Middagdutje

Het middagdutje is misschien wel het belangrijkste dutje voor je baby. Dit dutje blijft het langste in stand en ook het langste dutje van de dag. De meeste kinderen hebben dit middagslaapje nodig tot een leeftijd van 2,5 tot 3 jaar. Waarom is het middagdutje zo belangrijk en wat kan je het beste doen als je kind ‘s middags niet (lang) wil slapen?

Middagdutje: het belangrijkste dutje van de dag

Het middagdutje is belangrijk voor baby’s, maar ook een dreumes of peuter heeft nog een middagslaapje nodig. Waarom is de middagdut het belangrijkste dutje van de dag?

• De middagdut blijft het langst in stand 
• De middagdut vindt midden op de dag plaats
• Langere middagdut voorkomt dat je kind aan het einde van de dag (over)vermoeid is

Je kind kan steeds langer wakker blijven naarmate hij of zij ouder wordt en het aantal slaapjes overdag neemt langzaam af. Het middagdutje blijft het langste in stand en valt bij de meeste kinderen pas weg rond een leeftijd van 2,5 – 3 jaar. Geen kind is natuurlijk hetzelfde, dus kijk goed naar de behoefte van jouw kind. Het kan zijn dat jouw kind al eerder zonder middagdutje kan of deze nog wat langer nodig heeft.

Hoelang duurt een middagdutje baby?

Wat is de beste lengte van een middagslaapje van een baby, dreumes of peuter? Het is in ieder geval belangrijk dat je kind bij de middagslaap lang genoeg slaapt om in een diepe slaap te belanden. Hierdoor is hij of zij genoeg uitgerust om het te redden tot bedtijd. 

Wat een goede lengte is van een middagdut is afhankelijk van de leeftijd van je kind en het verschilt ook per situatie. Ieder kind is anders, dus kijk naar wat werkt voor jullie. Maar gemiddeld is ons advies:

• Middagdutje baby: gemiddeld 2 tot 2,5 uur
• Middagdutje dreumes: gemiddeld 2 uur
• Middagdutje peuter: gemiddeld 1,5 tot 2 uur

De middagdut kan eventueel gecombineerd worden met een namiddagdut, afhankelijk van de leeftijd van je baby. Hoe lang doet je kind nog een middagdut en wanneer kan je dit middagslaapje afbouwen? Je leest hier meer over in dit artikel: wanneer geen dutje meer overdag.

Hoe laat middagdutje baby?

Wat is de beste tijd voor een middagdut? Wanneer laat je jouw baby, dreumes of peuter een middagdutje doen? Ons advies is om de middagdut niet na 15:00 te laten plaatsvinden. Op deze manier bouwt je baby genoeg slaapbehoefte op voor de nacht (eventueel nog in combinatie met een korte namiddagdut). Dit kan een positief effect hebben op het naar bed gaan en doorslapen van je baby. Afhankelijk van de leeftijd van je baby of kind adviseren wij meestal om de middagdut tussen 11.30-13:00 te laten beginnen.

Baby wil geen middagdutje doen

Je baby wil ‘s middags niet slapen of duurt het middagdutje maar kort? Je bent zeker niet de enige die worstelt met het middagslaapje van je kind. Het komt veel voor dat kinderen ‘s middags niet of niet lang willen slapen. Dit kan verschillende redenen hebben zoals een te lang ochtenddutje of het niet goed zelfstandig in slaap kunnen vallen van een kind. Wat deze reden ook is, ons advies is om niet te snel op te geven. De meeste kinderen hebben dit middagdutje echt nodig tot 2,5 – 3 jaar, dus geef dit dutje een kans. Het optimaliseren van de middagdut kan op veel vlakken zorgen voor een uitgeslapen en vrolijke baby, dreumes of peuter.

Advies bij de middagdut van je kind

Wil jij werken aan de middagslaap van je baby, dreumes of peuter of heb je een andere vraag over het slaapgedrag van je kind? Een goede slaaproutine kan hier enorm bij helpen. In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je slaaproutines voor kinderen van 0 tot 4 jaar. Voor iedere leeftijd geven we gemiddelde wakker- en slaaptijden en je vindt voor iedere leeftijd tips en adviezen. 

Heb je liever een persoonlijk gesprek met een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches? Boek dan een telefonisch consult. Je krijgt dan in een consult van een uur advies op maat over het slaapgedrag van je kind.