Slapen tijdens de feestdagen
Zit je nét lekker in een routine begint de drukke decembermaand. Sinterklaas, Kerst en andere sociale activiteiten zorgen er vaak voor dat dit een drukke maand is. Tijdens de december maand wil je liever niet aan huis gekluisterd zitten en je zorgen maken over het ritme van je baby. Tegelijkertijd wil je ook niet de behoeftes van je kindje negeren en eindigen met een oververmoeide baby tijdens de feestdagen. In dit artikel geven wij tips over hoe je om kunt gaan met de slaapjes tijdens de feestdagen.
In dit artikel delen we tips op de feestdagen zo soepel mogelijk te laten verlopen:
- Hoe creëer je een fijne slaapomgeving
- Hoe om te gaan met de dutjes tijdens de feestdagen
- Wat te doen als je baby niet slaapt tijdens de feestdagen
Creëer een vertrouwde slaapomgeving voor je baby
- Is je baby gewend om in een donkere kamer te slapen? Probeer dan de ruimte waar je baby gaat slapen ook donker te maken. Neem bijvoorbeeld vuilniszakken mee. Zo kun je de ruimte waar je baby gaat slapen donker maken. Donker helpt niet alleen bij het slapen maar het geeft bovendien een stuk herkenbaarheid, wanneer je kindje dit gewend is.
- Is er veel lawaai of zijn er andere geluiden dan je kindje gewend is? Overweeg om white noise te gebruiken.White noise is een monotoom geluid dat omgevingsgeluiden maskeert. ierdoor zal je baby minder snel wakker worden van onverwachte geluiden. Wij hebben een aantal fijne slaapgeluiden ontwikkeld die je gratis en overal kunt beluisteren. Witte ruis kan je baby helpen kalmeren, vooral baby’s die overprikkeld of oververmoeid zijn.
- Neem de slaapzak/deken of lakentje je mee die je thuis ook gebruikt. Dit zorgt voor een vertrouwd gevoel omdat het bedje hetzelfde ruikt en voelt als thuis.
- Neem voor de rest nog alle bekende slaapaccessoires mee zoals een knuffeldoekje, speen of iets anders waarmee je kindje slaapt.
- Probeer overstimulatie te voorkomen en houd de nieuwe kamer rustig.
Hetzelfde ritme aanhouden voor je baby of peuter tijdens de feestdagen?
De makkelijkste manier om de feestdagen goed door te komen is om ervoor te zorgen dat je baby of peuter niet (over)vermoeid raakt. Oververmoeide kinderen worden vaak hangeriger en huiliger en dat is vervelend voor alle partijen. Een paar tips om dit te voorkomen:
- Start met een voorspelbaar ritme in voedingen en dutjes. Wanneer je thuis nog geen voorspelbaar ritme hanteert kun je hier voor de drukte mee beginnen. Onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines kan je hierbij helpen.
- Probeer -indien mogelijk- afspraken buiten de dutjes om te plannen, Lukt dit niet? Probeer dan te zorgen dat je kindje op de tijden kan slapen wanneer hij dit gewend is.
- Probeer zoveel mogelijk vast te houden aan het slaapschema van je baby of peuter, waar je op dat moment ook bent. Als je baby gewend is aan dit ritme dan zal je baby ook veel liever en makkelijker rond deze tijden gaan slapen. Consistentie helpt je baby blij te blijven en voorkomt oververmoeidheid tijdens deze drukke dagen.
- Ben je voor langere tijd onderweg en slaapt jouw kindje prima in de auto? Probeer dan de autorit tijdens de dutjes tijd te plannen en laat je kindje in de auto slapen. Wil je weten hoe je dit op een veilige manier doet? Lees dan ons artikel over baby in maxi cosi laten slapen voor tips en adviezen rondom dutjes onderweg.
Zit je baby precies in de overgang van 3 naar 2 dutjes of van 2 naar 1 dutje? Het kan helpen om je baby voor nu nog even het extra dutje te laten slapen. Grotere kans dat je baby de dag beter doorkomt met een extra dutje en je baby is in staat om wat langer wakker te blijven aan het einde van de dag.
Wat als mijn baby niet slaapt tijdens de feestdagen?
Als je baby een dutje overslaat of niet zo lang slaapt als dat je gewend bent is er echt niet direct reden voor paniek. Probeer in eerste instantie het ritme weer op te pakken en als je baby eerder moe wordt, het volgende dutje wat eerder aan te bieden.
Als je baby normaal gesproken een fijn slaapritme heeft en deze dagen gaat het allemaal even anders, wil dat niet zeggen dat al je harde werk voor niets geweest is. Helemaal niet zelfs. Accepteer dat het even anders loopt en pak het na de feestdagen weer op.
Als je merkt dat je kleintje oververmoeid of overprikkeld is aan het einde van de dag en het naar bed brengen wordt een strijd, doe alles wat er voor nodig is om je baby toch in slaap te krijgen – wiegen, dragen, knuffelen, loop met de kinderwagen of ga een rondje rijden met de auto. Morgen is weer een nieuwe dag.
Nog twee laatste tips
- Wees lief voor je baby
Onthoud dat baby’s snel overprikkeld kunnen raken. Voor veel volwassenen zijn alle activiteiten rond de decembermaanden al vermoeiend, laat staan voor kindjes. Alle gezelligheid en het samenkomen van familie kost kindjes veel meer energie. Wees dus extra lief voor je baby.
Voel je bovendien niet bezwaard om je baby uit de handen van je familie en vrienden te halen als het dutjes tijd is of neem de tijd om je baby in een rustige kamer te kalmeren voordat er geslapen moet worden. Juist tijdens deze dagen heeft je baby wat tijd nodig om te kalmeren en tot rust te komen zodat er uiteindelijk goed geslapen kan worden.
- Wees lief voor jezelf
Leef in het nu. Ook jij verdient het om te genieten van deze dagen. Vraag om hulp wanneer dit nodig is. Geniet van de hoeveelheid extra handen die je hebt tijdens deze dagen en hoe fijn het is dat de opa’s, oma’s tantes of buren je baby kunnen entertainen .
Wil jij nu al een fijn ritme creëren voor je baby zodat de kans groter is dat er goed geslapen wordt tijdens kerst? In onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines kan jij vinden welk ritme het beste bij de leeftijd van je baby past.
Fijne feestdagen!
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Hoe werkt de Pick up, Put down methode?
De Pick up, Put down methode is een manier van slaaptrainen en wordt gezien als een liefdevolle methode. In dit artikel vertellen we wat de Pick up, Put down methode precies en hoe deze vorm van slaaptraining werkt. Wat is de pick up, put down methode? De Pick up, Put down methode houdt in dat je je baby kalmeert als hij van streek is. Dit doe je met behulp van je aanwezigheid, stem en aanrakingen en ook met het oppakken en weer neerleggen van je baby. Het doel van deze methode is dat je baby leert om zelfstandig in slaap te vallen. Deze methode is geschikt voor baby’s vanaf 16 weken. Deze manier van slaaptrainen vraagt flink wat tijd en geduld van jou als ouder. Het is daarnaast belangrijk dat je zelf rustig blijft. Houd er rekening mee dat het gemiddeld 2 weken duurt om je baby via deze methode zelf in slaap te laten vallen. Maar als je de technieken consequent toepast, kan je al wel na 3 tot 5 dagen enige progressie zien. Hoe werkt de pick up, put down methode? De Pick up, Put down methode werkt aan de hand van een aantal stappen. Doorloop het slaapritueel
Baby van 15 weken beter laten slapen
Wil je jouw baby van 15 weken beter laten slapen? Op deze leeftijd kan je kind te maken krijgen met enkele slaapproblemen, zoals hazenslaapjes, niet doorslapen ‘s nachts of niet zelfstandig in slaap kunnen vallen. Wat kan je hieraan doen en hoe kan een goede routine helpen? Hoeveel slaap heeft een baby van 15 weken nodig? Een baby van 15 weken heeft gemiddeld 4,5 uur slaap nodig overdag en kan 1,5 tot 2 uur wakker blijven tussen slaapjes. ‘s Nachts slaapt een baby van deze leeftijd nog ongeveer 11 a 12 uur. De slaap- en wakkertijden worden steeds belangrijker en zijn een goede leidraad voor een routine. Valt je kindje lastig in slaap? Dit kan betekenen dat je baby oververmoeid is of juist niet moe genoeg. Als je baby van 15 weken vooral hazenslaapjes doet, kan dit betekenen dat hij nog niet moe genoeg is of niet goed zelfstandig in slaap kan vallen. Slaapritueel voor baby 15 weken Een goede slaaproutine kan enorm helpen bij eventuele slaapproblemen van je baby van 15 weken. Regelmaat en structuur zijn ontzettend belangrijk en zorgen ervoor dat je baby weet waar hij aan toe is. Zorg bijvoorbeeld voor een slaapritueel voor ieder
Slaapregressie 5 maanden
Veel ouders ervaren rond de 5 maanden een verandering in de slaap van hun baby. Deze slaapregressie bij een baby van 5 maanden heeft vaak te maken met de fysieke en mentale ontwikkelingen die je kleinetje doormaakt. De meest baby’s komen rond de 4,8,12,18 en 24 maanden in een tijdelijke slaapregressie maar omdat alle baby’s anders zijn kunnen deze slaapregressies ook wat eerder of later ontstaan. De slaapregressie van 5 maanden zal zich bij de meeste baby’s weer vanzelf oplossen. Toch kan het lastig zijn om daar goed mee om te gaan. Wij geven je in dit artikel meer informatie en een paar tips wat je kunt doen tijdens de slaapregressie van 5 maanden. Mentale en fysieke ontwikkelingen Je baby ontwikkelt snel, zowel zichtbaar als onzichtbaar. Rond deze periode begint je baby de wereld om zich heen te ontdekken. Je baby leert dat die “dingen” die ze steeds voorbijzien komen hun eigen handen en voeten zijn. Ook beginnen veel baby’s met (om)rollen en juist deze vaardigheid kan een grote impact hebben op de slaap. Ook merken veel ouders dat hun baby rond de 5 maanden opeens afgeleid is tijdens het drinken en daardoor lastiger of minder drinkt. Dat heeft allemaal
Wat is de wakkertijd van een baby?
Wakkertijd: het is een term waar de meeste (aanstaande) ouders mee te maken krijgen. Maar wat betekent deze term en waarom zou je als ouder rekening houden met de wakkertijden van je baby? In dit artikel lees je er alles over. Wat zijn wakkertijden? De term wakkertijd zegt het eigenlijk al: het gaat om de tijd dat je kind wakker is tussen twee slaapjes. De wakkertijd verschilt per leeftijd, maar ook per baby. Iedere baby is namelijk weer anders. In de eerste weken na de geboorte slaapt je baby nog heel veel en kan hij maar kort wakker zijn tussen de slaapjes door. Naarmate je baby ouder wordt, zal je merken dat zijn slaaptijd en wakkertijd veranderen. Baby’s kunnen doorgaans steeds wat langer achter elkaar slapen en ook langer wakker zijn tussen de slaapjes door. Hoelang is een baby wakker? Wil je weten hoelang jouw baby wakker kan zijn? De wakkertijd verschilt per baby, maar de leeftijd speelt ook een belangrijke rol. Zo slaapt een pasgeboren baby nog het grootste deel van de tijd en is hij maar kort wakker. Meestal ligt de wakkertijd in de eerste weken ergens tussen de 45 en 75 minuten, maar in deze periode zit
