Speen afbouwen: hoe en wanneer?
Als je het punt hebt bereikt dat de speen een probleem wordt en de slaap van je kleintje beïnvloedt, dan is het misschien tijd om te overwegen hem helemaal weg te doen. Maar wanneer kun je dit het beste doen en hoe kun je je baby of peuter van de speen afhelpen?
In dit artikel:
- Wanneer moet je van de speen af?
- Hoe verwijder je de speen?
- Spenen voor baby’s
- Spenen voor peuters
- Kunnen we de speen nog af en toe gebruiken?
- Moet ik me zorgen maken over gebitsproblemen?
Wanneer moet je van de speen af?
Speentjes kunnen een geweldig hulpmiddel zijn om in slaap te komen, maar als je kleintje erg afhankelijk is geworden van zijn speen en vooral op JOU vertrouwt om de speen terug te geven, kan dit zijn slaap negatief gaan beïnvloeden.
Enkele tekenen die je kunt zien zijn:
- Wakker worden tussen de slaapcycli door en je moet de speen teruggeven
- Niet in staat in slaap te komen zonder speen
- Vroeg in de ochtend wakker worden
- s Nachts wakker worden als de speen uit de mond valt
- Als je kleintje sommige van deze tekenen al meer dan een week vertoont, zonder verbetering, dan is het misschien tijd om de speen af te leren OF hem te leren de speen zelf te leren pakken.
Speen houden of wegnemen?
Als je baby nog geen 6 maanden oud is, is dit het perfecte moment om de speen te verwijderen, omdat hij dan nog niet te veel gewend is als slaapassociatie. Op deze leeftijd duurt het ongeveer een week voordat je baby van de speen af is.
Is je baby echter ouder dan 6 maanden, dan raden we je meestal aan de speen te houden en hem te leren zelf de speen te pakken. De reden hiervoor is dat je baby meer gehecht geraakt is aan het speentje. Rond deze leeftijd kan je daardoor wat meer weerstand verwachten zodra je het speentje wegneemt. Dat wil niet zeggen dat het niet kan, maar het zal alleen wat lastiger zijn en waarschijnlijk ook langer duren.
Als je baby eenmaal in staat is zijn eigen speen te bedienen, zul je merken dat zijn slaapproblemen verdwijnen, omdat hij er dan niet meer op vertrouwt dat jij de speen voor hem pakt. Als de speen eruit valt of als hij tussen twee slaapcycli door wakker wordt, kan hij gewoon zijn speen weer inbrengen en weer gaan slapen.
Als je ervoor kiest om de speen te houden als je baby ouder is dan 6 maanden, is de volgende beste tijd om hem weg te nemen rond de leeftijd van 2,5-3 jaar oud. Op deze leeftijd doen ze nog maar een kort dutje overdag, of hebben ze het misschien zelfs helemaal laten vallen, en hebben ze andere vertrouwde slaapassociaties en routines om te helpen bij het afbouwen.
Kies het juiste moment
Als je je baby de speen gaat afleren, probeer dit dan te doen op een moment dat er geen grote mijlpalen of veranderingen zijn voor je kleintje, zoals:
- Ziekte of doorkomende tandjes
- Ontwikkelingssprongen
- Groeispurten
- Terugval in slaap
- Overgangen tussen slaapjes
Deze kunnen je kleintje van slag maken, dus het laatste wat ze nodig hebben is om op hetzelfde moment de fopspeen te verwijderen!
Ook als je een peuter hebt, moet je proberen te voorkomen dat je de speen tegelijk wegneemt met:
- Start van de crèche
- Verhuizing
- Overgang van een ledikant naar een peuterbed
- De komst van een nieuw broertje of zusje
Tijdens deze grote levensgebeurtenissen biedt de speen van je kleintje juist troost en vertrouwdheid.
Hoe neem je het speentje weg?
Ten eerste wil je ervoor zorgen dat je baby of peuter de leeftijdsgebonden slaap- en voedingsschema’s uit onze digitale slaapgids volgt. Dit garandeert dat ze op de perfecte tijden klaar zijn voor hun dutjes en een lekker vol buikje hebben. Een kleintje dat over- of ondervermoeid is, of honger heeft, zal NIET gemakkelijk van de speen af te spenen zijn – wat je ook doet!
Zorg er vervolgens voor dat je andere positieve slaapassociaties hebt om de speen te vervangen, zoals een inbakerzakje (of babyslaapzak), witte ruis en een donkere kamer. Voor oudere baby’s kun je misschien ook een bij hun leeftijd passende knuffel introduceren om wat extra geruststelling te bieden als hun speen weg is.
Methodes om het speentje weg te nemen bij baby’s
Voor baby’s jonger dan 6 maanden raden we een van de twee methoden aan, afhankelijk van hoe snel je de speen weg wilt hebben. Wil je persoonlijk advies hoe je dit precies bij jouw kleintje moet aanpakken? Vraag onze gecertificeerd kinderslaapcoaches om hulp door middel van een slaapconsult of slaaptraject. Zij kunnen je stap voor stap begeleiden.
Cold Turkey
Deze methode werkt door de speen helemaal weg te nemen. Tijdens dit proces moet je je baby misschien helpen zich te kalmeren voor zijn dutjes – ongetwijfeld zullen ze van streek zijn terwijl ze wennen aan het niet hebben van een speen.
Maar maak je geen zorgen, bij elk dutje zullen ze steeds minder tijd nodig hebben om tot rust te komen. Het duurt ongeveer 3 dagen om de gewoonte te doorbreken (soms eerder!) als je consequent bent in je aanpak.
Stap voor stap
Hierbij vervang je de speen door een andere slaapassociatie, zoals kloppen of wiegen om in slaap te komen. Als je de speen wegneemt, ga je een paar dagen door met kloppen of wiegen om je baby te laten slapen, waarna je ook het kloppen of wiegen geleidelijk afbouwt. Dit proces in 3 stappen duurt wel wat langer, maar is fijn voor baby’s die niet goed reageren op plotselinge veranderingen of die erg afhankelijk zijn van hun speen om te slapen.
Speen wegnemen bij peuters
Stap voor stap
Als je een jongere peuter hebt, is deze methode een goede optie. Je snijdt geleidelijk, en veilig, stukjes van de speen af, waardoor het vacuümeffect wordt weggenomen en je peuter niet langer bevredigd wordt met zuigen. De meeste peuters zullen dan blij zijn om afscheid te nemen van hun speentje.
Begin met een gaatje in de speen te prikken (soms is dat alles wat nodig is!) en knip dan om de paar dagen het uiteinde een beetje verder in, totdat je peuter er niet meer op kan zuigen en ervoor kiest om de speen weg te gooien.
Let goed op losse stukjes rubber/latex, want die kunnen verstikkingsgevaar opleveren.
Speen-fee
Deze methode werkt het beste voor oudere peuters, vanaf ongeveer 2,5 jaar. De speenfee is een goede vriend van de tandenfee en werkt op dezelfde manier. Ze nemen de speentjes van je peuter mee om te geven aan kleine baby’s die ze nodig hebben en laten in ruil daarvoor een cadeautje achter als dank dat je zo’n vrijgevig “groot kind” bent.
Zodra de fee de speen van je peuter heeft meegenomen, kan het een paar lastige dagen of zelfs weken worden, omdat je peuter een heel nieuwe manier van slapen moet leren. Geef ze het vertrouwen, begrip en tijd om zich aan te passen aan deze nieuwe situatie.
Kan je de speen af en toe nog gebruiken?
Dit hangt af van het temperament van je baby of peuter en hoe afhankelijk die in eerste instantie was van de speen. In de meeste gevallen, als de speen eenmaal weg is, kun je hem overdag nog steeds gebruiken om je baby of peuter te kalmeren, zolang je elke associatie met slapen hebt weggenomen.
Als je baby of peuter ziek is, of gewoon een van die dagen heeft, kan het geven van de speen iedereen een beetje rust geven! Maar als je merkt dat je kleintje de speen steeds vaker wil als hij wakker is, of als hij er ook tijdens de slaap om begint te vragen, is het misschien beter om de verleiding helemaal weg te nemen.
Moet ik mij zorgen maken over gebitsproblemen?
Voor ouders die overwegen de speen langdurig te houden, is een van de grootste zorgen meestal de invloed die dit kan hebben op het gebit van hun peuter. Het goede nieuws is dat uit onderzoek blijkt dat speen bij juist gebruik geen langdurig effect hebben op het gebit van je kleintje. In feite zijn de speentjes van tegenwoordig zo gevormd dat de tanden zich nog goed kunnen ontwikkelen.
Er zijn echter nog steeds dingen die je kunt doen om het gebit en de spraak van je peuter te beschermen:
- Zorg ervoor dat de speentjes schoon en gesteriliseerd zijn
- Controleer ze regelmatig op scheuren of tekenen van slijtage
- Koop spenen in de juiste maat voor je baby; naarmate zijn mond groeit, moet de speen groter zijn.
- Gebruik de speen zoveel mogelijk voor het slapen gaan.
- Als je baby of peuter met je probeert te communiceren, of het nu brabbelen of woorden zijn, haal de speen er dan uit, want dat helpt de spraakontwikkeling.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Hoe Werkt De Chair Methode
Samenvatting voor drukke ouders De Chair methode is een zachte manier van slaaptrainen waarbij je naast je kind zit terwijl hij of zij leert zelfstandig in slaap te vallen. Je verplaatst je stoel elke paar dagen steeds verder van het bed tot je uit zicht bent, meestal over een periode van 14 dagen. Huilen komt voor, maar je blijft nabij. De Chair methode is een manier van slaaptrainen. Hoe werkt deze Chair methode precies? In dit artikel vertellen we eerst wat de Chair methode is en vervolgens doorlopen we de verschillende stappen die bij deze slaaptraining horen. Ook lees je voor wie deze methode wel of minder geschikt is. Wat is de Chair methode? Bij de Chair methode zit je naast je kind terwijl hij of zij in slaap valt. Om de paar dagen verplaats je iets meer uit het zicht, totdat je volledig uit het zicht verdwijnt. Deze methode heeft 2 belangrijke voordelen: Andere benamingen voor de Chair methode zijn de stoel methode, shuffle methode of de gentle methode. Soms wordt beweerd dat de methode gentle is, omdat je kind hierbij niet huilt. Hoewel dit een zachte manier van slaaptrainen is, klopt het niet dat kinderen helemaal niet huilen.
Slaaptips voor baby van 14 weken
Samenvatting voor drukke ouders Je baby van 14 weken slaapt gemiddeld 12 uur ‘s nachts en 4,5 uur overdag, verdeeld over maximaal 4 dutjes. Elk kind heeft zijn eigen ritme, maar een vaste routine helpt bij het aanleren van een dag- en nachtritme. Het is normaal als slaap nog onregelmatig is en hazenslaapjes komen vaak voor op deze leeftijd. Baby’s houden van regelmaat en structuur, maar toch kan het lastig zijn om te wennen aan een goede routine. In de eerste maanden is het slaapritme vaak nog onregelmatig en onvoorspelbaar. Bij een baby van 14 weken is de biologische klok steeds meer ontwikkeld, waardoor je een dag- en nachtritme kan aanleren. Een goede routine kan hierbij helpen en ook het slaapgedrag van je baby verbeteren. Wat is het slaapritme bij een baby van 14 weken? ‘Hoeveel moet mijn baby van 14 weken slapen?’ Het is een vraag die veel ouders bezighoudt. Het is belangrijk om te beseffen dat er geen one size fits all is als het aankomt op het slaapgedrag van je kind. Ook al zijn er gemiddelde wakkertijden en aantal slaapuren, het is juist heel normaal dat iedere baby zijn eigen ritme heeft. De ene baby heeft bijvoorbeeld
Slaapregressie 9 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Ja, rond de 9 maanden kan je baby slechter gaan slapen door een slaapregressie veroorzaakt door fysieke en mentale ontwikkelingen zoals kruipen en optrekken. Dit is tijdelijk en meestal van korte duur. Houd vaste routines aan, pas zo min mogelijk aan en bied structuur en duidelijkheid om je baby hierbij te helpen. Verandert de slaap van je baby rond de leeftijd van 9 maanden? Gaat je baby ineens slechter slapen, wordt hij vaker wakker of is hij hangeriger en huileriger dan normaal? Deze veranderingen kunnen betekenen dat je baby de 9 maanden slaapregressie doormaakt. Wat is deze slaapregressie precies en hoe kan je jouw kind helpen bij deze slaapregressie? Slaapregressie baby 9 maanden Een slaapregressie is in feite niets meer dan een verandering in de slaap van je kind, die ontstaat door grote fysieke en mentale ontwikkelingen. Een slaapregressie staat niet op zichzelf, het is een gevolg van ontwikkelingen die je baby doormaakt. Slaapregressies zijn dus ook niet gebonden aan een bepaalde leeftijd, maar aan de mijlpalen die je baby bereikt. Een 9 maanden slaapregressie heeft doorgaans te maken met enkele belangrijke ontwikkelingen, zoals leren kruipen, zichzelf proberen op te trekken en de ontwikkeling van de
Baby buiten laten slapen: is dit gezond en veilig?
Samenvatting voor drukke ouders Buiten slapen is voor baby’s niet bewezen gezonder dan binnen, maar het kan geen kwaad zolang je goed oplet. Zorg ervoor dat het weer geschikt is, kleed je baby passend aan en kies een veilige plek waar je hem kunt horen en zien. Zo kan jouw kindje veilig een middagdutje in de buitenlucht doen. Buiten slapen: waarom doen ouders het? In Scandinavië is het heel normaal om je baby buiten te laten slapen in de kinderwagen. In Nederland is dit nog wat minder bekend, maar er zijn ook Nederlandse ouders die zweren dat hun baby beter slaapt in de buitenlucht. Is buiten slapen gezond voor een baby? En waar moet je rekening mee houden als jouw kind buiten een middagdutje doet? Is buiten slapen beter voor je baby? Wetenschappelijk gezien is nog niet aangetoond dat een baby buiten beter slaapt dan binnen. Maar het kan wat ons betreft geen kwaad om je baby in de buitenlucht te laten slapen. Er zijn kinderdagverblijven die baby’s bijvoorbeeld ook buiten laten slapen. Laat je jouw baby buiten slapen? Let dan wel goed op de volgende punten: Als jouw baby in de buitenlucht slaapt, is het natuurlijk belangrijk dat het
