Slapen tijdens de feestdagen
Zit je nét lekker in een routine begint de drukke decembermaand. Sinterklaas, Kerst en andere sociale activiteiten zorgen er vaak voor dat dit een drukke maand is. Tijdens de december maand wil je liever niet aan huis gekluisterd zitten en je zorgen maken over het ritme van je baby. Tegelijkertijd wil je ook niet de behoeftes van je kindje negeren en eindigen met een oververmoeide baby tijdens de feestdagen. In dit artikel geven wij tips over hoe je om kunt gaan met de slaapjes tijdens de feestdagen.
In dit artikel delen we tips op de feestdagen zo soepel mogelijk te laten verlopen:
- Hoe creëer je een fijne slaapomgeving
- Hoe om te gaan met de dutjes tijdens de feestdagen
- Wat te doen als je baby niet slaapt tijdens de feestdagen
Creëer een vertrouwde slaapomgeving voor je baby
- Is je baby gewend om in een donkere kamer te slapen? Probeer dan de ruimte waar je baby gaat slapen ook donker te maken. Neem bijvoorbeeld vuilniszakken mee. Zo kun je de ruimte waar je baby gaat slapen donker maken. Donker helpt niet alleen bij het slapen maar het geeft bovendien een stuk herkenbaarheid, wanneer je kindje dit gewend is.
- Is er veel lawaai of zijn er andere geluiden dan je kindje gewend is? Overweeg om white noise te gebruiken.White noise is een monotoom geluid dat omgevingsgeluiden maskeert. ierdoor zal je baby minder snel wakker worden van onverwachte geluiden. Wij hebben een aantal fijne slaapgeluiden ontwikkeld die je gratis en overal kunt beluisteren. Witte ruis kan je baby helpen kalmeren, vooral baby’s die overprikkeld of oververmoeid zijn.
- Neem de slaapzak/deken of lakentje je mee die je thuis ook gebruikt. Dit zorgt voor een vertrouwd gevoel omdat het bedje hetzelfde ruikt en voelt als thuis.
- Neem voor de rest nog alle bekende slaapaccessoires mee zoals een knuffeldoekje, speen of iets anders waarmee je kindje slaapt.
- Probeer overstimulatie te voorkomen en houd de nieuwe kamer rustig.
Hetzelfde ritme aanhouden voor je baby of peuter tijdens de feestdagen?
De makkelijkste manier om de feestdagen goed door te komen is om ervoor te zorgen dat je baby of peuter niet (over)vermoeid raakt. Oververmoeide kinderen worden vaak hangeriger en huiliger en dat is vervelend voor alle partijen. Een paar tips om dit te voorkomen:
- Start met een voorspelbaar ritme in voedingen en dutjes. Wanneer je thuis nog geen voorspelbaar ritme hanteert kun je hier voor de drukte mee beginnen. Onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines kan je hierbij helpen.
- Probeer -indien mogelijk- afspraken buiten de dutjes om te plannen, Lukt dit niet? Probeer dan te zorgen dat je kindje op de tijden kan slapen wanneer hij dit gewend is.
- Ben je voor langere tijd onderweg en slaapt jouw kindje prima in de auto? Probeer dan de autorit tijdens de d dutjes tijd te plannen en laat je kindje in de auto slapen.
- Probeer zoveel mogelijk vast te houden aan het slaapschema van je baby of peuter, waar je op dat moment ook bent. Als je baby gewend is aan dit ritme dan zal je baby ook veel liever en makkelijker rond deze tijden gaan slapen. Consistentie helpt je baby blij te blijven en voorkomt oververmoeidheid tijdens deze drukke dagen.
Zit je baby precies in de overgang van 3 naar 2 dutjes of van 2 naar 1 dutje? Het kan helpen om je baby voor nu nog even het extra dutje te laten slapen. Grotere kans dat je baby de dag beter doorkomt met een extra dutje en je baby is in staat om wat langer wakker te blijven aan het einde van de dag.
Wat als mijn baby niet slaapt tijdens de feestdagen?
Als je baby een dutje overslaat of niet zo lang slaapt als dat je gewend bent is er echt niet direct reden voor paniek. Probeer in eerste instantie het ritme weer op te pakken en als je baby eerder moe wordt, het volgende dutje wat eerder aan te bieden.
Als je baby normaal gesproken een fijn slaapritme heeft en deze dagen gaat het allemaal even anders, wil dat niet zeggen dat al je harde werk voor niets geweest is. Helemaal niet zelfs. Accepteer dat het even anders loopt en pak het na de feestdagen weer op.
Als je merkt dat je kleintje oververmoeid of overprikkeld is aan het einde van de dag en het naar bed brengen wordt een strijd, doe alles wat er voor nodig is om je baby toch in slaap te krijgen – wiegen, dragen, knuffelen, loop met de kinderwagen of ga een rondje rijden met de auto. Morgen is weer een nieuwe dag.
Nog twee laatste tips
- Wees lief voor je baby
Onthoud dat baby’s snel overprikkeld kunnen raken. Voor veel volwassenen zijn alle activiteiten rond de decembermaanden al vermoeiend, laat staan voor kindjes. Alle gezelligheid en het samenkomen van familie kost kindjes veel meer energie. Wees dus extra lief voor je baby.
Voel je bovendien niet bezwaard om je baby uit de handen van je familie en vrienden te halen als het dutjes tijd is of neem de tijd om je baby in een rustige kamer te kalmeren voordat er geslapen moet worden. Juist tijdens deze dagen heeft je baby wat tijd nodig om te kalmeren en tot rust te komen zodat er uiteindelijk goed geslapen kan worden.
- Wees lief voor jezelf
Leef in het nu. Ook jij verdient het om te genieten van deze dagen. Vraag om hulp wanneer dit nodig is. Geniet van de hoeveelheid extra handen die je hebt tijdens deze dagen en hoe fijn het is dat de opa’s, oma’s tantes of buren je baby kunnen entertainen .
Wil jij nu al een fijn ritme creëren voor je baby zodat de kans groter is dat er goed geslapen wordt tijdens kerst? In onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines kan jij vinden welk ritme het beste bij de leeftijd van je baby past.
Fijne feestdagen!
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Baby van 5 weken valt niet zelf in slaap
Wil je baby van 5 weken niet slapen of heb je het idee dat hij niet genoeg slaapt? Waar de ene baby bij 5 weken heerlijk in zijn eigen bedje slaapt, wil de ander alleen maar bij papa of mama slapen. Ook heeft niet iedere baby exact dezelfde hoeveelheid slaap nodig. Maar wat kan je doen als je baby overdag echt niet wil slapen, alleen met jouw hulp in slaap valt of niet in zijn eigen bedje wil slapen? Slapen baby 5 weken: hoeveel slaap overdag? Een baby van 5 weken heeft overdag ongeveer 5 uur en 15 minuten tot 5 uur en 30 minuten uur en kan ongeveer 1 uur en een kwartier of 1 uur en 30 minuten wakker zijn tussen de dutjes door. Let op: Dit zijn gemiddeldes en kunnen enorm uiteen lopen. Het kan goed zijn dat jouw baby wat korter of langer wakker is of iets meer of minder slaap nodig heeft. Baby 5 weken valt niet zelf in slaap Wil je baby van 5 weken niet slapen zonder jouw hulp of slaapt hij alleen maar korte dutjes van 20 – 45 min en is hij daarna weer wakker? Ook dat is iets
Slaaptips voor baby van 9 maanden
Rond de leeftijd van 9 maanden maakt je baby veel ontwikkelingen door. Al deze ontwikkelingen kunnen ervoor zorgen dat het slaapgedrag of slaapritme van je baby verandert. Hoe ziet het slaapritme van een baby van 9 maanden eruit en wat kan je doen als het slaapgedrag verandert? Hoeveel slaap heeft een baby van 9 maanden nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 9 maanden nodig en wat is een goed eet- en slaapschema voor deze leeftijd? Gemiddeld slaapt een baby bij 9 maanden ‘s nachts 12 uur en overdag nog zo’n 2,5 uur. De wakkertijd geldt vanaf deze leeftijd niet meer als leidraad. Als de middagdut goed is gegaan, kan je baby nu ongeveer 4 – 4,5 uur wakker blijven. Rond de leeftijd van 9 maanden hebben de meeste baby’s geen nachtvoeding meer nodig, zolang ze overdag voldoende voeding binnenkrijgen en een gezond gewicht hebben. Vraagt je baby nog wel om een voeding ‘s nachts? Vraag jezelf dan of dit echt honger is of een slaapassociatie. Slaapproblemen bij baby 9 maanden Je baby gaat ineens slechter slapen, wil niet meer alleen slapen of kan nog maar moeilijk in slaap komen: het zijn slechts een aantal slaapproblemen die
Baby wil niet slapen
Je baby wil niet slapen: hoe kan dit? Elke ouder krijgt vroeg of laat te maken met slaapproblemen bij hun kind. Waarom wil je baby ineens niet meer slapen en wat kan je hier als ouder aan doen? Waarom wil baby niet slapen? Waar de ene baby af en toe niet wil slapen, vallen andere baby’s altijd moeilijk in slaap. Wil je baby opeens niet meer slapen, terwijl dit voorheen beter ging? Dan kan het zijn dat je kind in een slaapregressie zit. Je baby belandt in een slaapregressie als hij of zij grote ontwikkelingen doormaakt, ook wel een sprong genoemd. Naast een slaapregressie zijn er ook andere redenen waardoor je baby niet wil slapen. Oververmoeid zijn of juist niet moe genoeg, niet zelfstandig in slaap kunnen vallen of een slaapassociatie hebben zijn andere veelvoorkomende oorzaken. Tips als baby niet wil slapen De meeste slaapproblemen bij baby’s zijn niet ernstig, maar dat neemt niet weg dat het erg vervelend kan zijn als je baby niet wil slapen. Wat kan je doen als je baby vecht tegen de slaap? Advies als baby niet wil slapen Wil je baby niet slapen en heb je alles al geprobeerd? Boek dan een telefonisch consult
Baby buiten laten slapen: is dit gezond en veilig?
In Scandinavië is het heel normaal om je baby buiten te laten slapen in de kinderwagen. In Nederland is dit nog wat minder bekend, maar er zijn ook Nederlandse ouders die zweren dat hun baby beter slaapt in de buitenlucht. Is buiten slapen gezond voor een baby? En waar moet je rekening mee houden als jouw kind buiten een middagdutje doet? Is buiten slapen beter voor je baby? Wetenschappelijk gezien is nog niet aangetoond dat een baby buiten beter slaapt dan binnen. Maar het kan wat ons betreft geen kwaad om je baby in de buitenlucht te laten slapen. Er zijn kinderdagverblijven die baby’s bijvoorbeeld ook buiten laten slapen. Laat je jouw baby buiten slapen? Let dan wel goed op de volgende punten: Als jouw baby in de buitenlucht slaapt, is het natuurlijk belangrijk dat het weer dit toelaat en dat hij of zij gekleed is naar het weer. Je baby mag het bijvoorbeeld niet te koud of te warm krijgen. Hierdoor slaapt een baby minder goed en daarnaast kunnen jonge baby’s hun eigen temperatuur nog niet regelen. Meer weten over wat een baby het beste kan dragen tijdens het slapen? Lees dan ons artikel over slaapkleding voor een baby en
