blijven tussen de slaapjes. Bij 11 weken slaapt een baby gemiddeld nog 5 uur overdag en is de wakkertijd ongeveer 1,5 uur – 1 uur en drie kwart. Dit zijn uiteraard slechts richtlijnen. Het is heel normaal als jouw baby op deze leeftijd langer of korter wakker is en meer of minder slaapt. De slaap- en wakkertijden worden steeds belangrijker op deze leeftijd. Door rekening te houden met de wakkertijd, voorkom je dat je baby oververmoeid raakt. Doet je baby vooral hazenslaapjes? Dit kan een teken zijn dat je hem juist te snel in bed legt. Een andere reden kan zijn dat je baby nog niet zelf in slaap kan vallen. Baby 11 weken: slapen met hulp van ritueel Wil je ervoor zorgen dat je baby van 11 weken zelf in slaap kan
Slaapregressie 12 maanden
De slaapregressie van 12 maanden kan heel uitdagend zijn. Je baby slaapt ineens niet meer goed, terwijl dat voorheen helemaal geen probleem was. Rond de 1 jaar kan slapen dan plotseling lastig worden. Dit kan te maken hebben met de vele otwikkelingen die je kleintje doormaakt. Er verandert van alles rond de leeftijd van 12 maanden, zowel in de slaapbehoefte als in de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling. Al die veranderingen kosten energie, dus je kleintje kan het daar best zwaar mee hebben. Dit kan je onder andere terugzien in het veranderende slaapgedrag van je baby. Dit noemen we ook wel de slaapregressie van 12 maanden. Dus merk je rond de leeftijd van 1 jaar dat het slapen ineens lastig of anders is? Wij leggen je uit waar het mee te maken kan hebben. Je baby weigert het ochtenddutje Rond de leeftijd van 12 maanden is het meestal nog steeds nodig dat je baby zowel een ochtenddutje als een middagdutje doet. Toch kan je merken dat met name het ochtenddutje opeens lastiger wordt. Je kleine gaat het ochtenddutje dan opeens weigeren of je baby ligt het hele dutje klaarwakker in zijn bed. Veel ouders denken dan dat het ochtenddutje niet meer
Baby kreunt in slaap: of is het lachen of gillen?
Maakt je baby geluid tijdens het slapen? Veel kersverse ouders valt het op dat hun baby tijdens de slaap wel heel veel geluid maakt. Deze geluiden kunnen veel weghebben van kreunen, knorren, gillen of lachen. Waar komen al deze geluiden vandaan en wat betekent dit? Je baby maakt geluid tijdens het slapen Baby’s maken geluid en het is heel normaal dat je baby ook tijdens het slapen geluid maakt. Toch kan het voor ouders wat raar klinken als hun baby ineens allerlei vreemde geluiden maakt in zijn slaap. Enkele voorbeelden van geluiden zijn: Je baby kreunt in slaap Je baby lacht in slaap Je baby gilt in slaap Je baby knort in slaap Je baby huilt in slaap Pasgeboren baby’s maken dus geluid in hun slaap en dit is als ouders even wennen. Als een baby veel geluid maakt in zijn slaap of beweegt, kan het zelfs lijken alsof hij wakker is terwijl hij in werkelijkheid nog lekker slaapt. Waarom maakt baby geluid in slaap? Ook al zijn geluiden in de slaap meestal niets om je zorgen over te maken, veel ouders willen wel weten waar dit kreunen, gillen, knorren of lachen vandaan komt. De geluidjes kunnen ontstaan door verschillende
