Hoelang slaapt een baby?
Hoelang mag een baby slapen op een dag? Dit verschilt per baby. Vanzelfsprekend slaapt een pasgeboren baby overdag nog veel meer uur dan een baby van een aantal maanden. Ook de tijd tussen slaapjes neemt toe naarmate een baby ouder wordt (deze tijd wordt wakkertijd genoemd). Zo heeft een baby van zes maanden een langere wakkertijd dan een baby van drie maanden.
Hoelang mag een baby overdag slapen?
Wat is de beste hoeveelheid slaap voor een baby? Hoewel het verschilt per baby, zijn er richtlijnen die je kan volgen. Deze richtlijnen gaan over de aangeraden hoeveelheid slaap overdag per leeftijd. Het is namelijk belangrijk dat je baby niet te veel slaapt overdag, maar ook niet te weinig.
Baby’s die overdag te veel slapen, zijn geneigd ‘s nachts wakker te worden omdat ze al veel hebben geslapen. Slaapt je baby overdag te weinig? Dan kan hij ‘s nachts niet goed slapen door (over)vermoeidheid. Ook kunnen er bij te veel of te weinig slaap overdag andere slaapproblemen ontstaan, zoals vroeg wakker worden.
Hoelang duren slaapjes baby overdag?
Baby’s slapen een groot deel van de dag. Toch slapen veel baby’s overdag alleen hazenslaapjes. Dit zijn slaapjes tussen de 20 en 45 minuten. Hazenslaapjes zijn een bekend fenomeen en niets om je zorgen over te maken. Meer weten over deze hazenslaapjes? Lees dan ons artikel over de slaapcyclus van een baby.
Routine voor overdag slapen
Het kan lastig zijn om een dag in te delen als je baby vooral hazenslaapjes houdt. Wil je hier meer advies over of wil je weten hoe je jouw baby meer of minder kan laten slapen? In onze voorbeeldroutine slaapgids vind je routines voor baby’s en kinderen van 0 tot 4 jaar. In deze gids geven we voorbeeldroutines voor iedere leeftijd, inclusief gemiddelde slaap- en wakkertijden. Deze routines zijn een fijne leidraad voor veel ouders.
Heb je veel vragen over het slaapgedrag van je baby of wil je graag persoonlijk advies ontvangen? Dan is een telefonisch consult een goede optie. In een telefonisch consult beantwoorden we je vragen en kijken we naar manieren om je situatie te verbeteren of op te lossen.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Van 3 naar 2 slaapjes overdag
Vroeg of laat komt het moment: je baby maakt de overstap van 3 naar 2 slaapjes overdag. Hoe weet je dat je baby geen drie slaapjes meer nodig heeft en dit namiddagdutje kan laten vallen? En hoe pak je dit het beste aan? Wanneer van 3 naar 2 slaapjes? Op welke leeftijd zijn baby’s klaar voor de overstap van 3 naar 2 dutjes? Dit is voor iedere baby verschillend, maar de meeste baby’s zijn hier rond de 6-8 maanden aan toe. Natuurlijk kan het ook goed zijn dat je baby er al wat eerder klaar voor is of juist nog wat langer behoefte heeft aan het namiddagdutje. Voor veel ouders klinkt het vroeg om rond 6-8 maanden het namiddagdutje af te bouwen. Toch heeft het afbouwen van 3 naar 2 slaapjes een aantal belangrijke voordelen. Als je het namiddagdutje te lang in stand houdt, kan dit namelijk slaapproblemen opleveren. Denk aan hazenslaapjes tijdens de middagdut of vroeg(er) wakker worden. Baby toe aan 2 slaapjes: signalen Hoe weet je dat je baby toe is om het derde dutje te laten vallen? Er zijn een aantal signalen die laten zien dat je baby van 3 naar 2 slaapjes overdag kan: Advies voor namiddagdutje
Mijn baby heeft een nachtmerrie: wat nu!?
Plotseling wakker worden door een nachtmerrie is iets wat we allemaal wel kennen. Wordt je kind midden in de nacht huilend of gillend wakker? Het kan dan goed zijn dat hij of zij een nachtmerrie heeft gehad. Maar hoe kan je een nachtmerrie herkennen bij je kind, wat kan je eraan doen en vanaf welke leeftijd komen nachtmerries eigenlijk voor? Wat zijn nachtmerries? Nachtmerries zijn enge of angstige dromen. Dromen komen voor in alle fasen van de slaapcyclus, maar nachtmerries vinden vooral plaats in de REM-slaap. Veel dromen vergeten we direct zodra we wakker worden, maar bij een nachtmerrie is dit vaak anders. Omdat de emoties in een nachtmerrie vaak erg intens zijn, onthouden we (stukjes van) deze dromen langer. Nachtmerries komen veel voor en iedereen heeft weleens een enge droom. Kinderen hebben over het algemeen vaker een nachtmerrie dan volwassenen. Baby’s hebben nog geen nachtmerries, deze enge dromen ontstaan pas later. Oorzaak van nachtmerries De oorzaak van nachtmerries is niet precies bekend, maar we weten wel dat kinderen en volwassenen de gebeurtenissen van de dag verwerken in hun dromen. Er lijkt een verband te zijn tussen nachtmerries en stress of angsten overdag. Vanaf welke leeftijd beginnen nachtmerries? Zoals eerder
Baby is onrustig in slaap: 8 tips
Valt je baby onrustig in slaap of is je kindje ‘s nachts onrustig? Er kunnen meerdere dingen spelen als je baby onrustig slaapt. In dit artikel leggen we uit waarom een baby onrustig kan zijn en wat je hieraan kunt doen. Waarom slaapt een baby onrustig? Slaapt je baby onrustig of is hij rusteloos als hij wakker is? Sommige baby’s zijn al op jonge leeftijd erg onrustig. Dit kan allerlei oorzaken hebben. Het kan bijvoorbeeld komen door lichamelijke ongemakken, zoals darmkrampen, reflux of een vastzittend boertje. De meest voorkomende oorzaak is een onregelmatig slaap- en drinkpatroon. Je baby weet hierdoor niet waar hij aan toe is en het gebrek aan een routine kan ervoor zorgen dat je baby eerder oververmoeid raakt en onrustig wordt. Baby wordt ‘s avonds onrustig Wordt je baby onrustig tegen de avond? Een jonge baby wordt vaak rond een uur of 16:00 – 18:00 moe. Ouders zijn rond die tijd druk met andere zaken (koken, eten, andere kinderen) en blijven dan rondlopen met hun baby. Een baby wordt door al deze prikkels enkel onrustiger en is op dat moment het meest gebaat bij slaap. Veel ouders denken dat hun baby onrustig is door een lichamelijk ongemak
Ritme van een baby van 4 weken
Wat is het ideale ritme van jouw baby van 4 weken en hoe zorg je daarvoor? Je kindje is nog heel jong, dus zal veel moeten slapen. Dat geldt voor ’s avonds en ’s nachts, net als voor overdag. Door je kleine ook overdag goed te laten slapen zal je merken dat je baby al eerder ’s nachts door gaat slapen. Dat betekent aan de andere kant niet dat je jouw baby zomaar onbeperkt overdag kunt laten slapen. Te veel slaap is ook niet goed. En zorg voor een duidelijk ritme, zodat je kleine daar iedere dag een beetje meer aan kan wennen. Veel slaap nodig: 4 tot 6 uur overdag Je kindje van 4 weken heeft overdag nog veel slaap nodig. Het gaat om 4 tot 6 uur per dag. Sommige kinderen slapen meer dan anderen. Probeer aan te voelen hoeveel je baby nodig heeft. Voorkom oververmoeidheid (veel huilen na een tijdje wakker te zijn). Maar wordt je baby vaak eerder wakker dan de bedoeling is? Dan is minder slaap misschien een goed idee. Tip: de 4 tot 6 uur slaap geldt tussen 6:00/7:00 uur ’s morgens en 18:00/19:00 uur ’s avonds. Daarnaast slaapt je baby tijdens de avond
