Kind 4 jaar wil niet slapen
Wat kan je doen als je 4-jarige kind niet wil slapen? Het is belangrijk om de reden hiervan te achterhalen. Heeft je kind nachtangsten of nachtmerries, of speelt er iets anders? In dit artikel vind je advies en tips over het slaapgedrag van je 4-jarige kleuter.
Hoelang slaapt een kind van 4 jaar?
Een kind van 4 jaar heeft gemiddeld 11 tot 12 uur slaap nodig. Kinderen hebben op deze leeftijd meestal geen middagdutje meer nodig. Toch kan je kleuter op bepaalde dagen wel behoefte hebben aan een slaapje overdag. Een soort “powernap”.
Angst slapen bij kind 4 jaar
Peuters en kleuters kunnen te maken krijgen met nachtmerries of nachtangsten. Het is belangrijk om te weten dat nachtangsten en nachtmerries twee verschillende dingen zijn. Kinderen herinneren zich doorgaans niets van nachtangsten, terwijl ze bij een nachtmerrie nog wel weten dat ze een enge droom hebben gehad.
Als ouders ga je ook verschillend om met nachtangst of een nachtmerrie. Heeft je 4-jarige kind last van nachtangsten? In dit artikel geven we meer uitleg en advies: nachtangsten bij kinderen. Zijn het geen nachtangsten, maar heeft je kind nachtmerries? Dan is het belangrijk je kind te troosten en gerust te stellen. Neem de angsten van je kind serieus en praat erover.
Kind 4 jaar wil niet slapen: 4 tips
Peuters en kleuters zijn rond bedtijd vaak hyperactief en enthousiast. Hoe kan je jouw 4-jarige kleuter toch tot rust laten komen als de bedtijd nadert?
- Plan een rustige activiteit een half uur voor bedtijd.
- Zorg dat je kind voldoende beweegt overdag.
- Volg elke avond hetzelfde slaapritueel.
- Wijk ook in weekenden en vakanties niet af van deze routine en rituelen
- Creëer 1 op 1 aandacht vlak voor het slapen aan
- Zorg dat je kind niet te laat naar bed gaat. Ons advies is op deze leeftijd een bedtijd van rond de 19:00.
Een goede routine kan enorm helpen. Een slaapritueel geeft je kind duidelijkheid en regelmaat. Bekijk onze slaapgids met voorbeeldroutines voor kinderen van 0-4 jaar. Liever een persoonlijk gesprek? Boek dan een telefonisch consult met een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches. In een consult van een uur krijg je advies op maat over het slaapgedrag van je 4-jarige kind.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Kind hoest in slaap
Kinderen zijn gevoeliger voor een verkoudheid of virus dan volwassenen. Peuters en kleuters lopen daarom erg vaak met een snotneus of kriebelhoest rond. Een verkoudheid is meestal onschuldig en gaat vanzelf over. Maar wat als je kind veel hoest in zijn slaap: is dat erg? Hoe ontstaat deze hoest en wat kan je eraan doen? Waarom hoest mijn kind in slaap? Hoest je kind in zijn slaap? Dit is vooral vervelend als je kind zichzelf hierdoor wakker houdt. Hoesten is een natuurlijk afweermechanisme van het lichaam. Als de slijmvliezen van je luchtwegen geïrriteerd zijn, maken ze extra slijm aan. Dit veroorzaakt een hoestprikkel; je lichaam wil de luchtwegen stof- en slijmvrij maken. Door het hoesten kan de keel van je kind schraal worden. Hierdoor wordt nog meer slijm wordt aangemaakt, wat opnieuw voor een hoestprikkel zorgt. Als je kind hoest, hoeft dit niet direct iets ergs te betekenen. In veel gevallen wordt het hoesten veroorzaakt door een verkoudheidsvirus. Vooral peuters en kleuters hebben vaak een verkoudheid te pakken, wat gepaard gaat met een verstopte (snot)neus en droge hoest. Hoesten wordt meestal erger in de nacht, zowel bij volwassenen als bij (jonge) kinderen. Het kan dus goed zijn dat je kind
Baby laten huilen
De afgelopen jaren horen we steeds vaker de uitspraak dat het schadelijk is om je baby te laten huilen. Hoewel dit goed bedoeld is, merken wij dat het ook voor angst zorgt bij jonge ouders en dat is onnodig. Het is belangrijk om uitleg en nuance te geven, maar vaak wordt de uitspraak gedaan zonder verdere informatie. In dit artikel leggen we uit of het schadelijk is om je baby te laten huilen en welke onderbouwingen hiervoor zijn. Is het erg als mijn baby huilt? Alle baby’s en kinderen huilen. Huilen is een manier waarop een baby of kind zich kan uiten. De ene baby huilt meer dan de ander, maar huilen hoort er gewoon bij. Baby’s huilen als ze honger of dorst hebben, (over)vermoeid zijn, krampjes hebben, verveeld of overprikkeld zijn of als ze niet zelf in slaap kunnen vallen. Is je baby laten huilen schadelijk? De vraag waar veel jonge ouders mee zitten is: ‘is het schadelijk om mijn baby te laten huilen?’ Om deze vraag te beantwoorden is het belangrijk te weten wat bedoeld wordt met ‘laten huilen’. Hebben we het dan over een paar minuten laten huilen of uren laten uithuilen? Als we het hebben over
Vakantie met kind: 7 slaaptips
Slapen in een andere omgeving kan best spannend zijn voor je kind. Wil je kind niet slapen op vakantie of heeft je dreumes of peuter moeite met naar bed gaan tijdens de vakantie? We hebben een aantal handige tips op een rij gezet, zodat je vakantie toch zo relaxed mogelijk verloopt. Hoe laat kind naar bed in vakantie? ‘Hoe laat moet mijn kind naar bed in de vakantie?’ Deze vraag krijgen we rond de vakantieperiode vaker. Wij raden aan om tijdens de vakantie zoveel mogelijk hetzelfde slaapritme aan te houden als normaal. Of je nu op vakantie gaat of thuis blijft, een kind slaapt het beste in een voorspelbare en vertrouwde omgeving. We begrijpen dat de dagen tijdens de vakantie regelmatig anders verlopen. Je eet misschien op een later tijdstip, gaat later naar bed en slaapt uit. Maar wil je je kind zo goed mogelijk laten slapen op vakantie? Maak dan gebruik van de volgende slaaptips. 7 slaaptips voor kinderen op vakantie Meer tips? Bijvoorbeeld over een jetlag, wat te doen als je laat uit eten wilt of als je met de auto wilt reizen?Dit en meer in onze vakantie gids. Deze slaaptips helpen om je kind op vakantie beter
Slaapcoach opleiding
Waar zijn onze kinderslaapcoaches opgeleid en hoe word je zelf een baby- of kinderslaapcoach? Wekelijks krijgen wij veel vragen over de verschillende opleidingen tot slaapcoach. In dit artikel vertellen we welke slaapcoach opleiding onze erkende coaches gevolgd hebben en hoe die eruitziet. Weten wat een baby slaapcoach precies doet en hoe je de beste slaapcoach vindt voor jou en je baby? Bekijk dan ons artikel hierover: slaapcoach voor baby. Opleiding tot slaapcoach: welke zijn er? Er zijn verschillende goede en erkende opleidingen tot slaapcoach. Het verschil tussen deze opleidingen is dat ze allemaal net een andere filosofie hebben. Dit is helemaal niet erg, want er zijn ook ontzettend veel verschillende ouders en baby’s. Op deze manier is er voor ieder wat wils. Ons advies is wel om alleen met gecertificeerde en opgeleide slaapcoaches te werken. Al onze slaapcoaches hebben een gerenommeerde Engelstalige opleiding gevolgd tot Baby Sleep Consultant. Deze opleiding is gevestigd in Nieuw-Zeeland, maar heeft veel internationale studenten. Hoe word ik slaapcoach? Wil je zelf een opleiding tot slaapcoach volgen? Wij raden de opleiding tot Baby Sleep Consultant aan. Deze internationale opleiding tot slaapcoach heeft een holistische kijk op ouderschap en slaap en is science based. De slaapcoach opleiding
